Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Húðvörur
• Aðferð 2 af 3: Krem, lyf og meðferðir
• Aðferð 3 af 3: Þjóðlækningar
• Plöntur og jurtir
• Köld meðferð
• Tannkrem og aspirín
• Vörunotkun
• Ábendingar
• Viðvaranir

Unglingabólur, húðbólur, bólur (kallaðu þær það sem þú vilt) eru húðvandamál sem flestir glíma við fyrr eða síðar. Sem betur fer eru margar leiðir til að berjast gegn unglingabólum, allt frá venjulegri húðhirðu til lyfja og krema og nýstárlegra heimilisúrræða. Það getur tekið smá tilraun til að finna árangursríkt úrræði, en ekki hafa áhyggjur: þessi grein hefur ráð fyrir alla!

Skref

Aðferð 1 af 3: Húðvörur

1. 1 Þvoið andlitið tvisvar á dag. Að halda andlitinu hreinu er mjög mikilvægt til að koma í veg fyrir unglingabólur. Að þvo andlitið fjarlægir óhreinindi, óhreinindi í svitahola og umfram olíu sem safnast fyrir á yfirborði húðarinnar. Það er best að þvo andlitið tvisvar á dag, morgun og kvöld, með volgu vatni og mildri hreinsun. Eftir þvott, þurrkaðu andlitið með hreinu, þurru handklæði.
   • Ekki skrúbba andlitið með grófum þvottaklút, svampi eða loofah. Þetta mun erta húðina og auka bólgu. Þvottaklútar geta geymt bakteríur, svo ekki snerta þær á andlitinu.
   • Jafnvel þótt þér finnist þú vilja þvo andlitið oftar en tvisvar á dag getur það verið gagnslaust í baráttunni við unglingabólur. Að þvo andlitið of oft getur þornað húðina og valdið ertingu.
2. 2 Notaðu rakakrem sem mun ekki stífla svitahola þína. Eftir að þú hefur þvegið andlitið er mikilvægt að nota gott rakakrem - þetta mettar húðina með raka og verndar hana gegn þornun og bólgu.En ef þú þjáist af unglingabólum ættir þú að nota rétta rakakremið sem hentar húðinni þinni. Þung og feita rakakrem geta stíflað svitahola þína og leitt til frekari húðvandamála. Leitaðu að rakakremum sem stífla ekki svitahola (þetta getur verið tilgreint á umbúðunum) - þau ættu ekki að valda öðrum húðvandamálum.
   • Það er einnig mikilvægt að velja vöru sem hentar húðgerð þinni. Til dæmis, ef þú ert með mjög feita húð, þá ættir þú að nota ljós hlaup og ef þú ert með þurra, flagnandi húð þarftu þyngri, feita krem.
   • Þvoið hendurnar áður en kremið er borið á, annars berast bakteríur og sýklar úr höndunum á andlitið með kreminu.
3. 3 Forðist að snerta andlit þitt eða poppa bóla. Líklegra er að hendur komist í snertingu við óhreinindi og bakteríur en aðrir hlutar líkamans, svo ekki snerta andlitið með fingrunum. Snerting eða poppandi bóla getur ekki aðeins dreift bakteríum og sýkingum yfir andlitið, heldur getur það aukið bólgu, þannig að bólurnar þínar líta verr út og taka lengri tíma að gróa.
   • Að kreista bóla, sama hversu rétt þetta ferli kann að virðast fyrir þig, er næstum það versta sem þú getur gert fyrir húðina. Að poppa unglingabólur mun aðeins lengja meðferðartímann og getur jafnvel leitt til sýkingar og ör. Unglingabólur geta verið mjög erfiðar til að fjarlægja, svo ekki snerta útbrotin.
   • Það er mjög auðvelt að snerta andlitið án þess að taka eftir því. Ekki hvíla kinnina eða hökuna með hendinni meðan þú situr við skrifborð eða borð og ekki setja höndina undir andlitið þegar þú ferð að sofa.
4. 4 Notaðu flögnun og grímur einu sinni í viku. Skrúbb og grímur eru mjög góðar fyrir húðina en oft á ekki að nota þær. Skrúbbinn fjarlægir dauðar húðagnir og hreinsar andlitið, en ef það er notað oft getur það leitt til þurrar húðar, sérstaklega ef húðin er hætt við útbrotum.
