Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Að losna við fílapensla heima
• Aðferð 2 af 3: Losaðu þig við unglingabólur hjá húðlækni eða heilsulind
• Aðferð 3 af 3: Að breyta lífsstíl
• Ábendingar
• Viðvaranir

Á einhverjum tímapunkti lífs síns upplifa flestir óþægindi vegna unglingabólur af völdum hormónabreytinga í líkamanum á unglingsárum eða streitu. Ólíkt því sem margir halda er útlit unglingabólur ekki alltaf merki um húðmengun. Reyndar leiðir ofhreinsun til meiri húðertingar. Hins vegar er ekki allt svo vonlaust - þetta vandamál er hægt að útrýma með einföldum aðferðum. Svona geturðu fengið glóandi, heilbrigða húð og losnað við fílapensla.

Skref

Aðferð 1 af 3: Að losna við fílapensla heima

1. 1 Þvoið andlitið tvisvar á dag með benzoyl peroxide hreinsiefni. Slík úrræði eru áhrifaríkust við meðhöndlun unglingabólur. Bensóýlperoxíð er að finna í mörgum hreinsiefnum. Þvoðu andlitið með þessari vöru þegar þú vaknar og fyrir svefn.
   • Ef mögulegt er skaltu kaupa vöru með exfoliating agnum til að gera húðina sléttari.
   • Ef þú ert með unglingabólur á öðrum svæðum líkamans, svo sem axlir, bak eða bringu, hreinsaðu húðina með sömu andlitsvörunni, einnig tvisvar á dag.
   • Aldrei fara að sofa án þess að þvo af þér förðunina. Þetta er örugg leið til að fjölga fílapenslum og gera það erfiðara að fjarlægja þá. Notaðu fituhreinsiefni til að hreinsa andlitið alveg fyrir svefn.
2. 2 Notaðu salisýlsýru andlitsvatn. Eftir að þú hefur hreinsað andlitið, þurrkaðu húðina með hreinu handklæði. Berið tonic á bómullarpúða og dreifið jafnt yfir andlitið. Tónninn hjálpar húðinni að endurbyggja sig eftir hreinsun og salisýlsýran hjálpar til við að berjast gegn unglingabólum.
   • Tonics eru fáanlegar í formi servíettur, púða og úða.
3. 3 Notaðu bensóýl peroxíð hlaup til staðbundinnar meðferðar. Hægt er að kaupa þetta hlaup í apótekum eða heilsu- og snyrtivöruverslunum. Berið blett á unglingabólur og þurrkið af með hreinum fingri. Leitaðu að vörum sem innihalda 3% bensóýlperoxíð til að forðast ertingu í húð.
4. 4 Notaðu rakadrepandi rakakrem sem ekki er af völdum sjúkdómsins eftir unglingabólur. Unglingabólur valda oft þurrki og ertingu. Rakakrem hjálpar til við að endurheimta raka í húðinni. Notaðu það eftir lækningar og hreinsunaraðferðir. Mundu að það verður að vera ekki af völdum sjúkdómsins - ekki stíflast svitahola og veldur því ekki unglingabólum.
   • Venjulega innihalda þessar vörur glýserín, aloe vera og hýalúrónsýru.
5. 5 Notaðu Oil Cleansing Method (OCM). Þetta er nokkuð vinsæl aðferð til að hreinsa andlit í Asíu. OCM er blíður leið til að hreinsa andlitið og hentar sérstaklega fólki með viðkvæma húð.
   • Olíur eins og ólífuolía, eggjaolía, laxerolía, vínberfræolía eða emúolía virka vel.
6. 6 Exfoliate andlit þitt. Exfoliate með mildum scrubs til að fjarlægja efsta stratum corneum, sem er ræktunarstöð fyrir unglingabólur. Flögnun getur verið efnafræðileg eða vélræn.
   • Notaðu AHA (alfa hýdroxýsýrur, ávaxtasýrur) eða BHA (beta hýdroxýsýru) efnafræðilega hreinsiefni til að fá milta flögnun. Þeir exfoliate húðina vel við pH 3 til 4.
   • BHA snyrtivörur innihalda salisýlsýru og hafa pH 3 til 4. Þeir hjálpa til við að losna við dauðar húðfrumur og örva vöxt nýrra. Þess vegna getur þú fundið fyrir þurri húð og flögnun á unglingabólusvæðinu. Þegar húðin endurnýjar sig munu þessi fyrirbæri hverfa. Blandið vörunni með andlitshreinsiefni, eða berið aðeins á húðsniðin svæði fyrir húð.
