Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 2: Hvernig á að gera áætlun um breytingu á lífi
• Hluti 2 af 2: Hvernig á að vera sterkur
• Ábendingar

Hver sem þú ert, ef líf þitt gengur ekki eins og þú vilt, getur þú byrjað frá grunni ef þú vilt. Enginn segir að það sé auðvelt, en ef þú ætlar að leiðrétta fyrri mistök þín og sækjast eftir því lífi sem þú vilt virkilega lifa, þá geturðu orðið sá sem þú vilt, þrátt fyrir allar hindranir. Aldrei láta fólk sem trúir ekki á þig grafa undan trú þinni á sjálfan þig eða halda að það sé ómögulegt að ná árangri í aðstæðum þínum. Ef þú hefur einhverjar efasemdir skaltu minna þig á að byrja upp á nýtt er frábær leið til að breyta lífi þínu til hins betra og fólkið sem nær árangri er virt af öllum. Byrjaðu ferð þína að nýju lífi frá fyrsta skrefi.

Skref

Hluti 1 af 2: Hvernig á að gera áætlun um breytingu á lífi

1. 1 Ákveðið hvað fór úrskeiðis. Skrifaðu niður allt sem gerðist ekki eins og þú vildir setja allt á hillurnar. Í stað þess að leita að afsökunum, viðurkenndu heiðarlega hvað raunverulega gerðist. Stundum er erfiðara að horfast í augu við aðstæður sem þú gast ekki stjórnað en gerðist vegna aðgerðarleysis eða slæmra ákvarðana. Það er til fólk sem á erfiðara með að viðurkenna að það stuðlaði að eða olli vandræðum. Lífsbreytingin byrjar þegar maður viðurkennir það sem gerðist.
   • Auðvitað var ekki allt það slæma sem gerðist í lífi þínu eingöngu þér að kenna. Þú gætir hafa orðið fíkill eða misráðið fólk, en það getur líka verið að þú ólst ekki upp í stuðningsumhverfi eða varð einfaldlega fórnarlamb banalrar bilunar. Ekki kenna sjálfum þér um hluti sem þú gast ekki stjórnað, og lærðu að sætta þig við mistök og reyndu að berjast gegn þeim, í stað þess að nota þá sem afsakanir fyrir núverandi ástandi þínu.
2. 2 Lærðu af mistökum þínum. Þó að þú sért óheppinn, þá eru alltaf leiðir til að mýkja höggið ef þú lendir í aðstæðum eins og þessari aftur. Ef þú féllst á prófinu, hvert var vandamálið? Ertu annars hugar eða illa undirbúinn? Þú endurmenntaðir þig og í prófinu varstu svo áhyggjufullur að þú gast ekki munað neitt? Hefur eitthvað mikilvægt gerst í lífi þínu, eins og að slíta langtímasamband?
   • Spyrðu sjálfan þig þessar spurningar án þess að dæma eða greina svörin. Ekki koma með afsakanir og kenna öðrum um - hættu að gera það frá upphafi.Þú getur aðeins kennt hinum manninum um sem síðasta úrræði. Ef það kemur í ljós að hann er í raun honum að kenna, þá verður þú að endurskoða forgangsröðun þína og samband við þessa manneskju. Vinur, truflaði foreldri eða mikilvægur annar þinn þig stöðugt frá námi með beiðnum um að veita því athygli? Hvernig geturðu lært að bera virðingu fyrir persónulegu rými þínu svo að þetta gerist ekki á næstu prófum?
3. 3 Íhugaðu hvort þú þurfir að endurskoða markmið þitt. Þó að þér finnist þetta öfgakennt getur það hjálpað þér að endurskoða í hvaða átt þú vilt fara áður en þú gerir áætlun um að breyta lífi þínu. Þarftu til dæmis að fara í háskóla til að skara fram úr í starfi sem getur gert þig hamingjusamari? Væri betra að ljúka styttri iðnnámi eða iðnskóla? Ef þú ert líkamlega virk manneskja og munt verða hamingjusamari og ánægjulegri þegar þú sérð árangur vinnu þinnar, þá getur vísinda- eða skrifstofustarfsemi ekki verið eins góður kostur og smíði, rafmagnsuppsetning, upphitun og loftræsting, lóðaverk, bifvélavirkjun eða skógrækt.
