Efni.

• Skref
• Viðvörun

Höfuðverkur er algengur hjá mörgum en ef sársauki fylgir þrýstingur og eymsli í enni, augum eða kinnum getur verið að þú sért með skútahöfuðverk. Skútabólur eru tóm rými í hauskúpunni, fyllt með lofti sem hefur verið hreinsað og vætt. Höfuðkúpan er með fjórum skútabólum sem geta orðið bólgnir eða þrengst og valdið höfuðverk. Ef þú getur komist að því hvort orsök höfuðverksins er sinusþrýstingur en ekki mígreni, geturðu dregið úr bólgu og hreinsað skútabólur með heimilislyfjum, lausasölulyfjum eða sérhæfðum meðferðum. deild.

Skref

Aðferð 1 af 4: Notaðu heimilisúrræði

1. 

   Raka loftið. Notaðu rakatæki eða kaldan þoku til að draga úr sinusbólgu. Þú getur einnig andað að þér röku lofti með því að fylla skál af heitu vatni, hvíla höfuðið ofan á karinu (passaðu þig að komast ekki of nálægt) og hylja höfuðið með handklæði. Andaðu að þér gufunni. Eða þú getur farið í heita sturtu og andað að þér gufunni. Reyndu að anda að þér röku lofti tvisvar til fjórum sinnum á dag í 10-20 mínútur í senn.
   • Raki innanhúss ætti að vera 45%. Raki undir 30% er of lágur og yfir 50% er of mikill. Þú getur notað rakamæli til að mæla rakastigið heima hjá þér.

2. 

   
   
   Notaðu heitt og kalt þjappa. Skipt er á milli þess að nota heitar og kaldar þjöppur.Settu heitt þjappa á skútana í þrjár mínútur, síðan kalt í 30 sekúndur. Þú getur endurtekið þessa hreyfingu þrisvar sinnum með einni heitri og kaldri þjöppun, tvisvar til sex sinnum á dag.
   • Þú getur skipt um grisju með því að dýfa handklæði í heitt eða kalt vatn, kreista út vatnið og bera það einnig á andlitið.

3. 

   
   
   Drekkið nóg vatn. Þú þarft að drekka nóg af vökva til að þynna slím í skútunum og hjálpa því að renna auðveldara en halda nægu vatni fyrir allan líkamann. Rannsóknir hafa sýnt að karlar ættu að drekka 13 bolla af vatni og konur ættu að drekka 9 glös af vatni á dag.
   • Mörgum finnst gagnlegt að drekka heita vökva. Njóttu uppáhalds bollans þíns af heitu tei eða drekktu seyði til að þynna slím.

4. 

   
   
   Notaðu saltúða nefúða. Notið samkvæmt leiðbeiningum um pakkningar, allt að 6 sinnum á dag. Saltvatnsúði hjálpar til við að halda nefhári heilbrigt, draga úr bólgu í nefi og meðhöndla bólginn skútabólgu. Það rakir einnig nefgöngin þannig að þurr seytingin er fjarlægð og slímið er auðveldara að tæma. Saltvatnsúði í nefi getur einnig hjálpað til við að fjarlægja frjókorn, hjálpað til við að draga úr ofnæmi, orsök sinus höfuðverk.
   • Þú getur búið til þína eigin saltlausn með því að blanda 2-3 teskeiðum af salti við 8 aura af eimuðu, sæfðu eða kældu vatni. Leysið upp og bætið teskeið af matarsóda. Notaðu gúmmísprautu eða dropateljara til að dæla nefgöngunum allt að 6 sinnum á dag.

5. 

