Hvernig á að losna við slæma andardrátt fljótt

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 5: Hvernig á að útrýma slæmum andardrætti með munnhirðuvörum
Aðferð 2 af 5: Notaðu tyggjó til að útrýma vondri lykt
Aðferð 3 af 5: Hvernig á að nota vatn til að útrýma slæmri andardrætti
Aðferð 4 af 5: Hvernig á að bera kennsl á slæma andardrátt
Aðferð 5 af 5: Hvenær á að hitta tannlækninn
Ábendingar

Slæmur andardráttur rænir sjálfstrausti.Þú gætir hafa fundið lykt af vondum andardrætti á mikilvægum fundi og finnst þú nú vera vandræðalegur og óöruggur. Að auki getur vond lykt skapað vandamál í persónulegum samböndum. Þú vilt kannski ekki einu sinni anda á blómunum til að þau haldi ekki að veikjast. Ef þú þekkir þetta vandamál skaltu ekki örvænta, það eru leiðir sem hjálpa til við að þagga óþægilega lyktina. Hins vegar, ef vond lykt fylgir þér oft skaltu hugsa um hversu langt síðan þú heimsóttir tannlækninn. Slæm andardráttur getur stafað af tannholdsbólgu, tannholdsbólgu, borða mat sem hefur sterka lykt, magabólgu (GERD) eða lélega munnhirðu.

Skref

Aðferð 1 af 5: Hvernig á að útrýma slæmum andardrætti með munnhirðuvörum

1 Notaðu færanlegan tannbursta. Sumir sem þjást af slæmum anda eða eru mjög vandræðalegir yfir því bera lítinn tannbursta með sér. Þú getur fylgt fordæmi þeirra. Hafðu tannbursta og tannkremstöng með þér. Ef þú ert ekki með neitt tannkrem með þér geturðu burstað tennurnar með vatni. Þetta mun draga verulega úr óþægilegri lykt þar sem þú fjarlægir matarleifar, sem eru góður ræktunarstaður fyrir örverur. Kauptu færanlegan tannbursta frá matvöruverslun eða apóteki.
- Þú getur líka notað litla einnota tannbursta. Þeir eru mjög þægilegir og hreinlætislegri.
2 Notaðu tannþráð. Til viðbótar við eða í stað tannbursta geturðu notað tannþráð. Fáðu þér myntulyktandi tannþráð. Ferskum andardrætti verður veitt fyrir þig.
- Tannlæknar mæla með tannþráð eftir hverja máltíð. Tannþráður gerir þér kleift að hreinsa upp bilin milli tanna sem kunna að hafa föst í mat. Ef þú ert ekki tilbúinn til að nota tannþráð eins oft skaltu gera það að minnsta kosti einu sinni á dag, helst fyrir svefn. Þetta mun draga verulega úr slæmum andardrætti.
- Tannþráð eftir máltíð er ein besta leiðin til að berjast gegn slæmri andardrætti.
- Hafðu tannstöngla eða tannþráð með þér. Þetta mun hjálpa þér að hreinsa munninn fljótt.
3 Notaðu munnskol eins og Listerine. Listerine kemur í litlum flöskum. Þess vegna geturðu borið það með þér. Strjúktu munninum í 20 sekúndur og spýttu honum út. Þetta mun hjálpa til við að fjarlægja bakteríur sem valda slæmum andardrætti. Að auki færðu ferskt andardrátt. Veldu munnskol fyrir tannholdsbólgu eða tannholdsbólgu. Að auki ætti skolaefni að koma í veg fyrir myndun veggskjöldur.
- Listerine losar einnig rákir sem leysast upp á tungunni. Þau eru hönnuð til að berjast fljótt gegn slæmum andardrætti. Þetta er nokkuð áhrifarík lækning.

