Hvernig á að losna við unglingabólur undir húð

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Haltu vandamálasvæðinu hreinu
Aðferð 2 af 3: Notaðu lausasölulyf
Aðferð 3 af 3: Notaðu náttúruleg úrræði og breyttu lífsstíl þínum
Viðvaranir

Bóla myndast þegar hársekkjum er lokað af olíu, dauðum húðfrumum og bakteríum. Stundum myndast þær sem algengir comedones eða blackheads og stundum ekki. Þess í stað myndast harðar, rauðar högg undir húðinni. Hins vegar, með réttri umönnun, getur þú komið í veg fyrir þróun bóla undir húð og losnað við þau.

Skref

Aðferð 1 af 3: Haltu vandamálasvæðinu hreinu

1 Hreinsaðu vandamálasvæðið til að fjarlægja umfram olíu og dauða húð. Annars geta þeir framkallað enn meiri ertingu og stuðlað að vexti baktería. Það getur verið sársaukafullt að snerta bólgna svæðið, svo notaðu mjúkan handklæði og þurrkaðu varlega af bólgusvæðinu með volgu vatni.
- Hreinsaðu vandamálasvæðið að minnsta kosti tvisvar á dag. Ekki nudda mikið. Hársekkurinn er þegar teygður vegna sýkingar og þú þarft hana ekki til að springa.
- Ef þú notar sápu skaltu velja milta, vatnsbundna, fitulausa vöru. Sápur með miklu fituinnihaldi geta skilið eftir sig filmu sem getur stíflað svitahola.
- Ef bólur eru á svæðinu þar sem húðin snertir hárið, notaðu bobbipinna, hestahala eða fléttur til að halda andlitinu óvarið. Hárið getur borið fitu í húðina og gerir ástandið verra. Ef ekki er hægt að fjarlægja hárið af þessu svæði (vegna þess að það er stutt eða af einhverri annarri ástæðu) skaltu þvo það þannig að minni óhreinindi komist á húðina.
2 Ekki snerta eða mylja bóla. Þar sem þeim er lokað fyrir loftinngangi eru þær verndaðar að einhverju leyti. Ef þú snertir eða kreistir bóluna þá rifnar húðin fyrir ofan hana.
- Þetta mun búa til opið sár sem er viðkvæmara fyrir sýkingu og ör.
3 Verndaðu húðina gegn sólarljósi. Fyrir sumt fólk getur sólarljós valdið útbrotum í andliti. Ef húðin hefur tilhneigingu til sólarbrota, verndaðu húðina með ófitu sólarvörn eða sólarvörn rakakrem.
- Meðal annars veldur sólarljós bruna, stuðlar að öldrun húðarinnar og eykur hættuna á húðkrabbameini.
- Þetta er sérstaklega mikilvægt á tímabilinu þar sem mest sólvirkni er. Þetta á við um svæði nálægt miðbaug, ströndina þar sem sólin endurkastast af vatninu og sumarmánuðina. Jafnvel í skýjuðu veðri komast UV geislar í gegnum skýin, svo verndaðu húðina jafnvel þótt það sé skýjað úti.
- Ef þú hefur áhyggjur af því að sólarvörn versni unglingabólur þínar skaltu nota hatt í staðinn. Mundu samt að hálsinn og hlutar andlitsins geta orðið fyrir sólarljósi.
4 Farðu án förðunar eða notaðu aðeins fitulausa förðun. Snyrtivörur geta einnig blandast olíum á húðina og stíflað svitahola. Þess vegna er öruggasta leiðin til að forðast að versna vandamálið ekki að nota snyrtivörur á unglingabólur. En ef það virkar ekki skaltu leita að matvælum sem eru merktir sem „ekki koma í kjölfarið“ (stíflar ekki svitahola). Betra að velja snyrtivörur byggðar á vatni eða steinefni.
- Feitari eða vaxbundnar undirstöður eru líklegri til að loka á bakteríur og óhreinindi inni í bólunni. Og svo, þegar bakteríurnar fjölga sér, mun þrýstingur í bóla aukast og líklegast mun það birtast á húðinni í formi comedone eða svarts punkts.
- Ekki sofa með förðun á andlitinu. Hreinsaðu húðina fyrir svefn þannig að hún hvílir og andar og bakteríur safnast ekki saman.
5 Ekki láta íþróttafötin nudda þér á vandamálasvæðið meðan á æfingu stendur. Þetta er mikilvægt vegna þess að húðin er teygð og bólgin. Gróft snerting við fatnað getur rofið það og sveittur fatnaður mun nudda fitu í svitahola þína og getur hugsanlega versnað sýkinguna.
- Notaðu laus föt úr náttúrulegum efnum sem leyfa líkamanum að anda betur. Þetta kemur í veg fyrir að sviti festist við húðina. Að öðrum kosti skaltu klæðast fatnaði úr efni sem gleypir raka og hjálpar því að gufa upp hraðar. Kíktu á merkimiða fatnaðarins til að komast að því hvort það er úr rakaefni eða ekki.
- Farðu í bað eða sturtu eftir æfingu. Þetta mun fjarlægja umfram olíu og dauðar húðfrumur.

