Efni.

• Innihaldsefni
• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir
• Hvað vantar þig

Fyrir suma getur dagur í heilsulindinni verið munaður. Notaðu tiltækar heilsulindarmeðferðir okkar heima.]] Líkamsþynnur eru mjög vinsælar meðal nuddmeðferða þessa dagana. Ferlið sjálft er mjög einfalt og nokkuð á viðráðanlegu verði heima með ávinningi fyrir líkama og veski. Notaðu einföldu ráðin okkar og settu upp snyrtistofu heima.

Innihaldsefni

Við skulum byrja á því einfaldasta: afeitrun líkamsumbúðar

• 1 bolli salt (steinefni, Epsom eða sjávarsalt)
• 3 bollar af vatni (vor eða afjónað)
• 1/2 bolli Aloe Vera
• 3 tsk af olíum (shea, ólífuolía, sólblómaolía eða aðrar olíur) en þú getur notað 1 / 4-1 / 2 krús af glýseríni.

Ef þú hefur átt erfiðan dag og þú vilt slaka á, eða ef líkaminn þjáist af þreytu, eða ef þú vilt búa til skemmtilega ilm í íbúðinni þinni, þá:

• Bætið 1-2 tsk af ilmkjarnaolíu eða ilmmeðferðarolíum við
• Poki af kamillu eða jurtate meðan vatnið hitnar.

Á meðan vatnið hitnar á gaseldavél, yfir miðlungs hita, í stóru íláti (með tepoka ef þú vilt), leysið saltið upp, bætið við öllum innihaldsefnum sem þú þarft og blandaðu öllu vel saman. Fjarlægðu ílátið af hitanum og bíddu eftir að innihaldið hafi kólnað (til að hámarksáhrif verði ætti hitastig lausnarinnar að vera nokkuð hátt, eins og að taka heitt bað). Flytjið lausnina í ílát sem hentar málsmeðferðinni. Athugaðu lausnina aftur til að ganga úr skugga um að líkaminn sé við þægilegt hitastig til að forðast bruna.

Skref

1. 1 Frábærir hlutir taka tíma, safna fyrir öllum nauðsynlegum vörum og sökkva inn í töfrandi heim heilsulindarinnar.
2. 2 Kauptu stóran pakka af teygjum.
   • Hægt er að kaupa sárabindi í mismunandi umbúðum, því lengri og breiðari sem þær eru, þeim mun hagstæðara fyrir þig. Ekki gleyma því að þú þarft að vefja þig, eins og þeir segja, frá toppi til táar, og í okkar tilviki alla fæturna og bringuna.
   • Hægt er að kaupa sárabindi í hvaða apóteki sem er eða jafnvel ódýrara á netinu eða í hvaða heilsuverslun sem er.
   • Það fer eftir rúmmáli líkamans og stærð vandamálasvæðanna, þú gætir þurft 10-20 pakka af teygjuumbúðum (að meðaltali 15). Ekki vera of latur til að pakka inn með þurrum sárabindi, ekki liggja í bleyti í lausn, til að meta hvort það sé nóg af þeim á lager.
3. 3 Búðu til pinna til að festa endana á sárabindunum. Pinnarnir úr saumapakkanum þínum munu einnig virka.Venjulega eru sérstakar bréfaklemmur nú þegar með í umbúðunum með sárabindi, en við mælum með því að nota pinna, þeir eru hagnýtari í notkun.
4. 4 Hægt er að útbúa lausnina fyrir umbúðir sjálfur (innihaldslistinn er lengra í greininni) eða þú getur keypt hana á Netinu. Þú verður skemmtilega hissa því þú getur bætt hvaða ilmkjarnaolíu sem er ilmkjarnaolíu við lausnina, allt eftir skapi þínu eða heilsufari.
   • Tilbúna blöndan er seld á Netinu í mismunandi formum og er allt frá leir í vökva. Aðalverkefni hennar er að afeitra vandamálasvæði líkamans, léttast, róa og slaka á.
   • Treystu ekki ofurheitunum á umbúðunum, lestu alltaf umsagnirnar.
   • Þó að þú sért bara að æfa umbúðir, byrjaðu á einfaldustu formúlunni og innihaldsefnunum sem veskið hefur í boði, þá þarftu ekki að sjá eftir því ef eitthvað fór ekki nákvæmlega eins og þú vildir.
5. 5 PVC fötin eru trúfastur bandamaður þinn. Það passar ekki aðeins þétt við líkamann heldur hjálpar þér einnig að svita vandlega, til dæmis við skokk, það er með svita sem eiturefni eru fjarlægð úr líkamanum.
6. 6Meðan á málsmeðferðinni stendur getur verið kalt, því ekki gleyma að kveikja á hitaranum fyrirfram.
7. 7 Þú getur blettað gólfið á meðan þú bleytir sárabindi, svo það er best að fara í fulla baðið í baðkari. Til að gefa þér tíma skaltu safna áhugaverðum bók til að lesa.
8. 8 Núna er kominn tími til að hræra öllum innihaldsefnum í blöndunni. Ekki láta vatnið kólna. Látið blönduna liggja á eldavélinni og látið malla við vægan hita.
9. 9 Hellið tilbúna blöndunni í ílát, um 2-3 bolla. Að leiðarljósi eru allar teygjanlegar umbúðir vættar rækilega. Til að ná hámarksáhrifum ætti vatnið að vera nógu heitt, en ekki nógu heitt til að brenna líkamann.
10. 10Setjið sárabindi í tilbúna ílátið.
11. 11Meðan á aðgerðinni stendur geturðu setið á stól, á jaðri pottsins eða í pottinum sjálfum, eins og þú vilt.
12. 12Að eigin vild geturðu klætt þig af eða verið í nærfötunum án þess að lita.
13. 13 Standið á handklæði og veljið eina sárabindi úr lausninni. Byrjaðu á því að vefja um ökklann og vinna þig upp fótinn.
14. 14 Umbúðirnar eiga að passa vel við líkamann án þess að trufla blóðrásina. Ef fætur þínir verða kaldari og bláleitir þá þarftu að losa umbúðirnar.
15. 15Umbúðirnar verða miklu auðveldari ef þú byrjar með annan fótinn, færir þig upp að hnénu og gerir það sama með hinn fótinn.
16. 16Kláraði eina sárabindi, festu það með pinna tilbúnum fyrirfram.
17. 17 Það ætti ekki að vera útsett svæði líkamans. Kláraði eina sárabindi, hyljið strax endann á því með upphafi hins. Ekki gleyma að vefja hnén.
18. 18Haltu áfram að pakka upp að nára svæði.
19. 19Mundu að færa ílátið á það stig sem er þægilegt fyrir þig, þar sem það verður erfiðara og erfiðara fyrir þig að beygja þig til að fá sárabindi.
20. 20Vefjið læri og haltu áfram að hreyfa þig upp að líkama þínum.
21. 21Haltu áfram að vefja neðri handlegginn fyrst og farðu í átt að framhandleggnum.
22. 22Farðu í PVC föt.

