Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir
• Hvað vantar þig

Við framkvæmum öll ákveðin helgisiði yfir daginn. Reyndu að nota töfra jákvæðrar hugsunar. Notaðu vilja og fyrirætlanir ásamt krafti hugsunarinnar.

Skref

1. 1 Vaknaðu.
2. 2 Sofna aftur í nokkrar mínútur.
3. 3 Teygja í rúminu.
4. 4 Teygðu þig, andaðu djúpt, geisptu og láttu súrefnið fylla líkama þinn til að vakna að fullu.
5. 5 Andaðu djúpt inn og út.
6. 6 Ímyndaðu þér sjálfan þig umkringd hvítu ljósi.
7. 7 Horfðu á hvernig þér líður. Ertu enn þreyttur? Fékkstu góða hvíld og svefn?
8. 8 Losaðu hugann frá hugsunum á fyrstu mínútunum.
9. 9 Farðu í gluggann. Horfðu út. Ef það er sól úti þá skapar það orku andans. Ef það er skýjað skapar það orkuna sem við gefum frá okkur.
10. 10Samþykkja það sem dagurinn mun færa þér.
11. 11 Leyfðu þér að vera meðvitaður um og samþykkja verkefni dagsins.
12. 12 Gerðu lista yfir verkefni eða skrifaðu þau á blað.
13. 13 Borðaðu hollan morgunverð til að hreinsa hugann.
14. 14 Komdu með lítið lag til að raula með. Til dæmis, „Í dag er heppinn dagur og ég verð að vinna. Í sturtu og svo í vinnuna. Í dag er heppinn dagur og ekkert getur stoppað mig. Í dag er heppinn dagur og ég hef mikið að gera. Verkið verður unnið, reikningarnir verða greiddir. Í dag er fallegur dagur í dag. "
15. 15 Syngdu lagið í sturtunni, í bílnum eða annars staðar til að hreinsa hugann.
16. 16Láttu allt virka fyrir þig.
17. 17 Gleðjist yfir jákvæðum viðbrögðum annarra.
18. 18 Mundu að ef eitthvað fer úrskeiðis þarftu bara að stoppa og anda að þér fersku lofti. Teygðu þig, farðu að glugganum, horfðu út, byrjaðu að raula lag og búðu til þína eigin töfra.

Ábendingar

• Mundu að gæði dagsins þíns eru algjörlega undir þér komin. Það er á þínu valdi að búa til galdra og lifa í þeim.
• Einbeittu þér að ánægju.
• Því meira sem þú æfir því auðveldara verður það fyrir þig að ná tilætluðum áhrifum.
• Þú verður að sjá fegurð í hverri manneskju.
• Sem dæmi um alheiminn verður þú að vekja töfra allan daginn. Ekki láta þig pirra þig, sama hversu erfitt það verður.
• Einbeittu þér að því jákvæða þegar þú talar.
• Gerðu þessar helgisiðir að hluta af daglegri iðkun þinni, bæði dag og nótt.
• Aldrei leyfa þér að pirra þig á því sem annað fólk segir eða gerir.
• Komdu þér fljótt í jákvætt ástand.

Viðvaranir

• Aldrei óska ​​neinum skaða; það mun skaða þig og þá sem eru í kringum þig.

Hvað vantar þig

• Líkamlegur og andlegur kjarni þinn
• Góður húmor
• Nokkrar mínútur fyrir sjálfan þig að morgni, síðdegis og kvöldi