Aðferð 2 af 3: Notaðu lausasölulyf

1 Notaðu lausasölulyf. Slíkar vörur hjálpa til við að losna við dauðar húðfrumur, þurrka út fitu og fækka bakteríum á húðinni. Lestu leiðbeiningar framleiðanda og fylgdu leiðbeiningunum. Ekki nota vöruna oftar en ráðlagt er. Talaðu við lækninn ef þú ert barnshafandi, hjúkrunarfræðingur eða meðhöndlar barn. Vörur með eftirfarandi innihaldsefnum eru almennt áhrifaríkar:
- bensóýlperoxíð (venjulega áhrifaríkasta lausasölulyfið)
- salisýlsýra;
- brennistein;
- resorcinol.
2 Tilraun með önnur lyf og fæðubótarefni. Hafðu samband við lækninn áður en þú notar þessi lyf, sérstaklega ef þú ert barnshafandi, hefur barn á brjósti eða hefur samband við barn. Þrátt fyrir að þau séu fáanleg gegn búðarborði geta þau haft samskipti við önnur lyf sem þú gætir tekið. Að auki er skammtastærð slíkra lyfja ekki svo þétt stjórnað og ekki hefur verið rannsakað þau öll ítarlega. Þessi fæðubótarefni og lyf innihalda:
- sink smyrsl;
- húðkrem með 2% grænu teútdrætti;
- 50% aloe vera hlaup;
- bruggger, saccharomycetes boulardi (lat. Saccharomyces boulardii). Það er lyf til inntöku.
3 Malið asetýlsalisýlsýru (aspirín) til að búa til heimilislyf. Virka innihaldsefnið í aspiríni (og mörgum öðrum unglingabólum) er salisýlsýra.
- Duft eina aspirín töflu og bætið við einum eða tveimur dropum af vatni. Nuddið lausninni varlega inn í bóluna. Skolið burt allt umfram til að koma í veg fyrir frásog.

