Hvernig á að synda á tímabilinu án tampons

Efni.

Skref
Hluti 1 af 3: Notaðu aðrar hreinlætisvörur
2. hluti af 3: Notkun annarra hreinlætisvara og vara
Hluti 3 af 3: Breyttu venjum þínum
Ábendingar
Viðvaranir
Svipaðar greinar

Að synda á tímabilinu mun hjálpa þér að losna við ristil og það er líka skemmtileg leið til að æfa. Venjulega nota flestar konur tampóna þegar þær eru í baði á tímabilinu en það eru konur sem líkar ekki við tampóna eða geta ekki notað þær. Sem betur fer eru nokkrar leiðir til að synda á tímabilinu án tampons.

Skref

Hluti 1 af 3: Notaðu aðrar hreinlætisvörur

1 Prófaðu endurnýtanlegan tíðarbolla. Endurnýtanlegir sílíkon- eða gúmmíblæðingar eru sveigjanleg bjöllulaga tæki sem safna og geyma tíðablóð. Ef bikarinn er rétt settur í, ætti blóð ekki að renna í gegnum hann. Tíðabikar eins og þessi er besti kosturinn við tampóna ef þú vilt fara í sund á tímabilinu.
- Auk þess að vera frábær valkostur við tampóna, hefur tíðarbikar marga aðra kosti. Til dæmis þarftu aðeins að skipta um tíðarbolla einu sinni á ári, sem þýðir að þú þarft að kaupa færri hreinlætisvörur sjaldnar. Tíðir bollar ættu að þrífa á 10 klst fresti. Annar kostur er hæfileikinn til að draga úr óþægilegri lykt meðan á tíðum stendur.
- Sumum konum finnst tíðarbollarnir of flóknir og ruglingslegir að setja í og fjarlægja. Ef þú ert með liðþurrkur eða legfall í legi verður mjög erfitt að finna viðeigandi bolla.
- Ef þú ert með leg í bláæð skaltu ráðfæra þig við kvensjúkdómalækni áður en þú notar tíðirbikarinn. Staðreyndin er sú að tíðarbikarinn getur hreyft legið í legi, svo vertu viss um að gera varúðarráðstafanir.
- Tíðir eru í ýmsum stærðum, svo þú gætir þurft að finna réttu stærðina fyrir þig fyrst. Hægt er að kaupa tíðarbolla í apóteki eða panta á netinu.
- Settu skálina fyrir bað og fjarlægðu hana ekki fyrr en þú hefur skipt úr sundfötunum í venjuleg föt og getur notað aðra persónulega umhirðu.
- Lestu þessa gagnlegu Wikihow grein til að læra hvernig á að setja inn og fjarlægja margnota blæðingu.
2 Prófaðu einnota tíðarbolla. Auðvitað eru einnota tíðarbollar frekar dýrir í samanburði við tampóna og margnota bolla. Einnota tíðarbikarinn er sveigjanlegur, auðvelt að setja í og frábær til notkunar meðan á baði stendur.
- Eins og endurnýtanlegir tíðarbollar þurfa einnota bollar að geta sett rétt í og fjarlægt, svo það er mikilvægt að læra hvernig á að setja þá rétt í leggöngin.
- Rétt eins og fjölnota bikar, þá þarf að setja hann í fyrir bað og fjarlægja hann aðeins eftir að þú hefur skipt úr sundfötunum í venjuleg föt og getur notað aðra nána hreinlætisvöru.
- Lestu þessa gagnlegu Wikihow grein til að læra hvernig á að setja inn og fjarlægja einnota tíðarbolla.
3 Íhugaðu að nota sjósvamp. Ef þú notar ekki tampóna vegna þess að þú ert hræddur við afleiðingar efna sem notuð eru við framleiðslu þeirra, getur sjósvampur verið leiðin út úr þessu ástandi. Sjósvampum er safnað úr sjónum, innihalda engin efni og geta verið endurnýtanlegir.
- Mörg heilbrigðisstofnanir hvetja til notkunar sjósvampa meðan á tíðum stendur vegna hugsanlegrar tengingar við eitrað lost heilkenni.
- Tampons og sjósvampar vinna á sömu meginreglu - þeir gleypa blóðflæði tíða. Kosturinn við sjósvampinn er gleypinn eiginleiki þess, svampurinn getur tekið lögun líkama þíns, ennfremur er hægt að þvo hann eftir notkun og nota sama svampinn í um það bil sex mánuði.
- Ef þú ert að leita að því að kaupa sjósvamp skaltu ganga úr skugga um að hann sé ætlaður til notkunar á tímabilinu, því sjávarsvampar eru einnig seldir til handverks eða handverks eða annarra nota (efnum er stundum bætt við þá). Prófaðu Sea Clouds eða Jade & Pearl Sea Pearls.
- Til að nota sjósvamp á tímabilinu skaltu þvo hann með sápu og vatni og skola vel. Á meðan svampurinn er enn blautur kreistirðu umfram vatn út og stingir síðan svampinum í leggöngin og kreistir hann þétt með fingrunum þar til hann er í þeirri stærð og lögun sem þú vilt.