Aðferð 2 af 5: Notaðu tyggjó til að útrýma vondri lykt

1 Tyggið sykurlaust tyggjó. Sykurlaust tyggigúmmí hjálpar til við að örva munnvatnsframleiðslu. Tyggigúmmí getur hjálpað til við að berjast gegn munnþurrki. Munnþurrkur leiðir oft til slæms anda. Þetta stafar af því að bakteríurnar í munnholinu skolast ekki út heldur safnast upp í því. Tyggigúmmí getur einnig hjálpað til við að fjarlægja matarleifar úr eyðunum í tönnunum. Hins vegar ætti ekki að vanrækja rétta munnhjálp. Bursta tennurnar með tannbursta og tannþráð.
- Þú getur líka notað náttúrulegt gúmmí úr myntu og öðrum jurtum sem hjálpa til við að dylja slæma andardrætti. Að auki fjarlægja þeir í raun matarleifar.
2 Tyggið jurtir eins og myntu, steinselju, basil eða vetrargræn. Þó að ekki ætti að ætlast til þess að þessar jurtir hreinsi tennur af veggskjöldi, þá eru þær frábær lækning við vondri lykt. Hins vegar er þetta skammtímalausn á vandamálinu, þannig að þú ættir ekki að meðhöndla notkun þessara jurta sem bót.Hafðu einnig í huga að eftir að hafa tyggt jurtirnar geta grænir laufbitar verið eftir í munni þínum. Auðvitað muntu geta fjarlægt óþægilega lykt, en steinseljublöð sem eru fast í tönnunum líta frekar ógeðslega út.
3 Tyggið hnetur og fræ. Hnetur hafa sérstakan ilm. Að auki hjálpar slípiefni þeirra að fjarlægja matarleifar sem eru eftir á tungu, tannholdi eða tönnum. Dill og fennel fræ eru frábær til að dylja lykt. Anísfræ eru sótthreinsandi og geta hjálpað til við að fjarlægja slæma andardrátt.

Aðferð 3 af 5: Hvernig á að nota vatn til að útrýma slæmri andardrætti

1 Drekka vatn með sítrónu eða lime safa. Sítrónusafi eða lime safi er bragðgóður og heilbrigður valkostur við sykrað gos. Að auki er það frábært lækning fyrir slæma andardrætti. Þar sem ein helsta orsök slæmrar andardráttar er munnþurrkur, sem venjulega kemur fram á morgnana, hjálpar vatn til að raka munninn með því að fjarlægja slæma andardrátt.
- Kreistu sítrónuna / lime safann út í vatnið. Það er frábært lyktarvarnarefni. Sýran í þessum sítrusávöxtum fjarlægir bakteríur í munni sem valda vondri lykt.
2 Notaðu inntöku áveitu. Þetta tæki er oft notað í stað tannþráðs. Munnleg áveituefni er tæki sem myndar þunnt vatnsstraum sem þvo þrýsting á milli tannrýma úr matarleifum undir þrýstingi. Þú getur líka notað það til að hreinsa tunguna. Farðu bara á klósettið, fylltu vélina með vatni og skolaðu munninn. Ef þú ert með munnskol geturðu bætt því í vatnið. Þökk sé þessu muntu losna við óþægilega lyktina.
3 Skolið munninn með vatni. Notaðu síðan þurrt pappírshandklæði til að nudda hverja tönn. Þú getur líka nuddað tennurnar með innanverðu á skyrtunni. Þetta mun gera tennurnar eins sléttar og ef þú burstir þær. Skolið síðan munninn út aftur. Ef þú ert með gróft pappírshandklæði skaltu nudda því yfir tunguna til að fjarlægja veggskjöldinn.

