Hvernig á að létta húð: geta náttúruleg úrræði hjálpað?

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 2: Breyttu daglegri húðhjálparrútínu þinni
Aðferð 2 af 2: Prófaðu heimabakaðar vörur til að lýsa húðina
Ábendingar
Viðvaranir

Þó að þú ættir að halda þér við náttúrulega húðlitinn þinn, ef þú tekur eftir því að húðin þín dökknar af sólbruna eða aldursblettum, getur þú létt hana ef þú vilt. Hvaða lit sem húðin þín er mun hún líta best út þegar hún er hrein og vökvuð. Hins vegar, ef þú vilt létta húðina, þá eru nokkrar náttúrulegar leiðir til að gera það heima.

Skref

Aðferð 1 af 2: Breyttu daglegri húðhjálparrútínu þinni

1 Berið rakakrem á húðina að morgni og kvöldi. Húðin verður bjartari, bjartari og heilbrigðari ef þú hugsar vel um hana. Notaðu rakakrem sem passar við húðlit þinn morgna og kvölds eftir þvott.
- Til dæmis, ef þú ert með feita húð skaltu nota létt rakakrem sem gleypist hratt. Fyrir þurra húð er ríkara rakakrem betra. Ef þú ert með blandaða húð skaltu prófa léttan rakakrem fyrir allt andlitið og ríkari fyrir þurra svæði.
- Berið létt rakakrem á brjóst, handleggi og fætur.
2 Bættu lífsstíl þinn fyrir léttari og geislandi húð. Reyndu að auðga daglegt mataræði með ávöxtum, grænmeti, halla próteinum og heilkorni. Þú þarft líka að drekka nóg vatn. Til að viðhalda vatnsjafnvægi ættu karlar að drekka um 3,7 lítra og konur að drekka um 2,7 lítra af vatni á dag. Reyndu líka að æfa í um 30 mínútur á dag.
- Með því að halda líkamanum vökva, hreyfa sig reglulega og fá öll næringarefni sem hann þarfnast verður húðin heilbrigð, falleg og glansandi.
3 Notaðu sólarvörn heima og úti. Húðin dökknar og breytir lit aðallega þegar hún verður fyrir útfjólublári geislun frá sólinni. Til að koma í veg fyrir þetta og forðast húðsjúkdóma af völdum útfjólublárrar geislunar á langri og miðlungs bylgjulengd skal bera krem með SPF að minnsta kosti 30 á andlit þitt, bringu, handleggi og hendur, sama hvar þú ert. Til að ná sem bestum árangri skaltu bera sólarvörn á tveggja tíma fresti, sérstaklega ef þú ert úti.
- Mundu að sólargeislar geta slegið húðina þegar þú ert í bíl eða situr við glerglugga eða í skýjuðu veðri. Þess vegna er nauðsynlegt að nota sólarvörn daglega.
4 Hyljið sólina þegar þú ert úti, jafnvel þótt þú hafir borið sólarvörn. Jafnvel þótt húðin þín sé þakin sólarvörn getur hún orðið aðeins rauð og dekkri vegna útiveru, sérstaklega á sumrin þegar sólarljósið er sem bjartast. Til að forðast þetta, reyndu að vera í skugga eins mikið og mögulegt er þegar þú þarft að yfirgefa húsið.
- Til dæmis, til betri verndar, er hægt að klæðast léttum, langerma fatnaði og breiðhúðuðum hatti og fela sig fyrir sólinni undir regnhlíf eða í skugga trjáa.
- Reyndu líka að vera eins lítið úti og mögulegt er milli 10:00 og 16:00, þegar sólargeislarnir eru mestir.
5 Exfoliate húð 1-2 sinnum í viku. Nuddaðu létt til að fjarlægja dauðar húðfrumur. Til að gera þetta geturðu notað þurrhreinsibursta, rakan þvottadúk og salt- eða sykurhreinsi.
- Húðin á andliti er mjög viðkvæm, svo notaðu aðeins þau tæki og vörur sem eru ætlaðar fyrir andlitið.Almennt eru líkamsvörur of harðar.
- Hafðu í huga að flögnun virkar aðeins ef þú ert með dekkri húð en venjulega þar sem hún afhjúpar ferska og óáreitt húð.
- Til að búa til þína eigin andlitsskrúbb skaltu prófa að bæta teskeið af muldum möndlum eða höfrum við venjulega þvottinn.
6 Vertu raunsær um væntingar þínar. Ef húðin þín er náttúrulega dökk verður erfitt að lýsa hana með meira en 1-2 tónum, sérstaklega með náttúrulegum úrræðum. Til að halda húðinni tiltölulega léttri er best að vernda hana fyrir sólinni, exfoliate og nota náttúrulega lýsingartækni.
- Mundu að samræmi er mikilvægt, svo haltu áfram að nota mismunandi aðferðir nokkrum sinnum í viku þar til þú færð niðurstöðurnar sem þú vilt.

