Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 4: Að bera kennsl á OCD í gegnum hugsanir og aðgerðir
• Hluti 2 af 4: Að bera kennsl á OCPD í sambandsvöktun
• Hluti 3 af 4: Að bera kennsl á OCPD með því að fylgjast með vinnu
• Hluti 4 af 4: Skilningur á OCPD
• Ábendingar

Allir takast á við viðskipti á þann hátt sem honum hentar best. Stundum fer það samt að verða á vegi annarra.Og þrátt fyrir að flestir geti fundið sameiginlegt tungumál, verið sammála og gert eitthvað til að trufla engan, þá er þetta stundum ómögulegt - sérstaklega ef maður getur einfaldlega ekki byrjað að gera eitthvað öðruvísi en hann var vanur að trúa að honum sé skylt að framkvæma og ekkert annað. Til að skilja nákvæmlega hvort þetta getur stafað af litlum vandamálum eða OCD (þráhyggju-áráttu persónuleikaröskun), þá lestu þessa grein.

Skref

Hluti 1 af 4: Að bera kennsl á OCD í gegnum hugsanir og aðgerðir

1. 1 Vertu meðvitaður um að fólk með OCD elskar að hamstra hluti. Slík manneskja getur gleymt nauðsyn þess að henda hlutum, hann getur byrjað að safna jafnvel því sem hefur nánast ekkert gildi, eða jafnvel algjörlega gagnslaust rusl. Aðgerðir þeirra byggja á þeirri sannfæringu að það séu engir gagnslausir hlutir. Segðu „það kemur sér vel síðar“ og „biður ekki um hlut“.
   • Afgangur af mat? Uppskriftir? Plastskeiðar? Rafhlöður? Ef einstaklingur getur komið með ástæðu fyrir því að hlutur mun vera gagnlegur, losnar hann ekki við það.
2. 2 Einnig er fólk með OCD oft þrálátt. Þeir trúa því að ef þú vistar hlutinn til framtíðar, þá geta þeir forðast eyðslu í framtíðinni - þegar allt kemur til alls þurfa þeir ekki lengur að kaupa það sem þeir hafa núna! Á sama tíma getur hluturinn verið algjörlega gagnslaus - flugmaður, servíettur, dagblað, tafla, tóm plastflaska, gömul föt, dós ...
   • Svona fólk getur geymt mat í kæli í margar vikur eða jafnvel mánuði, og þetta er allt vegna þess að slíkt fólk hatar að henda einhverju, þar sem það er sóun á peningum.
3. 3 Fólk með OCD frestar því oft í rigningardegi. Að þeirra mati er ekki hægt að spá fyrir um neyðarástand, neyðarástand, en þú getur undirbúið þig fyrir það fyrirfram. Þetta fólk fylgir reglunni um „gerðu sleðann tilbúinn á sumrin“ og undirbúningsferlið fyrir alls konar fjárhagserfiðleika getur snúið því frá hugsuninni um að eyða að minnsta kosti 10 rúblum í, til dæmis, nauðsynlega hlut.
   • Þetta þýðir líka að slíkt fólk getur ekki einu sinni hugsað um að gefa einhverjum peninga, jafnvel þótt það sé í þörf. Þar að auki letja OCD -þolendur einnig aðra (venjulega ættingja)! Svona fólk er ákaflega ... sparsamt í fjármálum.
   • Fólk sem þjáist af OCD metur mikils „fjársjóði“ sína og tekur mjög neikvæðar vísbendingar um að allt þetta sé rusl, staðurinn sem er í ruslhaugnum. Fólk með OCD er virkilega hissa á vanhæfni annarra til að sjá verðmæti rusls á fjöllum.
4. 4 Veit að fólk með OCD þarf alltaf að líða vel. Þeir meta fullkomnunaráráttu, virða aga og virða reglur, leiðbeiningar og lög. Fólk með OCD eyðir miklum tíma í að skipuleggja ... en því miður, þegar tími X kemur, þá tekst það alltaf.
   • Slíkt fólk getur verið gaum að smáatriðum og löngun þeirra til að vera fullkomin í öllu fær það til að reyna að taka ástandið undir persónulegri stjórn. Fólk með OCD getur lagt stjórn á aðra, jafnvel þá sem standast það. Fólk með OCD trúir því staðfastlega að strangar reglur séu viðmið og öll frávik frá þessari norm leiði til þess að árangur verksins verði langt frá því að vera fullkominn.