   Notaðu nefþvott. Búðu til saltvatn og helltu því í nefþvott. Stattu fyrir framan vaskinn og hallaðu þér fram. Hallaðu höfðinu til hliðar og helltu lausninni beint í hliðina á nösinni þinni og gætið þess að saltvatnið rennur í átt að bakinu á höfðinu. Saltvatnslausnin mun renna í nefholið og niður í kokið. Blása varlega í nefið og spýta saltvatninu út. Endurtaktu með hinni nösinni. Að þvo nefið getur hjálpað til við að draga úr skútabólgu og tæma slím. Það hjálpar einnig við að fjarlægja ertandi og ofnæmisvaka úr skútunum.
   • Sótthreinsa skal lausnina í nefþvotti með því að sjóða eða nota eimað vatn.
   auglýsing

Aðferð 2 af 4: Notkun lyfja

1. 

   Taktu andhistamín. Andhistamín vinna að því að hindra histamín, efni sem líkaminn seytir til að bregðast við ofnæmisvökum. Histamín veldur einkennum ofnæmiskvefs (hnerra, kláði í augum, kláði í nefi, nefrennsli). Margar andhistamín eru fáanlegar lausasölu og eru teknar einu sinni á dag. Önnur kynslóð andhistamína eins og loratadine, fexofenadine og cetirizine eru hönnuð til að hjálpa til við að lágmarka syfjuáhrif - ókostur fyrstu kynslóðar andhistamines (svo sem diphenhydramine eða chlorpheniramine).
   • Ef árstíðabundið ofnæmi er orsök sinahöfuðs þíns geturðu prófað barkstera nefúða. Þetta er áhrifaríkasta lausasölulyfið við ofnæmi. Notaðu flútíkasón eða tríamcinólón úða daglega, einn eða tvo úða í hvora nös.

2. 

   Notaðu svitalyf. Þetta lyf er hægt að nota staðbundið (td oxýmetasólín nefúða) eða til inntöku (svo sem pseudoefedrin) til að draga úr þrengslum. Afleysandi lyf sem notuð eru staðbundið er hægt að gefa á 12 tíma fresti, en þó ekki meira en þrjá til fimm daga; Þetta lyf getur haft skaðleg áhrif ef það er misnotað. Afleysandi lyf til inntöku eru tekin einu sinni eða tvisvar á dag og hægt er að sameina þau með andhistamínum eins og lóratadíni, fexófenadíni og cetirizíni.
   • Vegna þess að metamfetamín eða pseudoefedrín er aðal innihaldsefnið í einu formi eða samsett með andhistamíni er þessu lyfi strangt stjórnað til að koma í veg fyrir þá sem ætla að geyma lyf til framleiðslu lyfja.

3. 

   Taktu verkjalyf. Þú getur tekið aspirín, acetaminophen, ibuprofen eða naproxen í stuttan tíma til að létta sinus höfuðverk. Þrátt fyrir að verkjalyf án lyfseðils lækni ekki orsök sinus höfuðverk, geta þeir hjálpað til við að létta eða lækna höfuðverk sem tengist sinus vandamálum.
   • Vertu viss um að taka lyfið samkvæmt leiðbeiningunum á umbúðunum eða eins og læknirinn hefur ráðlagt.

4. 

   Taktu lyf með lyfseðli. Sýklalyf geta verið ávísað af lækni þínum til að meðhöndla bakteríusýkingu sem getur fylgt eða valdið sinus höfuðverk. Einkenni bakteríusýkinga í sinus eru hálsbólga, gult eða grænt nefrennsli, stíft nef, hiti og þreyta. Bráð bakteríuslitabólga er meðhöndluð með sýklalyfjum í 10 til 14 daga. Langvarandi skútabólga í bakteríum krefst sýklalyfjameðferðar í þrjár til fjórar vikur.
   • Læknirinn þinn getur einnig ávísað triptan, flokki lyfja sem notuð eru við mígreni. Rannsóknir hafa sýnt að triptan bætir einkenni verulega hjá flestum sjúklingum með sinus höfuðverk. Sumar triptana eru: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan og eletriptan.

5. 