   • Grímur hreinsa og róa húðina djúpt, svo þú getur ímyndað þér að þú sért í heilsulindinni. En þær ættu einnig að nota ekki oftar en einu sinni í viku, þar sem samsetning grímanna inniheldur oft árásargjarn efni sem henta ekki til daglegrar notkunar.
5. 5 Ekki nota of margar snyrtivörur. Of mikið krem, húðkrem og gel geta stíflað svitahola og leitt til bólgu, svo notaðu þessar vörur í litlu magni og ekki oftar en tilgreint er. Þetta á einnig við um skrautlegar snyrtivörur sem ekki má misnota heldur. Þvoðu förðunina með sérstökum andlitsþvotti fyrir svefn á hverju kvöldi.
   • Hárvörur sem eru mjög ilmandi og innihalda mikið efni geta einnig stíflað svitahola í andlitið, svo reyndu að forðast þær. Kauptu ekki ætandi sjampó og hárnæring sem pirrar ekki húðina.
   • Takmarkaðu snertingu við húð við uppsafnaða fitu og bakteríur. Skiptu um koddaver að minnsta kosti einu sinni í viku og þvoðu förðunarburstana þína reglulega.
6. 6 Verndaðu húðina fyrir sólinni. Það er trú að húð með unglingabólur ætti að verða fyrir sólinni þannig að geislar sólarinnar þorna unglingabólur en nútíma snyrtifræðingar hafa aðra skoðun. Útfjólubláir geislar geta aukið roða og bólgu.
   • Það er mjög mikilvægt að vera með húfu og bera krem ​​með að minnsta kosti 30 SPF á húðina.
   • Mundu að sólarvörn getur verið feit og stíflað svitahola þína, svo leitaðu að vörum sem þyngja ekki húðina.
7. 7 Borðaðu vel. Það hefur verið sannað að súkkulaði og önnur ruslfæði valda ekki unglingabólumen að forðast feita og feita matvæli mun samt gagnast húðinni þinni. Bólur stafar af því að umfram fitu stíflast í svitahola og því er skynsamlegt að minnka fitu sem berst inn í líkamann. Að auki, ef líkaminn þinn er heilbrigður að innan, þá verður hann sýnilegur að utan.
   • Ekki borða flögur, súkkulaði, pizzu og franskar.Þessar vörur innihalda mikla fitu, sykur og sterkju og allt er þetta skaðlegt bæði húðinni og líkamanum í heild. Það er ekki nauðsynlegt að útiloka allt skaðlegt að fullu frá mataræðinu, en það er samt þess virði að takmarka neyslu þessara vara.
   • Borðaðu meira af ferskum ávöxtum og grænmeti. Vatnið sem þau innihalda mun hjálpa raka húðina en vítamín og steinefni munu styrkja ónæmiskerfið sem þarf til að berjast gegn unglingabólum. Reyndu að borða ávexti og grænmeti sem er mikið af A -vítamíni (spergilkál, spínat, gulrætur), þar sem þetta mun hjálpa líkamanum að losna við próteinin sem valda unglingabólum, svo og grænmeti sem er mikið af E- og C -vítamíni (appelsínur, tómatar, paprikur) , avókadó). vegna þess að þau hafa andoxunarefni og hjálpa til við að róa húðina.
8. 8 Drekkið nóg af vatni. Vatn er gott fyrir húðina og almenna heilsu. Það mettar líkamann með raka, gerir húðina teygjanlega og fallega. Það skola skaðleg eiturefni úr líkamanum og kemur í veg fyrir að þau safnist upp og valdi húðvandamálum. Að auki stuðlar vatn að eðlilegri efnaskiptastarfsemi og gerir frumum kleift að endurnýjast. Fyrir hámarksáhrif skaltu drekka 5-8 glös af vatni daglega.
   • Ekki ofleika það með vatni - drykkja er alls ekki nauðsynleg. Of mikið vatn gerir blóðið minna einbeitt og þetta setur líkama í hættu á að fá flog. Það er nóg að drekka 8 glös á dag.
   • Ekki drekka of mikið áfengi. Áfengi truflar hormón og rangt jafnvægi hormóna (testósterón og estrógen) er ein helsta orsök unglingabólunnar. Að auki skaðar áfengi lifur (þetta líffæri ber ábyrgð á fegurð húðarinnar) og lifrin stjórnar magni hormóna og blóðsykurs og síar út eiturefni.

