Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Auðvelda skapandi ferli
• Aðferð 2 af 4: Þróaðu nýjar hugsunarhættir
• Aðferð 3 af 4: Breyttu venjum þínum
• Aðferð 4 af 4: Leitaðu innblásturs

Að þróa skapandi hugsun þýðir að leyfa þér að slaka á og hugsa út fyrir kassann. Til að örva sköpunargáfu, gefðu þér tíma til að hugsa, trufla rútínu og leita innblásturs til fólksins og staðanna í kringum þig. Ferðalög, hugleiðsla og jákvæð hugsun gera kraftaverk líka.

Skref

Aðferð 1 af 4: Auðvelda skapandi ferli

1. 1 Settu af tíma til slökunar og hugarflugs. Til að stilla á sköpunargáfuna verður hugurinn að vera afslappaður og laus við truflanir. Skipuleggðu rólegt, samfleytt tímabil til að slaka á og leyfa huganum að reika. Þegar daglegt álag og áhyggjur fara frá þér geturðu komið með og þróað nýjar hugmyndir.
   • Skipuleggðu þetta tímabil um helgi eða hluta dagsins þegar þú hefur engar skuldbindingar.
   • Ekki setja það tímanlega rétt fyrir mikilvægan frest eða fund sem gæti truflað þig.
2. 2 Notaðu hönd þína sem er ekki ráðandi í stuttan tíma. Til dæmis geturðu skrifað eitthvað í fimm mínútur með hendinni sem er ekki ráðandi. Gerðu það að daglegum vana. Þetta mun hjálpa til við að virkja aðra hluta heilans.
   • Það væri gaman að gera þetta áður en þú hugsar. Þetta mun hvetja þig til að hugsa öðruvísi.
3. 3 Veldu skapandi rými með náttúrulegu ljósi. Gervi lýsing getur valdið því að kortisólmagn lækkar, sem getur leitt til syfju og skertrar afköst. Náttúrulegt ljós eykur hins vegar virkni heilans. Haltu skapandi hugsunartíma úti eða veldu staðsetningu með gluggum sem hleypa inn miklu náttúrulegu ljósi.
   • Svalir, útiverönd eða rólegur garður eru frábærir kostir fyrir skapandi rými.
   • Stilltu skapandi fundi að morgni eða snemma síðdegis til að fá meira út úr dagsljósinu.
4. 4 Fjarlægðu allar rafrænar truflanir til að bæta einbeitingu. Einn erfiðasti hluti sköpunarferlisins er að aga sjálfan þig til að fylgja hugmyndum þínum. Fjarlægðu hindranir á leiðinni að þessu markmiði með því að fjarlægja truflandi græjur meðan á hugarflugi stendur. Slökktu á símanum, mótaldinu, sjónvarpinu og útvarpinu til að sökkva þér niður í núverandi verkefni.
5. 5 Leggðu til hliðar 45-60 mínútur til að hugsa um tiltekið efni. Veldu ákveðna spurningu, vandamál eða efni fyrir hugarflugsfundinn þinn. Sestu niður með pappír og penna og skrifaðu niður hámarksfjölda hugmynda sem munu lemja þig á 45-60 mínútum. Til að losa um raunverulega sköpunargáfu skaltu ekki endurhugsa hugmyndir þínar eða hugsa þig tvisvar um áður en þú skrifar þær niður.
   • Til dæmis gætirðu hugsað um valkosti við plastumbúðir eða hugmyndir að sannfærandi sögu.
6. 6 Búðu til kosti og galla lista til að vinna úr hugmyndum þínum. Hluti af því að vera skapandi er að leggja mat á eigin verk og velja bestu hugmyndirnar. Kannaðu hugmyndir þínar með því að skipta þeim niður í tvo dálka - kostir og gallar. Þökk sé kostum og göllum hugtaksins muntu geta séð það frá mismunandi sjónarhornum og þróað það í samræmi við það.
   • Til dæmis, ef þú ert að hugsa um að bæta velúr við herbergishönnun þína, getur þú vegið að hagnýtum kostum og göllum, svo sem mjúkri áferð og kröfum um hreinsun.
7. 7 Teiknaðu hugmyndir þínar til að nota heilann á mismunandi vegu. Teikning á meðan hugarflug hjálpar þér að útskýra hugmyndir með margvíslegum hugrænum ferlum. Þegar þú hugsar um hugmyndir skaltu gera einfaldar teikningar um viðeigandi efni. Kannski mun tjáning hugsana gera þér kleift að stækka og þróa þær enn frekar.
   • Til dæmis, ef þú ert að reyna að koma með hugmynd að skáldsögu skaltu skissa upp nokkra valkosti fyrir staði þar sem sagan þín mun gerast.
8. 8 Búðu til hvetjandi klippimynd sem tengist tilteknu þema. Ef þú ert að hugsa um tiltekna hugmynd eða vandamál skaltu víkka hugsun þína með myndum.Skoðaðu tímarit, dagblöð eða myndavefsíður til að finna ljósmyndir sem tengjast hugmyndum þínum á einn eða annan hátt. Prentaðu eða klipptu út myndir og búðu til klippimynd sem mun hvetja þig í framtíðinni.
   • Til dæmis getur þú fundið innblástur til að skrifa vísindaskáldsögu með því að gera klippimynd af undarlegum náttúrufyrirbærum og sjaldgæfum dýrum.
   • Settu klippimynd þína í skapandi rými til að örva hugsunarferli.