2. hluti af 3: Notkun annarra hreinlætisvara og vara

1 Talaðu við lækninn um notkun á leggöngum. Þindin í leggöngum er kúpt gúmmíbolli sem passar hátt upp í leggöngin. Það þjónar sem getnaðarvörn og er ætlað að koma í veg fyrir að sæði komist í legið. Þannig að það þjónar ekki sem tíðir. Hins vegar getur þú notað leggöngin þind meðan þú baðar þig sem valkost við tampon.
- Hægt er að láta þindina liggja í leggöngum í sólarhring. Ef þú hefur stundað kynlíf ætti að láta þindina liggja í 6 klukkustundir í viðbót eftir samfarir til að koma í veg fyrir meðgöngu. Hafðu í huga að þindin í leggöngum verndar ekki gegn kynsjúkdómum.
- Að auki getur þindin í leggöngum aukið hættuna á þvagfærasýkingu. Ef þú ert með ofnæmi fyrir latexi, ættir þú ekki að nota leggöngin. Ef þú velur ranga stærð þindarinnar geta sársauki og krampar þróast í grindarholssvæðinu. Því má ekki gleyma að skipta um það ef þú skyndilega léttist eða þyngist meira en 4,5 kg.
- Til að þvo leggöngin, þynnið það út, þvoið með sápu, skolið síðan með vatni og þurrkið. Ekki nota barnaduft eða andlitsduft því þessar vörur geta skemmt þindina.
- Aftur er ekki mælt með því að nota þynnuna í leggöngum reglulega sem náinn hreinlætisvöru.Ef þú blæðir ekki mjög mikið og þarft einhvern annan valkost en tampon til að baða þig í geturðu prófað að setja þind inn. Athugaðu fyrirfram hversu vel það hindrar blóðflæði. Ef þú ætlar að stunda kynlíf eftir bað, vertu viss um að láta það vera í leggöngum í sex klukkustundir í viðbót eftir kynlíf.
2 Prófaðu leghálshettu. Leghálshettan, eins og þindin í leggöngum, er aðallega notuð sem getnaðarvörn. Hins vegar hindrar það flæði tíðablóðs, svo það er hægt að nota það í staðinn fyrir tampóna ef þú vilt synda á tímabilinu.
- Leghálshettan er kísillbolli sem er settur í leggöngin. Eins og þindin, er hettan hönnuð til að koma í veg fyrir óæskilega meðgöngu með því að hindra að sæði komist í leghálsinn.
- Ef þú ert með ofnæmi fyrir latexi eða sæðisfrumum eða ert viðkvæm fyrir eituráfallssjúkdómi ættir þú líklegast ekki að nota leghálshettu. Að auki er ekki mælt með því að nota leghálshettu ef þú hefur lélega stjórn á samdrætti leggöngvöðva, ef þú ert með einhvers konar sýkingu eða kynsjúkdóm, ef þú ert með skurð eða áverka á leggöngum.
- Ræddu við lækninn áður en þú notar leghálshettuna á meðan þú ert. Ekki er mælt með leghálshettunni til varanlegrar innilegrar hreinlætis, en ef tímabilinu er að ljúka og þú ætlar aðeins að nota það meðan þú baðar þig getur leghálshettan verið góður kostur við tampóna.

