Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Merki um marijúana fíkn
• Aðferð 2 af 2: Að hjálpa manni að sigrast á marijúana fíkn

Margir trúa því að hættulegasti og skaðlegasti þátturinn í því að reykja marijúana sé að það sé „hliðið“ að fíkniefnaheiminum, það er að marijúana leiðir til notkunar sterkari lyfja og til enn alvarlegri fíkniefna. Hins vegar hafa margar rannsóknir sýnt að marijúana sjálft getur verið ávanabindandi. Fólk sem er háð þessu lyfi upplifir öll fráhvarfseinkenni (þegar það reynir að hætta marijúana), námsárangur eða vinnuframlag lækkar og mannleg sambönd hrynja alveg eins og önnur „hörð“ lyf. Ef þú heldur að einhver sé að þróa (eða hefur þegar þróað) marijúana fíkn geturðu hjálpað viðkomandi að skilja að hann eða hún er háður og síðan hjálpað til við að sigrast á henni.

Skref

Aðferð 1 af 2: Merki um marijúana fíkn

1. 1 Staðreyndir um marijúana og fíkn. Einn af stærstu erfiðleikunum þegar reynt er að hjálpa einhverjum að sigrast á marijúana fíkn sinni er að (þvert á það sem margir halda) marijúana er ávanabindandi. Rannsóknir hafa sýnt að notkun marijúana getur ofhleðst ákveðnum líkamskerfum, sem aftur geta valdið heilabreytingum og leitt til fíknar. Það hefur verið áætlað að 9% fólks sem hefur notað lyfið og 25-50% af fólki sem notar það daglega, verða háður marijúana.
   • Unglingar sem nota marijúana hafa oft verulega meiri hættu á að greindarvísitala lækki með aldrinum. Samkvæmt rannsóknum lækkar greindarvísitala að meðaltali um 8 stig með aldrinum.
   • Að auki sýndu rannsóknir á sextán ára unglingum að unglingar sem notuðu marijúana voru fjórum sinnum líklegri til að fá þunglyndi en þeir sem ekki gerðu það.
   • Sjaldan, en það eru tilvik um misnotkun á læknisfræðilegu marijúana eða lyfjum sem innihalda kannabínóíð (eins og tetrahýdrócannabinol eða THC). THC er eitt af yfir 100 kannabisefnum sem finnast í marijúana. Vegna þess að kannabisefni hafa alvarleg áhrif á líkamann hafa þau áhrif á öll kerfi, allt frá blóðþrýstingsstjórnun til matarlyst, minni og einbeitingu. Kannabisefni geta haft alvarlegar heilsufarslegar afleiðingar, sérstaklega þegar þær eru ofnotaðar.
2. 2 Gefðu gaum að fráhvarfseinkennunum þegar einstaklingur hættir að reykja marijúana. Marijúana getur valdið fráhvarfseinkennum ef einstaklingur hættir að nota það. Afturköllun er viðbrögð líkamans við fjarveru lyfs í kerfinu og er venjulega vísbending um líkamlega ósjálfstæði. Sum einkenni fráhvarfs eru:
   • pirringur;
   • skapsveiflur;
   • svefnleysi;
   • minnkuð matarlyst;
   • þrá til að nota lyf;
   • kvíði;
   • ýmiss konar líkamleg vanlíðan.
3. 3 Leitaðu að hegðunarbreytingum sem benda til marijúana fíknar. Önnur einkenni marijúana fíknar geta verið breytingar og viðbrögð í tengslum við vímuefnaneyslu, ekki bara fráhvarf. Gefðu gaum að því sem viðkomandi hefur verið að gera undanfarið ár. Þú ættir að hugsa um ef maður:
   • notað meira marijúana í einu en ætlað var;
   • reyndi að hætta að nota marijúana, en það tókst ekki;
   • hafa mikla þrá eða þrá fyrir marijúana;
   • notað marijúana, jafnvel þótt það versni einkenni þunglyndis eða kvíða
   • neyddist til að nota stóran skammt af marijúana til að fá áhrifin;
   • notkun marijúana truflaði framkvæmd persónulegra starfa, skóla eða vinnu;
   • hélt áfram að nota marijúana, jafnvel þótt um deilur og deilur við ættingja eða vini væri að ræða;
   • sleppt mikilvægum atburðum vegna þess að nota marijúana;
   • notað marijúana í aðstæðum þar sem það gæti verið lífshættulegt, svo sem að aka bíl eða stjórna vélum.

