Hvernig á að biðjast afsökunar

Efni.

Skref
Ábendingar
Viðvaranir

Það er oft mjög erfitt að biðjast afsökunar þó að við verðum að gera það af og til. Að biðjast afsökunar er mikilvæg hæfni bæði í atvinnulífi og einkalífi. Hins vegar lifa margir lífi sínu án þess að vita hvernig á að gera það. Sem betur fer er þetta ekki ómögulegt. Í þessari grein munum við sýna þér skref fyrir skref hvernig á að biðja einhvern afsökunar.

Skref

1 Skilja hvað veldur þér sektarkennd. Þegar þú biðst afsökunar er mikilvægt að vita hvað þú ert að biðjast afsökunar á. Ef þú skilur ekki hvað þér er að kenna mun þetta að minnsta kosti leiða til misskilnings og í versta falli muntu móðga manninn enn frekar. Tilfinningar skekkja oft skynjun staðreynda, svo biðjið fólk sem er ekki tengt átökunum að utan að leggja mat á aðstæður og tjá skoðun sína. Hugsaðu um aðgerðir þínar eftir að þú hefur róast: fórstu fram við viðmælandann af virðingu, var rökfræði í orðum þínum og gjörðum? Ef þú varst knúinn áfram af reiði, var það þá réttlætanlegt?
- Ef þú hefur ekki hætt að eiga samskipti við þann sem þú hefur móðgað geturðu beðið hann um að segja þér hvað þeim finnst vera orsök átaka. Kannski kemur svar hans þér á óvart, því útgáfa hans getur verið önnur en þín.
2 Íhugaðu afsökunarbeiðni. Afsökunarbeiðni ætti að vera einlæg og skiljanleg, því krumpaðar, staðalímyndaðar setningar geta aðeins móðgað mann enn frekar. Jafnvel þótt þú sért mjög upptekinn og haldir að átökin séu lítil, gefðu þér tíma til að biðjast afsökunar persónulega. Farðu með þann sem þú vilt biðjast afsökunar á í rólegu herbergi án óþarfa fólks og biðst afsökunar þar svo að enginn trufli þig.
- Ef þú getur af einhverjum ástæðum ekki sagt manninum allt í eigin persónu, hringdu í hann. Sömu reglur gilda hér: afsetja tíma, fresta öðrum símtölum o.s.frv. Þú getur líka skrifað hugsi, einlæg bréf og sent það með tölvupósti eða í umslagi. Það er þess virði að grípa aðeins til SMS sem síðasta úrræði, þegar engar aðrar leiðir eru til að hafa samband við mann.
3 Tjáðu hugsanir þínar skýrt og skýrt. Forðastu tvískinnung og vertu ekki að væla. Ekki nota orðasambönd eins og „ég hélt að hlutirnir myndu þróast öðruvísi“ eða „við höfðum misskilning“ - með þessum ummælum muntu svipta þig ábyrgð. Byrjaðu bara að tala; segðu að þú sért miður þín og biðjir um fyrirgefningu í upphafi ræðu þinnar. Þetta getur hjálpað þér að sanna að þú finnur í raun fyrir sektarkennd og vilt fá fyrirgefningu, jafnvel þótt afsökunarbeiðni þín sé ekki samþykkt.
- Þetta getur verið furðu erfitt. Það er alltaf erfitt að viðurkenna mistök þín, því það leggur áherslu á ófullkomleika einstaklingsins. Hins vegar þetta sá eini leið til að biðjast afsökunar ef þér er alvara.
4 Horfðu á líkamsstöðu þína, látbragði og svipbrigðum. Þeir ættu að tala um iðrun þína. Allir sýna tilfinningar á mismunandi hátt - sumir hafa allt skrifað á andlitið, aðrir líta út eins og þeir finni ekki fyrir neinu. Ef þú ert einn af þeim sem eiga erfitt með að lesa tilfinningar þínar, notaðu þá líkamstjáningu til að koma orðum þínum á framfæri við hinn. Þú þarft ekki að virðast kvíðinn, áhugalaus eða pirraður. Horfðu í augun á manneskjunni og talaðu með rólegri, jafnri rödd. Þú ættir að standa eða sitja með augun á sama stigi. Líkamsstaða þín ætti að vera eðlileg - ekki niðurlægja manneskjuna með árásargjarnri líkamsstöðu (til dæmis, ekki hanga yfir manneskjunni eða stinga út úr brjósti þínu).
5 Heyrðu. Í öllum átökum eru alltaf að minnsta kosti tvær hliðar, jafnvel þó þér sé aðeins um að kenna. Þú ættir að hafa samtal. Leyfðu viðkomandi að láta óánægju sína í ljós og hlusta á hann með virðingu og athygli.
- Haltu áfram að horfa í augun á þér. Nikk, svaraðu spurningum og athugasemdir við ásakanir. Ekki missa jafnvægið né trufla viðkomandi - þetta getur versnað ástandið og leitt til versnandi átaka.
