Höfundur:
Gregory Harris
Sköpunardag:
16 April. 2021
Uppfærsludagsetning:
26 Júní 2024
Efni.
Hernaplata er mjög sársaukafullt fyrirbæri. Það getur gerst alveg skyndilega, til dæmis í slysi eða of mikið. Hernið þróast hægt, þú getur ekki einu sinni áttað þig strax á því að þú hefur unnið þér það. Lærðu hvernig á að losna við herniated disk heima án skurðaðgerðar og við hverju má búast ef læknirinn heimtar aðgerð.
Skref
1 Fyrsta skrefið á bataveginum er að ráðfæra sig við lækni. Burtséð frá þeirri áreynslu sem þú ætlar að gera til að jafna þig á kviðslungu, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn um nákvæma greiningu og aðgerðaáætlun. - Hernaplata er venjulega greind á síðari stigum, þegar maður finnur fyrir hræðilegum sársauka og flýtur því strax til læknis. Eða sjúklingurinn kemur til að ráðfæra sig við lækni um annað mál og hann er allt í einu með kviðslit. Því fyrr sem þú heimsækir lækninn, því minni vandamál munt þú hafa með þetta í framtíðinni, jafnvel þó að læknirinn mæli með svefnsófa fyrir þig.
2 Spyrðu lækninn um bólgueyðandi og / eða verkjalyf sem geta hjálpað til við að draga úr sársauka meðan á bata stendur. Þetta á við um öll lyf, allt að kódín (fer eftir sársauka) og staðbundna sprautu af sterum (nálægt hrygg taugum), sem mun hjálpa til við að létta bólgu. 
3 Næst þarftu að ráðfæra þig við sjúkraþjálfara. Hann mun velja æfingar sem hjálpa þér að jafna þig á kviðsliti. Til dæmis getur sjúkraþjálfari stungið upp á hitameðferð og / eða nuddi eða mælt með því að þú sért með korsett til að styðja við bakið meðan á bata stendur. - Gakktu í 20-30 mínútur á tveggja tíma fresti innandyra eða utandyra til að bæta blóðflæði og súrefnismengun milli hryggjarliða.
- Eftir að þú hefur lokið þessari æfingu skaltu gera teygjur og aðrar æfingar sem sjúkraþjálfarinn þinn ráðleggur. Þetta tekur venjulega 15-20 mínútur.
- Eftir að hjartalínurit og teygja er lokið getur verið að þú þurfir að bera ís á milli hryggjarsvæðisins (eða nota rafkrampabúnað).
4 Forðastu áreynslu og öfluga hreyfingu um stund. Það er, þú getur bara gengið lengi, en á sama tíma ekki lyft neinu þungu (ef læknirinn mælti ekki með rúmið fyrir þig). Lengd æfinga og hvíldar er best rætt við sjúkraþjálfara. - Reyndar getur lengri rúms hvíld í meira en 1-2 daga hindrað bata og leitt til tap á vöðvaspennu.
5 Halda heilbrigðu þyngd. Ef þú ert of þung, gerðu breytingar á mataræði þínu og finndu æfingaáætlun sem hentar þér best.Því meiri þyngd, því sterkari er álagið á milli hryggjarliða, því meiri líkur eru á kviðslit. 
6 Þú getur talað við lækninn þinn sem stundar önnur lyf til að læra meira um jurtalyf eða önnur náttúrulyf sem geta hjálpað þér að lækna úr herniated diski. Þessi óhefðbundna meðferð getur falið í sér kírópraktísk umönnun, nálastungur og líffræðilega virk lyf. - Sumir meðferðaraðilar telja að sterkir verkjalyf (eins og sterar) valdi of miklu álagi á líffæri (sérstaklega nýrun og lifur), enn fremur er þessum lyfjum sérstaklega ætlað að útrýma sársauka en ekki heildarbata líkamans.
7 Íhugaðu skurðaðgerð (microdiscectomy, það er að segja að fjarlægja millihryggjaskífu). En þetta er ef ástandið er algjörlega vonlaust. Það fer eftir því hvar kviðurinn er staðsettur, skurðlæknirinn getur náð því í gegnum kviðskurð eða með skurði í bakið. - Talaðu við lækninn um áhættuna af skurðaðgerð, því það gerist að aðgerðin þarf að fara fram aftur í nokkur ár. Læknirinn ætti að tala um ástand þitt og segja sína skoðun á því hversu langan tíma það mun taka fyrir þig að jafna þig.
8 Vertu þolinmóður. Óháð því hvaða meðferð læknirinn mælir með, verður þú að skilja að bati tekur mikinn tíma og fyrirhöfn.
Viðvaranir
- Ef læknirinn ávísar sterkum lyfjum fyrir þig skaltu spyrja hann um hugsanlegar aukaverkanir (td ógleði, hægðatregðu) og hvernig eigi að bregðast við þeim.
