Hvernig á að líkja eftir kviðarholi

Efni.

Skref
Hluti 1 af 3: Undirbúningur nauðsynlegra efna og líkama
2. hluti af 3: Að beita grunn og skugga
Hluti 3 af 3: Notkun blekjandi dufts og frágangs
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Sumarið er að nálgast og sólarstrendur og sundlaugar eru farnar að vinka. En því miður finnst þér þú vera óörugg / ur vegna skorts á skilgreiningu á vöðvum í kviðarholinu. Ekki láta það angra þig! Þú getur fullkomlega notið blíðu sólarinnar, flaggað í opnum sundfötum. Með því að bera smá förðun á réttu blettina muntu leggja áherslu á maga og gefa þeim högg. Þessi grein mun sýna þér hvernig á að "útlínur" maga í maganum og gefur því tónn og þjálfun.

Skref

Hluti 1 af 3: Undirbúningur nauðsynlegra efna og líkama

1 Veldu grunn, blær rakakrem eða sólarvörn sem þú notar sem bakgrunn. Áður en þú byrjar að teikna abs -teningana ættirðu að búa til eins konar auðan striga á kviðinn sem þú munt bera förðun á. Þessi grunnur, eða „striga“, getur verið grunnur sem passar við húðlit þinn, rakakrem eða sólarvörn. Þú getur líka notað sólarvörn eða búið til þinn eigin með því að blanda nokkrum fljótandi grunni sem passar húðlitnum þínum við sólarvörn. Veldu eitthvað sem hentar þér:
- Grunnurinn jafnar húðlitinn og skapar nauðsynlegan bakgrunn. Grunnurinn er minna hálfgagnsær en fljótandi grunnur.
- Litað rakakrem hjálpar til við að raka húðina og jafna húðina. Hins vegar mun það búa til minna þéttan grunn en grunnur.
- Sólarvörn mun vernda viðkvæma húð kviðsins gegn sólbruna og sólbruna. Ef þú bætir smá grunn við það mun það einnig hjálpa til við að jafna húðlitinn aðeins.
2 Veldu brons tónduft. Þú þarft bronsduft sem er um tveimur tónum dekkra en húðin þín. Ekki nota glitrandi duft þar sem það er of áberandi; valið í staðinn matt, bronslitað duft. Þú munt bera falsa augnskugga til að gefa tálsýn á vel þróaða kviðvöðva, svo þú þarft náttúrulega útlit.
- Ef þú ert ekki með glitrandi bronsduft við höndina geturðu skipt út fyrir brúnan augnblýant eða pressað grunn duft sem er ekki meira en tveimur tónum dekkra en húðin þín.
3 Veldu gljáandi duft. Þú þarft ljósari einum tón léttari en húðin þín. Þetta duft ætti að vera glitrandi til að leggja áherslu á eiginleika magans.
- Ef þú ert ekki með eldingarduft við höndina geturðu notað pressaðan grunn nokkra tóna sem eru léttari en húðin eða léttan fílabeinstann augnblýant.
4 Finndu duftbursta og tvo augnskuggabursta. Þú þarft tvenns konar bursta: stór duftbursta og augnskuggabursta. Ef þú ert ekki með augnskugga bursta skaltu nota annan lítinn förðunarbursta með litlum, ávölum burstum í staðinn. Þú þarft tvo augnskuggabursta (eða álíka), einn fyrir bronsið og einn fyrir gljáandi duftið.
- Ef þú ert ekki með annan augnskuggabursta skaltu ekki nota sama bursta bæði fyrir brons og eldingarduft. Fjarlægðu einfaldlega bronsduftið úr burstanum með því að bursta burstina yfir ludduklútinn nokkrum sinnum til að ganga úr skugga um að ekkert duft sé eftir á burstanum.
5 Veldu vel upplýst svæði. Bjart ljós mun auðvelda þér að sjá vöðvana og skuggana sem þeir varpa.
6 Sýndu magann. Það er betra að fara úr fötunum þannig að engin förðun komist óvart á þau. Þú getur klæðst gömlum sundfötum eða líkamsræktartoppi. Það er mikilvægt að maginn þinn sé alveg afhjúpaður.
- Ekki vera í sundfötum sem þú ætlar að sýna maga í síðar. Annars geturðu ekki aðeins óhreint það heldur einnig hætt við því að sviksemi þín komi í ljós.
7 Ákveðið hversu mikinn vöðva þú vilt bæta við. Viltu hafa alla sex abs, fjóra eða bara tvo? Hugsaðu um þetta áður en þú byrjar að farða.

