Efni.

• Skref
• 1. hluti af 4: Sýndu umhyggju
• 2. hluti af 4: Sýndu umhyggjuorð
• 3. hluti af 4: Hvað á ekki að gera eða segja
• Hluti 4 af 4: Að skilja langvinna sjúkdóma
• Ábendingar

Ef einhver frá ættingjum þínum eða vinum er veikur getur verið erfitt fyrir þig að sjá þjáningar hans og átta þig á vanmætti ​​þinni til að hjálpa sjúka manninum á einhvern hátt. Hins vegar getur þú sýnt vini þínum umhyggju og stuðning þegar á þarf að halda.

Skref

1. hluti af 4: Sýndu umhyggju

1. 1 Sjáðu sjúklinginn. Ef ástvinur þinn eða vinur er á sjúkrahúsi eða getur ekki yfirgefið húsið er nærvera þín mikilvægust fyrir þá. Þú getur afvegaleitt hann frá þráhyggjuhugsunum um sjúkdóminn og búið til meira og minna eðlilegt umhverfi á þessum erfiða tíma fyrir hann.
   • Hugsaðu um hvað þú getur gert í heimsóknum þínum. Ef vinur þinn hefur gaman af því að spila spil eða borðspil geturðu tekið þau með þér. Ef þú átt börn, gætirðu viljað skilja þau eftir heima, en þú getur beðið þau um að teikna eitthvað til að gleðja hinn sjúka.
   • Ekki gleyma að hringja fyrirfram og velja viðeigandi tíma fyrir heimsókn þína. Oft er sjúklingum ávísað venjubundnum aðgerðum og sjúkrahúsáætlunin inniheldur venjulega ákveðna tíma fyrir lyf, dag- og nætursvefn og heimsóknir.
2. 2 Talaðu við hinn sjúka sem vin þinn. Oft, langveikt og banvænt fólk, bókstaflega allt daglega minnir á veikindi þeirra. Slík manneskja vill sjá merki um að komið sé fram við hann eins og áður, hann er elskaður og umhyggjusamur. Komdu fram við hann eins og hann væri ekki veikur.
   • Halda reglulegu sambandi. Langvarandi veikindi geta verið raunverulegt próf á vináttu og til að standast þetta próf með sóma er nauðsynlegt að viðhalda stöðugu sambandi við sjúklinginn. Þeir sem eru á sjúkrahúsinu eða eru rúmfastir heima eru oft „úr augsýn“ og gleymdir, svo merktu viðeigandi daga fyrir heimsóknir og tengiliði á dagatalinu þínu.
   • Hjálpaðu viðkomandi að gera það sem honum líkaði áður. Ef vinur þinn er með langvarandi eða ólæknandi sjúkdóm, þá er mikilvægt að hann finni að minnsta kosti einhverja lífsgleði. Bjóða til að gera eitthvað sem honum líkar.
   • Ekki vera hræddur við að grínast eða gera áætlanir um framtíðina! Þetta er einmitt manneskjan sem þú þekkir og elskar.
3. 3 Styðjið hinn sjúka og fjölskyldu hans. Ef vinur þinn á fjölskyldu eða að minnsta kosti gæludýr getur hann fundið fyrir frekari streitu vegna þess að vegna veikinda getur hann ekki sinnt þeim sem eru háðir honum. Það eru öflugar leiðir sem þú getur stutt fjölskyldu hans á þessum erfiðu tímum:
   • Undirbúa mat fyrir þá. Þetta er hefðbundin og sannað leið til að styðja við einhvern sem er veikur. Óháð því hvort sjúki getur deilt máltíðum þínum, heimatilbúinn matur fyrir fjölskyldumeðlimi mun létta kvíða hans og hann mun vita að börn hans, maki eða aðrir heimilismenn eru ekki eftir án hjálpar og umhyggju.
   • Hjálpaðu einstaklingnum við fjölskylduáætlun. Ef vinur þinn á ung börn, aldraða foreldra eða annað fólk á framfæri skaltu spyrja hvernig þú getur hjálpað þeim í veikindum þeirra.Til dæmis gætirðu þurft að heimsækja föður hans, ganga með hundinn, fara með börnin í skólann og sækja þau eftir skóla eða fara með þau í íþróttadeildina. Veikindi geta stundum gert skipulagningu og núvitund erfiðari - þannig geturðu hjálpað vini þínum.
