Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Bætt sambönd
• Aðferð 2 af 3: Taktu þátt í samtali
• Aðferð 3 af 3: Halda fjarlægð
• Ábendingar
• Viðvaranir

Við höfum öll fólk sem við þekkjum sem er erfitt að eiga við. Sum þeirra eru of krefjandi eða hörð í samskiptum. Aðrir geta verið hrokafullir eða of tilfinningalega. Hvort heldur sem er getur umgengni við slíkt fólk verið frekar streituvaldandi og röng nálgun getur gert illt verra, frekar en að bæta sig. Ábendingarnar hér að neðan geta hjálpað þér að bæta samband þitt við erfiða vini, fjölskyldumeðlim eða vinnufélaga, eða að minnsta kosti hjálpað þér að búa saman við þá með minnstu streitu og átökum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Bætt sambönd

1. 1 Vertu góður. Stundum getur þú bætt samband þitt við erfiða manneskju með því að vera svolítið vænni. Brostu og heilsaðu þeim sem þú átt erfitt með að umgangast. Að vera vingjarnlegur er ekki merki um veikleika.
   • Stundum getur smá húmor hjálpað. Ef þú veist hvernig á að setja inn vinalegan brandara, þá getur það byrjað að bæta skap þitt.
2. 2 Hrós. Í sumum tilfellum getur einstaklingur verið óþægilegur í samskiptum vegna þess að honum líður eins og ekki sé heyrt í honum, metið og skilið ekki. Reyndu að undirstrika á þessum tíma að hann gerði eitthvað vel og það getur einnig bætt sambandið.
3. 3 Horfðu frá hliðinni. Ef þú vilt virkilega bæta samband þitt við erfiða manneskju, þá er mjög mikilvægt að hugsa um hvað skapar nákvæmlega spennu í sambandi þínu við þennan einstakling og hvað getur verið ástæðan fyrir eigin gjörðum eða viðhorfum.
   • Kannski varstu dónalegur eða gerðir eitthvað sem móðgaði manneskjuna sem þú ert að glíma við? Ef svo er ættirðu að biðja þig innilega afsökunar.
   • Það er líka mögulegt að hegðun þín gagnvart þessari manneskju segi honum ekki að þú sért að hlusta á eða telur tilfinningar hans eða þurfi að vera mikilvægar.Í þessu tilfelli getur hvatningarstuðullinn til úrbóta verið svo einfaldur að breyta lítillega samskiptum þínum án orða (þ.e. látbragði og hljóðblöndun) til að sýna manneskjunni að þú ert að hlusta og skilja, eða að þú sért ekki á móti honum .
4. 4 Ekki taka því persónulega. Ef þú, eftir að hafa hugsað um hegðun þína og viðhorf, kemst að þeirri niðurstöðu að erfiðleikar við samskipti við manneskjuna séu ekki þér að kenna, reyndu ekki að taka dónaskapinn persónulega. Þetta er ekki þitt vandamál, þetta er viðhorf hans.
   • Reyndu samt að vera miskunnsamur. Mundu að þessi manneskja getur komið illa fram við þig vegna erfiðleika sem þeir hafa upplifað í eigin lífi. Þetta þýðir ekki að þú ættir að leyfa honum að misnota þig, en að skilja þetta mál getur bætt sambandið.