Aðferð 2 af 2: Prófaðu heimabakaðar vörur til að lýsa húðina

1 Búðu til túrmerikmauk, gamaldags lækningu sem getur hjálpað til við að lýsa húðina. Túrmerik er indverskt krydd sem hefur verið notað til að létta húðina um aldir. Bætið nægri ólífuolíu í túrmerikduftið til að búa til þykka líma. Berið límið í þunnt lag á andlitið. Eftir 15-20 mínútur skal þvo af líminu með volgu vatni.
- Túrmerik inniheldur curcumin, sem er andoxunarefni og bólgueyðandi og hjálpar til við að létta húðina.
- Túrmerik getur litað föt og því er best að vera í gömlum fötum þegar línan er undirbúin og borin á. Að auki getur túrmerik gefið húðinni gulan blæ, en það skolast fljótt af.
- Túrmerikmauk má bera einu sinni á dag eins lengi og þú vilt.
2 Nuddaðu húðina með hráum kartöflum til að létta aldursbletti. Skerið kartöflurnar í sneiðar og vættu þær hver með smá vatni. Nuddaðu kartöflurnar yfir skinnið eða settu sneiðarnar yfir svæðið sem þú vilt létta, svo sem aldursblett. Hvaða aðferð sem þú notar, þvoðu kartöflusafa með volgu vatni eftir um það bil 10 mínútur.
- Sterkjan og sykurinn í kartöflum hjálpar til við að exfoliate húðina en C -vítamín, kalíum, sink og önnur næringarefni yngja og glæða húðina.
- Þessa blíður lækningu er hægt að nota á hverjum degi.
- Ef þú ert ekki með kartöflur við höndina skaltu prófa aðra C-vítamínríka ávexti og grænmeti eins og tómata, agúrkur eða blandaða papaya.
3 Skolið húðina með sítrónusafa fyrir svefninn til að hreinsa hana og gera hana bjartari. Kreistu um það bil 1 matskeið (15 ml) af sítrónusafa í bolla, bættu við 1 matskeið (15 ml) af vatni og hrærið. Raktu bómullarkúlu með tilbúinni lausninni og þurrkaðu af húðinni sem þú vilt létta með henni. Eftir um það bil 20 mínútur skaltu þvo lausnina varlega af með volgu vatni, þurrka húðina með mjúku handklæði og bera rakakrem á andlitið.
- Til að ná sem bestum árangri skaltu endurtaka þessa aðferð þrisvar í viku.
- Sítrónusafi virkar sem náttúrulegur kjarr, hann flagnar af efsta lagi húðarinnar og afhjúpar ljósari húð. Að auki hefur sítrónusýra sem hún inniheldur lítilsháttar hvítandi áhrif (svipað því hvernig hún virkar á hár).
- Hjá sumum getur sítrónusafi þornað út og ertað húðina og stundum getur það valdið næmi fyrir sólarljósi. Ef roði, bítur eða brennur á að skola sítrónusafa strax af og ekki nota aftur.
4 Notaðu hreint aloe vera safa til að róa og bjarta húðina. Aloe vera er þekkt fyrir að hjálpa húðinni að gróa eftir bruna. Að auki inniheldur það efnið antrakínón sem lýsir húðina lítillega með því að fjarlægja yfirborðslag frumna. Berið þykkt lag af aloe vera safa á húðina og látið það sitja í um það bil 20 mínútur til að gleypa að fullu. Þú getur þvegið safann af með vatni, en hann er svo hollur og nærandi að þú þarft ekki!