   Íhugaðu að sprauta ofnæmislyfjum (ónæmismeðferð). Læknirinn þinn gæti mælt með ofnæmissprautu ef þú bregst ekki vel við henni, hefur alvarlegar aukaverkanir eða getur ekki forðast útsetningu fyrir ofnæmisvakanum. Venjulega er sá sem ber ábyrgð á ofnæmissprautunni læknirinn sem sérhæfir sig í ofnæmi.

6. 

   Lærðu um skurðaðgerðarmöguleika. Þú þarft að leita til háls-, nef- og eyrnalæknis til að ákvarða hvort þú þurfir aðgerð til að meðhöndla sinus höfuðverk. Skurðaðgerðir geta fjarlægt nefpólpur og toppa í beinum sem gætu valdið sinusbólgu, eða það getur opnað skútabólgu.
   • Til dæmis með blöðruvíkkun er blöðru stungið í nefholið og blásið til að stækka skútana.
   auglýsing

Aðferð 3 af 4: Notaðu aðrar meðferðir

1. 

   Taktu viðbót. Rannsóknir eru gerðar til að ákvarða árangur fæðubótarefna við sinus höfuðverk. Sum eftirfarandi fæðubótarefna geta komið í veg fyrir sinus höfuðverk:
   • Bromelain er ensím sem finnast í ananas sem getur dregið úr sinusbólgu. Ekki taka bromelain með blóðþynningarlyfjum þar sem fæðubótarefni geta aukið blæðingarhættu. Þú ættir einnig að forðast að taka brómelain ef þú tekur angíótensín umbreytandi ensímhemil, flokk lyfja sem almennt eru notaðir til að meðhöndla háan blóðþrýsting. Í þessu tilfelli getur brómelain aukið líkurnar á skyndilegum lágþrýstingi.
   • Quercetin er litarefni plantna sem ber ábyrgð á lifandi litun ávaxta og grænmetis. Talið er að þetta efni virki sem náttúrulegt andhistamín; þó meiri rannsókna sé þörf hjá mönnum til að sjá hvort quercetin virki í raun sem andhistamín.
   • Lactobacillus er nauðsynlegt probiotic probiotic til að viðhalda heilbrigðu meltingarfærum og auka virkni ónæmiskerfisins. Fæðubótarefni geta dregið úr líkum á ofnæmi og aukaverkunum í meltingarvegi eins og niðurgangi, uppþembu og kviðverkjum af því að taka sýklalyf.

2. 

   Prófaðu náttúrulyf. Það eru margar jurtir sem geta hjálpað til við að draga úr líkum á sinus höfuðverk. Þeir vinna að því að koma í veg fyrir eða meðhöndla kvef, styrkja ónæmiskerfið og draga úr sinusbólgu. Rannsóknir hafa sýnt að Sinupret fæðubótarefni geta dregið úr einkennum í sinusbólgu. Þessi viðbót er sögð hjálpa þunnu slími svo að skúturnar þínar geti hreinsast auðveldlega. Aðrar jurtir sem eru almennt notaðar til að meðhöndla sinus höfuðverk eru:
   • Að selja aðeins tengilið (kínversk höfuðkúpa). Búðu til te með því að hella sjóðandi vatni í bolla sem inniheldur 1 til 2 teskeiðar af þurrkuðum laufum. Lokið og bleyttu í 10-15 mínútur. Drekktu tvo til þrjá bolla á dag til að auðvelda skúturnar.
   • Chrysanthemum (hiti). Búðu til arómatískt kamille te með því að hella sjóðandi vatni í bolla með 2-3 teskeiðum af söxuðum ferskum ilmandi kamille laufum. Leggið í bleyti í um það bil 15 mínútur, síið og drekkið allt að þrisvar á dag.
   • Víðir gelta víðir. Búðu til te með því að bæta við 1 tsk af söxuðu víðir gelta dufti eða víðir gelta í 8 aura í 300 millilítra af vatni. Látið suðuna koma upp og látið malla í 5 mínútur í viðbót. Drekkið þrisvar til fjórum sinnum á dag.