5. 5 Hjá fólki með OCD eru tilfinningar tóm setning. Að tjá tilfinningar er merki um veikleika og veikt fólk getur ekki axlað ábyrgðina á öðrum (þ.e. með öðrum orðum, það hentar ekki hlutverki stjórnenda) og þegar það kemur að siðferðilegum og siðferðilegum álitamálum þá getur sýnt óviðeigandi veikleika ... Í raun er þetta hvernig fólk með OCD sér heiminn. Í samræmi við það reyna þeir að vera eins tilfinningalausir og mögulegt er.
   • Engu að síður eru þeir ekki framandi fyrir spennu, stundum jafnvel sársaukafullir. Þeir þurfa að glíma við streitu, sem er eilífur félagi í leit að ágæti. Að auki er afar mikilvægt fyrir fólk með OCD að viðhalda orðspori sínu. Þess vegna er besti kosturinn fyrir þá að sýna sig sem manneskju sem er sterk og hefur stjórn á eigin tilfinningum er að haga sér eins og dónaleg, hjartalaus og tilfinningalaus manneskja.
6. 6 Taktu eftir því hversu mikilvægt siðferðismálið er fyrir fólk með OCD. Siðferði, siðferði, rétt og rangt - þetta er nánast merking lífsins fyrir einstakling með OCD. Fólk með OCD hefur miklar áhyggjur af því að gera alltaf (frá sjónarhóli þeirra) hið rétta, það hugsar stöðugt um reglurnar sem aldrei ætti að brjóta, því svona athöfn í þeirra augum er æðsta birtingarmynd siðleysis.
7. 7 Gefðu gaum að því hvernig fólk með OCD tekur ákvarðanir. Óákveðni er einkenni OCD sjúklinga. Þeir reyna að fresta, fresta, tefja að taka hvaða ákvörðun, því það er ótrúlega erfitt fyrir þá að taka ákvörðun, þar sem það er svo margt sem þarf að taka tillit til, svo mikið að reikna út ... Fólk með OCD er líka afar tregt til að taka sjálfsprottnar og hvatvísar ákvarðanir, sem skýrist af fullkomnunaráráttu.
   • Til að taka ákvörðun þarf fólk með OCD allar upplýsingar - jafnvel þær minnstu, jafnvel þær sem eru nánast óviðkomandi. Þetta er ekki spurning um sjálfsvirðingu, svona birtist OCD, kemur í veg fyrir að fólk taki ákvarðanir á flugi - eftir allt, fyrst reglur og reglugerðir, og þá bara allt annað ...
   • Fólk með OCD er einnig drifið áfram af lönguninni til að taka fullkomnar ákvarðanir sem þeir reyna að finna allar mögulegar upplýsingar fyrir. Ákvörðunin sjálf getur verið nokkuð ómerkileg, óveruleg. Hins vegar getur það tekið ómetanlegan tíma að vega kosti og galla vegna þess að fólk með OCD getur einfaldlega ekki tekið ákvarðanir fljótt. Þeir verða að leggja sig fram um að taka ákvörðun sem varpar engum skugga á dýrmæta orðspor þeirra! Því miður, með þessari nálgun missir ákvörðunin sem er tekin mikilvægi hennar og verður almennt óþörf.
8. 8 Fólk með OCD hefur aldrei rangt fyrir sér. Fólk með OCD líkar ekki við þá sem efast um þá, sem trúa ekki á þá, sem deila um gjörðir þeirra, hugmyndir, skoðanir. Fólk með OCD hefur alltaf rétt fyrir sér - jæja, þeir halda það og allir sem hugsa öðruvísi ættu að vita að fólk með OCD hefur ... ja, þú skilur hugmyndina. Það fólk sem ekki viðurkennir „vald sitt“ og samþykkir ekki að hlýða, fólk með OCD telur það ekki ábyrgt og ekki tilbúið til að vinna saman.
   • Fólk með OCD hugsar ekki einu sinni um að taka einhvers konar hlutlausa afstöðu sem hentar meirihlutanum. Fyrir slíkt fólk er aðeins ein leið - leið þeirra. Allt annað fólk virðist vera lægra og fólk með OCD miðlar sjónarmiði sínu til þessara mjög annarra með ógnvekjandi beinleika.

