Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Velja réttar vörur
• Aðferð 2 af 3: Rétt næring
• Aðferð 3 af 3: Takast á við fylgikvilla

Tungugöt taka að meðaltali þrjár til fjórar vikur til að gróa. Á þessu tímabili er mikilvægt að halda utan um hvað og hvernig þú borðar. Skiptu yfir í mýkri, blíður mat og tyggðu þá hægt. Hins vegar geta fylgikvillar komið fram jafnvel með viðeigandi varúðarráðstöfunum. Ef þú tekur eftir merkjum um sýkingu, hafðu strax samband við götuna þína.

Skref

Aðferð 1 af 3: Velja réttar vörur

1. 1 Skiptu yfir í fljótandi mat. Strax eftir göt getur tungan sært mikið, svo frá þessum tímapunkti mælum við með því að þú haldir þig eingöngu fljótandi mataræði (seyði og eplasósu). Ef þú borðar fastan mat er sársaukafullt skaltu prófa smoothies og jógúrt.
2. 2 Bættu blíður, blíður matur við mataræðið. Þegar upphaflegur sársauki er horfið skaltu fara aftur í að borða mjúkan mat. Reyndu að borða aðeins mat eins og hlaup, ís og jafnvel barnamat. Heitt, mjúkt matvæli eins og kartöflumús er líka ásættanlegt, svo framarlega sem það veldur þér ekki sársauka. Sumum finnst erfitt að borða heitan mat á meðan tungan grær.
3. 3 Drekka kalda drykki. Heitt kaffi og te getur logað á stungustaðnum, svo reyndu að drekka aðeins kalda drykki á meðan lækningarferlið er í gangi.Ef þú ert kaffiunnandi, reyndu þá að skipta úr heitu kaffi í kalt kaffi þar til verkirnir hverfa.
4. 4 Forðist sterkan og súran mat. Að jafnaði er betra að gefa upp mjög sterkan og súran mat um stund. Ef þeir komast inn í opið sár geta þeir valdið sársaukafullri tilfinningu. Vertu í burtu frá sterkum mat og forðast súr mat eins og sítrusávöxt.
   • Þegar sársaukinn minnkar skaltu byrja smám saman að skila þessum matvælum í mataræðið.
5. 5 Haldið ykkur frá mat sem er erfitt að tyggja. Meðan heilunarferlið er í gangi er best að forðast allt sem er erfitt að tyggja, vegna þess að slíkar vörur geta fest sig á stungustað og skaðað það. Þó að götin grói, þá ættir þú að vera í burtu frá harðri eða harðri fæðu eins og hnetum eða karamellu.
6. 6 Farðu aftur í venjulegt mataræði eftir þrjár til fjórar vikur. Með réttri umönnun gróa venjulega tunguhögg innan þriggja til fjögurra vikna. Í lok þessa tímabils ætti sársaukinn að minnka. Eftir það geturðu örugglega byrjað að hefja venjulegt mataræði aftur.

Aðferð 2 af 3: Rétt næring

1. 1 Borðaðu aðeins þegar ekkert flýtir þér. Miklu meiri líkur eru á því að borða í flýti skemmi stungustaðinn. Þó að gatið sé að gróa skaltu borða í litlum skömmtum, en aðeins þegar þú hefur tíma og þú ert ekkert að flýta þér.
2. 2 Herðið perlurnar. Þvoðu hendurnar með bakteríudrepandi sápu. Settu síðan fingurna í munninn og hertu perlurnar á gatið. Perlurnar geta hreyft sig við tyggingu og því þarf að herða þær reglulega til að koma í veg fyrir að gatið detti út.
3. 3 Tyggja hægt. Að tyggja mat of hratt getur leitt til fylgikvilla. Með götum, tyggja hægt og stöðugt. Fylgstu með stöðu matvæla og leyfðu honum ekki að komast í götin.
4. 4 Notaðu einnota hnífapör. Einnota hnífapör eru síst líkleg til að fá bakteríur ef þú tekur það úr umbúðunum og byrjar að borða strax. Þegar um venjulegt hnífapör er að ræða eru líkurnar á þessu mun meiri. Þess vegna skaltu velja einnota tæki til að draga úr líkum á sýkingu. Notaðu ný tæki við hverja máltíð.

Aðferð 3 af 3: Takast á við fylgikvilla

1. 1 Leitaðu til læknisins ef þú gleypir óvart göt. Fólk gleypir stundum óvart perlu eða annan hluta götsins meðan það borðar. Venjulega eru þessar kúlur nógu litlar til að fara framhjá án fylgikvilla. Hins vegar ættir þú að hafa samband við lækninn þinn í tilfelli.
2. 2 Horfðu á merki um sýkingu. Jafnvel með þessum varúðarráðstöfunum geturðu fengið sýkingu. Eftirfarandi eru algengustu einkenni sýkingar:
   • hvít, gul eða brún útskrift;
   • bjúgur;
   • roði;
   • sterkur sársauki.
3. 3 Hafðu samband við götuna þína ef þú færð sýkingu. Hann mun geta mælt með ýmsum smyrslum fyrir þig. Hringdu í tæknimann þinn um leið og ef þú tekur eftir merkjum um sýkingu og leitaðu ráða. Ef sýkingin er alvarleg getur sérfræðingurinn ráðlagt þér að leita til læknis.