Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Allir þurfa stöku andlega slökunardaga, án nokkurra áætlana. Því miður mun umboðsskrifstofa þín ekki meta þessa sjálfsprottnu aðgerð þó að þú hafir góða ástæðu.Sem betur fer hefurðu enn aðgerðaráætlun í þessum aðstæðum: að kalla eftir veikindaleyfi. Augljóslega ekki aðferð sem þú getur notað of oft, en þú getur samt fengið þá hvíld sem þú þarft. Til að taka veikindaleyfi verður þú að sannfæra samstarfsmann þinn um að þér hafi orðið verulega illt í fyrradag og hringja síðan í yfirmann þinn og sýna að þú sért mjög eftir því að vera heima og nefna veikindi þín. En ekki ofmeta vandamálið.

Skref

Hluti 1 af 3: Símtöl

1. 

   
   
   Hringdu í yfirmann þinn eða umsjónarmann snemma morguns. Ekki tefja. Því fyrr sem þú segir yfirmanni þínum, því betra. Að auki hefurðu oft hærri rödd þegar þú vaknar fyrst og eykur áreiðanleika máls þíns. Auk þess, ef þú hringir snemma, verður þér oft vísað í talhólf yfirmanns þíns eða hittir yfirmann þinn þegar hann er úr herbergi. Ef þú hringir of seint getur verið litið á þig sem einhvern sem tekur ekki tilfinningar yfirmanns þíns alvarlega.
   • Hafðu það stutt. Þó að vita að það að vera „veikur“ geti látið þig líða vel undirbúinn, hafðu í huga að þessar sögur eru ennþá aukaefni frá lygara. Ekki fara of mikið í smáatriði, bara segja að þér líði ekki vel og geti ekki komið. Gefðu yfirmanni þínum nægar upplýsingar til að treysta þér, eins og að segja „Ég hef verið vakandi í alla nótt“ eða „Maginn á mér er alvarlegt vandamál.“
   • Þú getur líka sagt eitthvað eins og: „Ég veit að ég ætti að tilkynna í lok gærdagsins, en ég vona samt að ég geti gert upp.“ En án þess að vera of skýr skaltu nefna hversu mikið þú raunverulega vonar að þú getir komist til vinnu.

2. 

   
   
   Vertu viss um að þú virðist veikur. Þó að þú ættir ekki að þykjast of mikið þegar þú hringir í yfirmann þinn, þykir þú þreyttur ekki skaða þig ef þú virkilega virðist veikur. Til viðbótar við háu röddina þegar þú hringir snemma á morgnana geturðu hnerrað eða hóstað af og til til að láta yfirmann þinn halda að þú sért veikur án þess að þurfa að bregðast við of mikið. Þú getur líka talað hægar eða mildari til að sýna að þú ert ekki eins duglegur og venjulega. Æfðu þig til að gera rödd þína meira sannfærandi.
   • Ef þú vilt gera röddina aðeins háværari geturðu öskrað í koddann í 10 sekúndur eða gert það áður en þú hringir. En háls þinn getur sært, svo vertu viss um að það sé þess virði að gera það.
   • Þú ættir einnig að sýna svolítið athygli og vanvirðingu. Ef þú hegðar þér of skörpum og fimur til að svara einhverjum spurningum yfirmanns þíns, verður þú harður í mun að sannfæra þig um að þú sért veikur.

3. 

   
   
   Vertu viðbúinn spurningum. Hvað ef yfirmaður þinn er nefnilega týpan? Reyndu að ímynda þér hvers konar spurningar hann eða hún gæti spurt. Til dæmis, ef þú vinnur í matvælaþjónustu gæti yfirmaður þinn velt því fyrir þér hvernig þú smitaðist. Eða yfirmaður þinn gæti spurt hvort þú hafir reynt allt til að líða betur og geta farið að vinna. Besta meðferðin er að segja að þú ert smitandi og hefur reynt allt sem þú getur (verkjastillandi, sýrubindandi lyf, nóg af vökva osfrv.) En enginn þeirra virkaði.
   • Náttúran vísar til þess að þú hringir á læknastofuna og bíður eftir að þeir staðfesti tíma þinn vegna þess að þeir eru þéttir samkvæmt áætlun. Á hápunkti flensutímabilsins getur tekið nokkra daga að fá tíma til að skoða heilsugæslustöðina. Ef yfirmaður þinn biður um staðfestingu eftir að þú kemur aftur til vinnu geturðu alltaf sagt að stefnumótið þitt ætti að bíða til næstu viku. Það er nægur tími fyrir þig að leita til læknisins.