   • Breyttu nálgun þinni: Nýja líf þitt ætti ekki að hreyfast í sömu átt og það brást síðast. Lífið snýst um tilraun og villu (ekki tap í sjálfu sér). Þetta þýðir að tapatilraunir eru bara tilraunir sem hafa mistekist, til dæmis var læknisháskóli eða lagadeild ekki fyrir þig. Ef þú fórst til lögfræðináms vegna ástríðu þinnar fyrir stjórnmálum, þá getur verið að virk pólitísk starfsemi, ráðgjöf um pólitísk herferð osfrv. Sé besti kosturinn fyrir þig til að ná langtímamarkmiðum þínum.
4. 4 Spurðu sjálfan þig hvað þú getur lagað. Hvaða breytingar á lífi þínu getur þú gert til að koma í veg fyrir að þetta gerist aftur? Ef þú hefur orðið fyrir náttúruhamförum geturðu keypt neyðarvörn og geymt hana á aðgengilegri stað þannig að þú getur haft allt sem þú þarft með þér ef ástandið kemur upp aftur. Ef þú missir vinnuna eða hættir með kærasta / kærustu skaltu íhuga hvað þú getur gert til að koma í veg fyrir að þetta gerist í næsta starfi þínu eða í sambandi í framtíðinni.
   • Kannski voru ákveðnar manneskjur eða aðstæður að draga þig niður og voru einn af þeim þáttum sem leiddu til bilunar. Endurmetið samband ykkar og íhugið hvort þið eigið vandræðavini eða kunningja sem koma í veg fyrir að þið verðið eins og þið viljið. Ef svo er, þá gætir þú þurft að slíta sambandinu.
5. 5 Skilgreindu forgangsröðun þína og veldu markmið. Þegar þú veist hvað fór úrskeiðis og hvers vegna, þá er kominn tími til að skipuleggja nýtt líf. Áætlun er ekki skýr tímasetning fyrir líf þitt. Stig hennar geta breyst með tímanum, þú munt lenda í hindrunum og óvæntum útúrsnúningum og tækifærum, sama hvaða leið þú velur. Ef þú veist hvað þú vilt og skilur meira eða minna hvernig þú átt að fá það, þá er auðveldara að byrja að setja skammtímamarkmið til að fá það sem þú vilt.
   • Ekki hafa áhyggjur ef þú ert ekki með fullkomna 10 þrepa áætlun um árangur. Þú getur átt erfiðara með að ná markmiði þínu ef þú skrifar eitthvað eins og Find Your Calling eða elskaðu sjálfan þig meira. Byrjaðu á nokkrum skrefum sem þú veist munu gera hlutina betri. Þegar þú heldur áfram muntu hafa betri hugmynd um hvað þú vilt virkilega ná til að ná árangri.
   • Það mikilvægasta er að byrja að grípa til aðgerða. Jafnvel þó að tjáningin „aðgerðir tali meira en orð“ hljómi kannski eins og klisja, þá er hún algjörlega sönn. Þú getur talað eins mikið og þú vilt um að þú ætlar að hefja nýtt líf, en þangað til þú tekur fyrsta skrefið í átt að því, munu orð þín ekki skipta máli.
6. 6 Talaðu um áætlun þína við vin eða fjölskyldumeðlim sem getur stutt þig. Það er best að tala við einhvern sem var ekki þátttakandi í því sem gerðist, sérstaklega ef þeir höfðu svipað vandamál. Þegar þú ert á barmi þess að hætta í skóla er hægt að bjarga ástandinu. Talaðu við eldri nemendur sem hafa staðið frammi fyrir sömu erfiðleikum og komdu að því hvernig þeir losnuðu úr aðstæðum. Ef þú hefur slitið skaltu spyrja aðra hvað þeim finnst um hvernig þú hegðaðir þér og hvað kærastinn þinn / kærasta gerði. Þú gætir verið hissa. Vinir þínir gætu jafnvel hafa séð þessa niðurstöðu fyrir fram.
