Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir
• Hvað vantar þig

Kalt þjappa er notað til að kæla slasaða svæðið, sem verndar líkamsvef með því að draga úr efnaskiptahraða og þrota í kringum viðkomandi svæði. Kalt þjappa getur verið í formi handklæði liggja í bleyti í köldu vatni, sérstökum púða eða poka sem er frosinn með efnahvörfum. Nota skal kalda þjappa ef meiðsli verða á mjúkvef í formi tognun í vöðvum eða liðböndum, mar og tannpínu.

Skref

1. 1 Settu viðkomandi svæði líkamans yfir hjartað en ef þetta er ekki mögulegt skaltu setja það eins hátt og mögulegt er án þess að taka viðkomandi úr þægilegri stöðu. Kalt þjappa og lyftingu á viðkomandi svæði kemur í veg fyrir bólgu, sem getur verið mjög skaðlegt og sársaukafullt fyrir slasaðan vef.
2. 2 Undirbúa þjappa.
   • Veltið ísnum upp í handklæði eða settu ísinn í plastpoka. Besta þjappan er sérbúinn íspakki sem fæst í apótekum.
   • Notaðu apótek þjappa sem var geymd í frystinum. Þessi þjappa er hægt að fylla með hlaupi eða sérstökum kornum sem halda sér köldum í langan tíma.
   • Byrjaðu efnafræðileg viðbrögð þjappans með því að rífa í sundur innri pokann með efnum. Þetta mun gera þætti ytri pokans kleift að blanda saman við þætti innri pokans og búa til endothermic viðbrögð sem munu kæla þjöppuna.
3. 3 Leggðu varlega kalda þjöppu yfir viðkomandi svæði eða settu slasaða svæðið ofan á þjöppuna.
   • Settu klút eða handklæði á milli húðar sjúklingsins og þjöppunnar, annars getur sjálfbúin þjappa valdið frosti. Flest apótekssamlokur eru með þykku ytri lag sem ver húðina.
   • Sjúklingurinn þarf að hafa þjappann á sínum stað eftir staðsetningu áverka. Þú getur einnig bundið þjappann við viðkomandi svæði.
4. 4 Til að bæta græðandi eiginleika þjöppunnar, vefjið henni utan um skemmda vefinn með teygjanlegu sárabindi. Ekki herða umbúðirnar of þétt, annars truflar þú blóðrásina á þessu svæði, sem eykur aðeins sársauka sjúklingsins.
5. 5 Fjarlægðu þjappann frá viðkomandi svæði til að forðast frostbita. Ef þú ert að nota kalt þjappa skaltu henda því eftir að aðgerðinni lýkur.
6. 6 Berið kalda þjappann aftur á eftir 2 klst. Haltu áfram að nota þjappann á tveggja tíma fresti í 20 mínútur í 3 daga eða þar til bólgan er alveg horfin.
   • Ef bólgan er of mikil skaltu nota þjappuna aftur 30 mínútum eftir fyrri á fyrstu 2 klukkustundunum eftir áverka.

Ábendingar

• Þó að höfuðverkurinn fylgi ekki bólgu, mun kalt þjappa á enni eða aftan á hálsi hjálpa til við að draga úr sársauka.

Viðvaranir

• Aldrei skal geyma efnafræðilega kalt þjappa fyrir notkun. Viðbótarkæling getur kælt þjappann að því marki að það er hættulegt að bera hana á húðina.

Hvað vantar þig

• Ís
• Lítið handklæði
• Pakki
• Fryst grænmetisumbúðir
• Íspakki
• Kaldur púði
• Efnafræðileg kalt þjappa
• Sárabindi