Hvernig á að láta samband þitt endast

Efni.

Skref
1. hluti af 4: Gefðu þér tíma fyrir hvert annað
Hluti 2 af 4: Halda sterkri tengingu
Hluti 3 af 4: Haltu áfram
Hluti 4 af 4: Gerðu umburðarlyndi að annarri náttúru
Ábendingar
Viðvaranir

Það er alltaf skemmtilegt og spennandi að hefja samband, en það er erfitt að viðhalda því í langan tíma. Þegar samband þitt er orðið varanlegt þarftu að rækta heiðarleg, opin samskipti og halda áfram að meta tíma með ástvini þínum. Að vinna í samböndum finnst ekki alltaf spennandi ævintýri, en ávinningurinn af því að viðhalda alvarlegu og langvarandi sambandi vegur þyngra en þær áskoranir sem þú gætir staðið frammi fyrir. Ef þú vilt vita hvernig á að gera samband þitt varanlegt skaltu bara fylgja þessum ráðum.

Skref

1. hluti af 4: Gefðu þér tíma fyrir hvert annað

1 Taktu þér tíma fyrir rómantík. Þó að „stefnumótanótt“ gæti hljómað langsótt, ættuð þið tvö að reyna að gera það að minnsta kosti einu sinni í viku, ef ekki oftar. Þú þarft ekki að kalla það „dagsetningarnótt“ ef það hljómar of hversdagslegt eða krúttlegt fyrir þig, en þú þarft að hafa það að markmiði að eyða tíma saman - bara þið tvö! - að minnsta kosti eitt kvöld í viku.
- Á kvöldi stefnumóts geturðu gert það sama, til dæmis, eldað kvöldmat saman og farið í bíó á eftir, eða þú getur fjölbreytt það og gert eitthvað nýtt í hvert skipti. Ef þú ert heima skaltu búa til rómantískt andrúmsloft með því að kveikja á kertum og spila hljóðláta tónlist.
- Hvað sem þú gerir þegar þú eyðir kvöldi saman ættirðu örugglega að hafa tíma til að tala almennilega. Þú munt ekki geta átt gott samtal ef þú ferð bara á hávaðasama tónleika.
- Lærðu að segja nei við aðra á stefnumótakvöldi. Vinkonur þínar kunna að biðja þig um að fara út á kaffihús saman, en ef þú ert með dagsetningu skaltu segja þeim að þú getir ekki verið með þeim og boðið að hittast í næstu viku. Þú munt ekki ná árangri ef þú ert tilbúinn að gefa upp dagsetninguna hvenær sem er.
- Á „dagsetningarnótt“ Reyndu að líta vel út, segðu hvert öðru frá ást þinni og hrósaðu hvert öðru.
2 Elskaðu að minnsta kosti einu sinni í viku. Þú þarft ekki að setja þetta í skipuleggjandann og vonandi ekki, en þú ættir að gera meðvitaða tilraun til að elska að minnsta kosti einu sinni í viku, sama hversu þreyttur þú ert í vinnunni eða hversu oft þú gerir það. það er í síðustu viku.
- Að elska er leið til að viðhalda og styrkja nánd þína við félaga þinn.
- Þú ættir líka bara að knúsa og kyssa um stund svo að þér líði ekki eins og þú sért bara að gera „kynlífsatriðið“ á verkefnalistanum þínum.
3 Gefðu þér tíma til að tala. Þó að þið getið bæði haft of mikið upptekin tímaáætlun, þá þurfið þið að gera gagnkvæma viðleitni til að tala saman á hverjum degi, sama hversu upptekin þið eruð. Þú getur sett af tíma til að tala í kvöldmatnum eða tala í síma ef ástvinur þinn er langt í burtu.
- Venja þig á að athuga hvernig dagur ástvinar þíns fór. Þó að það sé engin þörf á að þreyta hvert annað með smá smáatriðum, ættir þú að vera meðvitaður um daglegt líf hvers annars.
- Ef þú eyðir viku í sundur skaltu setja til hliðar að minnsta kosti fimmtán mínútur á dag til að deila því hvernig fór og minna ástvin þinn á hversu mikið þú elskar og saknar þeirra.
- Ekki vera annars hugar meðan á samtalinu stendur. Ef þú horfir á sjónvarp eða skoðar samfélagsmiðla í símanum þínum á sama tíma, þá er þetta ekki raunverulegt samtal.