   • Með því að deila baráttu þinni og áhyggjum með þeim sem þykir vænt um þig geturðu fundið fyrir því að þú getir virkilega byrjað á hreinu blaðinu og fengið góð ráð.
   • Ef þú segir öðrum frá áætlun þinni gætirðu átt meiri möguleika á að hún gerist. Ef þú í raun og veru segir einhverjum að þú viljir snúa lífi þínu við, þá eru miklar líkur á því að þú gerir það vegna þess að þér finnst þú bera ábyrgð á því sem þú segir við viðkomandi. Þannig að ef þú heldur þig ekki við áætlunina muntu líða eins og þú sért að láta þig hverfa. og fólk sem er annt um þig.
7. 7 Ákveðið um fyrirætlanir þínar. Æskilegt er að þau séu á undan fyrri skrefum. Gefðu tíma fyrir þessar fyrirætlanir, til dæmis geturðu varið nokkrum kvöldum í lestur bóka. Stundum hjálpar afgerandi og viljastyrkur þér að uppfylla fyrirætlanir þínar. Stundum þarftu að breyta lífi þínu til að gera þetta. Ef þú slökktir á spjallhugbúnaði tölvunnar meðan þú vinnur heimavinnuna þína, þá verður þú ekki upptekinn af löngum samræðum við vini fyrr en úthlutaður tími fyrir skólann er búinn. Lífsbreytingaráætlun þína er hægt að byggja á úr örsmáum skrefum. Þú munt ekki geta snúið öllu við á einum degi, en ef þú gerir stöðugt litlar breytingar á lífi þínu muntu ná árangri.
   • Ein besta leiðin til að þjálfa viljastyrk er að gefa þér lítil umbun fyrir hvert skref sem þú klárar með góðum árangri. Í hvert skipti sem þú gerir heimavinnuna þína skaltu merkja árangur þinn á mælikvarða. Að halda utan um lítil framfaraskref og gefa þér lítil en tíð umbun er ein besta leiðin til að ná markmiði þínu. Hugsaðu um hvernig leikurinn er byggður upp - hversu oft og fyrir hvað þú færð stig. Ef þú dreifir verðlaunum þínum á sama hátt og stig eru lögð inn í uppáhalds leikinn þinn geturðu fengið sömu áhrif til að breyta venjum þínum.
8. 8 Losaðu þig við slæmar venjur þínar. Fyrir alla slæma vana hefurðu raunverulega afsökun. Með því að skilja þarfir og langanir sem fylla slæmar venjur þínar geturðu fundið lykilinn að því að breyta þeim í góða. Uppáhalds tölvuleikurinn þinn getur veitt þér meiri spennu en námið vegna þess að þú vinnur þér inn stig, þú vinnur glugga og svo framvegis. Auðveldara að fá en í leiknum, það mun hjálpa þér að takast á við vandamál þitt. Ef þú borðar of mikið til að vera skemmtilegt en þyngist skaltu skipta um þann vana fyrir eitthvað annað sem þú hefur gaman af.
   • Hver slæmur vani fullnægir raunverulegri þörf, þannig að starf þitt er að reikna út hvernig þú getur gert það án þess að skaða sjálfan þig eða aðra og hjálpa þér að ná markmiðum þínum, ekki setja þig niður.
9. 9 Finndu fólk til að styðja þig. Venjulega er það gott ef þeir eru foreldrar þínir eða góðir vinir. Þú getur ekki verið manneskjan sem dró þig í þessar aðstæður. Gefðu minni tíma og athygli fyrir fólk sem dregur þig til baka. Að reiðast þeim þýðir að gefa þeim tíma og athygli.Það er betra að nota þessa orku ekki til reiði, heldur til löngunar til að bera sjálfan sig og segja: „Ég mun gera það. Ég mun sýna þeim, “hvernig á að nota það gegn þessu fólki. Í hvert skipti sem þú lýkur öðru atriði á listanum þínum geturðu sagt þeim hversu frábært það er að taka næsta skref fram á við.