Aðferð 2 af 3: Taktu þátt í samtali

1. 1 Vertu rólegur. Þegar þú talar við erfiðan mann, vertu rólegur og skynsamur, ekki reyna að vinna rifrildi og ekki hefja bardaga sem þú vilt ekki berjast við. Þú ert líklegri til að vera ánægður ef þú heldur ró og skynsemi.
   • Hugsaðu áður en þú bregst við. Jafnvel þótt einhver sé ákaflega reiður eða dónalegur við þig, þá er besta svarið að móta rólegt svar. Þetta setur mörk og sendir merki um að hinn aðilinn þurfi að róa sig niður.
2. 2 Gefðu gaum að tilfinningum þeirra. Eins og áður hefur komið fram, hegða margir sér ekki vel vegna þess að þeim finnst þeir ekki heyra eða skilja sig. Einfaldlega að sýna fram á að þú ert að hlusta á þá getur bætt ástandið.
   • Það væri gaman að láta viðkomandi vita að þú viðurkennir tilfinningar sínar. Láttu hann vita hvað þér finnst að honum finnist og biddu hann um að svara með því að segja: „Þú virðist vera reiður núna og mér þykir leitt að þú sért í því skapi. Þetta sýnir vilja þinn til að skilja sjónarmið þessarar manneskju.
   • Spyrðu hann hvers vegna hann sé svona reiður. Þú getur sýnt vilja þinn til að sýna enn meiri samúð með því að biðja hann um að tala um tilfinningar sínar.
   • Gefðu gaum að virkilega gagnrýnum athugasemdum. Ef maður er ákaflega gagnrýninn á þig, reyndu þá að finna sannleikskorn í öllu sem hann sagði og viðurkenna réttmæti sjónarmiða hans, jafnvel þótt gagnrýni hans sé ekki að öllu leyti sanngjörn eða nákvæm. Þetta getur dregið úr tilfinningu viðkomandi fyrir áskorunum, jafnvel þótt þú bendir síðar á nákvæmlega hvar þeir eru ósanngjarnir eða ónákvæmir gagnvart þér.
3. 3 Vertu skýr. Þegar þú ert að takast á við erfiða manneskju er mjög mikilvægt að tjá þig skýrt og opinskátt. Mörg átök koma upp vegna misskilnings.
   • Ef þú getur, reyndu að tala við manninn augliti til auglitis frekar en með tölvupósti eða annarri tækni. Þetta dregur úr hættu á misskilningi og getur hvatt til meiri þátttöku.
   • Ef þú þarft að blanda einhverjum inn í rifrildi skaltu leggja skriflegar vísbendingar um sjónarmið þitt á borðið og reyna að stýra umræðunni í átt að rökum byggðum á staðreyndum frekar en fullyrðingum eða tilfinningum einhvers annars.
4. 4 Einbeittu þér að vandamálinu, ekki manneskjunni. Meðan á samtalinu stendur skaltu einbeita þér að spurningunni eða vandamálinu sem þarf að leysa, ekki á manneskjuna sem þú ert að fást við. Þetta mun hjálpa til við að hindra að samtalið verði persónulegt og getur leitt til skynsamlegri hugsunar hjá erfiðu manneskjunni.
   • Þessi nálgun hefur þann ávinning að líta út fyrir að vera lausnarmaður sem er virkilega annt um að leysa hana og vill skipta máli.
5. 5 Vertu þrautseigur, en ekki árásargjarn. Komdu á framfæri í tón sem gerir þér kleift að tjá sjónarmið þitt og hugmyndir um ástandið skýrt, en án þess að yfirgnæfa aðra manneskjuna og skapa ekki þá tilfinningu að þú sért ekki að hlusta á þá eða sé bara dónalegur.
   • Þegar mögulegt er skaltu spyrja spurninga frekar en að koma með fullyrðingar. Erfitt fólk hefur oft sterka sannfæringu.Ef þú getur leitt þá til að sjá hugsanlega galla í röksemdafærslu þeirra án þess að segja þeim að þeir hafi rangt fyrir þér, þá geturðu líklegast forðast óþarfa átök.
   • Til dæmis, ef þú spyrð kurteislega, „Lítur þú á þetta sem vandamál?
   • Notaðu sjálfstætt staðfestingar. Þegar þú kemur með yfirlýsingu þá ætti það að vera um þig en ekki um hinn aðilann. Þetta getur látið þér líða eins og þú sért ekki að ögra eða kenna honum um.
   • Til dæmis eru orðin „ég hef aldrei fengið svona bréf“ minna ögrandi en „þú sendir mér það aldrei“. Sömuleiðis, "mér fannst vanvirðing við mig í þessari athugasemd" getur verið rólegri en "þú varst mjög dónalegur."

Aðferð 3 af 3: Halda fjarlægð

1. 1 Veldu bardaga þína. Stundum er best að yfirgefa manninn og láta hann halda áfram að vera erfiður. Það getur verið afkastameira að láta dónaleg ummæli skella á bakið á þér en að taka þátt í því sem gæti stigmagnast í langvarandi og heitan rifrildi.
   • Sömuleiðis, ef þú ert með samstarfsmann sem hefur mikla reynslu í tilteknu máli, þá geturðu þolað erfiða hegðun hans til að nýta jákvæða eiginleika hans.
2. 2 Takmarkaðu samskipti. Í sumum tilfellum er það besta sem þú getur gert er að takmarka einfaldlega samskipti þín við erfiðu manneskjuna með því að forðast óþarfa snertingu.
   • Til dæmis, ef erfiði maðurinn er einhver í vinnuumhverfinu þínu, þá ættir þú að sleppa hádegismatnum eða fara í félagsskap eftir vinnu til að forðast óþægileg samskipti við vinnufélaga.
3. 3 Farðu burt. Stundum er besta ráðið að hverfa frá aðstæðum eða jafnvel sambandinu í heild. Ef þetta er valkostur, þá er vert að íhuga það.
   • Skammtímalausnin á vandanum sem erfiði maðurinn leggur fram eru orðin: „Ég get ekki leyst þetta mál núna. Við skulum tala um þetta seinna, þegar þú og ég höfum bæði kólnað. “
   • Ef þú ert í persónulegu sambandi við erfiða manneskju gætirðu þurft að íhuga að hætta því. Það getur verið erfitt, en ef þú reyndir að bæta ástandið og manneskjan í þessu máli hefur ekki breyst, þá er kannski ekki þess virði að viðhalda slíku sambandi.

Ábendingar

• Fólk sem ber virðingu fyrir þér eða þeim sem þú hefur náið samband við er líklegt til að vera opið fyrir breytingum. Þetta er oft tegund fólks sem á að takast á við, ekki forðast.
• Hugsaðu vel um hvernig þú getur varðveitt neikvæðni í sambandinu. Þú veist kannski ekki einu sinni að þú gerðir eitthvað sem lét hina manneskjuna líða ógnað, áskorun, vandræði eða reiði.

Viðvaranir

• Vertu varkár þegar þú skorar á árásargjarn einelti. Þessar aðstæður geta stundum stigmagnast og orðið hættulegar.
• Ef sá sem þú ert að fást við er of árásargjarn getur það verið vegna þess að enginn hefur skorað á hann ennþá. Það er góð hugmynd að horfast í augu við einelti en vertu viss um að þú sért á öruggum stað með öðru fólki ef árásargjarn hegðun þeirra verður hættuleg fyrir þig eða þá sem eru í kringum þig.