Aðferð 2 af 2: Að hjálpa manni að sigrast á marijúana fíkn

1. 1 Veist við hverju er að búast. Undirbúðu þig til að heyra þúsund afsakanir og neitun um að hætta eiturlyfjaneyslu. Líklegast er manneskjan þegar vön að nota marijúana og telur það ekki vera vandamál en er viss um að hann getur hætt að nota það hvenær sem er. Undirbúðu þig fyrir þetta alvarlega samtal með því að skrá þær hegðunarbreytingar sem þér er annt um.
2. 2 Tala. Þú og allir vinir, svo og fjölskyldumeðlimir, ættir að láta áhyggjur þínar í ljós á meðan þú reynir að styðja við sjúklinginn frekar en að fordæma hann. Hjálpaðu einstaklingnum að sjá breytingar á hegðun sinni vegna eiturlyfjaneyslu, hjálpaðu honum að muna hvernig manneskjan var áður.
   • Ástvinur þinn gæti hafa haft nokkur markmið áður en þú notaðir marijúana. Minntu hann á þessi markmið svo að hann geti séð framtíð sína bjartari og bjartari.
3. 3 Styðjið manneskjuna en ekki hvetja til notkunar marijúana. Stuðningur eins og aðstoð við innkaup í matvöru eða aðstoð í reiðufé mun aðeins styrkja fíknina. Gefðu ástvini þínum ströng mörk. Láttu hann vita að þú munt alltaf vera tilbúinn til að hjálpa, en ekki í þeim tilfellum þar sem hjálp tengist notkun marijúana. Hér eru nokkur dæmi um mörk sem þú ættir að setja:
   • láttu ástvin þinn vita að þú ert tilbúinn að styðja hann og róa hann, en leyfðu honum ekki lengur að geyma lyfið heima;
   • segðu ástvini að þér þyki vænt um hann og elskaðu hann, en þú munt ekki lengur geta gefið honum peninga;
   • segðu viðkomandi að þú munt ekki lengur hlusta á neinar afsakanir eða forða þeim frá afleiðingum þess að nota lyfið;
   • segðu ástvinum þínum að þér þyki vænt um þá, en þú munt ekki geta hjálpað við neinar lyfjatengdar aðstæður.
4. 4 Reyndu að forðast frekari átök. Ef þú reynir að refsa marijúana fíkli, boða eða innræta honum eitthvað, hagræða honum á einhvern hátt til að hætta að nota marijúana (til dæmis með því að valda sektarkennd), þá mun þetta leiða til enn meiri átaka. Kannski mun svo náin manneskja ákveða að þú sért „á móti“ honum og hættir alfarið að leita til þín um hjálp. Þú ættir einnig að forðast:
   • deilur um notkun marijúana;
   • tilraunir til að fela eða henda lyfinu.
5. 5 Ákveðið hvort viðkomandi sé tilbúinn til meðferðar. Algengast er að fullorðnir sem hafa notað lyfið í tíu ár eða lengur og þeir sem hafa reynt að hætta sex eða oftar leiti til lækninga vegna marijúana fíknar. Það mikilvægasta í þessari stöðu er að viðkomandi vill hætta lyfinu. Þú ert ekki fær um að stjórna manni allan sólarhringinn, svo þú ert algjörlega háður löngun hans til að sigrast á fíkn sinni.
6. 6 Hjálpaðu þér að finna réttu meðferðina. Meðferð við marijúana fíkn fer fram hvert fyrir sig eða í hópum. Líklega verður reynt að finna aðferð sem hentar ástvinum þínum. Notaðu:
   • Hugræn atferlismeðferð (CBT). CBT er notað til að kenna aðferðir til að bera kennsl á og leiðrétta hugsanir og hegðun, til að auka sjálfsstjórn, hætta notkun vímuefna og önnur atriði og vandamál sem geta komið upp á leiðinni til bata frá fíkn.
   • Viðbragðsstjórnun. Þessi nálgun notar einka mælingar og greiningu á hegðunarmarkmiðum og breytir hegðun með jákvæðum markmiðabreytingum.