   • Auðvitað verða hindranir á vegi þínum. Það er náttúrulega. Þess vegna verður það auðveldara fyrir þig ef þú ert með fólk sem þú getur rætt við um áætlun þína, um árangur og mistök.
10. 10 Horfðu fast fram á veginn og ekki treysta neinum sem heldur að þú getir ekki byrjað nýtt líf. Ef þú hefur tekið framförum áður þá hefurðu sönnun fyrir því að þú getur náð hæðum. Því heiðarlegri sem þú ert við sjálfan þig því auðveldara verður það fyrir þig að velja bestu áttina. Besta leiðin er sú sem veitir þér gleði, þegar raunveruleg ástríða kveikir viðleitni þína og ferlið er svo skemmtilegt að þú myndir gera það þótt þú værir ekki að sækjast eftir markmiðinu.
    • Mundu að njóta þess á leiðinni til að ná markmiði þínu. Hugsaðu um það ekki sem próf, heldur sem spennandi ævintýri sem mun hafa árangur og mistök, en að lokum mun leiða þig þangað sem þú þarft að vera.

Hluti 2 af 2: Hvernig á að vera sterkur

1. 1 Vertu jákvæður fyrir öllu. Það er mikilvægt að vera bjartsýnn og ötull á leiðinni að nýju lífi. Þó að það virðist ómögulegt (sérstaklega ef þú býrð við raunverulega skelfilegar aðstæður), því meira sem þú reynir að horfa á hvern dag með brosi í stað þess að kvarta og líða yfirþyrmandi, því meiri líkur eru á því að þú fáir það sem þú þarft. Í stað þess að kvarta skaltu tala um eitthvað gott í lífinu sem þú hlakkar til. Þó að þú þurfir að losa þig við neikvæðar tilfinningar af og til, þá mun það einungis gera það erfiðara að takast á við slæmar hliðar lífsins.
   • Að eyða tíma með hamingjusömu og jákvæðu fólki getur einnig hjálpað þér að viðhalda jákvæðu viðhorfi til lífsins. Ef þú eyðir tíma með þeim sem sjá aðeins það versta í hvaða aðstæðum sem er, þá er miklu líklegra að þér líði eins.
2. 2 Vertu öruggur. Auðvitað er auðvelt að láta hugfallast þegar þú vilt endurbyggja líf þitt að fullu, en þú verður að muna það sem þú elskar sjálfan þig fyrir í stað þess sem þú þarft að vinna að. Þó að það sé mikilvægt að viðurkenna galla þína og reyna að laga þá þegar mögulegt er, þá er það einnig mikilvægt að muna allt það sem þú elskar sjálfan þig fyrir og það sem gerir þig frábæran. Gerðu lista yfir jákvæðu eiginleika þína og það sem þú stendur upp úr. Vinna að því að bæta orðum og verkum við þennan lista.
   • Ein leið til að efla sjálfstraust þitt er að gera það sem þú gerir vel. Ekkert mun veita þér meiri ánægju en að ná árangri í einhverju sem kemur þér auðveldlega.
   • Þó að það geti tekið langan tíma að byggja upp sjálfstraust, þá sakar það ekki að hanna það, „falsa“ það, jafnvel þótt þér finnist það ekki. Stattu upprétt, hafðu höfuðið hátt og horfðu beint í stað niður. Haltu handleggjunum við hliðina til að vera opin fyrir tækifærum, í stað þess að loka þig frá nýjum tengiliðum. Því oftar sem þú „falsar“ sjálfstraust þitt með þessum hætti, því meiri líkur eru á því að þú finnir það í raun.
3. 3 Finnst þú bera ábyrgð. Það er mikilvægt að bera ábyrgð á gjörðum þínum og fyrri mistökum sem leiddu til núverandi stöðu þinnar. Þegar þú hefur viðurkennt hvar þú fórst úrskeiðis geturðu haldið miklu hraðar áfram. Ef þú heldur áfram að kenna öllum heiminum um 100% vandamála þinna, þá líður þér ekki eins og þú hafir ráð til að laga allt. Ef þú ert ábyrgur fyrir neikvæðu augnablikunum í lífi þínu, þá muntu finna fulla ábyrgð á afrekum þínum.