   • Asetýlsalisýlsýru (aspirín), sem einnig inniheldur salisýlsýru, má mala, blanda með vatni og bera beint á unglingabólur.
   • Berið lítið magn af hunangi á bólurnar og látið standa í 30 mínútur. Skolið af með volgu vatni. Sýrustig hunangs getur verið frá 3 til 6, en ef sýrustigið er frá 3 til 4 þýðir það að það er AHA sýra í því, sem fjarlægir húðina.
   • Notaðu Konnyaku svamp fyrir vélrænan flögnun. Það er nógu mjúkt til að hreinsa andlitshúðina.
   • Notaðu haframjöl fyrir vélrænan flögnun. Blandið það með hunangi og nuddið varlega í andlitið í 2-3 mínútur, skolið síðan varlega af með volgu vatni.
7. 7 Notaðu ilmkjarnaolíur fyrir virka unglingabólur. Neem olía og tea tree olía hafa bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa til við að drepa bakteríurnar sem valda unglingabólum. Berið dropa af þynntri tea tree olíu eða neemolíu á fílapensla eða drekkið bómullarpúða með einni af þessum olíum og þurrkið vandamálasvæðin með því.
   • Tea tree olía er öflugt sýklalyf sem getur hjálpað til við að hreinsa óhreina húð. Ekki bera það þynnt á andlitið, það getur brennt húðina. Lestu leiðbeiningarnar fyrir notkun.
8. 8 Notaðu brennisteinsríkan andlitsleir. Það eru engin nákvæm gögn um hvers vegna brennisteinn getur hreinsað andlitið af unglingabólum, en það er vitað með vissu að það er mjög árangursríkt. Þetta er líklega vegna þess að það hjálpar til við að draga úr fituframleiðslu.
9. 9 Eftir hreinsun skal bera andlitsvatn á andlitið. Eftir að þú hefur þvegið andlit þitt, framkvæma exfoliating aðferðir og beitt grímunni, þá ættir þú að þurrka andlitið með tonic. Tónninn hjálpar til við að loka svitahola svo óhreinindi og ryk festist ekki í þeim. Kauptu sérstakt unglingabólur andlitsvatn frá apótekinu þínu á staðnum. Þú getur líka þurrkað andlitið með bómullarpúða dýfðum í nornahesli eða eplaediki. Engin þörf á að skola andlitið eftir tonic
10. 10 Notaðu alltaf rakakrem. Feita húð stuðlar að myndun fílapensla. Til að koma í veg fyrir þetta skaltu nota rakakrem eftir að þú hefur hreinsað andlitið að morgni og kvöldi. Rakaðu andlitið eftir að andlitsvatn hefur verið borið á.
11. 11 Notaðu retínóíða. Í mörgum löndum (þar á meðal Rússlandi og CIS -löndunum) er aðeins hægt að kaupa slíkt fé með lyfseðli, svo vertu varkár og lestu leiðbeiningarnar áður en þú notar. Þetta eru húðhreinsiefni sem innihalda mikið af A -vítamíni. Þau hjálpa til við að stífla stífluð svitahola og fjarlægja óhreinindi. Hægt er að fá lyfseðil fyrir slíkt úrræði hjá húðsjúkdómafræðingi.
12. 12 Finndu matvæli sem innihalda azelaic sýru. Azelaic sýra er sýklalyf sem hjálpar til við að draga úr roða og bólgu. Það er að finna í hveiti og byggi.Notaðu aselaínsýru til að losna við svitahola og draga úr fílapenslum.
13. 13 Notaðu andlitsgrímur. Andlitsgrímur innihalda innihaldsefni sem róa húðina og drepa bakteríur. Notaðu andlitsgrímur 2-3 sinnum í viku til að losna við svitahola. Þú getur keypt andlitsgrímur eða búið til þína eigin heima ..
    • Búið til agúrku og haframjölsblöndu. Gúrka hjálpar til við að draga úr roða í húðinni en haframjöl mýkir og sléttir ertandi húð. Mala bæði innihaldsefnin í hrærivél til að búa til krem ​​og bera á andlitið. Látið standa í 15-20 mínútur, skolið síðan.

