Hvernig á að forðast þurrar og sprungnar varir

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Berið smyrsl og nærandi grímur á varirnar
Aðferð 2 af 3: Passaðu varirnar
Aðferð 3 af 3: Forðist ertingu
Ábendingar
Viðvaranir

Slitnar varir fylgja oft þurrkur og klofningur, sem er sársaukafullt og óþægilegt. Slíkar þurrar varir geta stafað af mörgum þáttum, þar á meðal áhrifum af þurru vindasömu veðri, venju að sleikja stöðugt varir, svo og sértæk áhrif tiltekinna lyfja. Á köldu tímabili verður þetta vandamál sérstaklega brýnt. Sem betur fer er hægt að koma í veg fyrir þetta vandamál með því að fylgja nokkrum einföldum leiðbeiningum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Berið smyrsl og nærandi grímur á varirnar

1 Notaðu varasalva. Til að flýta lækningu sár og sprungur og koma í veg fyrir þurrar varir, berið sérstaka rakagefandi smyrsl á varirnar. Varasalvi hjálpar til við að raka varirnar og vernda þær gegn ertandi þáttum.
- Til að létta þurrar varir og halda vörunum vökvuðum og heilbrigðum skaltu bera smyrslið á nokkrar klukkustunda fresti.
- Í heitu veðri skaltu nota varasalva með sólarvörn (SPF) að minnsta kosti 16 til að vernda varir þínar fyrir skaðlegum áhrifum útfjólublára geisla.
- Notaðu varasalva eftir að þú hefur sett rakagefandi gel eða krem á þig.
- Finndu smyrsl sem inniheldur bývax, jurtaolíur eða dímetíkón.
2 Prófaðu jarðolíu hlaup. Petroleum hlaup raka ekki aðeins heldur ver einnig varir með því að virka eins og smyrsl. Að auki verndar jarðolíu hlaupið einnig fyrir húðinni gegn sólskemmdum, sem oft veldur því að varir þorna og kaf.
- Þú getur borið lag af sérstökum vörum sólarvörn undir jarðolíu hlaupinu.
3 Berið á rakakrem. Þetta heldur vörunum raka og auðveldara að gleypa þær. Rakagefandi gel og hreinlætis varalitir eru nauðsynlegar vörur til að halda vörunum heilbrigðum og vökva. Þegar þú velur slíkt hlaup, krem eða hreinlætis varalit fyrir sjálfan þig, skaltu taka eftir því að eftirfarandi íhlutir eru til staðar:
- Sheasmjör;
- emu olía;
- olía með E -vítamíni;
- Kókosolía.

Aðferð 2 af 3: Passaðu varirnar

1 Kauptu rakatæki til að auka raka innanhúss. Ef þú býrð í þurru loftslagi geturðu forðast varanlegan þurrleika varanna með því að nota rakatæki. Hægt er að kaupa þessa rakatæki í apótekum og helstu vélbúnaðarverslunum eða panta á netinu.
- Heima, reyndu að halda raka í kringum 30-50%.
- Mundu að halda rakatækinu hreinu, þvoðu það og hreinsaðu það samkvæmt leiðbeiningunum í notkunarleiðbeiningunum. Annars getur rakatækið orðið ræktunarstöð fyrir sveppi og bakteríur, sem getur valdið veikindum.
- Notaðu minna varalit og varalit. Varalitur er mjög þurr fyrir húð vöranna, svo það er betra að nota gljáa eða bara njóta náttúrulegs litar á vörunum. Ef þú ert með mikilvægan atburð og getur ekki verið án varalits, þá ættir þú ekki að velja mattan lit. Þeir þorna húðina ótrúlega!
2 Ekki gleyma að verja varir þínar þegar þú ferð út úr húsi í slæmu veðri. Hiti, bjart sól, sterkur vindur og kuldi valda þurrkun á vörum. Þess vegna, áður en þú ferð út í „ekki-fljúgandi“ veðri, berðu á þig varnar smyrsl á varirnar (eða hyljið varirnar með trefil).
- Þú getur valið rakagefandi sólarvörn (SPF) varasalva til að næra ekki aðeins varirnar heldur einnig koma í veg fyrir sólbruna (já, varirnar þínar geta brunnið í sólinni líka!).
- Notaðu þennan UV Factor Balm 30 mínútum áður en þú ferð út.
- Ef þú ferð í sund skaltu bera þennan smyrsl eins oft og mögulegt er.
3 Meta hvort þú neytir nægra vítamína og annarra nauðsynlegra næringarefna. Með vítamínskorti eykst þurrleiki varanna, sem stuðlar að myndun sprungna. Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að þú neytir vítamína og steinefna sem taldar eru upp hér að neðan í ákjósanlegum skömmtum (ef þú ert ekki viss skaltu ræða þetta við lækninn):
- B -vítamín;
- járn efnasambönd;
- nauðsynlegar fitusýrur;
- fjölvítamín;
- steinefnauppbót.
4 Drekka eins mikið vatn og mögulegt er. Vegna ónógrar vatnsinntöku getur húðin á vörunum orðið þurr og sprungin. Til að halda vörunum heilbrigðum og vökva er mikilvægt að fylgja drykkjarmeðferðinni og drekka nóg vatn.
- Á veturna er loftið sérstaklega þurrt og frost, svo að á þessari leiktíð er sérstaklega mikilvægt að fylgjast með drykkjuskapnum.
- Drekkið að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag.