4. 

   Ljúktu samtalinu með glöðu andrúmslofti. Þegar þú ert búinn að tala við yfirmann þinn, reyndu að skilja eftir jákvæð áhrif og mögulegt er. Þú getur sagt að þú munt vinna hörðum höndum við að snúa aftur til vinnu daginn eftir og yfirmaður þinn verður líklega samhugur. Sýndu skuldbindingu til vinnu og fús til að snúa aftur til ábyrgðar en ekki fara offari. Láttu yfirmann þinn finna fyrir því að þér þykir mjög leitt að taka þér frí, ekki segja að þú getir ekki beðið lengur eftir að horfa á sjónvarp og vanrækslu á vinnunni.
   • Þú getur sagt yfirmanni þínum að hann geti hringt hvenær sem hann þarfnast hjálpar þíns. Ef þú ert tilbúinn að láta trufla þig á fölskum veikindadegi gætirðu sagt: „Ég mun leggjast og hvíla mig allan daginn, svo ef yfirmaður þinn þarf að spyrja mig að einhverju, bara hringdu í mig ...“ En bara segðu það ef Þú heldur að yfirmaður þinn viti í raun ekki hvað hann á að segja án þín.
   • Ljúktu samtalinu með því að þakka yfirmanni þínum fyrir áhyggjur þínar.
   auglýsing

2. hluti af 3: Sameinað leikaraskap

1. 

   Spilaðu samkvæmt atburðarásinni þar sem þú veiktist þegar þú komst aftur til vinnu. Ekki snúa aftur til vinnu og líta út fyrir að vera heilbrigt. Láttu eins og þú sért enn að jafna þig eftir veikindi þín. Blástu nefið nokkrum sinnum eða hóstaðu létt. Þú þarft ekki að bregðast of djúpt eða þykjast of mikið eins og vorkenni að komast aftur í vinnuna. Ekki minnast á veikindi þín og láta fólk spyrja um veikindi þín. Þú ættir að taka vandamálið niður á hagnýtt stig, segja: „Mér finnst ég ekki vera þreytt lengur, virkilega“ eða „Ég þarf bara að fá góðan nætursvefn til að verða hress.“
   • Ef þú vilt líta út fyrir að vera enn raunverulegri, ekki sofa of mikið nóttina áður en þú mætir aftur til vinnu til að líta út fyrir að vera fölur og afþreyttur. Það verður sannfærandi næst ef þú tekur veikindaleyfi aftur (og þú hefur ástæðu til að vaka seint).
   • Vertu svolítið sjálfheldur á vinnudeginum eftir veikindaleyfi. Ekki vera eins vingjarnlegur eða halda áfram að spjalla við vinnufélagana, bara hafna tilboðum. Mundu að þú þarft samt að „vera heilbrigð“.

2. 

   
   
   Ekki segja vinnufélaga að þú værir að þykjast vera veikur. Þú getur gert ráð fyrir að þú sért nálægt þeim og þeir munu aldrei afhjúpa þig, en þú ættir samt að vera varkár þegar þú segir að þú þykist vera veikur. Samstarfsmenn þínir munu ekki svara þér, þeir halda að þú sért ábyrgðarlaus eða ert of pirrandi. Auk þess, ef vinnufélagi endurtekur það sem þú segir og segir yfirmanni þínum, lendirðu ekki bara í vandræðum, heldur munt þú aldrei geta þóst vera veikur aftur.
   • Ennfremur, þegar þú hringir og þykist vera veikur, þá efast yfirmaður þinn um hvort þú sért virkilega veikur næst. Þú vilt ekki vera í vörn það sem eftir er starfsins.
   • Það er rétt að við þurfum öll af og til frí og það er ekkert að fordæma. En það þýðir ekki að þú ættir að monta þig eða þú verður tekinn sem ekki að taka vinnu þína alvarlega.

3. 