Aðferð 4 af 5: Hvernig á að bera kennsl á slæma andardrátt

1 Spurðu einhvern um það. Sumir brjóta lófana í bát og reyna að anda þannig að loftið sem andað er út um munninn berist inn í nefið. Hins vegar mun þessi aðferð ekki alltaf gefa þér nákvæma vísbendingu um slæma andardrátt þar sem þú finnur lyktina af höndunum líka. Þar sem nefhol er tengt munnholi ætti ekki að líta á þessa aðferð sem nákvæma aðferð til að greina slæma andardrátt. Ef þú vilt vita fyrir víst skaltu spyrja ástvin þinn um það. Veldu einhvern sem þú treystir sem mun vera heiðarlegur við þig en ekki segja öðrum frá því. Spyrðu ástvin þinn hvort þú sért með slæman andardrátt. Andaðu út fljótt. Gerðu það hins vegar ekki of augljóst fyrir aðra.
2 Sleiktu innan á úlnliðinn. Stígðu til hliðar og sleiktu innan á úlnliðinn. Þar sem úlnliðinn er ekki í snertingu við hluti geturðu auðveldlega metið lyktina úr munninum. Bíddu eftir að munnvatnið þorni. Nefðu síðan úlnliðinn. Þetta er ein nákvæmasta aðferð til að finna lykt.
3 Skafið munnvatnið af tungunni með skeið. Taktu skeið og reyndu að fjarlægja munnvatn aftan á tunguna. Færðu munnvatn hægt framan í munninn. Skoðaðu munnvatnið á skeiðinni. Ef það er ljóst, þá er ólíklegt að þú sért með slæma andardrætti. Ef munnvatn þitt er mjólkurhvítt eða jafnvel gulleitt er líklegt að andardrátturinn sé ekki ferskur. Veggspjaldið sem þú hefur fjarlægt úr tungunni samanstendur af bakteríum sem valda óþægilegri lykt.
- Það er mjög mikilvægt að þrífa tungubakið þegar þú burstar tennurnar. Þetta mun fjarlægja flestar bakteríur sem valda slæmum andardrætti.
- Að öðrum kosti er hægt að nota sárabindi í stað skeiðar. Skeið er ekki alltaf við höndina og hægt er að kaupa sárabindi í hvaða apóteki sem er.
4 Fáðu þér Halimeter. Þetta tæki mælir magn brennisteins efnasambanda í útöndunarloftinu og magn slæmrar andardráttar. Rokgjörn brennisteinssambönd hafa lykt af „rotnu eggi“. Þú vilt sennilega ekki lykta svona á mikilvægum fundi. Þú getur tekið slíkt próf á tannlæknastofunni eða keypt galmetra til eigin nota. Hafðu þó í huga að þetta tæki er mjög dýrt.
5 Spyrðu tannlækninn um möguleikann á að framkvæma gasskiljun. Þessi aðferð mælir magn brennisteins og annarra efnasambanda í munni. Þetta er nákvæmasta greiningaraðferðin og vísbendingar hennar eru taldar gullstaðallinn.

Aðferð 5 af 5: Hvenær á að hitta tannlækninn

1 Hafðu samband við tannlækninn ef þú ert með langvarandi slæma andardrátt. Ef þú hefur prófað ýmsar aðferðir sem lýst er í þessari grein en finnur enn fyrir slæmri andardrætti skaltu hafa samband við tannlækni. Slæmur andardráttur er eitt af einkennum tannholdssjúkdóma og veggskjöldamyndunar. Tannlæknirinn mun gefa þér nauðsynleg ráð um hvernig á að sjá um munnholið á réttan hátt, auk þess að greina og ávísa réttri meðferð ef óþægileg lykt er afleiðing sjúkdóms í munnholi.
2 Heimsæktu tannlækninn ef þú tekur eftir hvítum blettum á hálskirtlunum. Þú gætir verið að rannsaka munninn til að ákvarða orsakir lyktarinnar. Ef þú tekur eftir litlum hvítum innstungum á tonsils þínar, vertu viss um að hafa samband við tannlækni. Þetta eru tonsillitis eða steinar á tonsils. Slíkir steinar birtast í mannslífinu þegar kalkaður matur, slím og bakteríur festast í lægðum sem eru staðsettar á tonsillunum. Þó að þetta sé algengt vandamál, fjarlægðu steina af mikilli varúð.
- Franskir vísindamenn komust að því að um sex prósent fólks hafa tonsillsteina.
3 Hafðu samband við tannlækni eða lækni ef þú ert með langvarandi munnþurrk og ert með slæma andardrætti. Slík óþægileg einkenni geta komið fram af ýmsum ástæðum. Ofþornun er helsta orsök munnþurrks. Hins vegar geta sumar sjúkdómar og lyf einnig valdið munnþurrki. Nefstífla, sykursýki, aukaverkanir þunglyndislyfja, andhistamín og þvagræsilyf, geislameðferð og Sjogren heilkenni geta allt valdið munnþurrki. Tannlæknirinn mun hjálpa til við að ákvarða orsök ástandsins. Hann getur einnig vísað þér til læknis til frekari prófa.

Ábendingar

Hættu að reykja. Reykingar og notkun tóbaksvara eru meðal helstu orsaka slæmrar andardráttar.
Forðist lauk, hvítlauk eða annan ilmandi mat. Þeir geta valdið óþægilegri lykt. Þessi lykt getur varað í langan tíma.