Höfundur:
Gregory Harris
Sköpunardag:
12 April. 2021
Uppfærsludagsetning:
26 Júní 2024
Efni.
Þessi grein mun sýna þér hvernig á að koma reglu á líf þitt almennt. Agi snýst ekki bara um að ala upp börn sem fullorðna. Og þá gefur aldur ekki enn manni rétt til að vera leiðbeinandi. Agi snýst ekki alltaf um refsingu, þvingun og erfiðar aðstæður. Sjálfsaga er á valdi allra.
Skref
1. hluti af 2: Sjálfsskoðun
1 Greindu sjálfan þig fyrst. Finndu út hvað nákvæmlega hindrar þig í að verða öguðari manneskja. Kannski eru það einhvers konar gallar á persónu þinni, vanhæfni til að koma skýrt frá því sem þú vilt raunverulega frá lífinu eða tilhneigingu til að flýja raunveruleikann með hjálp áfengis og annarra örvandi og fíkn. Kannski ertu að laga þig of mikið að skoðunum annarra, í stað þess að hugsa sjálfur; í þessu tilfelli fylgist þú með hugmyndum annarra um aga og þróar ekki þínar eigin aðferðir sem munu virka fyrir þig og uppfylla þínar raunverulegu langanir og þarfir. Hver sem ástæðan er, reyndu að skilgreina það skýrt. - Hvers vegna finnst þér að þú sért ekki nógu agaður? Hverjir eru þættirnir sem koma í veg fyrir að þú getir verið agaðri?
- Þegar þú metur þína eigin annmarka skaltu einnig íhuga hvernig fólk úr þínu nánasta umhverfi hefur áhrif á þig. Ertu að reyna að þóknast öðrum svo mikið að þú hefur ekki tíma fyrir sjálfan þig? Kannski gerir þú það alltaf á þann hátt sem hentar öðrum, gefst upp á langanir þínar og þarfir?
2 Reyndu að skilja að þú þarft sjálfsaga til að byggja upp sjálfstraust. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert oft hvattur af lönguninni til að þóknast öðrum. Þegar öllu er á botninn hvolft er sjálfsaga miklu erfiðari ef þér finnst þörf fyrir annað fólk til að setja þér takmörk eða ákveða hvað þú átt að segja við þig, hvað þú átt að hugsa um og hvernig þú bregst við. - Hver er þessi rödd innra með þér sem segir þér að þú sért einskis virði og bilun? Þetta eru neikvæðar hugsanir sem eiga enga stoð og þú þarft að losna við til að hjálpa þér og koma hlutunum í lag í lífi þínu. Þú gætir þurft að ráðfæra þig við sálfræðing, eða þú getur losnað við að festast í neikvæðum hugsunum með því að nota aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar á eigin spýtur.
Hluti 2 af 2: Að koma aga inn í líf þitt
1 Veldu svæði þar sem þú þarft að bæta agastigið. Hvaða svæði lífs þíns þjáist mest af fjarveru þess? Kannski er þetta vinna, nám, persónulegt hreinlæti og persónuleg umönnun, að berjast gegn slæmum vana? 
2 Stilltu sjálfan þig til að ná árangri. Taktu ákvörðun um að þú munir gera nauðsynlegar breytingar og einbeita þér að þessu markmiði. Það er mikilvægt að átta sig á því að það verður ekki auðvelt, en samþykkja það sem áhugaverða áskorun, ekki uppspretta erfiðleika og erfiðleika. Þegar þú hefur tekið ákvörðun um að gera eitthvað, haltu áfram, sama hvað. Leti í mismunandi búningi mun oft koma upp og trufla viðskipti þín og hér er mikilvægt að muna að þetta er eðlilegt fyrirbæri og jafnvel fólk sem hefur náð miklum árangri í lífinu hefur staðið frammi fyrir þessu vandamáli. Og það er ekki að þeir séu betri en þú. Staðreyndin er sú að farsælt fólk hefur þann sið að sópa burt hindrunum sem skapast af leti í einu og koma í veg fyrir að þær vaxi. - Samþykkja að aðeins þú getur breytt lífi þínu. Þú ert ekki þriggja ára að hafa leiðsögn í öllu. Notaðu kraft augnabliksins og gerðu það sem þarf að gera til að ná markmiði þínu.
- Uppsett lífsregla hentar okkur. Og kraftur vanans mun draga þig aftur í upprunalegt ástand. Á stundum eins og þessum skaltu minna þig á að þú ert að falla aftur í gamla vana og taka þá ákvörðun að hætta hverju sinni.
