Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Enda rómantískt samband
• Aðferð 2 af 3: Að flytja og skilja með vinum eða ættingjum
• Aðferð 3 af 3: Ný byrjun
• Ábendingar

Það er alltaf erfitt að skilja við manneskjuna sem þú elskar. Kannski er kominn tími til að binda enda á rómantískt samband sem gengur ekki upp. Eða þú gætir verið að flytja á nýjan stað fjarri nánum vinum eða ættingjum. Burtséð frá aðstæðum verður erfitt fyrir þig að halda áfram. Þessi grein inniheldur nokkrar ábendingar um hvernig á að gera sambandsslit minna sársaukafullt. Það er mikilvægt að fylgjast alltaf með eigin tilfinningalegu ástandi.

Skref

Aðferð 1 af 3: Enda rómantískt samband

1. 1 Gerðu þér grein fyrir ást þinni. Ástæðan fyrir því að sambandinu lýkur getur verið hreyfing. Eða þú hefur kannski áttað þig á því að þú ert ekki tilbúinn til að eyða restinni af lífi þínu með þessari manneskju. Hver sem ástæðan er, getur það verið erfitt að skilja tilfinningalega við ástvin þinn.
   • Þú verður að skilja að þrátt fyrir sambandsslitin geturðu samt elskað þessa manneskju. Gerðu þér grein fyrir krafti tengslanna á milli þín.
   • Þú getur heiðrað ást þína en þú þarft líka að skilja að stundum er ást ein og sér ekki nóg til að viðhalda sambandi.
   • Kannski er ástæðan fyrir brottför möguleikinn á atvinnu í annarri borg. Þú gætir líka einfaldlega verið ósamrýmanlegur manni. Það er í lagi að elska einhvern en finnst þörf á að hætta með þeim.
2. 2 Komdu fram við manninn af virðingu. Það verður mjög erfitt fyrir þig ef ásetningurinn um að slíta sambandinu kemur frá þér. En það er jafn erfitt fyrir félaga þinn. Reyndu að koma fram við hann af virðingu og vinsemd.
   • Ekki kenna um. Þú þarft að útskýra ástæður fyrir brotinu en reyndu að forðast setningar eins og "Þetta er allt þér að kenna."
   • Hlustaðu á tilfinningar hins aðilans. Ef þú elskar hann muntu koma fram við hann af virðingu og hlusta á gagnstætt sjónarmið.
   • Mundu að tíminn læknar. Núna þurfa þið bæði tíma til að syrgja sambandið sem er slitið.
3. 3 Íhugaðu vináttu. Að slíta rómantísku sambandi skuldbindur þig ekki til að eyða manneskjunni alveg úr lífi þínu. Kannski muntu með tímanum verða vinir. Ef þú ert að íhuga þennan möguleika, segðu félaga þínum frá því.
   • Finndu út einlæga skoðun hans. Segðu "Samband okkar verður aldrei það sama, en við gætum verið vinir."
   • Ekki búast við tafarlausri breytingu á vinastigið. Það tekur tíma að aðlagast.
   • Reyndu að hafa ekki samskipti í 1-2 mánuði. Reyndu síðan að hefja smám saman samskipti.
4. 4 Lærðu að vera einn. Ef þú hefur verið í sambandi allan tímann getur einmanaleiki verið áskorun. Hugsaðu um hvernig þú munt lifa á eigin spýtur. Meta tilfinningar þínar og heimilisþarfir.
   • Þú gætir haft áhyggjur af því að þú finnir fyrir kvíða eftir sambandsslitin. Þú getur beðið náinn vin eða kærustu um að hafa samband ef þú þarft að tala.
   • Ef þú hefur áhyggjur af fleiri hagnýtum málefnum, svo sem skorti á einhverjum sem getur búið til kaffi á morgnana, þá þarftu að læra að aðlagast. Til dæmis gætirðu byrjað að kaupa þér kaffi á leiðinni í vinnuna.
   • Gerðu lista yfir allar nauðsynlegar breytingar. Skrifaðu síðan niður allar mögulegar lausnir sem þér dettur í hug.
5. 5 Finndu stuðningshóp. Að skilja við ástvin getur verið ótrúleg tilfinningaleg upplifun. Ef þú átt í erfiðleikum með að takast á við þunglyndi, kvíða eða sorg skaltu reyna að leita þér hjálpar. Þú getur haft samband við stuðningshópinn.
   • Samræður við fólk sem lendir í svipaðri stöðu mun hjálpa þér mikið. Finndu stuðningshóp nálægt þér.
   • Kannski er maki þinn hermaður og hann þarf að fara í langan tíma. Það eru hópar sem sérhæfa sig í einmitt slíkum aðstæðum.
   • Leitaðu ráða hjá lækninum. Sjúkrahús hafa oft ýmsa stuðningshópa.
6. 6 Einbeittu þér að því jákvæða. Í fyrstu verður erfitt fyrir þig að greina jákvæðu hliðarnar, en þeir eru til jafnvel í erfiðustu aðstæðum. Hugleiddu hvernig líf þitt er að breytast. Skrifaðu niður allar mögulegar breytingar til hins betra.
   • Þrátt fyrir erfiðleikana við að slíta sambandi eru jákvæðir þættir í því. Þannig að ef þú ert ekki í sambandi hefurðu fleiri tækifæri til persónulegs þroska.
   • Þú munt líklega þróa aukna tilfinningu fyrir frelsi og sjálfstæði. Notaðu tækifærið og einbeittu þér að eigin þörfum og þrám.
   • Til dæmis, ef þú vilt borða á poppi og horfa á sjónvarpið allt kvöldið, þá geturðu gert það án óþarfa kvíða.