   
   
   Vertu vingjarnlegur við yfirmanninn. Eftir að hafa kallað eftir veikindaleyfi, vertu vingjarnlegur við yfirmann þinn eftir að þú ferð til vinnu. Þú þarft ekki að minnast á að þú ert veikur eða þakka yfirmanni þínum fyrir samúð, heldur ættir þú að vinna með jákvæðu viðhorfi og senda jákvæð merki á vegi yfirmannsins. Láttu yfirmann þinn muna hversu frábær starfsmaður þú ert og láttu engan vafa í huga yfirmanns þíns að þú hafir logið.
   • Þú þarft ekki að ýkja vinsemd þína eða halda áfram að segja hversu mikið þú elskar starf þitt og hvernig það er skynsamlegt í lífi þínu.

4. 

   
   
   Vinna á áhrifaríkan hátt. Þegar þú ert kominn aftur í vinnuna eftir að hafa falsað veikindi ættir þú að taka skref fram á við. Það verður ekki dagur fyrir þig að vera klukkutíma of seinn eða tala í símann í allt að 2 tíma eða bóka miða fyrir komandi ferð. Í staðinn skaltu vinna hörðum höndum allan daginn, bregðast fljótt við tölvupósti og gera hvað sem þú getur til að sýna að þú skilur eftir þig góðan far.
   • Þú gætir þurft að útskýra fyrir vinnufélaga þegar þú ferð í vinnuna, en vertu mildur og jákvæður eftir að hafa snúið aftur til vinnu. Þú ættir ekki að láta yfirmann þinn heyra þig kvarta eftir að þú hefur tekið þér frí.
   • Það er allt í lagi að þykjast vera veikur af og til, en ef þú gerir það að vanrækslu getur starf þitt verið í hættu. Reyndu að vera eins jákvæð og mögulegt er eftir að þú kemur aftur til vinnu.
   auglýsing

3. hluti af 3: Undirbúningur að hringja

1. 

   Veldu góðan tíma. Þú gætir haldið að á hverjum degi sé rétti dagurinn fyrir þig að veikja veikindi, en ef þú ákveður virkilega að þú ætlir að láta eins og þú sért veikur, þá ættirðu að hugsa um það. Ef þú velur ranga dagsetningu til að falsa veikindi, þá verður erfitt að velja sannfærandi ástæðu fyrir þig. Þess í stað skaltu ganga úr skugga um að öll vandamálin séu á þínu valdi áður en þú ferð í aðalskipulagið. Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga:
   • Undirbúið þig af meira sannfærandi ástæðum ef þú hringir til að taka þér hlé á mánudag eða föstudag. Yfirmaður þinn mun eiga erfitt með að trúa því að þú sért virkilega veikur alla helgina.
   • Þú hefur örugglega ekki verið veikur nýlega eða tekið þér frí.
   • Ekki þykjast vera veikur strax eftir að þú lentir í rifrildi í vinnunni eða hefur nöldrað mikið. Þú vilt ekki að yfirmaður þinn líti á þykjustu þína sem móðgun. Ástæðan fyrir veikindum þínum verður meira sannfærandi ef allt gengur vel daginn fyrir síðasta vinnudaginn.
   • Reyndu að taka ekki frí á sérstaklega óþægilegum vinnudegi. Ef yfirmaður þinn veit að þú hatar hræðilega mánaðarlega fundi, þá ættirðu ekki að þykjast vera veikur á þessum sérstaka degi, sama hversu sæla honum líður.
   • Reyndu að láta eins og þú sért veikur þegar einhver á skrifstofu þinni er líka veikur eða er í flensutímabili. Þannig verður yfirmaður þinn ekki tortryggilegur, því allir eru veikir.

2. 