   • Hreinsaðu sjúka heimilið. Sumum finnst pirrandi að treysta einhverjum öðrum, svo beðið sjúklinginn um leyfi fyrst. Ef vinur þinn hefur ekkert á móti því skaltu bjóða honum einu sinni í viku (þú getur meira eða sjaldan, eftir atvinnu) að koma heim til sín og gera þrif þar. Þú getur sinnt einstökum verkefnum sem þú ert sérstaklega góð í (eins og að slá grasið, þvo þvott eða versla matvöru) eða spyrja vin þinn hvað þú þarft fyrst.
   • Finndu út hvað sjúklingurinn þarfnast nákvæmlega og uppfylltu beiðnir hans. Margir segja „láttu mig vita ef þú þarft hjálp“ en flestir eru of auðmjúkir til að biðja um neitt. Í stað þess að bíða eftir beiðnum frá sjúklingnum skaltu hringja í sjálfan þig og spyrja hvað hann þarfnast. Segðu að þú sért að fara í matvöruverslun og gætir keypt matvörur handa honum, eða spurðu hvort þú þurfir hjálp í kringum húsið um helgina. Spyrðu sérstakar spurningar og vertu einlæg í löngun þinni til að hjálpa. Og auðvitað, vertu viss um að gera það sem þú ert beðinn um að gera!
4. 4 Sendu blóma eða ávaxtakörfu til sjúka. Ef þú getur ekki heimsótt vin skaltu að minnsta kosti sýna kurteisi svo að hann viti að þú manst eftir honum.
   • Hafðu í huga að veikindi geta aukið næmi fyrir sterkri lykt (til dæmis er blómvöndur ekki góður kostur ef krabbameinssjúklingur er í krabbameinslyfjameðferð), þannig að stundum er vert að íhuga aðra hluti, svo sem uppáhalds súkkulaðið þitt, bangsa björn, eða blöðrur.
   • Hægt er að panta gjafir og minjagripi með afhendingu í viðeigandi verslun, svo ef vinur þinn er á sjúkrahúsi skaltu íhuga að senda honum blómvönd eða blöðrur. Hringdu í afgreiðsluna eða innlagnarskrifstofuna fyrirfram til að athuga hvort þetta sé leyfilegt.
   • Talaðu við aðra vini eða vinnufélaga um kaup á dýrmætari minjagrip eða vönd.
5. 5 Vertu þú sjálfur. Þú hefur þinn eigin persónuleika og þú þarft ekki að þykjast vera neinn annar eða láta eins og þú sért almáttugur og veist svörin við öllum spurningum. Vertu bara þú sjálfur.
   • Ekki láta sem þú vitir svörin við erfiðum spurningum. Stundum, jafnvel þótt þú vitir svarið, er betra að þegja. Á sama tíma, hegðaðu þér eðlilega: það kann að virðast frekar ógnvekjandi verkefni, en ef þú byrjar að vera áberandi kvíðin og velur orð þín vandlega í viðurvist sjúklingsins getur óþægindi skapast milli þín. Hlæja og grínast ef þú gerir þetta venjulega.
   • Vertu ánægður að tala við. Gerðu þitt besta til að vera stuðningsrík og jákvæð. Þú þarft að hressa upp á vin þinn, hressa hann við og afvegaleiða hann frá neikvæðum hugsunum og ótta. Jafnvel bjart föt mun hjálpa þér að lýsa daginn upp svolítið!
6. 6 Láttu sjúklinginn finna fyrir því að aðrir þurfi hans. Stundum getur það hjálpað fólki með langvarandi eða ólæknandi veikindi að leita ráða eða smá greiða, og það veitir því aukinn styrk til að berjast gegn sjúkdómnum.
   • Í mörgum sjúkdómum halda sjúklingar skýrleika í hugsun og að taka þátt í áhyggjum og vandamálum annars fólks hjálpar þeim að afvegaleiða eigin dapurlegu hugsanir.
   • Hugsaðu um hvað vinur þinn er góður í og ​​spyrðu hann spurninga frá því svæði. Til dæmis, ef vinur þinn er í garðrækt og þú ætlar að planta nýjar plöntur, spyrðu hann hvar hann á að byrja og hvers konar mulch á að nota.