Aðferð 2 af 4: Þróaðu nýjar hugsunarhættir

1. 1 Æfðu núvitundarhugleiðslu í nokkrar mínútur á hverjum degi. Jafnvel nokkrar mínútur af daglegri núvitundarhugleiðslu geta hjálpað þér að slaka á og bæta meðvitund þína, auk þess að hvetja þig til sjálfsskoðunar. Sit í rólegu umhverfi og einbeittu þér að því að hreinsa hugann og anda djúpt. Gerðu þitt besta til að finna fyrir líðandi stund og gleyma áhyggjum fortíðar og framtíðar.
   • Athugið að það er engin rétt eða röng leið til að hugleiða.
   • Þú getur halað niður hugleiðsluforriti ef þér finnst auðveldara að gera það með því að fylgja leiðbeiningunum.
2. 2 Reyndu að hugsa jákvætt til að styrkja skapandi hlið þína. Jákvæðar tilfinningar munu auka andlega heilsu sem og einbeitingu og sköpunargáfu. Ræktaðu jákvæða hugsun með því að tjá tilfinningar á heilbrigðan hátt, rækta góð sambönd og gefa þér tíma til að hugsa um sjálfan þig. Líttu á mótlæti sem tækifæri fyrir tilfinningalegan vöxt og nám.
3. 3 Taktu þátt í viðkvæmri hlið þinni til að auka meðvitund þína. Viðkvæm fólk er mjög oft skapandi fólk vegna aukinnar skynjunar á heiminum í kringum sig. Þeir geta upplifað tilfinningar og skynreynslu á dýpri stigi og auðveldlega fanga blæbrigði og einstök smáatriði. Reyndu að fá aðgang að viðkvæmu hliðinni þinni með því að horfa á nostalgískar kvikmyndir, lesa tilfinningabókmenntir eða hlusta á tónlist sem vekur upp minningar.
4. 4 Farðu í ferskt loft til að örva skapandi hugsun. Að ganga úti er frábær leið til að virkja skynfærin og hreinsa hugann. Ásamt vitrænum ávinningi af því að æfa mun þetta hvetja til skapandi hugsunar. Gakktu 15 mínútur á dag eða meira til að losa um sköpunargáfuna.
   • Að ganga á hlaupabretti innandyra eða bara sitja úti mun ekki hafa sömu áhrif og ganga úti.

Aðferð 3 af 4: Breyttu venjum þínum

1. 1 Breyttu daglegu lífi þínu til að auka hugsunarferlið. Venja getur verið óvinur sköpunargáfunnar því hún fjarlægir þörfina fyrir skjótan hugsun og nýjar hugmyndir. Nýtt áreiti mun halda þér á tánum og opna huga þinn á skapandi hátt. Reyndu að hrista upp í daglegu lífi þínu með nokkrum litlum breytingum, til dæmis:
   • fara nýjar leiðir í skóla eða vinnu;
   • gera reglulega breytingar á heimili þínu eða vinnuumhverfi;
   • hlusta á mismunandi tónlist, podcast eða útvarpsstöðvar.
2. 2 Eyddu tíma á mismunandi stöðum til að fá nýja hvata. Ókunnugt umhverfi getur hvatt og vakið sköpunargáfu í okkur og boðið upp á nýja markið, hljóð og upplifun. Heimsæktu og kannaðu ókunnuga veitingastaði, kaffihús og verslanir á þínu svæði. Heimsæktu garða, bókasöfn og söfn í nágrenninu til að upplifa nýtt umhverfi og stíga út fyrir þægindarammann.
3. 3 Prófaðu ný áhugamál til að auka lífsreynslu þína og öðlast nýja hæfileika. Að læra nýja hluti á skemmtilegan hátt er fullkomin leið til að opna hugann. Að hafa gaman getur vakið ævintýralegan anda og víkkað út almenna sjóndeildarhringinn. Leitaðu að námskeiðum sem tengjast áhugamálum í félagsmiðstöðinni þinni á staðnum eða leitaðu á netinu að skemmtilegri starfsemi á þínu svæði.
   • Heillandi áhugamál geta falið í sér kennslu í ljósmyndun, bogfimi, málun, tréskurði og eldamennsku.
4. 4 Byrjaðu að vakna snemma að morgni til að fá sem mest út úr tíma þínum. Að vakna snemma mun gefa þér aukinn tíma til að vera skapandi áður en þú tekur að þér aðra ábyrgð. Nokkrir aukatímar í frítíma fyrir vinnu geta verið fullkominn tími til að nálgast nýjar hugmyndir með skýrt höfuð og engar truflanir. Að vera vakandi á öðrum tíma dags getur einnig hvatt til nýrra hugsana og innsýn.
   • Reyndu að breyta vökutíma þínum smám saman til að forðast of mikið álag á náttúrulegum svefnhring líkamans.