4. 4 Ekki vera of harður við sjálfan þig. Þó að það sé mikilvægt að bera ábyrgð, þá er það jafn mikilvægt að umgangast sjálfan þig af alúð og fyrirgefningu. Allir gera mistök og þú ættir ekki að halda að þú sért bilun bara vegna þess að þú fórst á rangan veg. Komdu fram við sjálfan þig með samkennd, góðvild og samúð og þú munt eiga miklu auðveldara með að halda áfram. Ef þú finnur fyrir sök á sjálfum þér verður það næstum ómögulegt að vera öruggur og jákvæður og það mun hindra þig í að ná markmiðum þínum.
   • Að vera gagnrýninn er ekki það sama og að kenna sjálfum sér um. Gagnrýni hjálpar: hún sýnir hvers vegna þú gerir ákveðna hluti og hvort eitthvað annað er hægt að gera. Hún skilgreinir vandamálið. Það er tilgangslaust að kenna sjálfum þér um að pína sjálfan þig. Þú ert þegar óþægilegur og gagnrýni hvetur þig ekki til að gera eitthvað annað. Ef þú kennir sjálfum þér eða öðrum um getur ástandið endurtekið sig. Ef þetta hefur gerst oftar en einu sinni skaltu íhuga þennan möguleika alvarlega.
5. 5 Biðjast afsökunar á öllum sem þú særir. Það er mikilvægt að leiðrétta gömul mistök áður en haldið er áfram með hreina sál. Hugsaðu um alla sem þú gætir sært eða skaðað þegar þú átt erfitt. Reyndu að biðja þá afsökunar persónulega eða skriflega og segðu þeim hversu leitt þú ert. Þeir fyrirgefa þér kannski ekki alveg eða trúa því að þú ætlir í raun að breytast fyrr en þú sannar andstæðuna við þá. En það er samt skref í átt að betri breytingum.
   • Ef tilhugsunin um að þú hafir skaðað einhvern kúgar þig, þá verður erfiðara fyrir þig að halda áfram. Þó að það geti verið erfitt að losna alveg við slæma fortíð, þá mun það biðja þig skref í rétta átt að biðjast afsökunar á fólki sem þú særðir og þú finnur fyrir sjálfstrausti.
6. 6 Hjálpaðu öðrum. Þú getur fundið fyrir því að hjálpa öðru fólki er það síðasta sem þú getur gert þegar þú sjálfur getur varla komið lífi þínu í lag. En ef þú ert tilbúinn til að standa staðfastur á fótunum og byrja að lifa að nýju, hægðu á þér um stund og hjálpaðu einhverjum sem þarf á því að halda. Þessi manneskja getur verið vinur sem á erfiðara með núna en þú, nágranni sem er einmana eða jafnvel fullorðinn sem vill læra að nota tölvu.
   • Með því að hjálpa öðrum muntu ekki aðeins breyta lífi þeirra heldur muntu einnig sjá að þú getur sannarlega boðið mikið upp á samfélagið og heiminn í heild.
7. 7 Viðurkenndu það sem þú hefur misst í lífinu. Það þarf ákveðinn hugrekki til að byrja upp á nýtt en umbunin er endalaust frelsi. Gerðu þér grein fyrir því sem þú hefur tapað og því sem þú hefur gefist upp á í núverandi lífi þínu. Þannig muntu byrja að átta þig á því hvað raunverulega skiptir þig máli. Að vera heiðarlegur við sjálfan sig er mjög öflugur drifkraftur. Það mun hjálpa þér að verða vakandi fyrir sjálfum þér og þörfum þínum og velja rétta leið.

Ábendingar

• Það sem drepur þig ekki gerir þig sterkari.
• Mundu að allir hafa áföll. Einstein gæti til dæmis ekki farið inn í fjölbrautaskólann í Zurich.
• Þú munt samt eiga erfiða daga. Líttu á þær sem lærdóm í lífinu.
• Horfðu á hvetjandi kvikmyndir: til dæmis, þegar ég horfi á Treasure, trúi ég því að allt sé mögulegt.