2. hluti af 4: Sýndu umhyggjuorð

1. 1 Spjallaðu við vin þinn. Lærðu að vera góður hlustandi og láttu vin þinn vita að þú hafir komið til hans svo að hann geti talað um ástand sitt eða annað sem hugar að honum um þessar mundir. Hvað sem því líður er mjög mikilvægt fyrir þá sem eru veikir að geta tjáð sig.
   • Vertu heiðarlegur við sjúklinginn ef þú ert ekki viss um hverju þú átt að svara. Oft veldur veikindi fólki erfiðleikum í samskiptum og þetta er alveg eðlilegt. Þú þarft að sýna að þú gleymir ekki vini þínum og ert tilbúinn að hjálpa honum. Segðu sjúklingnum að þú sért með honum, sama hvað gerist.
2. 2 Sendu póstkort eða hringdu. Ef þú getur ekki heimsótt vin, sendu póstkort eða hringdu í hann. Auðvitað er auðveldara að senda textaskilaboð eða skrifa á félagslegur net, en betra er að senda venjulegt póstkort eða hringja í síma - þannig sýnir þú meiri athygli og umhyggju og viðkomandi mun örugglega meta það.
   • Íhugaðu að skrifa umhyggjubréf. Þessi valkostur er sérstaklega góður ef þú ert einn af þeim sem villast og veist ekki hvað þú átt að tala við aðra þegar þeir eru í erfiðri stöðu. Þú getur skrifað bréf og lesið það aftur og gert leiðréttingar eftir smá stund ef þú heldur að það tjái ekki tilfinningar þínar að fullu. Með því að einbeita þér að góðum óskum, bæn um bata og góðar fréttir sem tengjast ekki veikindum.
3. 3 Spyrja spurninga. Þú ættir að virða friðhelgi einkalífs vinar þíns, en á sama tíma, ef honum er sama, spyrðu hann meira um ástandið, svo þú munt læra meira um vandamál hans og hvernig þú getur hjálpað honum.
   • Þó að þú getur leitað á netinu eftir upplýsingum um ástandið, geta bein samskipti hjálpað þér að læra hvernig veikindin höfðu áhrif á ástand vinar þíns og hvernig þeim líður eftir reynslu sína.
4. 4 Talaðu við börn sjúka. Ef vinur þinn á börn, finnst þeim líklega yfirgefið og einmana. Það fer eftir alvarleika sjúkdómsins, þeir geta fundið fyrir ótta, ertingu eða kvíða. Þeir þurfa einhvern til að tala við og ef þeir þekkja þig vel og treysta þér geturðu virkað sem leiðbeinandi og eldri vinur og stutt þá á þessari erfiðu stund.
   • Farðu með börnin í göngutúr, dekraðu við ís og spjallaðu við þau. Ekki neyða þá til að tala um neitt sem gæti skammað þá. Sum börn þurfa aðeins stuðning frá fullorðnum, en önnur eru tilbúin til að úthella allri sál sinni. Vertu opin og farðu með þeim á nokkurra daga fresti eða vikur, allt eftir því hversu nálægt þú býrð.