Aðferð 2 af 3: Að flytja og skilja með vinum eða ættingjum

1. 1 Eigið sérstakan tíma saman. Að flytja er ein helsta ástæðan fyrir því að skilja við ástvini. Það er alltaf erfitt að lenda í aðstæðum þar sem þú þarft að hverfa frá nánum vinum eða ættingjum. Vertu viss um að eyða eins miklum tíma saman og mögulegt er áður en þú ferð.
   • Það ætti að forgangsraða samböndum. Skipuleggðu eins marga skemmtilega tíma og mögulegt er með vinum þínum áður en þú ferð.
   • Góða skemmtun. Þér verður leiðinlegt en það er allt í lagi. Reyndu að búa til skemmtilega starfsemi fyrir þig.
   • Ef þú og vinur þinn hefur alltaf elskað að dansa, ekki gleyma því. Partí og dans þar til þú ferð.
   • Hlustaðu á hreinskilið samtal. Láttu þann sem þú elskar vita að þér mun leiðast.
   • Þú gætir sagt, "mamma, ég á eftir að sakna margs þegar ég fer í skólann. Ég vil bara að þú vitir það."
2. 2 Halda samskiptum. Ástvinurinn ætti að skilja hversu mikilvægt það er fyrir þig að viðhalda samskiptum. Íhugaðu mismunandi valkosti fyrir fjarsamskipti. Þú getur jafnvel skrifað hefðbundin bréf til hvers annars.
   • Þú getur tengt þægilega farsímagjaldskrá til að eiga samskipti við vini og vandamenn. Þú munt geta hringt og skrifað skilaboð án þess að hafa áhyggjur af stöðu reikningsins.
   • Skipuleggðu myndsímtöl. Hefur þú áhyggjur af því að þú munt sakna þess að dansa spuna með vini þínum? Hringdu í hana í hvert skipti sem þú heyrir uppáhaldslagið þitt.
   • Notaðu nútíma tækni. Spjalla á samfélagsmiðlum. Þetta er fullkomin stund til að sannfæra ömmu þína um að skrá þig á Facebook.
3. 3 Skipuleggðu tíma fyrirfram. Stundin við að skilja við ástvini er mjög skelfileg, sérstaklega ef þú veist ekki hvenær þú hittist næst. Til að forðast þessa slæmu tilfinningu, skipuleggðu nýjan fund áður en þú ferð.
   • Sestu niður og athugaðu dagbækurnar þínar. Ef þú ert að kveðja hóp vina sem þú saknar skaltu bjóða öllum í veisluna og gera fundarplan.
   • Veldu nokkra daga sem henta öllum. Þú munt hafa mikinn tíma til að ákveða daginn á næsta fundi, svo og endurheimsókn vina þinna svo að þeir sjái nýja heimilið þitt.
   • Ef þú ert að fara í skóla skaltu athuga námskrána. Finndu út rétta daga til að hitta foreldra þína og bjóða þeim með.
4. 4 Sendu böggla. Bögglar eru frábær leið til að tengjast ástvinum. Þú getur gert áætlun um að senda pakka á einum mánuði og ástvinir þínir munu senda skilapakka næsta mánuð. Pakkarnir munu auka tilhlökkun og gleði komandi fundar.
   • Hafa tímafrekar áminningar í pakkningunum þínum. Til dæmis, ef þú stundaðir jóga saman, sendu vini þínum gjafakort frá uppáhalds vinnustofunni þinni.
   • Þú getur líka sett handverk með eigin höndum. Búðu til og sendu pabba þínum uppáhalds smákökurnar sínar.
   • Hugsaðu skapandi. Ef þér líkaði vel við að fara í sólbað á ströndinni, þá geturðu sent lítinn þéttan sandpoka frá ströndinni í pakka.