Hluti 2 af 4: Að bera kennsl á OCPD í sambandsvöktun

1. 1 Veistu hvernig þörfin hefur þörf fyrir áhrif á samböndin sem fólk með OCD er í. Eðli OCD er þannig að fólk sem þjáist af þessu ástandi getur ekki hætt að þröngva hugsunarhætti sínum á aðra. Jafnvel tilhugsunin um að slík hegðun geti fælt annað fólk frá og valdið bilun í sambandinu, því miður, mun ekki geta neytt einstakling með OCD til að hætta þessu. Fólk með OCD finnur enga sektarkennd eða skömm þegar það gengur of langt með eftirliti, eftirliti, stöðugri kennslu og íhlutun í einkalífi sínu og fyrir reglu og fullkomnun í öllu.
   • Þeir verða í uppnámi, í uppnámi eða í uppnámi ef annað fólk hlustar ekki á það og hjálpar því að ná stjórn á OCD manninum og gera allt fullkomið.
2. 2 Vertu meðvituð um að persónulegt líf og sambönd OCD sjúklinga hafa tilhneigingu til að vera óskipuleg. Í fyrsta lagi getur þetta stafað af því að þetta fólk eyðir mestum hluta dagsins í vinnunni - og, við the vegur, þetta er persónulegt val þeirra. Í samræmi við það er næstum enginn tími eftir fyrir restina og ef svo er þá fer þessum tíma í að fullkomna.
   • Ef einstaklingur með OCD eyðir skyndilega frítíma sínum í áhugamál eða segjum íþróttaleik, ekki vera hissa. Slík manneskja gerir þetta ekki til gamans heldur vegna fullkomnunar. Þar að auki búast fólk með OCPD við sömu hegðun frá öðrum og er því mjög hissa þegar það gerir eitthvað ekki til að verða betra, heldur einfaldlega til ánægju.
     • Auðvitað er þessi hegðun frábær í taugum annarra og getur ekki aðeins valdið eyðileggingu dags, heldur einnig eyðileggingu sambands.
3. 3 Vertu meðvituð um að fólk með OCD er ekki að reyna að byggja upp langtímasamband, þar með talið vináttu. Fyrir þá virðist það sóa dýrmætum tíma sem hægt er (og ætti) að eyða í að ná fullkomnun. Festing, sem nær hámarki þráhyggju, á fullkomnun, reglum og reglu, virkar bókstaflega sem trygging fyrir því að fólk sitji ekki hjá sjúklingum með OCD.
   • Það sem meira er, fólk með OCD á erfitt með að tjá tilfinningar sínar og tilfinningar. Það er virkilega erfitt fyrir þá að sýna ástúð, ást, bara hlýjar tilfinningar, jafnvel þótt þeir séu djúpt innra með þeim. Æ, OCD kemur í veg fyrir að þeir geti tjáð tilfinningar sínar eða játað þær.

