Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Bursta tennurnar með matarsóda
• Aðferð 2 af 2: Prófaðu aðrar aðferðir
• Ábendingar
• Viðvaranir

Að hafa hvítar tennur getur aukið sjálfsálit verulega. Sem betur fer þarftu ekki að eyða miklum peningum í hvíttunarsett eða faglega meðferð. Að bursta tennurnar eða skola munninn með matarsóda mun hjálpa til við að hvíta tennurnar, en notaðu þessa aðferð með varúð. Til að forðast rof á enamel tanna skaltu bursta þær með matarsóda í hófi og beita ekki of miklum krafti. Hafðu í huga að tap á náttúrulegum lit getur bent til tannvandamála, svo pantaðu tíma hjá tannlækni ef þú hefur ekki farið í skoðun í nokkurn tíma.

Skref

Aðferð 1 af 2: Bursta tennurnar með matarsóda

1. 1 Blandið nokkurn veginn jöfnum hlutum af matarsóda og vatni. Blandið í litlu glasi hálfri teskeið (3 grömm) af matarsóda með nægu vatni til að mynda líma, nefnilega hálfa eða fjórðung teskeið af vatni (1 ¼ –2 ½ ml). Lím með hlutfalli af einum til tveimur hlutum matarsóda og einum hluta af vatni er auðveldara að bera á. Auk þess virkar það betur en matarsódi einn.
   • Ekki bæta sítrónu, jarðarberjum eða öðrum ávaxtasafa við matarsóda. Ávaxtasafi er súr og getur tært tannglerið, sérstaklega í bland við matarsóda eða aðrar slípiefni.
2. 2 Hreint tennur með matarsóda líma í eina til tvær mínútur. Dýfið mjúkum burstuðum bursta í límið og nuddið varlega á tennurnar með hringhreyfingu. Gakktu um allan munninn í stað þess að nudda einn blett í tvær mínútur. Ekki ýta of mikið á þig eða þú getur skemmt tennurnar.
   • Að öðrum kosti skaltu dreifa líminu varlega yfir tennurnar með fingurgómunum. Nuddaðu því inn með mildum hringhreyfingum og beittu ekki of miklum krafti.
   • Ef þú ert með samdrátt í tannholdi (hallandi) skaltu aldrei bursta grunn tannanna eða í kringum tannholdið með matarsóda. Efnið sem hylur tennurnar undir tannholdinu er mýkri en enamel og er hætt við að það skemmist.
3. 3 Skolaðu munninn þegar þú ert búinn að bursta tennurnar. Eftir að þú hefur burstað tennurnar í tvær mínútur skaltu spýta matarsódanum út og skola munninn með vatni eða munnskola. Skolaðu líka tannbursta þinn vandlega.
   • Athugaðu að þú ættir ekki að skola munninn eftir að þú hefur notað flúortannkrem, þar sem þetta dregur úr jákvæðum áhrifum flúors. Af sömu ástæðu skaltu ekki bursta tennurnar með matarsóda eða skola munninn með því strax eftir að þú hefur notað venjulegt tannkrem. Ef þú ert enn með tannkrem á tönnunum skaltu nota eins lítið vatn og mögulegt er.
4. 4 Endurtaktu málsmeðferðina annan hvern dag í tvær vikur. Bursta tennurnar með matarsóda líma ekki meira en annan hvern dag í eina til tvær vikur. Dragðu síðan tíðnina niður í eitt til tvisvar í viku. Vegna þess að matarsódi er slípiefni getur notkun þess oftar skaðað tennurnar.
   • Hafðu í huga að tannburstun með matarsóda ætti ekki að skipta um að bursta tennurnar með venjulegu tannkremi. Burstaðu tennurnar tvisvar á dag með flúortannkremi, tannþráð daglega og farðu reglulega til tannskoðana þar sem þetta eru bestu leiðirnar til að halda tönnunum heilbrigðum.
   • Hafðu samband við tannlækninn þinn áður en þú byrjar aðgerðina til að komast að því hvort tennurnar þínar séu nógu heilbrigðar fyrir þessa aðferð.Það er mögulegt að tennurnar þínar séu viðkvæmar fyrir notkun og matarsódi getur valdið varanlegri, óeðlilegri tannslitun.