Aðferð 3 af 3: Forðist ertingu

1 Útrýmdu ofnæmisviðbrögðum. Aðalatriðið getur verið að þú ert með ofnæmi fyrir ákveðnum efnum sem komast í snertingu við húð varanna. Oftast er þetta vegna lyktar og litarefna af snyrtivörum. Ef þú tekur eftir því að varir þínar eru oft sprungnar skaltu aðeins nota snyrtivörur og umhirðuvörur sem eru lyktarlausar og innihalda ekki litarefni.
- Annað nokkuð algengt ofnæmisvaka er tannkrem. Ef varir þínar kláða, þurrar og sársaukafullar, ef þær verða bólgnar eftir að þú hefur burstað tennurnar (sem kemur stundum fram við loftbólur eða blöðrur), er líklegast að þú fáir alvarleg ofnæmisviðbrögð við einhverjum hluta tannkremsins. Ef þetta er raunin, reyndu að breyta tannkreminu þínu í það sem er náttúrulegra og innihalda rotvarnarefni, ilm, bragðefni og bragðefni.
- Varalitur er líklegasta orsök endurtekinnar snertiskammta (það er ofnæmisviðbrögð vegna snertingar við varalit eða varalit með húð). En hjá körlum er algengasta orsök ofnæmisviðbragða í húð vöranna tannkrem.
2 Ekki sleikja varirnar. Að sleikja varir þínar veldur enn meiri þurrki og klofningi. Jafnvel þótt þú haldir að þetta sé að halda vörunum raka, þá gerir það þær í raun ennþá þurrari. Oft er vart við ertingu í vör hjá fólki sem er vanur að sleikja stöðugt varir sínar. Að auki getur þessi vani valdið ertingu í formi kláðaútbrota á húðinni í kringum munninn.Þess vegna er mælt með því að nota einfaldlega rakagefandi hlaup, krem eða smyrsl.
- Forðastu að nota varasalva með sterkum ilmum, því það fær marga til að sleikja ósjálfrátt varir sínar.
- Ekki setja of mikið smyrsl á varirnar í einu - þetta getur líka fengið þig til að sleikja varirnar.
3 Ekki bíta á varirnar. Venjan að bíta varir þínar hefur skaðleg áhrif á þær: þú „bítur“ á hlífðarlagið, þar sem þurrkur varanna eykst aðeins. Ekki bíta eða snerta varirnar með höndunum - gefðu þeim tækifæri til að jafna sig.
- Gefðu gaum að vananum að bíta varir þínar eða snerta þær með höndunum - það er alveg mögulegt að þú takir ekki einu sinni eftir því.
- Biddu vin þinn um að toga í þig ef hann sér þig byrja að bíta í vörina eða fletta af þurrum skorpum með höndunum.
4 Slepptu einhverjum mat. Of kryddaður og súr matur getur pirrað varirnar. Fylgstu með ástandi varanna eftir að þú hefur borðað einn af þessum réttum og taktu eftir merkjum um ertingu. Reyndu að útrýma þessum matvælum og matvælum úr mataræði þínu í að minnsta kosti viku til að sjá hvort ertingin hverfur.
- Forðist rétti með heitri sósu og papriku.
- Ekki láta fara í súr mat eins og tómatar.
- Sum matvæli, svo sem mangó (sérstaklega hýðið), innihalda efni sem pirra marga með húðnæmi. Ef þetta er þitt mál, fargaðu þeim.
5 Andaðu í gegnum nefið. Stöðugt loftflæði um munninn við öndun veldur þurrki í slímhúð í munni og vörum, sem getur valdið því að varirnar sprunga. Þess vegna er mælt með því að anda í gegnum nefið.
- Ef þú átt erfitt með að anda í gegnum nefið, leitaðu til læknis. Þú gætir verið með ofnæmi eða sjúkdómsástand sem gerir öndun í nefi erfið.
6 Gefðu gaum að lyfjunum sem þú tekur. Alvarlegur þurrkur í vörunum getur verið aukaverkun sumra lyfja. Talaðu við lækninn og íhugaðu saman hver þessara lyfja gæti verið sökudólgur fyrir þurrar og sprungnar varir. Þessar aukaverkanir geta stafað af bæði lausasölulyfjum og lyfseðilsskyldum lyfjum til að meðhöndla og meðhöndla sérstakar aðstæður:
- þunglyndi;
- kvíði;
- sársauki;
- alvarleg unglingabólur (Roaccutane);
- stöðnun blóðs eða galls, ofnæmisviðbrögð, öndunarfærasjúkdómar.
  - Ekki hætta að taka lyf án þess að ræða fyrst við lækninn.
  - Biddu lækninn um að ávísa öðrum lyfjum eða ráðleggingum um hvernig eigi að bregðast við þessari aukaverkun.
7 Leitaðu til læknisins í tíma. Í sumum tilfellum geta þurrar varir bent til alvarlegra ástands en þá er nauðsynlegt að ráðfæra sig við lækni. Ef þú tekur eftir einhverjum af eftirfarandi einkennum, vertu viss um að panta tíma hjá lækninum:
- viðvarandi þurrkur og slit á vörum sem heimilisúrræði ráða ekki við;
- sársaukafullar sprungur;
- bólga í vörunum og rak útferð;
- sprungur í hornum vöranna;
- sársaukafull sár á eða nálægt húð vöranna;
- sár sem gróa ekki lengi.