Hluti 3 af 4: Að bera kennsl á OCPD með því að fylgjast með vinnu

1. 1 Vertu meðvituð um að fólk með OCD er afar erfitt að vinna með. Hrifið þá af gæðum verka þinna? Leyfðu þeim ánægðum með gæði vinnu þinnar? Hvað ert þú, þetta er frábært! Þeir eru klassískir vinnufíklar, en að vinna með þeim er samt kvalir.
   • Fólk með OCD eyðir miklum tíma í vinnunni, en þeir eru ekki góð dæmi til að fylgja. Því miður, fólk með OCD getur einfaldlega ekki þjónað sem dæmi um þetta fyrir samstarfsmenn eða undirmenn. Fólk með OCD er verkefnamiðað fremur en verkefnamiðað. Jafnvægi á verkefnum og samböndum er ekki til botns og fólk með OCD tekst oft ekki að fá fólk til að hlýða ... eins og það sér það.
2. 2 Hins vegar, frá tæknilegu sjónarmiði, eru OCD sjúklingar framúrskarandi starfsmenn. Það er enginn vafi á því að það er ólíklegt að þeir sem hafi unnið saman með einstaklingi sem þjáist af OCD hafi góða skoðun á honum ... en yfirmennirnir verða þvert á móti ánægðir með að fá slíkan starfsmann. Þetta er vegna þess að fólk með OCD lítur á sig sem trygga og áreiðanlega starfsmenn sem eru ekki hræddir við vinnu. Fyrir þá, eftir allt saman, er þetta normið, vandamálið er að fólk með OCD býst við því sama frá öðrum.
   • Þeir halda að þeir þjóni sem góðu fordæmi fyrir aðra, hvetji þá og hvetji þá, en í raun og veru, því miður, er allt fjarri þessu. Fólk með OCD er fullkomnunarfræðingur sem leitast við ágæti og reglu í öllu sem þeir snerta og horfast í augu við. En fyrir þá sem þurfa að vinna með einstaklingi sem þjáist af OCD virðist það ekki vera þrá eftir fullkomnunaráráttu, heldur þrýstingi.
   • Einstaklingur með OCD telur að ætlun þeirra, aðgerðir og hollusta við markmið fyrirtækisins teljist aðeins þrýstingur vegna þess að fólk vill losna úr ábyrgð. Fyrir fólk með OCD skiptir aðeins fyrirtækið og markmiðum þess máli og fólk ... fólk er aðeins leið til að ná þessum markmiðum og því verður það aðeins að gera það sem er fyrir bestu fyrir fyrirtækið.
3. 3 Veit að fólk með OCD er minna mikilvægt fyrir fólk með OCD en vinnuferlið. Í raun er þeim alveg sama um starfsmenn, mannleg samskipti fólks með OCD eru tóm setning. Fólk með OCD mun ekki finna neitt ámælisvert í því að trufla persónulegt líf starfsmanna og gefa þeim ekki persónulegt rými. Til dæmis, ef starfsmaður vill hætta af einhverjum persónulegum ástæðum, þá mun stjórnandinn sem þjáist af OCD ekki finna samúð með þessu. Það getur vel verið að þeir muni ekki skrifa undir uppsagnarbréfið og útskýra að það sé „ekki nógu sannfærandi“.
   • Það sem verra er, svona fólk heldur ekki einu sinni að stjórnunarstíll þeirra gæti verið rangur, þannig að þeir líta á sig sem næstum staðla í öllu. Ef slíkt viðhorf pirrar einhvern þá er slíku fólki einfaldlega lýst yfir óáreiðanlegum og vinnur ekki í þágu fyrirtækisins.