Aðferð 3 af 3: Notaðu náttúruleg úrræði og breyttu lífsstíl þínum

1 Berið ís á bóluna. Kuldinn dregur úr bólgu og dregur úr líkum á að húð rífi. Það mun einnig draga úr bólum og gera þær minna rauðar og sýnilegar.
- Þú getur notað íspoka eða poka af frosnu grænmeti vafið í handklæði. Berið á ís í fimm mínútur, láttu húðina síðan hitna. Þú ættir að taka eftir framförum.
2 Notaðu te tré olíu til að draga úr bakteríum á húðinni. Ef húðin springur mun tea tree olía hjálpa til við lækningu.
- Áður en te -tréolía er borin á húðina verður að þynna hana. Til að meðhöndla unglingabólur, þynntu það í vatni þannig að blandan innihaldi 5% tea tree olíu og 95% vatn.Þurrkaðu vandamálasvæðið með hreinu handklæði, forðist augað, nefið eða munninn. Þvoið af eftir 15-20 mínútur.
- Tea tree olía hentar ekki fólki með viðkvæma húð. Það getur valdið snertihúðbólgu og rauðhærðum.
3 Prófaðu sýruheimilisúrræði. Eins og tea tree olía mun það drepa bakteríur ef unglingabólur brjótast í gegnum húðina. Það mun halda húðinni þurri og koma í veg fyrir að náttúruleg olía safnist upp. Það eru nokkrir möguleikar: fer eftir því hvað þú hefur heima - sítrónusafa, lime safa eða eplaediki - veldu þann sem hentar þér.
- Þynntu valið innihaldsefni með vatni í hlutfallinu 1: 3 og þvoðu vandamálasvæðið. Ekki láta vöruna komast í nefið eða augun. Ef það kemst í augun þá verður það mjög sárt. Í þessu tilfelli skaltu skola þær strax með vatni.
4 Ekki exfoliate húðina. Flögnun eða notkun á föstu efni getur gert unglingabólur verri bæði í útliti og snertingu. Ekki er mælt með eftirfarandi:
- skrúbb;
- astringents;
- efni sem byggjast á áfengi og þurrka húðina.
5 Hjálpaðu húðinni að berjast gegn sýkingu með agúrkurgrímu. Húðin mun gleypa kalíum og vítamín A, C og E. Því heilbrigðari sem húðin þín er, því betri mun hún berjast gegn sýkingu í svitahola.
- Afhýðið og maukið helminginn af agúrkunni. Hægt er að skilja fræin eftir. Notaðu klappahreyfingu til að bera vökvann á bólurnar og láta hann liggja í amk 15 mínútur til að gleypa í húðina. Skolið síðan svæðið með hreinu vatni.
- Blandan getur verið klístrað, svo forðist snertingu við ryk og óhreinindi meðan gríman er á andliti þínu.
6 Takast á við streitu. Streita veldur lífeðlisfræðilegum og hormónabreytingum í líkamanum, þar með talið aukinni svitamyndun. Streitustjórnun getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að comedones og blackheads komist undir húðina.
- Reyndu að æfa nokkrum sinnum í viku. Þegar þú æfir losar líkaminn endorfín sem eru náttúrulega verkjalyf. Þeir hjálpa til við að draga úr kvíða, bæta skap og slaka á. Mayo Clinic mælir með að minnsta kosti 75 mínútna æfingu á viku. Þetta getur verið gönguferðir, hjólreiðar, gönguferðir, íþróttir eða virk hreyfing eins og að tína lauf eða snjó.
- Prófaðu slökunartækni. Mismunandi aðferðir virka fyrir mismunandi fólk en vinsælast er hugleiðsla, jóga, tai chi, róandi sjón, framsækin vöðvaslökun eða að hlusta á róandi tónlist.
- Fá nægan svefn. Svefnmagnið sem þarf er mismunandi eftir einstaklingum en flestir þurfa um 8 tíma svefn á hverri nóttu. Unglingar gætu þurft nokkrar klukkustundir í viðbót.
7 Forðist matvæli sem geta kallað fram unglingabólur. Allir hafa sitt eigið unglingabólur sem valda unglingabólum, en aðalvandamálið er mjólkurafurðir, sykur og kolvetnisrík matvæli.
- Öfugt við það sem almennt er talið, styðja rannsóknir ekki tengsl á milli feitra fæðu og unglingabólur.
- Til að vera á öruggri hliðinni, forðastu súkkulaði. Vísbendingar eru blandaðar en flestar súkkulaðivörur innihalda mikinn sykur sem getur kallað fram unglingabólur.
8 Leitaðu til læknisins ef heimaþjónusta hjálpar ekki. Lyfseðilsskyld lyf eru áhrifaríkari gegn unglingabólum og ættu að skila árangri. Það getur tekið einn til tvo mánuði áður en þú tekur eftir mismun. Möguleikar:
- Staðbundin retínóíð (Avita, Retin -A, Differin og fleiri) - til að draga úr stífluðum svitahola eða sýklalyfjum til að koma í veg fyrir sýkingar í húð. Ef þú ert með alvarlega unglingabólur getur læknirinn ávísað ísótretínóíni (Akutan). Þegar lyf eru notuð skaltu fylgja ráðleggingum læknisins og leiðbeiningum framleiðanda.
- Sýklalyf til inntöku - til að drepa bakteríur, draga úr bólgu og stuðla að lækningu.
- Geta er ávísað getnaðarvörnum til inntöku sem innihalda estrógen og prógestín fyrir konur og stúlkur. Venjulega er mælt með þeim fyrir alvarlega, eldfasta unglingabólur.
- Læknirinn gæti einnig mælt með öðrum meðferðum, svo sem bólusprautum, útdrætti, efnafræðilegum hýði, örhúð eða ljós- eða leysimeðferð, til að meðhöndla og koma í veg fyrir unglingabólur.