Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Enda ást
• Aðferð 2 af 3: Slíta kæfandi vináttu
• Aðferð 3 af 3: Að tileinka sér nýjar venjur
• Ábendingar

Við höfum öll lent í þessu, ástfangin af einhverjum sem þú ættir ekki að verða ástfangin af. Stundum í nokkra daga, stundum í nokkra mánuði, en í öllu falli of lengi. Með smá andlegri fyrirhöfn og tíma muntu hætta að hugsa um hann eða hana og jafnvel velta fyrir þér hvað þú fannst í honum eða henni.

Skref

Aðferð 1 af 3: Enda ást

1. 1 Losaðu um persónulegt pláss. Gamla orðtakið „Out of sight out of mind“ er rétt. Þegar þú umkringir þig öðruvísi fólki og hlutum verður þessi manneskja hluti af fortíðinni.
   • Ef þú átt aðeins vini og þú kemst ekki hjá því að umgangast félaga í sama fyrirtæki, styttu tímann sem þú ert einn og vertu með öðrum vinum.
   • Ef þú sækir sömu félagslega viðburði, ekki yfirgefa þá, það er bara flótti frá vandamálinu. Spjallaðu við vini eða notaðu þessa starfsemi sem ástæðu til að búa til nýja.
   • Forðastu staði þar sem hann eða hún gengur. Ef þú veist dagskrá hans og hvar hann / hún verður, hugsaðu um eitthvað að gera á þeim tíma. Þú mátt ekki rekast á annaðhvort fyrir slysni eða viljandi.
2. 2 Tíminn læknar. Tilfinningar hverfa ekki á einni nóttu. Hægt en örugglega munu þeir hverfa.
   • Halda dagbók. Tjáðu tilfinningar þínar - það mun auðvelda sálina. Að bæla tilfinningar er ekki heilbrigt og leiðir til gremju og streitu.
   • Þegar þú byrjar að hugsa um hann skaltu hætta. Þú hefur styrk til að gera það. Skiptu um hugsanir þínar í eitthvað annað - hver var þessi fyndni saga sem þér var sagt í dag? Og hver er þessi sæti strákur úr nágrannahópnum? Mun mannkynið deyja af hlýnun jarðar? Það er alltaf eitthvað til að hugsa um.
3. 3 Hættu að fylgjast með starfsemi hans á samfélagsmiðlum. Að minna þig stöðugt á hana eða hann gerir bara illt verra.
   • Hætta áskrift að uppfærslum á Facebook straumnum sínum. Hann eða hún mun vera á vinalistanum þínum, en uppfærslur þeirra verða ekki á straumi vina þinna. Ef þú gerir þetta munt þú forðast klassíska og óþægilega spurningu "Hæ, hvers vegna fjarlægðir þú mig frá vinum þínum?"
   • Hættu að fylgja honum á Twitter. Ef hann eða hún spyr um það eru margar ástæður fyrir því að maður gæti hugsað sér „ég eyði of miklum tíma á netinu“ eða „Já? Skrýtið? Vinir segja mér þetta oft “
   • Ef þú ert ekki náinn vinur skaltu eyða símanúmeri hans. Þetta mun forða þér frá freistingu til að hringja eða skrifa SMS.
4. 4 Losaðu þig við áminningar. Það er erfiðara að gleyma einhverjum ef þú ert umkringdur hlutum sem vekja stöðugt óæskilega hugsun.
   • Skrifaðirðu nafn hans og nafn á minnisblokk? Ertu með gamla (hana) seðilinn? Drekkið þið venjulega Fanta saman? Losaðu þig við hluti sem fá þig til að hugsa um hann eða hana. Gakktu úr skugga um að sem fæstir hlutir minni á hann (hana).
   • Eða ef þú getur ekki losað þig við eitthvað (eins og húsgögn eða kennslubók), reyndu að finna leiðir til að koma því úr sjónsviðinu eins langt og hægt er. Vefjið bókinni í nýja kápu eða kastið teppi yfir sófan sem þið notuðuð til að sitja saman á.
5. 5 Hugsaðu um mistök hans eða hennar. Þau eiga þau öll. Kannski tókstu ekki eftir þeim vegna þess að þú hugsaðir þessa manneskju.
   • Hvers vegna viltu hætta að elska hann?
   • Hvers vegna líkar ekki öðrum við hann eða hana?
   • Hver er munurinn á þér? (og hver er líking þín við einhvern annan?)