4. 4 Fólk með OCD getur truflað störf annarra starfsmanna. Sá sem er með OCD treystir ekki öðrum, trúir því ekki að hann geti unnið starfið rétt. Sannfæringin settist í höfuð hans um að eina leiðin til að gera allt rétt sé aðeins honum kunn.Þar að auki er einstaklingur með OCD staðfastlega sannfærður um að aðeins hann getur gert allt rétt! Þess vegna reynir hann að stjórna öllum og öllu, reyna að þvinga þá til að gera eins og hann myndi gera. Fyrir hann í þessu efni er málamiðlun óhugsandi.
   • Slíkur starfsmaður er stöðugt á eftir áætlun vegna löngunar hans til að gera allt fullkomlega. Hugsunin um að fela fólki að vinna verk sín á þann hátt sem hentar þeim er ekki þægilegt fyrir hann - þeir munu gera mistök! Hugmyndin um að hægt sé að framselja vinnu til einhvers er honum líka framandi því „ef þú vilt gera vel skaltu gera það sjálfur“. Öll hegðun hans bendir til þess að hann treysti ekki öðrum faglega.
5. 5 Fólk með OCD á oft í erfiðleikum með tímamörk. Löngunin til að gera allt fullkomlega, því miður, truflar oft að gera allt á réttum tíma, sem er slæmt bæði fyrir fyrirtækið og starfsmanninn með OCD. Ekki má heldur gleyma erfiðleikunum við að taka ákvarðanir sem fólk með OCPD hefur.
   • Því miður, með tímanum leiðir hegðun fólks með OCD aðeins til þess að það lendir í einangrun, svo ekki sé minnst á tilkomu ýmissa geðraskana. Hegðun og skynjun fólks með OCD flækir vinnuferlið, undirmenn einstaklings með OCD virðast síður og minna tilbúnir til að vinna með honum, fylgja honum, hlýða honum. Og þegar fólk með OCD er ekki stutt af neinum verða þeir enn þrjóskari í löngun sinni til að sanna fyrir öllum að aðeins leið þeirra og framtíðarsýn eru þau einu mögulegu og réttu. Þetta leiðir því miður aðeins til enn meiri firringu.
6. 6 Skilja hvers vegna fólk með OCD getur ekki jafnað vinnu og líf. Allt vegna þess að fyrir þá í lífinu er ekkert nema vinna. Fólk með OCD getur ekki byggt upp djúpt og varanlegt samband, þar með talið vináttu, þar sem það eyðir mestum hluta ævi sinnar í vinnu. Þar að auki finnst fólki með OCD einfaldlega ekki þörf á að taka þátt í slíkum samböndum. Og þetta - að gefa upp frítíma, vini og líf utan skrifstofunnar - þeirra eigin val.
   • Þar sem sveigjanleiki er ekki eðlilegur hjá fólki með OCD og þeir skynja alls ekki skoðanir og hugsanir annarra, þá glíma þeir ekki við vandamál við val milli vinnu og sambands. Fyrir einstakling með OCD er það litið á aðgerðir hans sem kjarna fullkomnunaráráttu og í samræmi við það er hvernig allir aðrir ættu að haga sér. Ef þessir aðrir af einhverjum ástæðum skilja ekki eigin hag og eru þrjóskir ... ja, þeir eru ekki svo mikilvægir! Í raun, það er öll rökfræði.