Aðferð 2 af 3: Krem, lyf og meðferðir

1. 1 Kaupa unglingakrem. Ef þú heldur áfram að fá unglingabólur þarftu að leggja aðeins meira á þig og takmarkast ekki við að þvo aðeins andlitið og borða rétt. Til allrar hamingju, það eru mörg lausasölu krem ​​sem geta læknað unglingabólur og komið í veg fyrir að hún endurtaki sig. Venjulega eru þessi krem ​​borin beint á unglingabólur og hjálpa oftast við að hreinsa andlitið á 6-8 vikum. Venjulega innihalda þessi krem:
   • Benzoyl peroxide... Bensóýlperoxíð drepur bakteríur á yfirborði húðarinnar með því að hægja á framleiðslu og uppsöfnun fitu í svitahola. Það exfoliates einnig húðina, hjálpa frumu endurnýjun ferli. Bensóýlperoxíð getur verið þurrkandi, ertandi fyrir húðina, svo byrjaðu á kremi með lægsta styrk bensóýlperoxíðs.
   • Salisýlsýra... Salicýlsýra er annað innihaldsefni sem getur drepið bakteríur sem valda unglingabólum. Það hjálpar einnig að brjóta niður blackheads og whiteheads, sem geta orðið að bólgnum bólum þegar þeir smitast. Að auki hjálpar salisýlsýra húðinni að fjarlægja gömul dauð lög með því að koma í veg fyrir stíflaðar svitahola og hvetja til myndunar nýrra húðfrumna.
   • Brennistein... Brennistein hefur bakteríudrepandi eiginleika og hjálpar til við að eyðileggja blackheads og whiteheads, sem hindrar þá í að verða bólgnir og breytast í unglingabólur.
   • Retin-A... Retin-A inniheldur súrt form A-vítamíns sem kallast retínósýra, sem virkar sem efnafræðileg hýði til að fjarlægja húðina og opna stíflaðar svitahola.
   • Azelaic sýra ... Azelaic sýra stuðlar að unglingabólur með því að koma í veg fyrir fituuppbyggingu og draga úr bólgu og bakteríuvöxt. Það er sérstaklega hentugt fyrir fólk með dekkri húð.
2. 2 Biddu húðsjúkdómafræðing þinn um að ávísa sterkari vöru. Stundum er aðgerð hefðbundinna krema ekki nóg og þá þarf að grípa til hjálpar sterkari leiða. Spyrðu lækninn þinn um lyfseðil fyrir slíkt krem ​​eða smyrsl.
   • Sterk krem ​​og smyrsli innihalda afleiður af A. vítamíni. Dæmi um slík efni eru tretínóín, adapalen og tazarótín. Þessi efni flýta fyrir endurnýjun frumna og koma í veg fyrir að hársekkirnir stíflist.
   • There ert a tala af lyfseðilsskyldum sýklalyfjum sem drepa bakteríur á yfirborði húðarinnar.
3. 3 Íhugaðu að taka sýklalyf. Ef þú ert með í meðallagi til alvarlega unglingabólur getur verið að þú fáir þér smyrsl eða krem ​​ásamt sýklalyfjagjöf í hylkjum eða töflum. Þetta dregur úr bólgum og kemur í veg fyrir að bakteríur vaxi. Sýklalyfjanámskeið geta tekið 4-6 mánuði, en þú munt sjá árangur eftir 6 vikur.
   • Því miður verða margir fljótt ónæmir fyrir sýklalyfjum í nútíma lífskjörum, þannig að þessi meðferð mun ekki alltaf skila árangri.
   • Ákveðnar tegundir sýklalyfja (til dæmis tetracýklín) draga úr virkni getnaðarvarnarlyfja til inntöku, þannig að konur ættu að nota viðbótarvörn gegn óskipulagðri meðgöngu meðan þær taka sýklalyf.