3. 

   Berðu ilmkjarnaolíuna á musterin. Rannsóknir hafa sýnt að tilteknar ilmkjarnaolíur sem settar eru á musterin geta róað skútabólur og létta spennuhöfuðverk. Blandið áfengislausn saman við 10% tröllatré eða piparmyntuolíu og slettu henni á musterin með bómullarkúlu. Þú getur búið til þessa lausn með því að blanda saman þremur matskeiðum af áfengi og einni teskeið af piparmyntuolíu eða tröllatré.
   • Rannsóknir hafa sýnt að þessi ilmkjarnaolíublanda getur hjálpað til við að slaka á vöðvum og draga úr næmi fyrir höfuðverk í sinus.

4. 

   Hugleiddu smáskammtalækningar. Hómópatísk meðferð felur í sér traust og uppbótarmeðferð, þar sem lítið magn af náttúrulegum efnum er notað til að hjálpa líkamanum að lækna sjálfan sig. Fólk með langvinnan sinusjúkdóm tekur oft smáskammtalækningar og rannsóknir hafa sýnt að einkenni hjá flestum sjúklingum batna eftir tvær vikur. Hómópatísk meðferð hefur mörg úrræði við þrengslum í sinus og höfuðverk, þar á meðal:
   • Arsenikplata, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kalíum bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea og spigelia.

5. 

   Prófaðu nálastungumeðferð. Þetta er hefðbundin kínversk lækning sem notar þunnar nálar til að stinga í líkamspunktana. Talið er að þessir nálastungupunktar geti leiðrétt orkuójafnvægi í líkamanum. Til að meðhöndla skútahöfuðverk, meðhöndlar nálastungulæknir bólgna (eða blauta) skútabólgu með því að styrkja þrýstipunktana meðfram milta (milta) og maga.
   • Ekki nota nálastungumeðferð ef þú ert barnshafandi, ert með blóðstorkuröskun eða ert með gangráð.

6. 

   Sjá kírópraktor. Kírópraktor getur meðhöndlað skútabólgu með því að leiðrétta rangar stöður í líkamanum, þó að þetta hafi ekki verið staðfest með prófun. Læknirinn mun miða á bein og slímhúð í skútunum til að leiðrétta skúturnar.
   • Þessi aðferð leiðréttir liði til að leiðrétta rangar staðsetningar sem valda því að taugakerfið verður spenntur. Meðferð með kírópraktík getur endurheimt virkni skemmdra líffæra í líkamanum.
   auglýsing

Aðferð 4 af 4: Lærðu um höfuðverk í sinus

1. 

   Aðgreindu mígreni og höfuðverk af völdum skútabólga. Margar rannsóknir sýna að meirihluti sjúklinga sem greindir eru með skútabólgu hafa verið með mígreni en ekki greindur. Sem betur fer er hægt að greina sinus höfuðverk frá mígreni í gegnum mörg einkenni. Til dæmis:
   • Mígreni er oft verra þegar það er hávaði eða bjart ljós
   • Mígreni höfuðverkur fylgir oft ógleði og uppköst
   • Mígrenið má finna hvar sem er í höfðinu og niður hálsinn
   • Mígrenishöfuðverkur kemur ekki með þykkt slím í nefinu og missir ekki lyktina

2. 

   Kannast við einkenni og orsakir. Helsta orsök sinus höfuðverkur er bólginn slímhúð í sinum. Skúturnar geta ekki framleitt slím við bólgu, sem veldur aukningu þrýstings og veldur sársauka. Skúturnar geta orðið bólgnir vegna sýkingar, ofnæmis, sýkingar í efri molum eða, sjaldan, æxla (góðkynja eða illkynja). Einkenni sinus höfuðverkur eru meðal annars:
   • Tilfinning um þjöppun og næmi inni í enni, kinnum eða í kringum augun
   • Sársauki eykst þegar hallað er áfram
   • Tannverkur í efri kjálka
   • Verkirnir eru venjulega verri á morgnana
   • Sársaukinn getur verið frá vægum til miklum, á annarri hlið höfuðsins eða á báðum hliðum höfuðsins

3. 