Hluti 4 af 4: Skilningur á OCPD

1. 1 Í raun, hvað er OCPD. OCD, einnig þekkt sem anankastísk persónuleikaröskun, er persónuleikaröskun þar sem ófullnægjandi hugsunarháttur og hegðun, auk reynslu sem fer út fyrir mismunandi aðstæður og hefur veruleg áhrif á líf sjúklingsins, á sér stað í langan tíma.
   • Þegar um OCD er að ræða, þá er þrá eftir valdi og stjórn á eigin umhverfi. Þessi einkenni ættu að innihalda hegðunarmynstur sem einkennist af löngun til reglu, fullkomnunaráráttu, mannlegrar og sálrænnar stjórnunar.
     • Verðið á slíkri stjórn er skilvirkni, hreinskilni og sveigjanleiki, þar sem einstaklingurinn með OCD sýnir mikla ósvífni, sem oft kemur í veg fyrir að hann geti sinnt verkefnum sínum.
2. 2 Mismunur á OCD og þráhyggju-áráttu röskun Það er mikilvægt að þekkja muninn á þessum tveimur gjörólíku sjúkdómum sálarinnar.
   • Orðið „þráhyggja“ gefur til kynna að allar hugsanir og tilfinningar einstaklingsins séu helgaðar einni varanlegri hugmynd. Til dæmis getur slík hugmynd verið hreinleiki, öryggi eða annað sem er nauðsynlegt fyrir mann.
   • Orðið „áráttu“ þýðir að það er endurtekin frammistaða aðgerða sem hvetur ekki til ánægju eða hagsbóta. Oft eru allar aðgerðir aðeins gerðar til að standast „þráhyggju“ þáttinn. Til dæmis getur einstaklingur sem er heltekinn af hugmyndinni um hreinlæti stöðugt þvo sér um hendurnar.Maður sem er heltekinn af hugmyndinni um öryggi getur stöðugt athugað hvort hurðin sé læst - vegna þess að hann er hræddur um að ef hann athugar ekki hurðina aftur, þá muni einhver brjótast inn til hans.
   • Þráhyggjuröskun er kvíðaröskun sem tengist þráhyggju þráhyggju sem hægt er að takast á við með því að endurtaka aðgerð aftur og aftur. Þetta er þar sem mörkin milli þessara tveggja meinafræði líða.
3. 3 Greiningarviðmið fyrir OCD. Til að greinast með OCPD þarf einstaklingur að hafa fjögur eða fleiri af eftirfarandi einkennum sem koma fram við mismunandi aðstæður og trufla líf einstaklingsins.
   • Maður er heltekinn af smáatriðum, reglum, listum, röð, skipulagi eða áætlunum að því marki að þeir missa mikið af merkingu verkefnisins.
   • Maður sækist eftir fullkomnunaráráttu, sem truflar framkvæmd verkefnisins (til dæmis þegar einstaklingur getur ekki klárað verkefni bara vegna þess að hann uppfyllir ekki sínar ofmetnu væntingar og kröfur).
   • Maður er einstaklega áhugasamur um vinnu, fórnar frítíma og vináttu vegna hennar (auðvitað er ekki tekið tillit til erfiðra efnahagsaðstæðna þegar nauðsynlegt er að vinna til að svelta ekki til dauða).
   • Maður er einstaklega vandlátur og algerlega án sveigjanleika tengist málefnum siðferðis, siðfræði og gildismati (atriði sem tengjast menningarlegri og trúarlegri auðkenningu eru heldur ekki tekin með í reikninginn).
   • Maður getur ekki hent gömlum og gagnslausum hlutum, jafnvel þeim sem hafa ekkert tilfinningalegt gildi fyrir hann.
   • Maður neitar að flytja verk sín til annarra eða starfa með öðrum ef þeir samþykkja ekki að hegða sér samkvæmt hans háttum.
   • Maður eyðir peningum afar sparlega og lítur á þá sem hlut sem þarf að safna okkur upp í komandi vandamálum.
   • Maðurinn sýnir merki um mikla þrjósku og jafnvel þrjósku.
4. 4 Greiningarviðmið fyrir anankastískri röskun. Í þessu tilfelli ætti einstaklingur að hafa þrjú eða fleiri einkenni af listanum hér að neðan.
   • Maðurinn þjáist af miklum efa og varúð.
   • Maður er heltekinn af smáatriðum, reglum, listum, röð, skipulagi eða áætlunum.
   • Maður sækist eftir fullkomnunaráráttu sem truflar verkefnið.
   • Maðurinn er einstaklega áhugasamur um vinnu, fórnar frítíma og vináttu fyrir það.
   • Maður þjáist af of mikilli fótgöngulækni og fylgir félagslegum viðmiðum.
   • Maðurinn sýnir merki um mikla þrjósku og jafnvel þrjósku.
   • Maður sýnir óeðlilega þrautseigju, krefst þess að fólk geri það sem það gerir, eða sýnir óeðlilega tregðu til að láta aðra gera eitthvað.
   • Einstaklingurinn þjáist af viðvarandi og óæskilegum hugsunum og hvötum.

Ábendingar

• Aðeins hæfur sérfræðingur og enginn annar getur greint sjúkdóma!
• Kannski þekkir þú manneskju sem getur haft næg einkenni til að gruna að hún sé með eina sjúkdóm eða aðra. Hins vegar er þetta ekki enn trygging fyrir tilvist sjúkdóms.
• Þessi grein er aðeins almenn leiðarvísir sem þú getur skilið hvort þú þarft að leita til hæfs aðstoðar í tilteknu tilviki.
• WHO og American Psychological Association eru að vinna að tveimur aðskildum skilgreiningum á meinafræði, sem þó ætti að rannsaka sameiginlega.