   Hættu einhverri grunnvinnu. Ef þú ætlar að taka þér veikindaleyfi, reyndu að vera þreyttur daginn áður, en ekki of skýrt. Ekki þykjast hósta allan daginn, sýndu líkamanum aðeins svolítið óþægilegt og hnerraðu kannski aðeins, láttu samstarfsmann þinn spyrja hvort þér líði mjög þreytt þá muntu segja honum upp. Haga sér eins og þú sért veikur, en neita því að það sé í lagi að vinnufélagar þínir gruni ekki að þú sért að þykjast. Að byggja þennan grunn í fyrradag mun láta hlutina hljóma meira sannfærandi þegar þú tekur hlé daginn eftir.
   • Ætti að bregðast betur við á þessum degi. Ef þú ert enn með umframorku daginn áður og sækir síðan um veikindaleyfi daginn eftir verða allir hissa. Hafnaðu boði um að borða hádegismat eða drekka eftir vinnu áður en þú tekur hlé.
   • Reyndu að „taka varlega“ verkjalyfið og hitasóttina þegar þú ert hjá samstarfsmanni.
   • Haltu hljóði en venjulega.
   • Ef þú borðar hádegismat með vinnufélaga, klárar ekki allan matinn, þá virðist þú ekki mjög girnilegur.
   • Útlit svolítið sóðalegur þennan dag. Til að gera hárið svolítið sóðalegt, ekki vera í fallegum fötum, þú sérð smá þreytu í kringum augun.

3. 

   Skildu veikindi þín. Þó að yfirmaður þinn muni ekki spyrja of margra spurninga er mikilvægt að vita hver orsök veikinda þinna er áður en þú hringir. Í staðinn fyrir að segja bara að þér líði ekki vel, segja að þú hafir höfuðverk, magaverk, kvef eða kvef gerir sannanir þínar sannfærandi. Vertu reiðubúinn að svara spurningum sem yfirmaður þinn gæti spurt, eins og hvenær byrjaðir þú að verða þreyttur, hvenær komstu aftur til vinnu og leitaðir til læknis. Ekki svara á þann hátt sem hljómar óviss, annars mun yfirmann þinn gruna að þú sért að þykjast.
   • Ef þú vilt taka frídaga skaltu velja rétta afsökun. Með mígreni eða alvarlegri magabólgu getur þú fengið að minnsta kosti tveggja daga frí, þar sem þetta getur varað lengi og komið aftur hvenær sem er. Verkir á rauðum augum eða strep í hálsi geta varað lengur. Hvaða ástæða sem þú velur, gerðu heimavinnuna þína svo þú getir talað skýrt um einkenni þín.
   • Þú getur jafnvel æft þig í að tala við náinn vin til að vera viss um að þú getir náð árangri. Yfirmaður þinn vill líklega ekki fara nákvæmlega út í það sem kom fyrir magann eða hálsinn, en betra er að vera viðbúinn.

4. 

   Búðu þig undir að hvíla þig heima. Ekki láta eins og þú sért veikur og farðu í göngu með konunni þinni eða vertu með í fögnuðu partýi með vinum þínum. Ef þú þykist vera veikur og tekur virkan þátt í utanaðkomandi athöfnum nær þetta yfirmanni þínum. Þess í stað skaltu hringja í veikindaleyfi þegar þú vilt virkilega hvíla þig í rúminu, fara í göngutúr um húsið og slaka á - gerðu það sem þú myndir gera ef þú værir virkilega veikur, losaðu þig bara við tilfinninguna. verða veik
   • Að auki, ef þú eyðir frídeginum úti og ferð aftur með sólbruna húð, þá mun það vekja tortryggni.
   • Þegar þú tekur veikindaleyfi er betra að losna við allar samfélagsmiðlasíður sem þú heimsækir venjulega „veikindadaga“. Svo yfirmaður þinn mun ekki geta séð óvart myndir af þér á göngu meðan þú ættir að vera veikur eða skilið eftir athugasemdir sem fá aðra til að efast um fullkomlega eðlilega heilsu þína.
   auglýsing