   • Hvatningarmeðferð.Þessi meðferð miðar að því að breyta innri hvöt fíkilsins þannig að þeir geti hætt lyfinu.
   • Að hafa samráð við lækni á meðan á baráttu við fíkn stendur getur verið gagnlegt þar sem það hjálpar manni að takast á við ýmis vandamál sem koma upp á þessu stigi.
   • Það eru engin lyf (án lyfseðils eða lausasölu) í boði til að meðhöndla marijúana fíkn. Hins vegar getur læknir ávísað lyfjum til að meðhöndla samtímis vandamál eins og kvíða, þunglyndi eða svefntruflanir sem geta komið fram meðan á lyfjameðferð stendur.
7. 7 Íhugaðu að fá meðferð á sérhæfðri aðstöðu. Meðferðaraðstaða sem hjálpar fíkniefnaneytendum veitir þeim seigur og öruggara umhverfi fyrir þá sem eiga í erfiðleikum með að vinna bug á fíkn. Stöðug skimun og skoðun sjúklinga í slíkri aðstöðu getur verið gagnleg fyrir þá sem vilja ólmur hætta að reykja marijúana, en geta ekki gert það vegna veikburða viljastyrk.
   • Um 17% fólks sem er í meðferð við fíkniefnaneyslu á sérhæfðum stofnunum er að reyna að sigrast á fíkn sinni við marijúana.
8. 8 Íhugaðu hópmeðferð. Stuðningshópar fyrir marijúana fíkn geta hjálpað þér að halda hvatningu, læra að stjórna hugsunum þínum, þróa hæfileika til að takast á við fíkn og læra hvernig á að viðhalda jafnvægi í lífinu og hugsa um sjálfan þig.
9. 9 Horfðu á merki um bakslag. Þrátt fyrir alla viðleitni af þinni hálfu og allra sem styðja þann sem er með marijúana fíkn eru bakslag alltaf mögulegt. Ef þú ert hræddur um að ástvinur muni „losna“ aftur skaltu taka eftir eftirfarandi merkjum:
   • breytingar á matarlyst, svefni eða þyngd;
   • rauð og / eða glerleit augu;
   • breytingar á útliti og persónulegu hreinlæti;
   • óvenjuleg (óþægileg) lykt af líkama, andardrætti og fatnaði;
   • lítil framleiðni eða námsárangur;
   • grunsamlegar beiðnir um peninga eða þjófnað á peningum frá fjölskyldumeðlimum eða vinum;
   • óvenjuleg eða grunsamleg hegðun;
   • breyting á félagslegum hring eða starfsemi;
   • breyting á hvatningu eða orkustigi;
   • breytingar á hegðun eða samskiptastíl;
   • skapbreytingar, tíð og skyndileg pirringur eða reiðiköst.
10. 10 Vertu þolinmóður. Ef einhver nákominn er með bakslag getur þér fundist allt ferlið byrja upp á nýtt. Það besta sem þú getur gert í þessu tilfelli er að vera þolinmóður. Reyndu að veita ástvinum þínum alla sömu ást og stuðning og áður, sama hversu erfitt það er. Haltu áfram að styðja allar tilraunir til að berjast gegn fíkn og bjóða hjálp við að finna lækningu.
11. 11 Ekki kenna sjálfum þér um. Þú getur boðið manninum stuðning þinn og ást, þú getur hvatt til allra tilrauna til að berjast gegn fíkn, en mundu - þú getur ekki haft áhrif á val annars manns á nokkurn hátt. Það er ómögulegt að stjórna hegðun hans eða ákvörðunum. Láttu ástvin þinn bera fulla ábyrgð á sjálfum sér og þetta mun færa hann nær bata. Eins erfitt og það er, aldrei leyfa þér:
    • taka ábyrgð á viðkomandi;
    • finna til sektarkenndar fyrir val og athafnir þessarar manneskju.
12. 12 Farðu vel með þig. Ekki láta vandamál ástvinar þíns verða aðal áhyggjuefni þitt, sem fær þig til að gleyma sjálfum þér eða þínum þörfum. Gakktu úr skugga um að fólk sé tilbúið að styðja þig á erfiðum tímum og að þú hafir einhvern til að tala við þegar erfiðir tímar eru. Mundu að gæta þín, slaka á og slaka á.