Halla sér aftur... Vökvinn úr sárabindunum getur runnið út, þannig að það verður öruggara að komast í baðið og slaka á meðan njóta heilsulindaráhrifa.

1. 1Lestu bók eða spilaðu tónlist sem þér líkar.
2. 2Drekkið nóg af vatni bæði meðan á aðgerðinni stendur og eftir hana.
3. 3Í lok málsmeðferðarinnar skal fjarlægja sárabindi ofan frá og niður.
4. 4 Fara í sturtu. Nuddaðu líkama þinn vel eftir drullupappírinn.
5. 5 Haltu áfram að drekka vatn. Það mun fjarlægja enn fleiri gömul eiturefni úr líkamanum.

Ábendingar

• Hafðu í huga að aðferðin sjálf mun taka 1-2 klukkustundir, svo gerðu allt fyrirfram og slakaðu á.
• Ef þú ert frosinn skaltu hylja þig með gömlu teppi eða handklæði.
• PVC fötin eru ekki lengur gagnleg, en það mun hjálpa þér að halda þér hita.
• Skemmtilegt fyrirtæki mun ekki aðeins líða tímann, heldur einnig bæta fjölbreytni.
• Umbúðir eru erfiðar framkvæmdir. En ef þú ert ekki latur, þá er hægt að gera það tvisvar í viku þökk sé ódýru og hagkvæmu hráefninu. Taktu bara heilsulindarverð, til dæmis.Í besta falli mun málsmeðferðin kosta þig $ 125 (einhvers staðar í kringum 4490 rúblur á lotu).
• Ekki draga úr kaupum á teygjum, eins og fram kemur hér að ofan, að meðaltali frá 10-20 pakkningum, og kannski fleiri.
• Taktu þér tíma til að finna vandaða lausn sem er tilbúin til notkunar fyrir líkama. Spyrðu í heilsulindunum og jafnvel hárgreiðslunni þinni hvort hann geti útvegað afhendingu í gegnum birgja sína.
• Eftir notkun skal þvo sárabindi varlega í volgu vatni. Ekki nota mýkingarefni. Hengdu sárabindi til að þorna. Rúllið upp þurru sárabindunum og þær eru tilbúnar til notkunar næst.
• Umbúðirnar ættu ekki að vera á líkamanum í meira en eina klukkustund.
• Tilraun. Á netinu er hægt að finna margar heimabakaðar uppskriftir. Prentaðu þær út og berðu saman hver þér líkar best. Farðu í verslunina þína til að athuga vöruúrval þeirra.
• Aðeins með prufu og villu geturðu búið til lausn sem mun hjálpa þér að ná þeim árangri sem þú vilt. Í mörgum heilsubúðum mun starfsfólkið ekki aðeins hjálpa þér að velja réttu vöruna heldur deila þeir eigin reynslu sinni við að velja bestu hráefnin fyrir eyðurnar.
• Ef stærðin á baðkari þínu leyfir, fyrir meiri þægindi, setjið jafnvel ruggustól þar.

Viðvaranir

• Aðal boðorðið er ekki að skaða sjálfan þig. Ilmkjarnaolíur hafa mikil áhrif á mannslíkamann og verða að vera vandlega og hæfilega skammtuð fyrir notkun.
• Ef þú hefur aldrei gert líkamsþynnu heima, þá skaltu fá stuðning. Sumum kann að finnast sundl.
• Frábendingar fyrir umbúðum líkamans eru heilsufarsvandamál (ráðfærðu þig við lækni), blóðrásartruflanir og meðgöngu.

Hvað vantar þig

• Teygjanlegt sárabindi.
• Pinna.
• PVC föt eða gúmmí föt (gufubað föt) (Selt í íþróttum eða öðrum verslunum).
• Handklæði eða pappír til að leggja á gólfið.
• Ílát fyrir lausn og teygjanlegt sárabindi.
• Tilbúin eða keypt lausn.