4. 4 Ef þú ert með alvarleg útbrot skaltu prófa ísótretínóín meðferð. Ef allt mistekst getur húðsjúkdómafræðingur ávísað ísótretínóínmeðferð. Isotretinoin er nátengt A. vítamíni A. Verklagsregla þess er að draga úr fituframleiðslu og þrengja fitukirtla. Meðferðarferlið er venjulega um 20 vikur og á þessum tíma ætti sjúklingurinn að vera undir eftirliti læknis, þar sem lyfið hefur mikinn fjölda hugsanlegra aukaverkana.
   • Með ísótretínóíni getur útbrotið versnað fyrst og síðan dvínað. Versnun varir venjulega í nokkrar vikur en getur varað meðan á meðferð stendur.
   • Aukaverkanir eru ma þurr húð, augu, varir, aukið ljósnæmi og sjaldnar höfuðverkur, hárlos, skapsveiflur og þunglyndi.
   • Þetta lækning getur einnig valdið meðfæddum sjúkdómum hjá börnum, svo það er frábending fyrir barnshafandi konur og konur sem eru að skipuleggja barn. Áður en slíkt lyf er ávísað fyrir konu þarf læknirinn að ganga úr skugga um að engin meðganga sé til staðar.
5. 5 Ef þú ert kona skaltu prófa getnaðarvarnir til inntöku. Þar sem hormónaójafnvægi er algeng orsök unglingabólur geta getnaðarvarnartöflur til inntöku hjálpað jafnvægi á hormónin og dregið úr útbrotum, sérstaklega ef það versnar með blæðingum. Áhrifaríkustu getnaðarvarnirnar eru þær sem innihalda tilbúið prógestógen og etinýlestradíól.
   • Í mjög sjaldgæfum tilfellum valda getnaðarvarnir til inntöku aukaverkunum eins og segamyndun, háum blóðþrýstingi og hættu á hjartaáfalli, svo hafðu samband við lækninn áður en þú tekur þær.
6. 6 Kynntu þér allt um mögulegar meðferðir. Heilsulindir og sérhæfð sjúkrahús hafa sérstaka meðferðir sem, samanborið við meðferðirnar sem lýst er hér að ofan, geta bætt verulega ástand húð sem er hætt við útbrotum. Því miður geta þær verið dýrar en útkoman verður lengri en með öðrum meðferðarformum. Að auki geta þessar meðferðir komið í veg fyrir ör og læknað þau sem fyrir eru. Þessar verklagsreglur fela í sér:
   • Laser meðferð. Geislarnir komast djúpt inn í húðina og skemma fitukirtla sem framleiða fitu, sem leiðir til unglingabólur.
   • Ljósmeðferð. Ljósmeðferð berst gegn bakteríum á yfirborði húðarinnar sem valda unglingabólum, draga úr bólgu og bæta áferð húðarinnar.
   • Efnafræðileg flögnun ... Efnafræðileg hýði brennir út bólur með því að valda því að efstu lög húðarinnar flögnast og skilja eftir sig nýja, unglega húð á yfirborðinu. Þessi meðferð er sérstaklega gagnleg til að losna við merki eða ör sem eftir eru af unglingabólum.
   • Microdermabrasion. Microdermabrasion notar snúnings málmbursta til að hreinsa efstu lög húðarinnar og sýna slétta húðina undir. Þessi aðferð getur verið nokkuð svekkjandi. Það veldur roða og eymslum sem halda áfram í nokkra daga þar til húðin grær.