Aðferð 2 af 3: Losaðu þig við unglingabólur hjá húðlækni eða heilsulind

1. 1 Notaðu lyfseðilsskyld lyf. Húðsjúkdómafræðingur getur ávísað lyfjum fyrir þig ef þú ert með alvarlega unglingabólur. Eins og öll lyf geta þau einnig haft óæskilegar aukaverkanir, svo vertu varkár þegar þú notar þau.
   • Oralyf geta hjálpað til við að drepa bakteríurnar sem valda útbrotum. Einnig er hægt að nota staðbundna sýklalyf.
   • Taktu getnaðarvarnartöflur (ef þú ert kona). Sumar getnaðarvarnarlyf til inntöku sem innihalda estrógen geta hjálpað til við að koma jafnvægi á hormón og losna við unglingabólur. Vertu viss um að ráðfæra þig við húðsjúkdómafræðing fyrirfram.
   • Í sumum sérstaklega erfiðum tilvikum er lyfinu „Roaccutane“ ávísað. Það er lyf til inntöku sem þarf að nota í nokkra mánuði. Það hjálpar til við að fækka unglingabólum verulega. Á sama tíma hefur lyfið alvarlegar aukaverkanir og ætti að taka það undir nánu eftirliti læknis.
2. 2 Skráðu þig fyrir andlitsmeðferð. Þessar eru fáanlegar á flestum snyrtistofum og innihalda notkun ýmissa hreinsiefna, grímur til að fjarlægja fílapensla og bóla. Ef þér finnst óþægilegt að veita andliti snyrtifræðings þíns, þá skaltu panta tíma hjá húðsjúkdómafræðingi sem veitir hæfari aðstoð.
3. 3 Farðu í andlitshúð. Þetta er sérstakt hlaup sem inniheldur sýrur sem exfoliate dauða húð andlitsins. Regluleg notkun flögnunar ásamt daglegum hreinsunaraðferðum mun draga úr líkum á unglingabólum.
4. 4 Prófaðu microdermabrasion. Microdermabrasion er áhrifarík, á sama tíma örugg aðferð við vélrænni flögnun andlitsins. Notkun þessa aðferðar einu sinni í viku í nokkra mánuði er áhrifaríkasta leiðin til að berjast gegn húðvandamálum, þar sem hún miðar að því að fjarlægja aðeins efsta lag húðarinnar.
5. 5 Prófaðu laser meðferð. Margir húðsjúkdómafræðingar bjóða upp á leysibólumeðferð til að drepa ofvirka fituframleiðandi kirtla undir húð. Þetta ferli getur verið sársaukafullt en sýnt hefur verið fram á að það minnkar unglingabólur um 50%.
6. 6 Prófaðu ljósameðferð. Ljósmeðferð (eða ljósameðferð) er aðferð til að afhjúpa húðina fyrir beinni geisla af háum þéttleika ljóssflæðis. Ólíkt leysimeðferð er ljósameðferð sársaukalaus. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú ákveður þessa aðferð.