Hluti 3 af 3: Breyttu venjum þínum

1 Reyndu að vera ekki alveg á kafi í vatni. Ef ofangreindir kostir við tampóna virka ekki fyrir þig geturðu prófað vatnsíþróttir sem krefjast þess ekki að þú kafir þig alveg í vatn.
- Þú getur farið í sólbað, gengið á vatni, setið undir regnhlíf eða bara legið í bleyti í tjörninni - meðan á þessari starfsemi stendur geturðu örugglega verið með púða.
- Mundu að tíðir eru alveg eðlilegt og eðlilegt ferli, það getur verið vandræðalegt fyrir þig að segja vinum þínum að þú sért með blæðingar, svo þú getir ekki synt, en vertu viss um að vinir þínir skilja þig.
- Ef þú skammast þín fyrir að segja vinum þínum að þú sért á blæðingum skaltu bara segja þeim að þú viljir ekki synda vegna þess að þér er ekki í skapi eða líður ekki vel.
2 Farðu í vatnsheldar nærföt. Vatnsheldur nærföt geta verið þægilegur og öruggur valkostur við tampóna á tímabilinu þegar þú vilt synda eða stunda aðra öfluga starfsemi.
- Vatnsheld nærföt líta út eins og venjuleg nærföt eða sundföt en þau eru með sérstöku innsigluðu fóðri sem gleypir tíðarblóð.
- Ef þú ætlar að synda í vatnsheldum nærfötum, hafðu í huga að það gleypir ekki of mikið blóðflæði. Slík nærföt hjálpa aðeins þegar blæðingum lýkur, svo og þegar blóðflæði þitt er mjög veikt.
3 Bíddu þar til blóðflæði minnkar. Í raun er frekar erfitt að finna annan valkost en tampon sem er áhrifaríkur og falinn á öruggan hátt undir sundfötum. Ef blóðflæði þitt er sterkt gætirðu bara beðið þar til flæðið er veikara.
- Þegar hormónagetnaðarvarnarpillur eru teknar rétt getur blóðflæði meðan á tíðum stendur verið veikara. Hormónalegur lykkja getur dregið úr blæðingum meðan á tíðum stendur. Ef þú ert mjög hrifin af sundi og þolir ekki tampóna geturðu einfaldlega stytt hringrásina með þessum hormónalyfjum.
- Lærðu meira um Seasonale pilla eða aðrar getnaðarvarnartöflur sem gera tíðir þínar sjaldnar.Seasonale töflur eru hannaðar á þann hátt að þú þarft að taka virkar hormónatöflur á hverjum degi í þrjá mánuði, taka síðan „óvirkar“ lyfleysutöflur í viku, sem virkjar tíðirnar. Margar konur upplifa léttar, sjálfsprottnar blæðingar meðan þær taka virku pillurnar, en þessi aðferð hjálpar samt að sjá fyrir hvenær blæðingin byrjar, svo þú getur skipulagt baðtímann þinn.
- Reyndu að æfa vel. Regluleg og öflug hreyfing af einhverju tagi getur hjálpað til við að stytta tímann og auðvelda tíðirnar. Ef þú ert mjög hrifinn af sundi, þá hefur þú kannski komist að því að hringrásin breytist svolítið á sumrin, þegar þú syndir oft. Hins vegar, ef tíðarblóðflæði verður of veikt eða hverfur að fullu, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn til að útiloka veikindi og meðgöngu.

Ábendingar

Ef þú vilt ekki nota tampóna vegna þess að þú veist ekki hvernig á að setja hann inn, vertu viss um að lesa þessa gagnlegu grein til að læra hvernig.
Ef þú getur ekki notað tampóna vegna þess að þú ert mey og hymen er of þétt, muntu ekki geta notað aðra valkosti sem þarf að stinga í leggöngin.
Ef þú syndir oft og stendur stöðugt frammi fyrir þessu vandamáli skaltu íhuga að nota hormónagetnaðarvarnir sem geta hjálpað til við að stjórna tíðahringnum og gera það mjög auðvelt (eins og Mirena IUD eða önnur lyf).

Viðvaranir

Mundu að tímabilið stoppar ekki bara með því að vera í vatninu. Þrýstingur í vatninu breytist sem veldur því að blóðflæði veikist hjá sumum konum en böðun mun ekki stöðva tíðir. Ef þú ákveður að synda án þess að nota neinar hreinlætisvörur, hafðu í huga að blóðflæði mun aukast um leið og þú kemst upp úr vatninu.
Ekki nota einnota eða grisjupúða þegar þú ferð í sund. Vatnið frásogast í púðann og það gleypir ekki blóðflæði tíða.
Ráðfærðu þig við kvensjúkdómalækninn áður en þú notar legháls eða himnu meðan á blæðingum stendur til að ganga úr skugga um að það sé öruggt fyrir þig.