Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Klofin vör getur verið martröð. Fylgdu þessum skrefum til að lækna sprunguna.

Skref

1. 1 Gakktu úr skugga um að það blæðir ekki og notaðu það sérstakt lyf.
2. 2 Ef vörin er bólgin, berið á ís.
3. 3 Borðaðu sítruslausan mat eins og banana, epli, hrísgrjón (engin sojasósa). Sítrusfæði er súrt og veldur brennandi vörum.
4. 4 Talaðu við lækninn ef þú ert að taka einhverjar pillur eða nota krem!
5. 5 Ekki snerta sprunguna með óhreinum fingrum.

Ábendingar

• Drekkið nóg af vatni til að halda vökva.
• Borða mikið af grænmeti.

Viðvaranir

• Ef brotið versnar, leitaðu til læknis.
• Ekki borða neitt með sítrusávöxtum þar sem það mun meiða!
• Ekki snerta sprunguna, það mun meiða!