Aðferð 3 af 3: Að breyta lífsstíl

1. 1 Reglulega æfa. Hreyfing getur dregið úr hættu á unglingabólum. Við öfluga æfingu framleiðir líkaminn hormónið endorfín, sem dregur úr streitu og þar af leiðandi fituframleiðslu. Að auki losnar sviti virkan meðan á íþróttum stendur, sem gerir þér einnig kleift að losna við dauðar húðfrumur. Reyndu að æfa á hverjum degi í að minnsta kosti þrjátíu mínútur til að draga úr unglingabólum, ekki aðeins á andliti þínu, heldur einnig á brjósti, öxlum og baki.
2. 2 Ekki snerta andlit þitt. Þetta getur stundum verið erfitt en nauðsynlegt. Ekki kreista bóla, snertu andlitið með höndunum eða klóra það. Í tilraun til að kreista út unglingabólur er mikil hætta á að smita og versna stöðu mála.
3. 3 Sturtu tvisvar á dag. Gerðu þetta að morgni og kvöldi. Að öðrum kosti: á morgnana og eftir líkamsrækt, hvort sem það er æfing eða vinna. Hreinsaðu líkama þinn með mjúkum sturtugeljum. Sjampóaðu hárið til að draga úr framleiðslu á fitu í hársvörðinni. Farðu alltaf í sturtu eftir æfingu til að fjarlægja dauða húð eftir að þú svitnar mikið.
   • Þú gætir haft áhyggjur af því að borga fyrir vatnskvittanir en tíð sturta getur dregið úr fituframleiðslu, drepið bakteríur og hjálpað til við að fjarlægja dauða húð.
4. 4 Borðaðu rétt. Matvæli sem eru mikið unnin og fiturík geta aukið líkurnar á unglingabólum á líkamanum. Heilkorn, ávextir, grænmeti og prótein innihalda mörg næringarefni sem virka vel fyrir húðina. Forðist mataræði með háum sykri þegar mögulegt er.
   • Sykur getur gert unglingabólur verri. Svo forðastu matvæli sem innihalda mikið af henni, svo sem bakaðar vörur, sælgæti, mjólkurrétti (eins og ís) og gos.
   RÁÐ Sérfræðings

   

   Kimberly tan

   
   
   Löggiltur snyrtifræðingur Kimberly Tan er stofnandi og forstjóri Skin Salvation, unglingabólur í San Francisco. Hún hefur yfir 15 ára reynslu sem löggiltur snyrtifræðingur og er sérfræðingur í hefðbundinni, heildrænni og læknisfræðilegri hugmyndafræði húðvörunnar. Hún starfaði undir eftirliti Laura Cooksey frá Face Reality Acne Clinic og lærði persónulega með lækni James E. Fulton, einn af höfundum trentínóíns og frumkvöðull í unglingabólurannsóknum. Fyrirtæki hennar sameinar húðvörur, árangursríka vörunotkun og heildræna heilsu- og sjálfbærnimenntun.

   Kimberly tan
   Löggiltur snyrtifræðingur

   Ef unglingabólur eru ekki varanlegar getur það verið spurning um næringu. Kimberly Tan, fullorðinn unglingabólur, segir: „Það fer eftir næmi þínu, næring getur verið vandamál. Oftast koma útbrot vegna mjólkurafurða, soja og kaffis. Stundum er orsök unglingabólgu sykur eða næturljós. Sykur er sérstaklega hættulegur í miklu magni. Og ef þú ert með candidasýkingu í þörmum getur jafnvel smá sykur valdið miklum húðvandamálum. “

   
   