   Íhugaðu áhættuþætti þína. Margir þættir geta aukið hættuna á sinus höfuðverk, þar á meðal:
   • Hafa sögu um ofnæmi eða astma
   • Langvarandi kvef og flensa, einnig kölluð bólga í efri öndunarvegi
   • Eyrnabólga
   • Bólginn asbest eða gómur (V.A)
   • Nepólpur
   • Nefgallar, svo sem septum scoliosis
   • Það er klofinn gómur
   • Veikt ónæmiskerfi
   • Hef einhvern tíma farið í sinusaðgerð
   • Eru í mikilli hæð eða eru að fljúga hátt
   • Fljúga í flugvél meðan þú ert með bólgu í efri öndunarvegi
   • Ígerð eða tannsýking
   • Tíð sund eða köfun

4. 

   Vita hvenær á að leita til sérfræðings. Þú ættir að leita til læknisins ef þú ert með meira en 15 daga höfuðverk á mánuði, eða þú þarft oft verkjalyf án lyfseðils. Þú ættir einnig að leita til læknisins ef verkjastillandi verkar ekki til að létta alvarlegan höfuðverk, eða höfuðverkur truflar daglegt líf þitt (til dæmis þarftu oft að missa af skóla eða vinnu vegna verkja. höfuð). Fáðu læknishjálp strax ef þú ert með sinushöfuðverk með eftirfarandi einkenni:
   • Skyndilegur og mikill höfuðverkur sem heldur áfram eða magnast í sólarhring.
   • Skyndilegur og mikill höfuðverkur eins og „aldrei áður“ þó þú hafir oft höfuðverk.
   • Alvarlegur og langvinnur höfuðverkur, frá 50 ára aldri.
   • Hiti, stirður háls, ógleði og uppköst (þetta eru grunsamleg einkenni heilahimnubólgu, lífshættuleg bakteríusýking).
   • Minnisleysi, rugl, jafnvægisleysi, radd- og sjónbreytingar, máttarleysi, dofi eða nálatilfinning í fæti eða handlegg (þessi einkenni eru merki um grun um heilablóðfall).
   • Höfuðverkur í öðru auganu með rauð augu (þessi einkenni geta bent til bráðrar hornslokunar gláku).
   • Breyttu gerð höfuðverkja eða birtu nýja tegund af verkjum.
   • Nýlega hlaut hann höfuðáverka.

5. 

   Fá próf. Læknirinn þinn mun fara yfir alla sjúkrasögu þína og gera læknisskoðun til að greina sinus höfuðverk. Meðan á prófinu stendur mun læknirinn snerta andlit þitt vegna bólgna eða viðkvæmra svæða. Þú verður einnig að athuga hvort nefið er um bólgu, þrengsli eða nefrennsli. Læknirinn þinn getur einnig pantað myndgreiningarpróf eins og röntgenmyndatöku, tölvusneiðmyndatöku (CT scan) eða segulómun (MRI). Ef þig grunar að ofnæmi geti valdið einkennum þínum verður þér vísað til ofnæmislæknis til frekari skoðunar.
   • Í sumum tilfellum getur verið þörf á háls-, nef- og eyrnalækni. Sérfræðingur í eyra, nefi og hálsi mun nota gleraugu til að fylgjast með skútum og greina sjúkdóminn.
   auglýsing

Viðvörun

• Meðganga höfuðverkur getur stafað af skútabólgu, mígreni eða spennu höfuðverk, en vertu meðvitaður um að það gæti verið afleiðing af meðgöngueitrun eða segamyndun í bláæðum í heila.
• Aldraðir sjúklingar eru í aukinni hættu á að fá aukahöfuðverk eins og trisomy og tímabundinn slagæðabólgu.