Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ertu pirruð yfir því sem fólk segir um þig bak við bakið á þér? Hættu nú.

Skref

1. 1 Ekki slúðra. Þetta mun byggja upp sjálfstraust. Ef einhver hefur dirfsku til að skrifa slúður um þig, þá gera þeir líklega það sama við aðra, sem að lokum leiðir til missis á trausti til þeirra. Ekki segja: "Jæja, hún ...", heldur segðu frekar eitthvað eins og "Þetta er ekki satt, en þú getur verið ósannfærður um þetta."
2. 2 Finndu uppruna vandans til að skilja hver nákvæmlega er að gera upp og dreifa slúðrinu. Gakktu úr skugga um að þú sért alveg rólegur áður en þú gerir þetta. Spyrðu hvers vegna manneskjan dreifir slúðri. Hins vegar er ekki nauðsynlegt að tiltekinn einstaklingur sé uppspretta útbreiðslu slúðurs. Oft eru flestar sögusagnir sprottnar af einum misskilningi sem breytist í miklu alvarlegra vandamál.
3. 3 Lifðu lífi þínu þannig að fólk skilji að þetta slúður er lygi. Orðrómur er form félagslegrar eineltis og það er mikilvægt að þú látir ekki eineltið hafa áhrif á líf þitt.
4. 4 Vertu kurteis við þann sem dreifir slúðrinu til að sýna að þú sért bestur. Jafnvel þótt þú hatir hann inn í kjölinn, ekki veita þeim svo mikla ánægju að sjá að það hefur áhrif á líf þitt á einhvern hátt.
5. 5 Hrekja slúður þegar spurt er um það. Ef þú missir móðinn og byrjar að afsaka, þá virðist sem þú hafir eitthvað að fela.
6. 6 Hafðu samband við æðra yfirvald (leikstjóra, yfirmann eða einhvern annan) ef þú heldur að þér sé ógnað. Biðjið um að halda áfram huliðsskyldu og tilkynna um átök sem þið hafið við ákveðinn mann. Ef yfirvaldið sem þú hafðir samband við grípur ekki til aðgerða, þá ættir þú að hafa samband við æðra yfirvald o.s.frv.
7. 7 Eignast vin með slúður-dreifingarvini. Þetta mun hjálpa þér að vinna bardaga.
8. 8 Fyrirgefðu, en ekki gleyma. Eftir að þú vinnur mun slúðurinn líklega vilja vera vinur þinn. Jafnvel þótt þér finnist það ekki, hafnaðu því að aðrir verði ekki vanir að hegða sér með þér í framtíðinni.
9. 9 Haltu áfram að lifa eins og ekkert hafi í skorist.
10. 10 Ekki segja neinum allt um persónulegt líf þitt og viðskipti. Vertu varkár með hverjum þú treystir, þar sem ekki allir geta haldið leyndarmálum og þar að auki veistu ekki hver getur hlustað og horft á þig. Reyndu að halda lágmarki. Ef þú ert í vafa skaltu spyrja einhvern sem þú getur treyst (foreldrar, yfirmaður, besti vinur, ættingjar).
11. 11 Ekki láta slúðurmenn vita að þú ert reiður, í vörn eða í uppnámi. Þetta mun gefa þeim ástæðu til að halda að þú sért að fela eitthvað. Það er best að vera rólegur, heiðarlegur og samkvæmur.
12. 12 ALDREI biðja þá um að hafa ekki afskipti. Þeir halda kannski að þú sért að fela eitthvað og dónaskapur þinn getur reitt þá til reiði og valdið því að þeir dreifa sögusögnum um þig til annarra. Þess vegna mun þrýstingur þeirra á þig aukast.
13. 13 Vertu viss um sjálfan þig. Jafnvel þó að þetta sé ekki raunin, þá geturðu reynt að verða það. Þú verður að gefa frá þér sjálfstraust, jafnvel í erfiðustu aðstæðum. Lykillinn að trausti felst í því að þekkja kosti þína. Sýndu þeim heiminum, en ekki gleyma hógværð!
14. 14 Vertu rólegur. Jafnvel þótt þú hafir átt versta dag lífs þíns og átt í erfiðleikum með að takast á við það, þá ættirðu samt að vera rólegur þar sem þú ert ósigrandi!
15. 15 Ef illgjarn slúður, orðrómur og rangar upplýsingar verða nógu alvarlegar, þá fer það lengra en einelti og getur leitt til þess að þú missir vinnuna og vandamál með lögin (glæpir, ærumeiðingar, móðgun).

