Hvernig á að sigrast á Plyushkin heilkenni

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 4: Eldhús
Aðferð 2 af 4: Svefnherbergi
Aðferð 3 af 4: Baðherbergi
Aðferð 4 af 4: Stofa
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Söfnun er nauðungaröskun þar sem einstaklingur safnar miklu magni af hlutum og skapar stórar og hugsanlega hættulegar ruslhaugar á heimili sínu. Oft veit slíkur Plyushkin ekki einu sinni um fíkn sína og heldur áfram að eignast hluti sem hann þarf ekki. Það er kominn tími til að hætta þessari fíkn og ... loksins, farðu út!

Skref

1 Eitt auðveldasta verkefnið til að byrja með er að taka ruslið út. Tæmdu allar ruslatunnur á heimili þínu. Þetta mun hjálpa þér að henda meira af rusli sem þú finnur á heimili þínu. Eftirfarandi skref munu útskýra hvernig á að hreinsa upp mismunandi svæði heimilisins. Þú getur tekist á við þá í hvaða röð sem hentar þér.

Aðferð 1 af 4: Eldhús

1 Fleygðu öllu ruslinu sem þú getur fundið hér. Í eldhúsinu getur óhreinindi valdið hugsanlegri heilsufarsáhættu, svo þú þarft að útrýma því.
2 Gefðu gaum að vaskinum þínum. Hversu lengi situr óhreinn diskur þar? Á óþvegnum diskum í langan tíma margfaldast sýklar. Til að losna við skaðlegar bakteríur og veirur verður að henda öllum matarleifum.
3 Þvo skápa. Í eldhússkápum er ekki aðeins ryk og bakteríur á yfirborði þeirra, heldur einnig spaghettí sósa. Ef einhver hefur reykt í húsinu hefur tóbaksreykurinn sogast inn í veggi og skápa. Þú þarft heitt sápuvatn og tusku til að þrífa þau.
4 Settu hreina diskana þína í hreina skápana þína og vertu stoltur af því sem þú hefur gert.
5 Hreinsið ísskápinn. Fargaðu öllum útrunnum mat. Fylgjast verður stöðugt með gildistíma vörunnar, svo ekki gleyma að skipuleggja úttekt oftar í kæli. Ef þú ætlar ekki að borða eitthvað skaltu henda því án eftirsjár. Ef matur er útrunninn í ísskápnum spilla þeir líklegast restinni af matnum.
6 Þurrkaðu inn í ísskápinn, vaskinn, borðstofuborðið, eldavélina, sópaðu og þurrkaðu gólfið. Þegar þú hefur gert allt þetta muntu einfaldlega ekki þekkja matargerð þína.

Aðferð 2 af 4: Svefnherbergi

1 Byrjaðu á því að þvo. Þvoið og brjótið saman öll þvottinn sem þið eigið. Farðu vandlega yfir allan fataskápinn þinn. Passa fáanlegur fatnaður við þína stærð og stíl? Hversu oft notarðu það í raun?
2 Settu fötin þín sem þú vilt virkilega og mun klæðast í hillunum og í skúffuskápnum.
3 Fargaðu ruslinu sem þú finnur; ekki skilja neitt eftir óhreint. Endurskoðaðu eigur þínar og hugsaðu: "Ef ég losna við þetta, hvað mun ég tapa?" Ef þessi hlutur er bara minning um eitthvað, losaðu þig við það, minnið mun hvergi fara.
4 Skipuleggðu skápinn þinn, haltu aðeins því sem þú þarft í raun og veru.

Aðferð 3 af 4: Baðherbergi

1 Fleygðu öllu rusli, tómum krukkum og túpum, snyrtivörum sem eru útrunnin og þeim sem þú ætlar aldrei að nota. Almennt þumalputtaregla, ef þú ert ekki að nota eitthvað, þá ættirðu ekki að geyma það.
2 Þvoið alla fleti (salerni, sturtu, bað, osfrv.)osfrv.).

Aðferð 4 af 4: Stofa

1 Útrýmdu öllum óþarfa hlutum, eins og þú gerðir í öllum fyrri herbergjum. Þurrkaðu niður alla fleti, þurrkaðu gólfin.
- Ef heimili þitt er með teppi þarftu líklega ryksugu.
2 Aðalörðugleikinn er að skipuleggja geymslu hlutanna almennilega. Settu hlutina á sinn stað, haltu áfram að leita að hlutum sem þú þarft ekki (eða kannski þarf einhver meira en þú).

Ábendingar

Hreinsun er mjög leiðinlegt og tímafrekt ferli. Ekki gefast upp ef þú getur ekki gert mikið á einum degi. Og ekki neita aðstoð ástvina þinna. Mundu að vinnusemi þín mun örugglega skila sér: þegar þú ert búinn muntu eiga hreint heimili sem þú munt ekki skammast þín fyrir að bjóða fólki.
Þú ert ekki sá eini sem þjáist af samkomu. Þessi röskun hefur haft áhrif á milljónir manna. Þú ert ekki einn.
Ekki kaupa hluti til að bæta upp tilfinningar þínar. Þegar þú kaupir skaltu hugsa um hvort þú munt nota þennan hlut eða hvort þú hefur komið í búðina með allt öðrum tilgangi.

Viðvaranir

Að berjast gegn söfnun er erfið vinna sem krefst mikillar tilfinningalegrar streitu frá þér. Skoraðu á sjálfan þig með því að reyna að gera aðeins meira en þú heldur að þú getir. En ekki ofleika það, taktu sjálfan þig og fólkið sem er að reyna að hjálpa þér í baráttunni gegn „veikindum“ þinni.