Efni.

• Skref
• Ábendingar

Ást er meira en tilfinning. Þetta er viðhorf. Þetta eru aðgerðir. Þetta er rétturinn til að velja. Ef þú elskar óeigingjarnt, þá geturðu upplifað dýpri, ánægjulegri tilfinningar í persónulegum samböndum.

Skref

1. 1 Hækkaðu skilningsþröskuld þinn. Hugmynd þín um ást getur verið of þröng. Það er meira en bara gott samband eða rómantík. Þú getur sagt: "Ég elska ís. Ég elska félaga minn. Ég elska það þegar öll fjölskyldan vinnur hvert öðru til heilla. Ég er miskunnsamur við þjáningar fólks, með þessu geri ég mitt til að leiðrétta óréttlætið í heiminum. " Þú þarft ekki að vera sammála fólki þar sem skoðanir þínar eru andstæðar þínum sjónarmiðum. Þú þarft ekki að vera hrifinn af einhverjum til að sýna ástúðlegt viðmót þitt.
2. 2 Stilltu sjónarhorn þitt í rétt horn. "Þetta á ekki við um þig." Ástin neyðir mann til að fórna sér í þágu annarra, án þess að krefjast neins í staðinn. Hættu að vera eigingjarn. Hugsaðu um þarfir annarra og hvað þú getur gert í því.
3. 3 Finndu uppspretta ástarinnar. Þú getur elskað það sem er uppspretta ánægju. Þú getur fundið tryggð við þann sem þú nýtur félagsskapar þíns. Samkennd og samúð er eins konar ást fyrir þá sem búa við erfiðar aðstæður. Samkennd er upphafspunktur ástarsambands þar sem þú metur aðra á jörðinni. Ást getur byrjað á því að lýsa þakklæti fyrir það þakklæti sem þú hefur fengið og löngun þína til að deila því. Trú og andleg hollusta eru öflug uppspretta óeigingjarnrar ástar.
4. 4 Lýstu ást þinni. Finndu viðeigandi orð og látbragð. Lærðu að segja þakklæti, ekki gagnrýni. Deildu tilfinningum þínum með fólki í neyð. Taktu þátt í samfélagslífinu. Gefðu gjafir án ásetnings.
5. 5 Takast á við gremju. Það geta ekki allir sætt sig við ást þína. Þetta er ekki bilun. Þessar tilraunir eru ekki nauðsynlegar til að heimurinn elski þig, heldur að þú elskir heiminn.

Ábendingar

• Mundu að löngun þín til að elska aðra sýnir ákveðna persónulega eiginleika, til dæmis að þú færð sömu ánægju af því að gefa ást og þegar þú færð hana.
• Byrjaðu á því að elska fólk fyrir veikleika sína og veikleika, ekki kosti þeirra. Gerðu það vísvitandi og þú þarft ekki að leita að ástæðum.
• Hvernig á að elska aðra? Þetta er ekki kjarni málsins. Málið er að þú þarft fyrst að læra að elska sjálfan þig. Sá sem er góður, skynjar heiminn á sama hátt.