Aðferð 3 af 3: Þjóðlækningar

Plöntur og jurtir

1. 1 Notaðu te tré olíu. Te tré olía er eitt besta náttúrulega úrræði fyrir unglingabólur. Þessi olía er fengin úr laufum Ástralíu melaleuks... Tea tree olía hefur sterka bakteríudrepandi, sveppa- og veirueyðandi eiginleika sem geta í raun barist gegn bakteríum sem valda unglingabólum á húðinni. Setjið þessa olíu á bómullarþurrku og meðhöndlið hverja bóla. Ef þú gerir þetta tvisvar á dag mun unglingabólan hverfa fljótt.
   • Tea tree olía er ilmkjarnaolía, svo hún er mjög einbeitt. Ef of mikil olía kemst á húðina þornar hún og verður rauð, svo notaðu lítið magn og aðeins þegar þörf krefur.
   • Rannsóknir hafa sýnt að tea tree olía er jafn áhrifarík gegn unglingabólum og efnafræðileg hliðstæða þess, benzoyl peroxide. Te tré olía byrjar að virka aðeins seinna, en það hefur einnig færri aukaverkanir.
2. 2 Berið hunang á húðina. Hunang er frábært lyf sem hefur eiginleika (bakteríudrepandi, sótthreinsandi, rakagefandi) sem gerir það að frábærri unglingabólumeðferð, sérstaklega ef þú ert með viðkvæma húð. Manuka skógar hunang virkar best fyrir þetta en einnig er hægt að nota venjulegt hunang.
   • Þú getur borið hunang beint eða gert grímu úr því og borið það jafnt á hreina og örlítið raka andlitshúð. Hunang er ekki ertandi, svo það getur verið á húðinni í langan tíma.
   • Mundu að hunang, eins og önnur náttúruleg úrræði, mun hjálpa til við að losna við unglingabólur sem eru til staðar (vegna bakteríudrepandi áhrifa þess), en það mun ekki geta komið í veg fyrir að nýtt útbrot komi fram (sérstaklega ef útbrotin stafa af hormónajafnvægi) .
3. 3 Notaðu ilmkjarnaolíur úr lavender. Lavender olía er þekkt fyrir róandi og græðandi eiginleika og einnig er hægt að nota til að meðhöndla unglingabólur. Þessi olía er oft notuð við bruna vegna þess að hún inniheldur efni sem hjálpa til við að lækna sár og þau munu nýtast við útbrotum. Auk þess inniheldur þessi olía öflug bakteríudrepandi innihaldsefni sem geta hjálpað til við að losna við svitahola og draga úr útbrotum.
   • Notaðu bómullarþurrku til að bera lítið magn af olíunni beint á bólurnar. Forðist að nudda nærliggjandi svæði þar sem olían er mjög einbeitt og getur ertandi heilbrigða húð.
4. 4 Nýttu þér aloe vera. Taktu stóran bita af aloe laufi og nuddaðu því yfir bólurnar. Nuddið aloe safa í húðina, látið standa í hálftíma og skolið síðan af með volgu vatni.

Köld meðferð

1. 1 Prófaðu að nota ísmola. Bólur verða oft rauðar og bólgnar og ís getur hjálpað til við að kæla og róa skemmda svæðið. Ís dregur úr bólgu og roða og bætir útlit andlitsins. Vefjið ísinn með pappírshandklæði eða hreinni tusku og þrýstið á bólurnar. Haltu ísnum á húðinni í 1-2 mínútur.
   • Til að gera þessa meðferð skilvirkari skaltu frysta grænt te í stað vatns. Grænt te er ekki aðeins gagnlegt fyrir bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika þess, heldur getur það einnig dregið úr fituframleiðslu með andoxunarefnum, sem hefur verið sannað með rannsóknum.