2. hluti af 3: Að beita grunn og skugga

1 Berið grunn, litað rakakrem eða sólarvörn á magann. Notaðu fingurna til að nudda grunn, litað rakakrem eða sólarvörn yfir magann. Farðu varlega með að bera vöruna á öll sviðin maga og sléttaðu brúnirnar eins og venjulega með grunni eða lituðum rakakrem.
- Þú getur notað grunnbursta eða snyrtivörur til að bera grunninn á.
2 Bíddu eftir að grunnurinn þornar. Til að forðast að eyðileggja bursta þína í eftirfarandi skrefum skaltu bíða þar til grunnurinn, blær rakakremið eða sólarvörnin er alveg þurr. Þú munt sjá þetta með því að húðin þín mun missa ljóma og líta ekki lengur út fyrir að vera rak.
- Ef þú ert í vafa geturðu athugað það með því að snerta magann varlega með fingrinum. Ef þetta skilur eftir sig grunn, rakakrem eða sólarvörn á fingrinum, þá ættirðu að bíða lengur.
3 Herðið kviðvöðvana. Þetta mun hjálpa þér að finna vöðvana til að leggja áherslu á í næstu skrefum. Það er engin þörf á að herða vöðvana allan tímann, en það skemmir ekki að gera það áður en þú ferð að farða til að vita hvar á að bera skugga.
4 Öskraðu upp bronsduft með augnskuggabursta. Dýptu bursta í duft og sveiflaðu honum og hristu síðan umfram duft úr honum. Þú getur einnig blásið létt á burstann til að fjarlægja umfram duft.
5 Teiknaðu lóðrétta línu niður fyrir miðjan magann. Taktu bronsduftbursta og burstu hann frá toppi til botns meðfram miðju magans. Línan ætti að byrja rétt fyrir neðan rifbeinin og enda við naflann.
- Ef línan er ekki nógu dökk geturðu teiknað hana upp á nýtt en ekki lagt of mörg lög. Línan ætti að vera nokkuð létt. Of dökk lína mun líta undarlega og óeðlilega út.
6 Berið bronsduft á svæðið undir rifbeinunum. Dýfið penslinum aftur í bronsduft og teiknið tvær línur rétt fyrir neðan rifbeinin. Þar af leiðandi muntu hafa lögun sem lítur út eins og ör upp á við.
7 Dragðu tvær lóðréttari línur í viðbót. Ef nauðsyn krefur, herða kviðvöðvana aftur og finndu lóðréttu rifin tvö á hliðum kviðarholsins. Byrjar á rifbeinunum, þeir fara niður. Þegar þú hefur fundið þessar lægðir skaltu bursta meðfram hverjum bursta með bronsdufti.
- Ef þú herðir kviðvöðvana geturðu líka fundið láréttar rifur sem liggja meðfram báðum hliðum naflans. Byrjað á nafla, þeir tengja það við lóðréttu línurnar sem þú bentir á. Ef þú vilt leggja meiri áherslu á kviðvöðvana skaltu bursta ásamt bronsduftinu meðfram þessum láréttu dölum.
8 Notaðu duftbursta til að blanda línunum saman. Taktu duftbursta og burstu hann eftir línunum sem þú hefur gert í léttum, skjótum höggum frá toppi til botns. Þú getur líka burstað magann þinn létt frá hlið til hliðar. Þetta mun slétta út línurnar sem áður hafa verið dregnar og gera þær skarpari.
- Ef línurnar virðast of dökkar skaltu ekki hafa áhyggjur! Taktu bara smá pressað grunnduft sem passar við húðlit þinn, dýfðu duftbursta í það og keyrðu yfir magann. Þetta mun lýsa skuggana og gera þá minna sýnilega.