6 Segðu að þú sért tilbúinn til að breyta. Mikilvægur hluti af afsökunarbeiðni er loforð um að haga sér öðruvísi í framtíðinni (til dæmis að taka ekki þátt í fallandi hegðun; hætta slæmum venjum, breyta sjónarmiði þínu). Ef þú vilt það ekki að minnsta kosti að reyna breyting, afsökunarbeiðni þín mun hljóma óheiðarleg, það er í raun að þú munt segja að þú sért mjög miður þín yfir því sem gerðist, en ekki nóg til að gera neitt í málinu. Lofaðu að taka aðrar ákvarðanir í framtíðinni, og ekki brjóta loforð þitt. Ef þér er virkilega annt um þann sem þú biðst afsökunar á, þá muntu vilja breyta engu að síður.
- Það er erfitt að útrýma gömlum venjum. Að lofa er eitt, en að gera annað. Við höfum öll gengið í gegnum þetta: fyrst lofarðu að breyta og síðan gerir þú sömu mistök. Mundu að ef þú hrasar þarftu aftur að biðjast afsökunar og endalaus fjöldi afsökana sem hvergi fara getur eyðilagt eða jafnvel bundið samband.
7 Þú getur gefið manni eitthvað sem merki um sátt. Þú getur búið til hóflega gjöf sem mun létta þér andrúmsloftið í andúð. Hins vegar er mikilvægt að muna að engin gjöf, hversu dýr sem hún er, getur komið í stað einlægrar afsökunar, svo veldu eitthvað ódýrt og fargaðu eyðslusamri hugmynd.Ekki reyna að róa viðmælandann - ef þér tekst að kaupa fyrirgefningu hans með gjöf mun þetta gefa til kynna að samband þitt hafi aldrei verið raunverulegt og heiðarlegt.
- Ekki gefa gjafir með hagnýtum brandara og hlutum sem hafa kynferðislega merkingu. Komdu með eitthvað lítið og persónulegt sem manneskjan mun örugglega fíla. Lítill vönd með seðli mun gera (ekki gefa rósir nema þú sért í rómantískri þátttöku). Ekki gefa peninga á nokkurn hátt - aðeins mafíóar gera þetta þegar þeir þurfa að leysa eitthvað mál.
8 Segðu manninum hvernig ástandið lítur út frá þinni hlið. Eftir að þér hefur verið fyrirgefið (og aðeins þá) geturðu byrjað mjúkur útskýrðu fyrir viðkomandi hvað leiddi til mistaka þinna. Ekki reyna að réttlæta sjálfan þig - þú meiðir manninn samt. Útskýrðu bara fyrir honum hvers vegna það gerðist. Þetta getur krafist nýrrar afsökunar: til að gera mistök, gera mistök eða láta tilfinningar þínar fá það besta úr þér. Hlustaðu á athugasemdir viðkomandi á línum þínum, reyndu að skilja rök hans.
- Ekki reyna undir neinum kringumstæðum að svipta þig ábyrgð. Virkar best skýringu, en ekki rökstuðning.
9 Vinna að því að endurreisa sambandið við þann sem þú særðir. Einlæg afsökunarbeiðni og löngun til að breyta mun hjálpa þér. Líkur eru á að sambandið fari ekki aftur á einni nóttu nema misgjörðir þínar hafi verið alvarlegar. Þegar nægur tími er liðinn fyrir þann sem þú meiddir til að treysta þér aftur skaltu reyna að bæta sambandið. Farðu aftur til hlutanna sem þú gerðir saman sem gerðu ráð fyrir því að traust væri á milli ykkar.
- Gefðu viðkomandi tíma. Jafnvel þótt afsökunarbeiðni þín sé samþykkt mun hneykslaður einstaklingur taka tíma til að finna út hvernig á að koma fram við þig og líklegast mun það taka meira en dag áður en hann byrjar að eiga samskipti við þig eins og áður. Jafnvel þótt þú talir varla við hvort annað núna eða sambandið þitt er ennþá þvingað skaltu bíða í viku, mánuð eða lengur ef ástandið kallar á það.
10 Veit þegar þú þarft ekki að biðjast afsökunar. Oft búast menn við með óréttmætum hætti að fá afsökunarbeiðni. Til dæmis, ef þú ert beðinn um að biðjast afsökunar á einhverju sem er ekki þér að kenna, ekki láta undan. Ef þú hefur velt fyrir þér liðnum atburðum og komist að þeirri niðurstöðu að gagnaðilanum sé í raun og veru um að kenna, þá þarftu að ræða þetta við annan mann. Að lokum, ef þú ert viss um að hinn aðilinn er að reyna að þrýsta á þig tilfinningalega, þá ættirðu ekki aðeins að biðjast afsökunar - þú ættir að leita aðstoðar hjá vini eða meðferðaraðila.
- Venjulega, innst inni, skilur maður hvort hann hafi haft rétt fyrir sér. Láttu ástandið jafna sig og ígrundaðu það sem gerðist. Ef þú finnur ekki fyrir sektarkennd, en ert enn að leita að afsökun (til dæmis, þú vildir ekki gera það sem þú gerðir, eða þér finnst að sá sem búist er við afsökunarbeiðni sé of tilfinningalegur) skaltu íhuga hvort þú ætti eiginlega að biðjast afsökunar.

Ábendingar

Ekki endurtaka mistökin.
Gefðu hneykslaða manninum smá tíma áður en þú fylgir ábendingunum í þessari grein. Vinátta er samband sem krefst mikillar vinnu beggja vegna.
Gefðu aldrei mat, drykk eða blóm sem vinur þinn gæti verið með ofnæmi fyrir. Þetta mun aðeins versna þegar óþægilegt ástand.