Hvernig á að gera skó þægilega

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Bætir skó
Aðferð 2 af 3: Styttu tímann sem þú notar sandalana þína
Aðferð 3 af 3: Styrkðu fótleggina
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Það er ekki alltaf auðvelt að nota skó eftir kaup. Þó að nýtt par geti verið þægilegt í upphafi, eftir hálftíma eða svo, þá gætirðu byrjað að taka eftir því að ólin eru að skera þar sem þau eru ekki enn rifin, eða þú þarft að venjast flatari sóla og fætur þínir þjást af viðbótar viðleitni. Það er ekki erfitt að breiða út skó en það eru nokkrar aðferðir sem geta hjálpað til við að draga úr óþægindum nýrra skóna.

Skref

Aðferð 1 af 3: Bætir skó

1 Nuddaðu sápuna um svæðin þar sem ól sandalanna nudda tærnar, fæturna og ökkla / hælana. Þetta mun hjálpa til við að teygja húðina aðeins og mýkja núninguna milli húðarinnar og skóna. Það mun ekki virka með tilbúnum skóm, aðeins leðurskóm.
2 Berið plástra á mögulega nudda bletti. Það eru líka núningsblokkarar sem hægt er að nota til að draga úr núningi; fylgdu leiðbeiningunum á pakkanum. Einnig er hægt að nota mjúkan bómullarklút til að hylja nudda svæðið.
3 Ef þér finnst vanta fótlegg eða púði og er óþægilegt að ganga skaltu íhuga að bæta innleggssóla við sandalana til að veita dempingu og stuðning.
- Hægt er að kaupa sérstaka innleggssóla til að auka mýkt á sandalssvæðinu ef þörf krefur. Leitaðu að mjúkum innleggi fyrir harða, flata skó og skó. Það er frábært ef þeir gleypa raka.
4 Farðu í stuttar göngutúra á sandölum í kringum heimili þitt og garð til að losa þær aðeins. Heimsæktu ströndina og gengu aðeins á mjúkan, þéttan sandinn, taktu síðan af þér skóna og farðu berfættur til að hvíla fæturna.

Aðferð 2 af 3: Styttu tímann sem þú notar sandalana þína

1 Reyndu að vera ekki með nýjan skó á löngum göngutúrum fyrr en þeir slitna. Annars er hætta á blöðrum, skurðum og óþægindum. Þú gætir líka fundið fyrir verkjum í neðri fótleggjum og fótavöðvum ef þú ert ekki ennþá vanur sandölunum. Þannig að í fyrstu skemmtiferðirnar, ekki ætla að fara í langar gönguferðir.
- Skortur á fótleggsstuðningi og oft skortur á mjúkum stuðningi í sandölum þýðir að sandalarnir eru ekki hentugir í langan tíma. Einu undantekningarnar eru þær sem eru saumaðar til að ganga, en fyrst og fremst eru þær búnar til til að ganga, og síðan til tísku.

Aðferð 3 af 3: Styrkðu fótleggina

1 Teygðu og styrktu fæturna með snúningsæfingum. Leggðu þig á gólfið og snúðu tánum 10 sinnum fyrir hvern fót. Sandalar bjóða ekki upp á mikinn stuðning fyrir fæturna, svo þú verður að styrkja fæturna vegna erfiðra sumaráskorana sem þeir standa frammi fyrir.

Ábendingar

Ef þú færð þynnur, ekki gata þær. There ert a tala af vörum í boði í lyfjaverslunum sem mun hjálpa þynnur lækna hraðar; eða fara til læknis.
Þessar upplýsingar eiga einnig við um flip flops.
Leitaðu að skóm frá vörumerkjum sem framleiða góða, góða skó og sérhæfa sig aðallega í skó. Sumir sandalar klæðast betur en aðrir og láta þér líða betur en aðrir. Til dæmis eru skófatnaðarmörk eins og Birkenstocks og Tevas þekkt fyrir stuðning og þægindi í fótunum (en skórnir þeirra þurfa ekki endilega að vera smart). Havaianas flip -flops eru þægileg og stílhrein.

Viðvaranir

Blöðrur sem springa geta fengið bakteríur og valdið óþægilegum vandamálum. Leitaðu ráða hjá lyfjafræðingi eða lækni um umönnun þeirra.
Athugaðu neglur þínar fyrir mislitun, sem getur bent til sveppasýkingar af völdum svitafóta í stígvélum og þykkum sokkum á veturna.