Aðferð 2 af 3: Slíta kæfandi vináttu

1. 1 Fyrirgefðu. Stundum hentar fólk okkur bara ekki. Ef þér líður dapurlega eða líður ekki vel af samskiptum við manneskjuna, þá er það líklega kæfandi vinátta.
   • Ekki hafa andúð á slíkri manneskju. Hann getur verið svo sjálftekinn að hann tekur ekki eftir áhrifum sínum á þig.
   • Komdu að innri sátt. Hvað sem þér finnst - þú átt rétt á því. Þú myndir ekki finna fyrir því ef það væri ekki fyrir það.
2. 2 Gleymdu því. Að kæfa vináttu er einskis virði. Þú heldur kannski að þú getir breytt einhverju. En miklu betri leið til að eyða tíma með fólki sem þér líður vel með.
   • Hættu að eyða orku í þetta samband. Vertu kurteis í samskiptum þínum en leitaðu ekki leiða til að sjá eða þakka viðkomandi. Eyddu orku þinni í að viðhalda sambandi við fólk sem kemur til þín.
   • Einbeittu þér að öðrum vinum, þú ert studdur og annast af mörgum: fjölskyldu og vinum. Þú ert ekki háður þessari manneskju.
3. 3 Passaðu þig fyrst. Þú ert mikilvægasta manneskjan í lífi þínu.Mest af öllu ættirðu að vera ánægður. Og þessi manneskja leyfir þér ekki að vera hamingjusöm.
   • Ef, þrátt fyrir að þú forðast slíka manneskju, þá krefst hann samskipta allan tímann, skýrðu allt. „Ég vil eyða meiri tíma með öðrum vinum; Ég fjárfesti meira í sambandi okkar. “Ef slíkur maður vill bjarga sambandinu mun hann reyna. Ef þú vilt það ekki, farðu á dúkinn! Þú getur hætt að vita að þú gerðir allt rétt.

Aðferð 3 af 3: Að tileinka sér nýjar venjur

1. 1 Eignast nýja vini (eða mundu gamla) Virkt félagslíf mun trufla þig og þú munt eyða miklum tíma í félagsskap. Svona geturðu stækkað stefnumótahringinn þinn:
   • Skráðu þig í nýtt félag eða lið. Ef þú stundar íþróttir eða hefur uppáhalds áhugamál skaltu leita leiða til að gera það með öðru fólki.
   • Sjálfboðaliði. Kannski þurfa sjúkrahús, hjúkrunarheimili eða dýraathvarf aðstoð.
   • Leitaðu að hlutastarfi. Spyrðu í kringum þig hvort einhver sé að ráða í hlutastarf eða skoða staðbundnar atvinnuauglýsingar.
2. 2 Farðu vel með þig. Og þú hefur varla nægan tíma til að hugsa um hann eða hana.
   • Finndu nýtt áhugamál (til dæmis: teikna, tónlist, elda)
   • Skipuleggðu athafnir fyrir sjálfan þig og vini þína (jafnvel eins einfalt og að fara í bíó)
   • Eyddu meiri tíma með fjölskyldunni
   • Eyddu tíma á internetinu
3. 3 Bættu sjálfan þig. Gefðu þér tíma til að einbeita þér að því að verða eins og sá sem hvetur þig. Og eftir smá stund verður þú of góður fyrir hann eða hana.
   • Æfa. Farðu í skokk, jóga eða íþróttir. Að æfa mun auka endorfín, lyfta skapinu og láta þig líta betur út en nokkru sinni fyrr.
   • Skráðu þig á meistaranámskeið. Hefur þig langað til að leika leirmuni eða læra meira um bardagalistir? Tíminn er kominn!
   • Lestu um það sem vekur áhuga þinn. Veldu nýja skáldsögu sem þú hefur viljað lesa lengi. Og eyða meiri tíma í að lesa fréttir.
4. 4 Breyttu smekk þínum. Elskuðu báðir sömu tónlistina? Ekki lengur.
   • Tilraun með nýja sjónvarpsþætti.
   • Finndu efnilegar nýjar hljómsveitir (eða rótaðu í tónlistarböndum foreldra þinna).
   • Fylgstu með nýrri tískubylgju eða byrjaðu á nýju.
5. 5 Horfðu á bæði. Eins og þeir segja, hvít ljós skarst ekki á það. Ekki gleyma að hafa gaman, vertu úti. Því fleiri nýjar aðstæður sem eru, því meira getur þú fundið ný (betri) áhugamál

Ábendingar

• Ekki skammast þín. Á einhverjum tímapunkti í lífinu lenda allir í svipaðri stöðu.
• Ekki blekkja hann.