Aðferð 4 af 4: Leitaðu innblásturs

1. 1 Umkringdu þig með öðru skapandi fólki til innblásturs. Sköpun getur verið smitandi og því getur verið gagnlegt að eignast vini með fólki sem vinnur á skapandi sviði eða þróar skapandi áhugamál. Það fer eftir áhugamálum þínum að þú getur farið vel með listamönnum, ljósmyndurum, rithöfundum, myndhöggvara eða kvikmyndagerðarmönnum. Mæta á viðburði, taka kennslustundir eða ganga í hópa þar sem þú hefur tækifæri til að hitta þetta fólk.
   • Leitaðu að listamönnum og málurum með því að mæta á opnanir eða teikna eða mála kennslu.
   • Hittu ljósmyndara með því að fara á tengd námskeið eða ljósmyndasýningar.
   • Tengstu rithöfundum með því að mæta á ritstefnur eða hópbókalestur.
   • Leitaðu að viðburðum á internetinu sem eru tileinkaðir áhugamálum þínum.
2. 2 Lestu eins mikið og þú getur til að uppgötva nýjar hugmyndir og efni. Lestu eins margar bækur og þú getur um tiltekna sess sem vekur áhuga þinn. Kannaðu sögu tiltekins efnis eða lestu minningargreinar eða rannsóknir um það til að skilja það betur. Djúp þekking á viðfangsefninu og lestur mismunandi sjónarmiða mun auðvelda skapandi nálgun við það.
   • Fáðu aðgang að bókum ókeypis með bókasafnskorti á bókasafninu þínu.
   • Með aðgangi að ritrýndum vísindagreinum á Netinu geturðu fengið áreiðanlegar upplýsingar um ýmis efni.
3. 3 Hlustaðu á TED erindi eða aðrar hvetjandi erindi. Hvatningarræður geta virkað hvatar sköpunargáfu, aukið bjartsýni og hvatningu. Að heyra um reynslu og skapandi viðleitni annarra getur veitt eigin skapandi markmiðum öfluga uppörvun. Leitaðu á netinu að TED erindum sem tengjast skapandi áhugamálum þínum, eða mættu á fyrirlestra í háskólanum eða háskólanum á staðnum.
   • Ef þú ert reiprennandi í ensku eða vilt horfa á TED erindi með texta, leitaðu að fyrirlestrum á https://www.ted.com/talks. Rússnesku útgáfuna af ræðunum er að finna á https://ted-talks.online/
   • Skoðaðu vefsíður menntastofnana á þínu svæði fyrir komandi viðburði.
4. 4 Ferðastu þegar mögulegt er til að fá nýja reynslu. Að ferðast til nýrra staða setur sköpunarferli í gang og sækir okkur í nýja menningu og reynslu. Þar sem líf okkar er stjórnað af samfélagi og staðbundnum hefðum getur heimsókn á nýja áfangastaði sýnt þér einstakt sjónarhorn á heiminn. Til innblásturs, skipuleggðu ferðir þínar hvenær sem áætlun þín og fjárhagsáætlun leyfir.
   • Jafnvel stuttar dagsferðir geta bætt skapandi ferli þína með því að sökkva þér niður í nýtt umhverfi um stund.
   • Nýttu ferðina sem best með því að heimsækja menningarlega aðdráttarafl eins og söfn, listasöfn, minnisvarða og frægar byggingar (eins og Hermitage í Pétursborg eða Rauða torgið í Moskvu).