Hvernig á að gera morgunrútínuna ánægjulegri

Efni.

Skref
Ábendingar
Viðvaranir

Af öllu því sem þarf að gera á einum degi er það síðasta sem þú vilt hugsa um að vakna snemma að morgni. Þú munt læra hér að neðan hvernig á að gera morguninn ánægjulegri og vakna auðveldara.

Skref

1 Að vakna á morgnana: Ef mögulegt er, stilltu 3 viðvörun. Settu fyrstu bjölluna 20 mínútum áður en þú þarft að fara á fætur. Stilltu annað á þeim tíma sem þú þarft að fara á fætur og sá þriðji - 5-10 mínútum síðar en sá seinni. Auðveldasta leiðin til að gera þetta er í farsíma, svo margar vekjaraklukkur munu örugglega vekja þig. Ef þú stillir aðeins eina vekjaraklukku skaltu setja símann frá rúminu þannig að á morgnana þarftu að standa upp og ganga að henni til að slökkva. (Vertu viss um að þú heyrir kallið úr þessari fjarlægð!)
2 Ef þú vilt fá nægan svefn og líður vel hvíld eftir svefn, þá ættirðu að vakna á sama tíma á hverjum morgni. Að auki, ef þú vaknar aðeins eftir þriðju vekjaraklukkuna, leyfir þér að sofa lengur og slökknar á fyrri tveimur vekjaraklukkunum, þá venst þú að hunsa viðvörun og einn daginn getur þú sofnað mikilvægan atburð bara af því að þú heyrði ekki bjölluna!
3 Skipuleggðu morguninn þinn. Ákveðið hvaða tíma þú þarft til að vakna. Hér er það sem þú þarft að hugsa um:
- Hugsaðu um hversu langan tíma það mun taka þig að fara í sturtu, borða morgunmat, leggja upp rúmið og ganga með hundinn þinn.
- Að auki þarftu að bursta tennurnar, þvo andlitið, gera förðun og snyrta hárið.
- Skildu alltaf einhvern tíma í varasjóð ef eitthvað fer úrskeiðis. Til dæmis, ef þú þarft 5 mínútur til að greiða hárið skaltu skipuleggja 5 mínútur í viðbót.
- Reiknaðu áætlaðan ferðatíma. Ef einhver þarf að gefa þér far skaltu ekki láta þá bíða, það er ókurteisi. Vinsamlegast mætið á fundinn nokkrum mínútum fyrir áætlaðan tíma.
4 Haltu þér við venju alla daga: Þú getur skrifað morgunrútínuna þína svo þú gleymir engu. Ef þú vilt, tíma það á morgnana til að sjá hversu lengi þú ert að fara. Reyndu að vakna á sama tíma næsta morgun. Ef það tekur þig styttri tíma að gera þig tilbúinn á morgnana en þú bjóst við, frábært, en þetta er ekki ástæða til að vakna seinna. Ef allt í einu fer úrskeiðis hefurðu einfaldlega ekki tíma fyrir neitt. Venja þig á að gera sömu hlutina á hverjum morgni og með tímanum mun það verða önnur náttúra fyrir þig.

Ábendingar

Settu töskuna þína (bakpoka / skjalatösku) nálægt hurðinni svo þú þurfir ekki að leita að neinu á morgnana.
Haltu herberginu hreinu. Ef þú veist hvar kamburinn þinn eða stígvélin eru, þarftu ekki að flýta þér til að finna þau á morgnana. Geymdu eigur þínar þar sem þú getur auðveldlega fundið þær, ekki sameina allt saman! Hreinsaðu herbergið þitt á kvöldin svo þú eyðir ekki tíma á morgnana og hlustir á athugasemdir foreldra þinna um óreiðuna. Á morgnana er allt sem þú þarft að gera að gera rúmið þitt.
Gerðu heimavinnuna þína kvöldið áður; á morgnana verður óþarfa flýti og streita.
Farðu að sofa á réttum tíma; slökktu á tölvunni þinni, hreinsaðu heimavinnuna þína og farðu að sofa.
Reyndu að vakna 10 mínútum áður en þú þarft að fara á fætur til að jafna þig eftir svefn og teygja.
Áður en þú ferð skaltu athuga hvort þú hafir gert allt: pakkað töskunni þinni, unnið heimavinnuna þína fyrir öll námsgreinar, undirbúið efni fyrir utannám osfrv. Ef það er listi, skoðaðu það.
Undirbúðu fötin sem þú ætlar að klæðast kvöldinu áður. Þá þarftu ekki að hugsa um hvað þú átt að vera á morgnana. Ekki gleyma að hafa hreina sokka, nærföt og skó með. Fötin eiga að vera hrein og straujuð.
Athugaðu hvort lyklarnir séu til staðar og að síminn sé hlaðinn.
Á dögum þegar þú þarft ekki að fara í skólann, reyndu samt að vakna á sama tíma. Farðu líka í sturtu á morgnana, burstaðu tennurnar osfrv. Þróaðu þessar venjur og í framtíðinni mun það hjálpa þér að gera þig rólegan að morgni án þess að vera kvíðinn fyrir því að þú hefur ekki tíma til að gera eitthvað.
Horfðu á sjálfan þig í speglinum áður en þú ferð, athugaðu hvort allt sé í lagi með útlit þitt.
Þú ert nú tilbúinn! Ég vona að þú hafir notið þessarar greinar og að þessi ráð hafi verið gagnleg fyrir venjuna þína.
Borðaðu hollan morgunmat.