5. 5 Sofðu að minnsta kosti 8 tíma. Svo þú munt drepa tvo fugla í einu höggi: þú munt hjálpa til við að slaka á líkamanum og losna við eiturefni. Með skorti á svefni raskast ferli endurnýjunar frumna. Farðu að sofa á sama tíma dags og sofðu í að minnsta kosti 8 tíma.
6. 6 Drekkið nóg af vatni. Þú hefur sennilega heyrt að þú þurfir að drekka um 8 glös af vatni á dag, en magn vatns sem þú drekkur á dag fer eftir eiginleikum líkamans. Vatn afeitrar húðina, svo drekkið nóg af vatni yfir daginn.
7. 7 Slakaðu á. Þegar streita er mikil eykst magn fitu. Farðu í bað, lestu bækur, stundaðu jóga og fljótlega muntu taka eftir því hvernig allt þetta mun hafa áhrif á húðina.
8. 8 Ekki gleyma að þvo. Þvoið reglulega allt sem kemst í snertingu við húðina: handklæði, föt, koddaver, rúmföt. Þeir ættu að þvo að minnsta kosti einu sinni í viku. Notaðu milt þvottaefni sem er ætlað fyrir viðkvæma húð við þvott.
9. 9 Notaðu olíulausar snyrtivörur. Ef þú notar förðun daglega getur þú stíflað svitahola þína og þannig stuðlað að útliti nýrra blackheads. Finndu fitulausar snyrtivörur til að berjast gegn unglingabólum, frekar en að hylja unglingabólur þínar með grunni. Stundum getur þú beitt faglegum grunni á andlitið. Forðist að nota förðun þegar mögulegt er til að forðast að stíflast í svitahola.
   • Hreinsaðu förðunarburstana þína reglulega.
10. 10 Ef útbrotin stafa af snyrtivörum, hárspreyi eða kremi skaltu hætta að nota þau. Ef þú byrjar að nota vöruna og tekur eftir unglingabólum eftir nokkrar vikur getur það verið vegna innihaldsefna hennar. Hættu að nota það í nokkrar vikur og sjáðu hvort húðin batnar.
11. 11 Berið sólarvörn á andlitið á hverjum degi. Útfjólublá geislun stuðlar að unglingabólum. Þar að auki getur útfjólublá geislun valdið krabbameini. Með því að vernda húðina gegn skaðlegum UV geislum kemurðu í veg fyrir roða í unglingabólum og aldursbletti.
    • Sterkt sólarljós getur leitt til ótímabærrar öldrunar, aldursbletta og hrukkum. Sólarvörn gegn öldrun er nauðsynleg fyrir alla aldurshópa til að koma í veg fyrir húðkrabbamein í framtíðinni. Það er öflugt úrræði til að halda húðinni unglegri. Forvarnir eru betri en lækning. Það er ekkert til sem heitir safe tan.
    • Þar að auki er mjög mikilvægt að nota krem ​​með SPF síu að minnsta kosti 30. Þetta krem ​​veitir nægilega vörn gegn UV geislum. Munurinn á SPF 40 og SPF 50 er ekki svo mikill. Sólarvörn 100 SPF eru bönnuð í sumum löndum.
    • Til að vernda UVA nota mismunandi framleiðendur mismunandi greiningaraðferðir eins og IPD, PPD eða PA. Það skal tekið fram að mismunandi PA kerfi eru notuð í mismunandi löndum. Þegar þú notar hlífðar krem ​​með PPD verður að taka tillit til þess að kremið verður að vera PPD20 og ekki síður.
    • Þegar þú ert í sólinni í langan tíma skaltu reyna að halda þig við skuggann og vera með breiðan hatt og ljósan langerma fatnað. Notaðu sólgleraugu. Þú getur opnað regnhlífina. Í Asíu eru þeir taldir vinsæll tískubúnaður.
12. 12 Forðist skrúbb með apríkósugryfjum og örkornum úr plasti. Þeir geta skaðað húðina og valdið örskurði.
    • Apríkósugryfjur eru of harðar til að fletta andlitið og valda örskurði og þar af leiðandi öldrun húðarinnar af útfjólubláum geislum.
    • Örperlur úr plasti sem finnast í skrúbbum eru bannaðar í mörgum löndum.

Ábendingar

• Ekki nota marga unglingabólur í einu. Annars muntu ekki geta skilið hvað nákvæmlega hjálpaði. Notaðu í staðinn eitt úrræði í einu, reyndu mismunandi aðferðir þar til þú finnur eina sem virkar.
• Vertu þolinmóður. Það virðist sem unglingabólur hafi birst á einni nóttu, en engin lækning getur losnað við þau svo hratt. Þrautseigja mun skila árangri.
• Finndu út eins mikið og þú getur um náttúrulegu innihaldsefnin sem þú getur notað til að hreinsa húðina. Þú vilt kannski ekki bera eiturefni á húðina, svo vertu varkár þegar þú velur vörur sem eru markaðssettar sem „náttúrulegar“ eða „heimabakaðar“. Náttúrulegt - ekki endilega húðvænt! Notaðu aðeins vörur sem eru húðfræðilega viðurkenndar og öruggar fyrir húðina.

Viðvaranir

• Ef þú notar salisýlsýru til að meðhöndla unglingabólur skaltu nota sólarvörn. Þetta efni sem berst gegn unglingabólum gerir húðina mjög viðkvæm fyrir geislum sólarinnar.
• Ef þú ert barnshafandi (og barnshafandi konur eru oft með unglingabólur) ​​skaltu ráðfæra þig við lækni fyrir notkun Einhver lausasöluvörur.