3 Vertu í meðallagi í hegðun þinni og aðgerðum. Mannlegri hegðun er stjórnað af menningu, sameiginlegum lífsskoðunum, tilfinningum, ýmsum gildum og félagslegum viðmiðum sem tekin eru upp í tilteknu samfélagi. Vertu kurteis og notaðu skynsemi við allar aðstæður. 
4 Lærðu að stjórna sjálfum þér. Fyrir öll fyrirtæki, hvort sem það er að reka persónulegt fjárhagsáætlun eða skipuleggja veislu, þú þarft að læra hvernig á að gera ákveðna hluti sjálfur. Þetta snýst ekki um að stofna stórt fyrirtæki á Fortune 500 listanum - bara að læra hvernig á að gera hlutina stöðugt. Gerðu fleiri hluti á þeim tíma sem þeim er ætlaður. Byrjaðu smátt: til dæmis, borðum hádegismat klukkan 12:00 og kvöldmat klukkan 20:00 og svo framvegis alla daga. - Skipuleggðu fyrirtæki þitt. Gerðu áætlun og haltu því.
- Skiptu verkum þínum í litla, hægt að ná.
- Sit í vinnunni ekki meira en klukkutíma í röð. Eftir að hafa unnið í klukkutíma skaltu rísa upp, teygja og ganga. Gefðu líkama þínum og heila hvíld. Þú munt byrja verkefnið hressari og líkamlega slaka á.
5 Vertu alltaf snyrtilegur og hreinn í kringum þig. Þetta mun ekki aðeins bæta útlit þitt, heldur einnig vellíðan þína. Hreinlæti hefur mikil áhrif á tilfinningalegt ástand einstaklingsins og skapar skemmtilegt andrúmsloft af ferskleika í kringum þig. Þú getur fundið margar greinar með ráðleggingum um þetta efni á þessari síðu og hvar sem er. 
6 Bendingar og svipbrigði ættu að vera viðeigandi. Hafðu samskipti af öryggi og vertu sannfærandi með því að nota viðeigandi látbragði þegar þörf krefur. Í ræðu, ekki nota orð með sterka tilfinningalega merkingu - „sterk orð“. Agi í fíngerðri list samskipta mun hjálpa þér að koma hlutunum í lag á öðrum sviðum lífs þíns. 
7 Vertu meðvituð um að fólk í kringum þig getur dregið þig niður. Það mun alltaf vera einhver sem hagnast á agaleysi þínu og þegar þetta fólk tekur eftir því að þú ert að breytast mun það hræða það. Fagnaðu tilraunum þeirra til að leiða þig afvega, haltu þig við markmiðið. Hlustaðu á þá, vertu kurteis, en standast tilraunir þeirra til að trufla þig. 
8 Eftir að hafa lært að gera eitthvað rétt, ekki hætta þar, haltu áfram góðu starfi. Láttu nýjar venjur verða þér jafn eðlilegar og öndun. - Þegar þú hefur náð markmiði þínu, verðlaunaðu sjálfan þig með einhverju skemmtilegu fyrir vinnuna sem þú hefur unnið.
Ábendingar
- Ekki vera umsjónarmaður sjálfur. Vertu leiðbeinandi fyrir sjálfan þig og innri agi verður dyggð þín.
- Haltu sjálfri þér með því að minna þig á hvers vegna þú þarft að fara í átt að markmiði þínu.
- Sjálfsaga er ekki beint á móti þú - hún inni þú. Þetta er gæði, en ekki magn... Þú getur þróa, en ekki kaupa á kostnað mikilla fórna.
Viðvaranir
- Reyndu að lesa ekki predikanir fyrir aðra, ekki benda þeim á agaleysi þeirra. Ef kæruleysi þeirra á einhvern hátt truflar þig persónulega, útskýrðu það fyrir þeim á mildan hátt. Ef þetta kemur þér ekki við, láttu þá takast á við sín eigin vandamál. Þú getur aðeins breytt sjálfum þér, ekki þeim sem eru í kringum þig.
- Ekki ofleika það. Fólk sem forgangsraðar reglu og heilbrigðri skynsemi og heilsu getur þróað með sér áráttu-þráhyggju. Ef dagleg venja þín er pirrandi eða ógnvekjandi fyrir þá í kringum þig, þá er þetta merki um að það sé kominn tími til að hægja á sér.
- Ekki "brenna út". Farðu skref fyrir skref, ekki reyna að gera allt í einu. Jafnvel litlir hlutir geta verið þreytandi ef of margir hrannast upp.