Ábendingar

Drekkið alltaf nóg af vatni til að halda líkamanum vökva.
Til að koma í veg fyrir þurrar varir að morgni skaltu nota chapstick eða rakagefandi varasalva á nóttunni.
Vertu viss um að bera smyrsl eða rakakrem á varirnar á morgnana. Mundu að á morgnana eftir að þú hefur vaknað er húðin á vörunum sú þurrast!
Helstu ástæður fyrir þurrum vörum og síðari sprungum eru: útfjólubláir geislar, sterkur vindur, þurrt og frostlaust loft.
Notaðu kapalsmjöl eða varasalva fyrir máltíðir og mundu að þvo varir þínar eftir máltíð.
Mundu að þvo hendurnar áður en þú snertir andlitið til að bera á varasalva eða rakakrem.
Berið hunang á varirnar á hverju kvöldi áður en þú ferð að sofa.
Prófaðu að nota náttúrulegar olíur eða búðu til þitt eigið vörakrem til að gera það eins náttúrulegt og mögulegt er. Að auki muntu á þennan hátt vita nákvæmlega hvaða íhlutir eru í samsetningu þessa krems, því krem eða smyrsl sem keypt er í apóteki getur valdið ofnæmisviðbrögðum.
Blandið jarðolíu hlaupi og sykri og berið blönduna á varirnar yfir nótt. Á morgnana verður húðin á vörunum mjúk og bleik.
Góðir framleiðendur hreinlætis varaliti og varasalva eru: Carmex, Blistex, Burt's Bees og EOS.
Til að halda vörunum heilbrigðum og vökva skaltu nota varasalva á kvöldin áður en þú ferð að sofa og á morgnana eftir að þú vaknar.