Hluti 3 af 3: Notkun blekjandi dufts og frágangs

1 Kannaðu magann þinn. Þú hefur þegar beitt grunninum og skugganum, sem leiðir til lögunar sem líkist ör sem vísar upp og nokkra teninga. Þessir teningar tákna vöðvana þína og ættu að skyggja aðeins harðar.
2 Taktu hreinn augnskuggabursta og dýfðu honum í auðkenniduftið. Hristu burstann aðeins í þessu dufti, hristu hann síðan af og burstu af ofgnóttinni. Þú getur líka blásið létt yfir burstirnar á burstanum til að blása burt umfram dufti.
3 Fylltu teningana með eldingardufti. Taktu bursta og burstu hann létt yfir vöðvana. Berið fyrst duftið á með léttri klípuhreyfingu í miðjum teningunum, sléttið síðan brúnirnar meðfram þeim frá hlið til hliðar og ofan frá og niður.
4 Slétt, slétt og slétt aftur. Taktu duftburstann þinn og burstaðu yfir línurnar sem þú gerðir áðan í hringhreyfingu.
5 Tilbúinn. Skoðaðu sjálfan þig í speglinum og athugaðu ávöxt vinnu þinnar frá öllum hliðum: framan, vinstri og hægri. Berið meira á brons eða gljáandi duft ef þörf krefur, en sléttið síðan línurnar aftur.
- Ef eldingarduftið er of létt og bronsið er of dökkt og aliasing virkar ekki geturðu skyggt litina meira með því að fara yfir þá með pressuðu tóndufti. Dýptu einfaldlega burstanum þínum létt í pressaða grunnduftið sem passar best við húðlit þinn og burstaðu það yfir kviðinn.

Ábendingar

Þegar þú skyggir liti skaltu líta í spegilinn og reyna að gera förðun þína eins náttúrulega og mögulegt er.
Þegar þú kaupir steinefni og glitrandi duft og sjálfbrúnku, berðu þá saman við húðlitinn þinn og veldu dekkri tónum.
Ef þú farðir þér of mikið og það lítur ekki mjög vel út skaltu bara þvo magasvæðið og byrja upp á nýtt.
Þú getur látið farðann endast lengur með því að hylja hana með hárspreyi, dufti eða förðunarbúnaði.
Notaðu vatnsfráhrindandi duft til að koma í veg fyrir að þau skolist af með vatni eða svita.
Haltu beint án þess að halla þér áfram. Annars færðu þá tilfinningu að þú sért með lítinn maga sem getur eyðilagt öll áhrif förðunnar.

Viðvaranir

Ekki líkja eftir maga þegar þú ert í sundfötum. Ef förðun kemst á sundfötin þín, þá blettar hún ekki aðeins heldur afhjúpar hún leyndarmál þitt.
Ekki nota of mikla förðun, annars munu línurnar þínar líta of dökkar eða ljósar út og líta óeðlilega út.
Ef þú notar sérstakan förðunargrunn („primer“), litaðan rakakrem eða sólarvörn sem grunn skaltu ganga úr skugga um að þeir passi vel við húðlit þinn. Grunnur sem er of dökk, ljós eða rauðleitur mun líta óeðlilega út.
Á heitum sólríkum degi getur förðun fljótið.
Ef þú baðar þig verður öllum ávöxtum vinnu þinnar skolað í burtu með vatni.