Aðferð 3 af 3: Ný byrjun

1. 1 Vertu virkur. Það er erfitt að skilja við kæra mann. En ekki gleyma því að hver medalía hefur sína hlið. Þú munt líklega hafa meiri frítíma, svo nýttu þér þetta.
   • Finndu ný áhugamál. Til dæmis getur þú skráð þig í bókaklúbb á staðnum.
   • Komdu með leiðir til að verða hluti af nærsamfélaginu. Ef þú elskar dýr geturðu boðið þig fram í dýraathvarfi.
   • Finndu áhugamál sem geta hjálpað þér að kynnast nýju fólki. Þeir munu ekki koma í stað þeirra sem þú saknar, en þeir munu láta þig líða minna einmana.
2. 2 Kannaðu allt nýtt. Ef þú hefur flutt í nýja borg, farðu þá að skoða umhverfið. Láttu eins og þú sért ferðamaður. Heimsæktu alla eftirminnilega staði eins og söfn og garða.
   • Finndu nýja „uppáhaldsstaði“. Hvaða aðra afsökun þarftu til að heimsækja allar pizzustaðirnir á svæðinu?
   • Að kanna nýja borg mun hjálpa þér að líða hraðar heima. Því betur sem þú þekkir svæðið því þægilegra verður það fyrir þig að búa þar.
   • Þú hefur margt að kanna, jafnvel þótt þú hafir ekki hreyft þig. Farðu á nýtt kaffihús eða farðu í aðra líkamsræktarstöð. Þú getur kynnst nýju fólki þar.
3. 3 Vertu þolinmóður. Gefðu þér tíma til að aðlagast nýju umhverfi. Það verður erfitt fyrir þig að venjast því að vera fjarri vinum og vandamönnum. Vertu góður við sjálfan þig og skiljið að þetta er óaðskiljanlegur hluti af lífinu.
   • Ekki þvinga þig til að venjast nýju umhverfi eins fljótt og auðið er. Hugsaðu um hvaða jákvæðar breytingar geta gerst í lífi þínu.
4. 4 Vertu meðvitaður um tilfinningar þínar. Jafnvel þegar þú aðlagast nýju lífi þínu, þá muntu líklega eiga daga þar sem fjarvera ástvina er brýnust. Þetta er fínt. Gefðu gaum að tilfinningum þínum og leyfðu þér að upplifa þessar tilfinningar.
   • Þegar þú ert einmana, vertu viss um að reyna að tengjast vinum. Nokkrar mínútur af skemmtilegu spjalli í símanum munu gleðja þig.
   • Leiddu virkan lífsstíl. Ef þú ert í slæmu skapi skaltu fara í göngutúr. Líkamleg hreyfing og ganga í fersku lofti bætir alltaf líðan þína.

Ábendingar

• Einbeittu þér að samböndunum sem skipta þig mestu máli. Hittu fólkið sem er þér kærust og eytt þessum tíma með ánægju.
• Notaðu sambandið sem tækifæri til að kynnast nýju fólki og upplifa nýjar tilfinningar.