Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Notaðu skrefamæli
• Aðferð 2 af 3: Ákvarða fjarlægð í 10 skrefum
• Aðferð 3 af 3: Útreikningur eftir hæð
• Ábendingar

Skreflengdin er frekar auðveld og einföld að mæla. Allt sem þú þarft er skrefamælir eða mælaborð! Til að mæla skrefslengd skaltu ganga ákveðna vegalengd og deila henni með fjölda skrefa. Fyrir ónákvæmari útreikninga, reiknaðu skreflengdina út frá hæð þinni.

Skref

Aðferð 1 af 3: Notaðu skrefamæli

1. 1 Taktu skrefamælinn til að telja skrefin. Skrefamælir er lítið tæki sem er notað til að fylgjast með fjölda skrefa sem þú tekur. Notaðu skrefamæli sem festist við fötin þín eða settu upp sérstakt forrit í símann þinn.
   • Skrefamælir er hægt að kaupa í flestum íþróttabúðum eða á netinu.
   • Flestir nútíma snjallsímar eru með aðgerð sem þú getur fylgst með fjölda skrefa með. Að öðrum kosti er hægt að hlaða niður stigamælinum sem sérstöku forriti frá appversluninni.
2. 2 Hlaupið eða labbið ákveðna vegalengd og fylgið fjölda þrepa. Veldu fjarlægð, svo sem 100 metra eða 1 km, og kveiktu á skrefmælinum. Þegar þú gengur mun skrefamælirinn sjálfkrafa fylgjast með skrefunum þínum.
   • Til dæmis, til að ganga 100 metra, gætirðu þurft 112 þrep.
   • Það mun taka þig um 1.100 skref í 1 km.
3. 3 Skiptu fjarlægðinni með fjölda þrepa. Með því að þekkja heildarfjölda þrepa sem tekin eru, deildu vegalengdinni sem þú gengur eða keyrir með fjölda þrepa sem sýndir eru á skrefamælinum. Niðurstaðan mun verða skrefslengd þín.
   • Ef þú hljóp 100 metra í 112 þrepum, þá er skreflengd þín 0,89 metrar.
   • Ef þú gekkst 1 km í 1100 skrefum, þá verður skreflengd þín 0,9 m. Það eru 1000 metrar í kílómetra, svo deildu þeim með 1100 til að ákvarða skreflengd þína.

Aðferð 2 af 3: Ákvarða fjarlægð í 10 skrefum

1. 1 Veldu upphafslínu og merktu hana með einhverju. Dragðu línu með krít á gangstéttina, settu penna á gólfið eða notaðu annan hlut sem þú getur fundið til að marka upphaf leiðarinnar.
2. 2 Taktu 10 skref áfram, byrjaðu á hægri fæti. Telja skrefin sem tekin eru frá 1 til 10.
   • Fyrir nákvæmustu niðurstöður, reyndu að hugsa ekki um fæturna og ganga venjulega.
3. 3 Merktu blettinn fyrir hægri fótinn eftir 10 skref. Ef þú hefur merkt upphafsstað með krít á gangstéttinni, teiknaðu aðra línu um brún stígvélanna. Ef þú notaðir hlut í þetta (til dæmis penna), lækkaðu hinn hlutinn fyrir framan tá hægri fótar þíns.
   • Þetta mun gefa til kynna vegalengdina.
4. 4 Mæla fjarlægðina milli upphafs- og endapunkta. Byrjaðu þar sem þú tókst fyrsta skrefið og mældu fjarlægðina að síðasta þrepinu með reglustiku, borði eða málbandi. Notaðu minni mælieiningar, svo sem sentimetra (í stað metra). Hringdu gildið að næstu heilu tölu.
   • Til dæmis, ef slóðin er 460,4 cm, hringið upp í 460 cm.
   • Ef þú þarft hjálp skaltu biðja vin til að hjálpa þér að halda mælibandinu.
5. 5 Deildu fjarlægðinni í sentimetrum með 10. Þegar þú hefur vitað nákvæmlega fjarlægðina þarftu ekki annað en að deila henni með fjölda þrepa. Skiptu fjarlægðinni með fjölda þrepa til að finna skreflengd þína!
   • Til dæmis, ef fjarlægðin er 460 cm, þá eftir að deila með 10 færðu 46 cm. Þannig að skreflengd þín verður 46 cm eða 0,46 m.
6. 6 Endurtaktu tilraunina 2-3 sinnum til að finna meðaltalið. Ef þú vilt að útreikningar þínir séu eins nákvæmir og mögulegt er skaltu endurtaka ferlið nokkrum sinnum í viðbót og finna út meðaltal þeirra.
   • Til að finna meðaltalið, bætið við summu allra skreflengdanna og deilið með fjölda mælinga.

Aðferð 3 af 3: Útreikningur eftir hæð

1. 1 Mæla hæð þína og hringlaga mælingar þínar að næsta sentimetra. Stattu með bakið við vegginn og merktu lítið merki efst á höfðinu með blýanti. Taktu málband og mældu fjarlægðina frá gólfinu að þessu merki. Hringdu þessu gildi niður í næsta sentimetra.
   • Ef þú vilt ekki skilja eftir merki á veggnum, ýttu á blýantinn við höfuðið á þér (strokleður við vegginn) og farðu frá veggnum meðan þú heldur blýantinum á sínum stað. Mældu síðan fjarlægðina frá blýantinum að gólfinu.
   • Ef þú átt í erfiðleikum með að mæla eigin hæð skaltu biðja vin til að hjálpa þér.
   • Segjum að þú sért 165 cm á hæð.
2. 2 Margfaldaðu hæð þína með .413 til að reikna skreflengd þína fyrir konur. Með því að ákvarða lengd skrefsins í hæðinni geturðu fljótt fundið áætlað gildi, en þessi aðferð er ekki alltaf nákvæm. Snúðu tölunni sem myndast að næsta sentimetra.
   • Ef hæð þín er 165 cm, margfaldaðu hana með 0,413 til að fá 68,15 cm og kringlaðu hana að 68 cm.
3. 3 Margfaldaðu hæð þína með 0,415 til að reikna skreflengd karla. Útreikningar fyrir karla eru aðeins frábrugðnir þeim sem gerðar eru fyrir konur, svo notaðu þessa tölu frekar en 0,413.Vertu viss um að ná niðurstöðu þinni að næsta heilum sentimetra.
   • Ef þú ert 165 cm á hæð, margfaldaðu með 0,415 til að fá 68,475 cm skref, sem endar í 69 cm.

Ábendingar

• Fyrir nákvæmustu skrefsmælingar, setjið á slétt yfirborð. Íþróttabraut eða gangstétt er fullkomin í þessum tilgangi!
• Ef þú vilt lengja skrefslengdina skaltu ekki þenja þig á meðan þú ert að hlaupa eða ganga og hafa höfuðið hátt. Haltu þig við rétta hlaupatækni og með tímanum nærðu fullkomnu skrefi.
• Ef þú vilt vita skrefslengdina í metrískum eða keisaralegum einingum skaltu leita á internetinu að samsvarandi viðskiptatækjum.