Hluti 2 af 4: Halda sterkri tengingu

1 Verið heiðarleg hvert við annað. Heiðarleiki er lykillinn að öllum varanlegum samböndum. Til að viðhalda sterku sambandi verður þú að vera opin og heiðarlegur við ástvin þinn. Þú verður að geta deilt innstu hugsunum þínum og tilfinningum, annars ertu í raun ekki í samskiptum.
- Ekki vera hræddur við að segja ástvini þínum ef þeir valda þér vonbrigðum á einhvern hátt.Heiðarleiki hjálpar þér að leysa vandamálið og það er miklu betra en aðgerðalaus árásargirni ef þú ert í uppnámi yfir einhverju.
- Deildu ástvinum þínum með tilfinningum þínum. Ef þú ert virkilega í uppnámi yfir einhverju í vinnunni eða því sem mamma þín sagði, ekki hafa það allt inni.
- Vita hvenær á að þegja. Þó heiðarleiki næstum því er alltaf besta stefnan, þú þarft ekki að segja manninum frá hverju litlu. Til dæmis, ef þér líkar ekki við nýju skyrtuna hans, eða þér finnst einhver af nýjum vinum hans svolítið pirrandi, þá er líklega best að halda því fyrir sjálfan þig.
- Íhugaðu tímanleika. Ef þú vilt opna um eitthvað mikilvægt, gerðu það aðeins þegar ástvinur þinn hefur tíma til að tala og er meira og minna undir álagi. Fréttum þínum verður betur tekið ef hann hefur tíma til að hlusta á þig.
2 Lærðu að gera málamiðlun. Í hverju varanlegu sambandi ætti hamingja að vera mikilvægari en að þrýsta á þig. Ef þú vilt að sambandið þitt verði langlíft verður þú að læra að taka sameiginlegar ákvarðanir og gera ykkur báðar ánægðar með þessar ákvarðanir, eða skiptast á að láta hver fyrir öðrum. Hér eru nokkur ráð:
- Þegar þú tekur ákvörðun, láttu ástvin þinn meta mikilvægi þessarar ákvörðunar fyrir hann frá 1 til 10, og þá segir þú hversu mikilvæg hún er fyrir þig. Talaðu síðan um hvers vegna það skiptir þig báðum máli og hvað þú getur gert til að það þýði minna fyrir þig.
- Gerðu vísvitandi. Þegar þú tekur ákvörðun saman skaltu ræða kosti og galla og hvað er hægt að gera til að ná sáttum.
- Skiptast á að játa hvert annað í litlum ákvörðunum. Ef þú hefur valið veitingastað fyrir stefnumót skaltu láta kærustuna þína velja kvikmynd til að horfa á.
- Gakktu úr skugga um að þið gerið báðar málamiðlanir. Ef kærastan þín gefur þér stöðugt eftir að þú ert staðfastari þá er þetta að lokum ekki málamiðlun.
3 Lærðu að biðjast afsökunar. Þetta er mjög mikilvægt atriði. Ef þú vilt langtímasamband þarftu bara að geta viðurkennt að þú hafir rangt fyrir þér og biðja um fyrirgefningu af og til. Þegar kemur að samböndum er miklu mikilvægara að viðurkenna að þér þykir leitt en að vera þrjóskur.
- Lærðu að biðjast afsökunar ef þú ert að kenna. Þú áttar þig kannski ekki strax á því að þú gerðir mistök, en þegar þú gerir það skaltu biðja um fyrirgefningu fyrir það sem þú gerðir.
- Biðst afsökunar frá hjarta þínu. Vertu heiðarlegur og hafðu augnsamband. Ef þú afsakar þig einfaldlega vegna þess að þú þarft það þýðir það ekki neitt.
- Lærðu að samþykkja afsökunarbeiðni maka þíns. Ef hann sér virkilega eftir því sem hann gerði eða sagði, hættu þá að reiðast, samþykktu afsökunarbeiðnina og haltu áfram.
4 Segðu ástvinum þínum hve mikils virði hann er fyrir þig. Aldrei gleyma að segja „ég elska þig“ og ekki halda að það segi sig sjálft. Þú ættir að segja ástvini þínum á hverjum degi að þú elskar hann - ef mögulegt er, jafnvel nokkrum sinnum á dag. Mundu að það er munur á „ást“ og „ég elska þig“ - þú verður að segja það meðvitað.
- Hrósaðu alltaf mikilvægum öðrum þínum. Segðu henni hversu flott hún lítur út í nýja kjólnum sínum, eða hvernig þú elskar hann þegar hún brosir.
- Þakkaðu alltaf félaga þínum eða félaga. Ekki taka hjálp þeirra og góðverk sem sjálfsögðum hlut.
- Segðu alltaf ástvinum þínum hversu sérstakar þær eru. Aldrei missa af tækifæri til að láta honum líða einsdæmi.