- Aloe vera safi er notað sem innihaldsefni í ýmis krem og húðkrem, en betra er að nota aloe vera lauf eða kaupa hreinan safa sem náttúrulegt lækning.
- Notaðu aloe vera einu sinni á dag þar til þú færð niðurstöðurnar sem þú vilt.
5 Þvoðu húðina með grænu kókosvatni til að halda henni glansandi. Kauptu 100% kókosvatn eða skiptu kókosnum niður og tæmdu það. Dýfið bómullarkúlu í vatnið og berið á andlitið og önnur svæði sem þið viljið létta. Leggið bómullina í bleyti í 20 mínútur, skolið síðan af vökvanum með volgu vatni.
- Þetta er hægt að gera tvisvar á dag eins lengi og þú vilt.
6 Fyrir náttúrulega kjarr skaltu nota sítrónu, hunang og hafragrím. Þegar þú sameinar náttúrulegar húðljósandi vörur með exfoliating innihaldsefnum, þá er búið til grímu sem lýsir húðina með því að fjarlægja dekkra efsta lag frumanna en jafnframt að hvíta lítillega unglega húðina sem er eftir. Prófaðu grímu úr sítrónusafa, hunangi og 1 teskeið (1 grömm) af hafra úr jörðu. Berið það á allt andlitið og önnur svæði, látið það vera í 20 mínútur og skolið síðan af.
- Skolið grímuna af með mjúkum hringhreyfingum með fingurgómunum. Höfruð hafrar fjarlægja dauðar húðfrumur úr andliti þínu og afhjúpa léttari húð undir.
- Ef þú ert með þurra húð skaltu nota agúrku í stað sítrónu. Berið jafn mikið af agúrkusafa og hunangi á andlit og líkama og látið standa í 15 mínútur, skolið síðan.
- Þú getur líka prófað að nota blöndu af 2 teskeiðum (2 grömm) af haframjölsdufti með klípu af túrmerik og nokkrum dropum af sítrónusafa.
7 Rakið húðina með jógúrt eða mjólk til að lýsa hana og raka hana. Dýfið bómull í ósykraða jógúrt eða heilmjólk og klappið húðinni með því. Látið jógúrtina eða mjólkina liggja í um það bil 20 mínútur, skolið síðan af með volgu vatni.
- Mjólk og jógúrt innihalda alfa hýdroxýsýrur sem hreinsa húðina varlega.
- Þú ættir að nota heil jógúrt eða mjólk, þar sem fitusnauð matvæli innihalda ekki alltaf nauðsynleg ensím.

Ábendingar

Til að gefa mynd af bjartari húð með andstæðum skaltu prófa að bera dökkan varalit og dökka augnförðun á varirnar.
Ef náttúrulegar leiðir til að lýsa húðina virðast of hægar fyrir þig skaltu nota hýdrókínón krem sem er bjartara. Ráðfærðu þig við húðsjúkdómafræðing fyrirfram til að komast að því hvaða hýdrókínónstyrkur krem er best fyrir þig.

Viðvaranir

Aldrei nota vörur með styrk hýdrókínóns yfir 2% án samráðs við lækni, þar sem þær geta valdið neikvæðum viðbrögðum og skaðað húðina.
Aldrei nota heimilisbleikju eða hárlitara í von um að létta húðina. Þetta mun ekki virka vegna þess að þau eru ekki hönnuð til að létta melanínið í húðinni og geta skaðað húðina alvarlega.