Aðferð 2 af 2: Prófaðu aðrar aðferðir

1. 1 Blandið tveimur hlutum matarsóda saman við einn hluta vetnisperoxíðs (1-3% styrkur). Vetnisperoxíð getur hvítað tennurnar en notið þess með varúð. Til að prófa þessa aðferð skaltu blanda tveimur hlutum matarsóda og einum hluta af vetnisperoxíði (1-3% styrk) til að búa til líma. Burstaðu tennurnar með blöndunni í eina til tvær mínútur, skolaðu síðan munninn með vatni.
   • Vertu viss um að nota 3% eða minna vetnisperoxíð. Forðist að bursta tennurnar með vetnisperoxíði og matarsóda oftar en einu sinni í viku.
   • Ef þú finnur fyrir brennandi tilfinningu skaltu hætta að bursta tennurnar og skola munninn með köldu vatni. Ekki nota þessa aðferð ef þú ert með samdrátt eða ef tannholdið er viðkvæmt þar sem vetnisperoxíð getur ertað og skemmt útsettar rætur.

   Öryggisráð: það er mikilvægt að skola munninn vandlega eftir að hafa notað vetnisperoxíð. Jafnvel þynnt lausn getur valdið uppköstum og magaóþægindum við inntöku. Að auki getur jafnvel lítið magn af peroxíði eftir í munni litað tennurnar og leitt til ójafnrar hvítunar.

   
   
2. 2 Bursta tennurnar með blöndu af matarsóda og flúortannkremi. Kreistu venjulegt tannkrem á tannbursta þinn og stráðu klípu af matarsóda ofan á. Bursta tennurnar eins og venjulega í tvær mínútur með mildum hringhreyfingum. Spýttu því síðan út og ef þú þarft að skola af blöndunni sem eftir er skaltu skola munninn með smá vatni.
   • Eins og með fyrri aðferð skaltu bursta tennurnar með blöndu af matarsóda og tannkrem í hófi. Í fyrstu skaltu nota blönduna annan hvern dag í eina til tvær vikur og bursta síðan tennurnar með matarsóda að hámarki einu sinni til tvisvar í viku.
   • Þú getur líka keypt tannkrem sem þegar inniheldur matarsóda.
   • Ef þú ert með viðkvæmar tennur eða glerungseyðingu skaltu ekki nota tannkrem sem innihalda matarsóda eða eru markaðssett sem bleikiefni.
3. 3 Skolið munninn með matarsóda og vatni. Hellið 240 ml af vatni í glas, bætið við einni teskeið (6 grömm) af matarsóda og hrærið þar til gosinu er dreift jafnt. Taktu sopa, skolaðu munninn í um 30 sekúndur og spýttu því síðan út. Endurtaktu málsmeðferðina þar til glerið er tómt.
   • Að skola munninn með matarsóda eyðir ekki glerungnum og því er hægt að gera það daglega.
   • Að skola munninn með matarsóda getur óbeint hvítað tennurnar. Matarsódi hlutleysir sýrur, sem hjálpa til við að berjast gegn rof á tönn enamel sem stafar af súrum matvælum og drykkjum. Matarsódi er einnig gagnlegt til að berjast gegn bakteríunum sem valda rotnun og hvetja til vaxtar gagnlegra baktería sem skapa verndandi lag á tennurnar.

Ábendingar

• Aldrei nota matarsóda eða vetnisperoxíð til að hreinsa tannholdið.
• Ekki nudda eitt svæði of lengi. Dreifðu jafnt einni til einni og hálfri mínútu til að bursta efri tennurnar, endurtaktu síðan á neðri tennurnar.
• Mundu að bursta ekki tennurnar með blöndu af matarsóda og sítrónusafa eða öðrum súrum efnum.

Viðvaranir

• Leitaðu til tannlæknisins ef þú hefur áhyggjur af tannhvítu. Blettir eða missir náttúrulega mislitun geta verið merki um vandamál sem krefjast faglegrar tannlæknis.
• Ekki bursta tennurnar með matarsóda eða slípandi tannkrem ef þú ert með viðkvæmar tennur, þar sem þetta getur bent til rofs á tannglerjunni. Að bursta tennurnar með slípiefni mun aðeins gera ástandið verra.
• Ekki bursta tennurnar með matarsóda eða vetnisperoxíði ef þú ert með axlabönd eða varanlegan festingu.
• Til að koma í veg fyrir misjafnan hvítingu eða skemmdir á tönnum skaltu ekki nota vetnisperoxíð eða heimahvíttunarsett ef þú ert með krónur, útsettar tannpúða eða spónn.