Efni.

• Aðferð 2 af 4: Jarðarberja- og brómberjasveppir
• Aðferð 3 af 4: Honey Strawberry Smoothie
• Aðferð 4 af 4: Vanilla Strawberry Smoothie
• Ábendingar
• Viðvaranir
• Hvað vantar þig

1 Hellið appelsínusafanum í hrærivél og bætið jarðaberjunum út í. Appelsínusafi bætir við sætleika og sýrð.

2 Bætið ís í blandara. Með því að bæta við hörðum ís eftir jarðarberin mun blandarablöðin virka á skilvirkari hátt.

3 Bætið jógúrt í blandarann. Venjuleg jógúrt mun bæta við súru bragði og leyfa meira fersku ávaxtabragði að koma fram. Þú getur líka bætt við ís og / eða jarðarberjasafa ef þess er óskað.

4 Blandið í 5 sekúndur, staldið síðan við og blandið síðan aftur. Endurtakið þar til það er meyrt.

5 Bætið mjólk út í blönduna. Í stað þess að hella mjólk beint í appelsínusafann, sem getur stífnað mjólkina, bætið henni síðast við þegar blandan þynnir sýrustig appelsínusafans.

6 Blandið í 5 sekúndur, staldið síðan við og blandið síðan aftur. Endurtaktu þar til slétt samkvæmni er fengin.

Aðferð 2 af 4: Jarðarberja- og brómberjasveppir

1. 1 Hellið appelsínusafa í blandara og bætið við jarðarberjum og brómberjum. Appelsínusafi veitir viðbótar sætleika og sýrustig.
2. 2 Bætið ís í blandara. Að bæta við hörðum ís eftir ávextina mun blöndunartækjunum blandast á skilvirkari hátt.
3. 3 Bætið jógúrt í blandarann ​​(valfrjálst). Venjuleg jógúrt mun bæta við súru bragði og leyfa meira fersku ávaxtabragði að koma fram.
4. 4 Blandið í 5 sekúndur, staldið síðan við og blandið síðan aftur. Endurtaktu þar til slétt samkvæmni er fengin.
5. 5 Tilbúinn.

Aðferð 3 af 4: Honey Strawberry Smoothie

Hunang er heilbrigt val við ís eða sykur.

1. 1 Hellið 1 bolla af jógúrt (2 ef þyrstur er) í hrærivél.
2. 2 Bætið við 6 jarðarberjum. Blandið þar til engir molar eru eftir. Ef blöndun hættir þýðir það að vasar í lofti hafa myndast. Notaðu gúmmíspaða til að ýta á smoothien.
3. 3 Bæta við hakkaðri banana (valfrjálst). Blandið.
4. 4 Bætið hunangi við eftir smekk. Notaðu um matskeið til að byrja, blandaðu síðan saman. Smakkið til, ef meira hunang er þörf, bætið við og blandið þar til óskað bragð er fengið.
5. 5 Hellið í hátt (eða stutt, en hátt) glas. Njóttu!

Aðferð 4 af 4: Vanilla Strawberry Smoothie

1. 1 Setjið jarðarberin í hrærivél.
2. 2 Hellið í mjólk.
3. 3 Bætið við jarðarberjum eða vanillu jógúrt.
4. 4 Blandið.
5. 5 Bætið vanillu eða jarðaberjaís út í. Hellið vanilludropum í, um 1-2 dropa. Að lokum er appelsínusafa og ísmolum bætt út í.
6. 6 Blandið öllum innihaldsefnum þar til þau eru sameinuð.
7. 7 Hellið í skammtaglös.

Ábendingar

• Bæta við fleiri ís fyrir auka ísflögur.
• Þú getur notað ferska ávexti en frosinn er betri. Þetta mun gera smoothie kaldari og getur útrýmt þörfinni fyrir að bæta ís (fer eftir óskum þínum).
• Fyrir veislur og gesti, reyndu að bera fram í ísglösum með skeiðum. Bæta við þeyttum rjóma og saxuðum jarðarberjum til skrauts.
• Prófaðu nýpressaðan appelsínusafa. Stundum getur appelsínusafi úr flösku bætt beiskju.
• Að bæta við ís mun bragðast meira eins og smoothies.
• Ef smoothien er ekki nógu sætur fyrir þig skaltu bæta við 1 ½ tsk af sykri eða hunangi.
• Ef þú vilt kremkenndari smoothie skaltu bæta við mjólk eða auka ís.

Viðvaranir

• Mundu að loka blandaralokinu fyrir blöndun.
• Ekki drekka of hratt. Þú getur frysta heilann.
• Vertu varkár með beittum hlutum. Þetta hljómar einfalt en vertu varkár. Mín vegna.
• Mundu að skera af stilkum jarðarberjanna.

Hvað vantar þig

• Blöndunartæki
• Ávextir
• Ís (valfrjálst)
• Ís
• Mjólk
• Hunang (valfrjálst)