Hluti 3 af 4: Haltu áfram

1 Finndu ný áhugamál fyrir ykkur bæði. Sambönd eru svolítið eins og hákarl - ef þau fara ekki áfram deyja þau. Þú þarft að finna leiðir til að halda sambandi fersku svo að ástin verði ekki bara hluti af rútínu þinni. Ein leið til að gera þetta er að finna ný sameiginleg áhugamál sem munu bæði heilla og sameina þig enn frekar.
- Skráðu þig í vikulega danskennslu. Þetta verður góð æfing fyrir þig og mun enn frekar kveikja ástríðu þína fyrir hvort öðru.
- Finndu sameiginlegt áhugamál.Prófaðu að taka kennslustundir í list, leirmuni eða uppgötva ást þína á siglingu.
- Lærðu saman. Reyndu að læra erlent tungumál saman eða mæta á sögufyrirlestra.
- Æfðu saman fyrir keppnina. Þetta er frábær leið til að komast nær, hvort sem þú ert að hlaupa 5K eða æfa fyrir maraþon.
- Gerðu eitthvað óvenjulegt. Prófaðu gönguferðir, fjallahjólreiðar eða skauta. Að gera eitthvað alveg ókunnugt færir þig nær.
2 Haltu ferskleika í þínu nána lífi. Ef þú vilt viðhalda heilbrigðu sambandi verður þú að viðhalda heilbrigðu kynlífi. Þó að ástin þín eftir fimm ár saman sé kannski ekki sú sama og hún var í upphafi, þá ættirðu samt að prófa nýja hluti svo að kynlíf með maka þínum kveiki enn í þér og finni fyrir sama spennandi ævintýrinu.
- Elskaðu í nýjum stöðum. Ekki gera það sama allan tímann, jafnvel þótt það virki gallalaust. Þú getur jafnvel leitað að nýjum stöðum saman, sem getur verið góður aðdragandi.
- Elskaðu á nýjum stöðum. Þú þarft ekki alltaf að fara í svefnherbergið - prófaðu sófa, eldhúsborð eða bókaðu hótelherbergi um miðjan dag.
- Prófaðu að fara í kynlífsverslun og velja eitthvað skemmtilegt til að prófa seinna um kvöldið.
3 Farðu í ferð á nýjan stað. Þó að frí leysi ekki sambandsvandamál þín til lengri tíma litið, getur ferðast saman hjálpað til við að breyta hugsun þinni um hlutina og endurskilgreina ást þína. Að auki, með samstarfsferðaáætlun, muntu hafa eitthvað til að hlakka til.
- Skipuleggðu ferðina sem þú hefur alltaf viljað fara. Ef þú hefur verið að tala um sameiginlega ferð til Parísar síðustu sjö ár og þú hefur nóg fjármagn til þess, þá er kominn tími til að breyta draumum þínum í veruleika.
- Farðu í stutta dagsferð. Jafnvel einföld ferð út úr bænum til að eyða deginum í skóginum eða á ströndinni getur hresst sambandið.
- Hafa aðra brúðkaupsferð. Ef þú ert þegar giftur og hefur farið í brúðkaupsferð skaltu skipuleggja annan til að fagna ást þinni.

Hluti 4 af 4: Gerðu umburðarlyndi að annarri náttúru

1 Skilja hvað samhengishegðun þýðir. Til viðbótar við neistann sem blikkaði á milli þín og maka þíns, þá er möguleiki á að samband þitt hafi byrjað undir áhrifum frá réttu augnablikinu. Til dæmis voruð þið bæði ungar og dreymdir um kynlíf, eða þið hittuðst þegar þið voruð sameiginleg mál, eða upplifðuð sterk tilfinningalega áfall. Þetta eru dæmi um jákvæð samhengisáhrif sem hafa styrkt samband þitt.
2 Samþykkja samhengishegðun. Viðurkenndu að ekki er hægt að komast hjá neikvæðum samhengisáhrifum. Þegar einstaklingur er að ganga í gegnum erfiða tíma, hefur heilsufarsvandamál, bilar í vinnunni eða býr undir áhrifum annarra kvíða og streitu geta þeir hegðað sér öðruvísi en sá sem þú þekkir og elskar venjulega.
3 Lærðu að þekkja samhengishegðun. Ef félagi þinn eða maki virðist vera áhugalaus gagnvart þér þegar það er erfitt fyrir þá, til dæmis strax eftir fæðingu, í gegnum starfslok eða dauða fjölskyldumeðlima, skiljið að þetta er kannski ekki einstaklingur heldur aðstæður . Komdu fram við samhengishegðun eins og veðrið, það er eitthvað sem þú getur ekki haft áhrif á, heldur aðeins þolað.
4 Bless samhengishegðun. Lærðu að gleyma og fyrirgefa hvernig manneskjan hegðaði sér þegar henni leið illa. Mannshugurinn hefur eðlilega tilhneigingu til að einbeita sér meira að neikvæðri reynslu en jákvæðri. Latar kvartanir vegna útbrota orðs félaga safnast upp með tímanum og spilla óhjákvæmilega sambandinu. Aðgreining á aðstöðuhegðun frá persónulegri hegðun er list sem hjálpar þér að byggja upp heilbrigt, ævilangt samband.

Ábendingar

Láttu ástvin þinn líða sérstaklega.
Vertu þú sjálfur þegar þú byrjar að deita einhverjum.Ekki breyta, ekki vera dónalegur, ekki vera hálfviti.
Aldrei reyna að breyta einhverjum, það mun bara gera það verra.
Mundu að bæði fólk er í sambandi.
Aldrei flýta þér.
Aldrei reyna að gera félaga þinn afbrýðisaman, hann lætur þig halda að þú elskir hann ekki lengur og hafi áhuga á annarri manneskju.
Ekki festast of mikið við annað fólk eða nána vini af gagnstæðu kyni og ekki tala um það allan tímann, þetta gerir maka þínum óörugg og eyðileggur sambandið.