Ráð

• Reyndu að taka ekki of mikið „veikindaleyfi“ á mánudag eða föstudag - lengri helgar munu vekja athygli yfirmanns þíns og vinnufélaga. Það væri skynsamlegra að hringja á þriðja degi. Sömuleiðis, ekki gera það að venju að gera hlé á mikilvægum dögum eins og þeim degi sem allur hópurinn þarf að vinna yfirvinnu til að halda í við frestinn. Að láta svona framhjá sér á hættu að eyðileggja samband við vinnufélaga, sérstaklega ef einhver þeirra grunar að þú sért að þykjast.
• Að hafa góðan orðstír er að vinna dyggilega mun fjarlægja efasemdir yfirmanns þíns eða vinnufélaga um þig. Ef þú ert latur týpan, sem reynir stöðugt að flýja úr vinnunni, geturðu varla sótt um falsað veikindaleyfi auðveldlega.
• Vertu viss um að segja engum frá því að þú þykist vera veikur, eða þeir segja yfirmanni þínum eða öðrum, og þú verður í vandræðum!
• Ekki „skipuleggja“ veikindaleyfið þitt fyrirfram. Ef yfirmaður þinn komst að því að þú lést fólk vita fyrir tveimur vikum að þú myndir eiga veikindadaga, gætirðu misst vinnuna.
• Ef þú þarft að fylgja eftir brýnum viðskiptum en vilt samt frí, farðu í vinnuna á morgnana. Einbeittu þér að því sem þú þarft að gera og þegið. Ef einhver spyr þig hvað sé að, segðu bara að þér líði ekki vel. Þegar þú ákveður að gera hlé, farðu þá bara til yfirmannsins og segðu að þú sért þreyttur og viljir fara heim. Ekki spyrja neitt, bara segja það. Útskýrðu að þú hafir lokið brýnum verkefnum þínum í dag og að það sé ekkert eftir yfirmann þinn til að segja ekki meira.
• Byggja upp mannorð. Farðu í vinnuna þegar þú ert virkilega veikur og yfirmaður þinn heldur ekki að þú sért að þykjast þegar þú ákveður að falsa veikur svo þú þurfir ekki að vinna. Þegar þú hefur gengið út um dyrnar nokkrum sinnum til vinnu þegar þú varst alvarlega veikur (eða smitandi) verður yfirmaður þinn þakklátur fyrir að þú tókst veikindaleyfi og heldur að þú munt loksins hlusta á ráð einhvers. hvílir heima.
• Hringdu bara í yfirmanninn. Ekki biðja neinn að tala fyrir þig, annars kallar hann þig aftur. Þá verður þú að þykjast aftur!
• Ekki hringja of seint eða yfirmaður þinn gæti verið grunsamlegur.
• Ef þú átt börn, þá munu þau vera full ástæða til að taka fríið. Aftur til að leggja áherslu á, getur þú séð eftir að hafa ekki eytt meiri tíma heima þegar barn verið veikur, svo vertu varkár með þetta.
• Ef þú ferð út á strönd í því fríi, ekki gleyma að nota sólarvörn. Að birtast næsta dag í vinnunni með rauða húð eins og rækju skammar þig, það mun fordæma sekt þína.

Viðvörun

• Ekki nota afsökun þess að einhver úr fjölskyldu þinni deyi því yfirmaður þinn mun örugglega komast að því og þú verður fundinn út að ljúga. Og yfirmaður þinn mun ekki lengur treysta þér þegar einhver raunverulega deyr.
• Helst ef þú þarft of marga frídaga sem þú getur ekki treyst á skaltu endurmeta það sem þú ert að gera. Þú gætir ekki borið vinnuna sem þú ert að vinna og það er í raun að eyðileggja heilsu þína með kvíða, streitu og gremju. Í þessu tilfelli þarftu að hugsa þig tvisvar um um að breyta starfi þínu eða jafnvel starfsframa þínum.
• Flest fyrirtæki eru með mjög nákvæm forrit fyrir fjarvistun starfsmanna.Leitaðu til HR til að sjá hvernig atvinnusaga þín hefur verið tekin saman. Verður þér refsað samkvæmt lækniseftirlitsáætlun starfsmanna ef þú ert með læknaskírteini? Þú ættir að íhuga að taka þér leyfi, starf þitt getur verið háð því.
• Í Bandaríkjunum, samkvæmt alríkislögum, þurfa fyrirtæki með meira en 50 manns að skrifa undir „FMLA“, fjölskyldu- eða læknisleyfislögin fyrir sig eða sína á framfæri. Ef þú tilkynnir um leyfi þitt undir FMLA og reynist nýta þér orlof þitt, getur verið að þú verði rekinn strax.
• Að þykjast taka veikindaleyfi er samt ekki góð hugmynd því það getur sett þig undir óþarfa streitu bara vegna þess að þú lýgur. Ef það eru vandamál í vinnunni skaltu tala við yfirmann þinn einslega og þau hjálpa þér í gegnum það.
• Fjarvera frá vinnu hefur áhrif á alla samstarfsmenn. Hugsaðu vandlega áður en þú leggur meiri byrðar á þá og skilur einhvern eftir í erfiðum aðstæðum.