Ábendingar

• Vertu í burtu frá slúðri eða annarri umræðu sem felur í sér blótsyrði, kaldhæðin ummæli, kaldhæðni, niðurlægingu (geispraðu bara hóflega og gerðu þannig ljóst að þetta efni er ekki áhugavert fyrir þig).
• Mundu að það mun koma aftur til þeirra!
• Slúður er venjulega byggt á lygum. Einhver vill líða betur með því að niðurlægja annað fólk. Þú ert handan þess. Slepptu ástandinu því mjög fljótlega leiðist þeim allt þetta og þeir hætta.
• Notaðu formlegar setningar eins og „Taktu mið af heimildinni“, „Ef þú notar ekki of augljósa móðgun, þá (a) skilur hann ekki hvort hann eigi að móðga eða ekki.“
• Vertu fyrir ofan það. Ekki segja / skrifa neitt um einhvern sem þú vilt ekki heyra um sjálfan þig. Vertu ágætis manneskja. Slúður getur virst auðvelt. En allt sem þú þarft að gera er að segja hinum að þú viljir ekki taka þátt. Þú munt sjá hversu hratt fólk byrjar að treysta þér eftir það.
• Orðrómur getur virkilega sært en þú ættir ekki að missa kjarkinn. Mjög fljótlega mun fólk skipta yfir í annað efni.
• Mundu að slúður og spjall hjálpar þér ekki að finna nýja vini, það getur aðeins kostað þig þinn. Þetta skaðar ekki aðeins sambönd og orðspor heldur getur einnig komið þér í alvarleg vandræði.
• Hugsaðu um gömlu orðin „Ef þú hefur ekkert gott að segja, þá er betra að segja ekki neitt, ekki þvo óhreint lín á almannafæri, jafnvel kæruleysislegasta samtalið getur kostað mannslíf. Ef þetta snertir þig ekki, þá skaltu ekki stinga nefi þínu í málefni annarra, haltu kjafti og hugsanir þínar fyrir sjálfan þig. "
• Mundu að ef þér var sagt eitthvað í leynum þá geymdu þessar upplýsingar fyrir sjálfan þig.
• Finndu skapandi leið til að tjá tilfinningar þínar. Prófaðu að teikna, sauma, skrifa eða stofna hóp.Reyndu að tjá tilfinningar þínar á táknrænan hátt svo að slúðrið viti ekki nákvæmlega hvernig þér líður.
• Ef þér finnst að þeir séu kannski ekki að tala um þig, reyndu þá að segja eitthvað áhugavert, en ekki satt og ekki illt. Með tímanum muntu sjá hvort þetta ímyndaða slúður hefur breyst eða er það sama og þú sagðir.

Viðvaranir

• Ekki láta móðgun eyðileggja líf þitt.
• Vertu rólegur og mundu að þegar fólk spyr hvort það sé satt eða ekki skaltu bara segja „nei“ og segja að það sé lygi og þýða efnið. Gangi þér vel!
• Aldrei missa móðinn fyrir augum þeirra. Vertu alltaf rólegur, jafnvel þótt þér finnist þú vera að rífast við hann / hana.
• Ekki taka tillit til móðgunar í áttina þína. Flestir þeirra eru sviksamir, því í raun og veru benda þeir til öfundar gagnvart þér.
• Forðastu slúður. Forðastu einnig árekstra, en reyndu að líta ekki út eins og hugleysingi.