3. hluti af 4: Hvað á ekki að gera eða segja

1. 1 Farðu varlega og reyndu að gera ekki mistök. Það eru margar algengar klisjur sem fólk notar þegar ástvinir þeirra eru í miklum erfiðleikum og oft er þetta staðlaða svar litið á sem einlæg og neikvæð. Til dæmis ættirðu ekki að segja eftirfarandi:
   • „Guð sendir aðeins raunir sem við getum höndlað,“ eða það sem verra er: „Þetta er vilji Guðs.“ Trúaðir nota stundum þessa setningu og þeir trúa í einlægni að þetta sé satt, en slík orð geta hljómað of grimmt fyrir veikan einstakling, sérstaklega ef hann er í mjög erfiðri stöðu. Að auki getur sjúklingurinn ekki trúað á Guð.
   • „Ég veit hvað þér finnst“. Stundum segir fólk þessi orð við þá sem eru að ganga í gegnum erfiða tíma og þótt þeir séu sannir þá er ómögulegt að vita nákvæmlega hvernig hinum manninum líður. Þessi setning hljómar enn verra ef hún er sögð af einhverjum sem hefur ekki haft tækifæri til að upplifa það sem viðmælandi hans stóð frammi fyrir. Til dæmis, ef einhver hefur misst útlim, ættir þú ekki að bera stöðu þeirra saman við aðstæður þegar þú handleggsbrotnaði. Þetta eru gjörólíkir hlutir. Hins vegar, ef þú hefur lent í svipuðum vandamálum, geturðu talað um þau og sagt "ég fór í gegnum svipað."
   • "Þetta reddast".Þessi algenga setning er notuð af þeim sem vita ekki hvað þeir eiga að segja og er oft borið fram sem ósk en ekki staðreynd. Þú veist í raun ekki hvernig þetta endar og í mörgum tilfellum enda langvinnir eða ólæknandi sjúkdómar EKKI vel. Maður getur bráðlega dáið eða þjást það sem eftir er ævinnar. Þessi setning gerir lítið úr því sem hann þoldi.
   • "Að minnsta kosti...". Ekki gera lítið úr þjáningum viðkomandi eða fullyrða að þeir ættu að vera þakklátir fyrir að ekki fór verr.
2. 2 Ekki kvarta yfir eigin heilsufarsvandamálum. Sérstaklega ætti ekki að ræða smá hluti eins og höfuðverk eða kvef.
   • Ráðleggingarnar sem gefnar eru geta verið mismunandi eftir sambandi þínu við hinn sjúka og lengd veikindanna. Ef þú ert í mjög nánu og traustu sambandi eða veikindin hafa varað í langan tíma getur verið að þú viljir ræða það sem þú hefur upplifað.
3. 3 Ekki láta ótta við að gera rangt hindra þig í að grípa til aðgerða. Já, þegar þú ert að fást við veikan einstakling þarftu að vera viðkvæm en þetta þýðir alls ekki að þú ættir að halla þér aftur og vera hræddur við að taka að minnsta kosti eitthvað. Það er betra að gera mistök og biðjast síðan afsökunar en láta vin þinn eftir örlögunum.
   • Ef þú ert taktlaus, segðu bara: „Ég sjálfur veit ekki af hverju ég sagði það. Ég bara vissi ekki hvað ég átti að segja. Það er of erfitt fyrir mig. " Vinur þinn mun skilja þig.
4. 4 Vertu góður. Horfðu á viðbrögð vinar þíns til að ákvarða hvort þú heimsækir of oft og ef þú tefur heimsóknir þínar. Alvarlega veikt fólk á erfitt með að halda langt samtal, en það skammast sín oft fyrir að segja það.
   • Ef sjúklingurinn er annars hugar og reynir að horfa á sjónvarpið eða horfa á símann sinn eða er sýnilega að glíma við svefn getur það þýtt að heimsókn þín hafi seinkað. Ekki taka þessu persónulega! Mundu bara að sjúklingurinn er harður bæði líkamlega og andlega, svo gefðu honum hvíld.
   • Vertu meðvitaður um tímann og vertu viss um að heimsóknir þínar trufli ekki máltíðir og þess háttar, þegar sjúklingurinn þarf að vera einn. Ef þú ætlar að heimsækja vin meðan á máltíð stendur skaltu spyrja hann hvort hann vilji færa honum mat og hvort hann vilji að þú eldir eitthvað.

Hluti 4 af 4: Að skilja langvinna sjúkdóma

1. 1 Vertu meðvitaður um fötlun vinar þíns. Lærðu meira um ástand þeirra og meðferðina sem þeim er ávísað svo að þú sért tilbúinn fyrir hugsanlegar aukaverkanir, breytingar á hegðun og eðli.
   • Spyrðu vin um veikindi sín, hvort hann sé tilbúinn að tala um þau eða finndu viðeigandi upplýsingar á netinu.
   • Fylgstu með ytri merkjum til að skilja hvernig manneskjan líður og hvernig veikindin hafa áhrif á hegðun, einbeitingu og tilfinningaleg viðbrögð. Vertu næmur og vertu meðvitaður um að hegðun hans og eðli getur breyst. Mundu að hann hefur átt erfitt.
2. 2 Íhugaðu mögulegar skapbreytingar. Framsæknir, langvinnir og ólæknandi sjúkdómar valda mjög oft þunglyndi og öðrum vandamálum. Að auki geta lyfin sem sjúklingurinn hefur tekið haft áhrif á skap.
   • Ef vinur þinn glímir við þunglyndishugsanir skaltu minna hann á að veikindin eru ekki honum að kenna og sama hvað gerist getur hann treyst á stuðning þinn og hjálp.
3. 3 Sýndu samkennd. Reyndu að setja þig í spor sjúklingsins. Þú getur líka veikst af einhverju svona og þú þarft samúð og hjálp annarra. Mundu eftir gullnu reglunni: komdu fram við aðra eins og þú vilt að komið sé fram við þig.
   • Ef þú værir veikur fyrir því sama, hvað myndi styðja þig? Hvernig myndi þér líða? Hvers konar hjálp frá vinum myndir þú þurfa?
   • Að setja þig í spor hins aðilans hjálpar þér að skilja hvers konar hjálp þeir þurfa.

Ábendingar

• Ef vinur þinn er með hættulegan smitsjúkdóm, gerðu varúðarráðstafanir til að smitast ekki: notaðu grisjuumbúðir og komdu ekki of nálægt honum. Til að lágmarka hættu á sýkingu geturðu einnig haft samskipti við sjúklinginn í gegnum myndspjall eða í síma.