Tannkrem og aspirín

1. 1 Berið á tannkrem. Í mörg ár hefur fólk með unglingabólur reynt að lækna unglingabólur með líma og þó þetta sé ekki áhrifaríkasta aðferðin þá virkar það samt. Deigið inniheldur matarsóda og vetnisperoxíð sem þorna út bóla og flýta fyrir losun þeirra.
   • Þegar mögulegt er skaltu velja hvíta, flúorlausa líma og bera hana nákvæmlega á bólurnar án þess að snerta aðliggjandi húð, þar sem aðrir hlutar límsins geta valdið ertingu og jafnvel bruna.
2. 2 Notaðu aspirín. Aspirín er asetýlsalisýlsýra og það er svipað salisýlsýru, sem er oft notað til að meðhöndla unglingabólur. Aspirín er bólgueyðandi og þegar það er borið á staðbundið getur það hjálpað til við að draga úr unglingabólum og roða. Nuddið aspirín töflu í duft, bætið 1 til 2 dropum af vatni við og berið blönduna á bólurnar.
   • Þú getur búið til andlitsgrímu. Maukið 5-6 aspirín töflur, bætið við vatni og gerið líma.Berið síðan blönduna sem myndast á andlitið, látið standa í 10-15 mínútur og skolið með vatni.

Vörunotkun

1. 1 Notaðu tómata. Tómatar eru einföld alþýðulækning fyrir unglingabólur og venjulega eiga allir 1-2 tómata heima. Tómatar innihalda mikið af A og C vítamínum og þessi efni, eins og getið er hér að ofan, hjálpa til í baráttunni gegn unglingabólum. Tómatsafi er náttúrulegur samdráttur sem veldur því að yfirborð bóla minnkar og minnkar.
   • Saxið tómat og nuddið safanum úr hverjum fleyg út í útbrotin. Ef þú gerir þetta tvisvar á dag, eftir smá stund muntu taka eftir því að andlitið hefur orðið skýrara.
2. 2 Berið sítrónusafa á. Nýpressaður sítrónusafi er eitt vinsælasta heimilisúrræðið. Sítróna inniheldur mikið af C -vítamíni og sítrónusýru, sem virka sem exfoliator og þorna unglingabólur. Sítrónusafi inniheldur einnig birta til að draga úr roða. Þú getur borið lítið magn af safanum sem er punktað á hverja bóla að kvöldi og látið það liggja yfir nótt.
   • Ekki nota sítrónusafa á daginn, nema þú ætlar að vera heima allan daginn. Þetta er vegna þess að safinn gerir húðina viðkvæma fyrir ljósi, sem eykur hættuna á sólskemmdum á húðinni.
   • Eins og með önnur heimilisúrræði ættir þú aðeins að bera sítrónusafa á bóla án þess að snerta nálæg húð. Sítrónusýra getur brennt heilbrigða húð.

Ábendingar

• Vertu þolinmóður. Það getur tekið nokkrar vikur eða jafnvel mánuði áður en þú tekur eftir batnandi ástandi í húð eftir að meðferð eða umönnun hefst. Hins vegar, ef nokkrir mánuðir eru liðnir og þú sérð engar bata ennþá, reyndu þá aðra valkosti.
• Gættu varúðar! Það mun kosta peninga, en þú munt ekki sjá eftir því. Þú munt losna við fílapensla og fínar línur verða sléttar út, sem gefur húðinni heilbrigt útlit.

Viðvaranir

• Hættu að nota vörur sem erta húðina.
• Flest heimilisúrræði hafa ekki verið vísindalega sannað að þau virka og þau virka kannski ekki fyrir alla. Ef þú ákveður að nota náttúruleg efni, mundu að þú verður að bregðast við með tilraunum og villum.