Efni.

• Skref
• 1. hluti af 3: Gerðu áætlun
• 2. hluti af 3: Hafa samtal
• 3. hluti af 3: Næstu skref
• Ábendingar

Það getur verið mjög erfitt að viðurkenna fyrir mömmu að þú sért samkynhneigður og það er eðlilegt að hafa áhyggjur af hugsanlegum viðbrögðum. Ákveðið fyrirfram hvar þú munt eiga þetta samtal og hvað þú munt segja. Gefðu mömmu tíma til að redda tilfinningum sínum og spyrja spurninga. Það getur verið erfitt fyrir þig, en vonandi mun þetta samtal hjálpa þér að skilja hvert annað betur. Jafnvel þótt mamma þín skilji þig ekki strax, vertu stoltur af sjálfum þér fyrir að hafa tekið djarft skref og viðurkennt heiðarlega hver þú ert.

Skref

1. hluti af 3: Gerðu áætlun

1. 1 Veldu rólegan og friðsælan stað til að spjalla. Þetta ætti að vera staður þar sem enginn mun trufla þig eða þar sem þú þarft ekki að hafa áhyggjur af fólkinu í kringum þig. Í staðinn fyrir kaffihús eða veitingastað er betra að sitja í stofunni eða við eldhúsborðið, þar sem andrúmsloftið er betra fyrir hreinskilið samtal.
   • Þú gætir jafnvel beðið mömmu þína um að ganga með þér. Farðu einhvers staðar rólegur og friðsæll, ekki annasöm gata eða upptekinn garður.
   • Ef þú vilt tala við mömmu þína heima, en þú átt bræður / systur eða aðra fjölskyldumeðlimi sem ekki er æskilegt í návist þinni núna, reyndu að ná augnablikinu þegar allir aðrir hætta viðskiptum. Þú getur jafnvel sagt mömmu þinni að þú viljir tala í einrúmi og hún mun örugglega hjálpa þér að velja tímann.
2. 2 Skrifaðu niður það sem þú hefur að segja svo þú missir ekki af neinu. Ef þú ert kvíðin, skrifaðu bréf beint til mömmu þinnar. Þegar tími kemur fyrir samtal geturðu farið í gegnum textann. Eða skrifaðu niður aðalatriðin sem þú vilt örugglega snerta. Á inngöngu augnablikinu muntu líklega vera mjög kvíðinn og missa af einhverju mikilvægu.
   • Til dæmis gætirðu nefnt þegar þú komst að því að þú ert samkynhneigður, hvernig þér líður og hvers vegna þú ákvaðst að deila því með mömmu þinni.
   • Ef þú býrð í fjölskyldu þar sem samkynhneigð er illa séð geturðu líka sagt mömmu þinni að þú hafir fæðst þannig og að það sé hluti af því hver þú ert, ekki val sem þú tókst.
   • Þú getur endað bréf þitt eða lista með óskum um hvernig þú vilt að samband þitt við mömmu sé. Til dæmis, kannski vonar þú að þú hafir opið samband og að hún taki þig eins og þú ert. Kannski ertu að vona að hún hjálpi þér að játa föður þínum. Það er algjörlega undir þér komið og sambandi þínu við mömmu þína, svo taktu þér tíma til að hugsa um þetta atriði.
3. 3 Vertu viss um að forgangsraða öryggi þínu ef þú hefur áhyggjur af hugsanlegum viðbrögðum mömmu þinnar. Ef þú ert hræddur um að hún verði ofbeldisfull eftir að þú viðurkennir að þú sért hommi skaltu gera áætlun fyrirfram. Í aðstæðum eins og þessari gæti verið betra að tala við hana á opinberum stað eða bjóða öðrum manni í samtalið til að vera tilfinningalegur stuðningur.
   • Í versta falli, undirbúið hörmungaráætlun svo þú hafir eitthvað að fara ef mamma þín beitir líkamlega eða munnlega ofbeldi.

   Viðvörun: Ef þú heldur að þú gætir orðið fyrir líkamlegu ofbeldi eða rekið þig út úr heimili þínu er þetta kannski ekki rétti tíminn til að tala við mömmu þína. Í sumum tilfellum er betra að bíða þar til þú ert fjárhagslega sjálfstæð og lifa á eigin spýtur áður en þú tekur upp kynhneigð þína. Ef þú hefur áhyggjur af heimili þínu skaltu ræða við ráðgjafa um ástandið.

   
   
4. 4 Talaðu við sjúkraþjálfara eða fólk sem styður þig fyrirfram. Ef það er þegar fólk í kringum þig sem veit að þú ert samkynhneigður skaltu hafa samband við það til að fá stuðning. Að játa að þú sért samkynhneigður getur verið skelfilegt, jafnvel fyrir framan mömmu þína. Talaðu við fólk sem þú treystir um ótta þinn, leitaðu ráða og treystu á þá á kvíðatímum.
   • Líklega muntu ekki hafa neinn til að leita til ef mamma þín er fyrsta manneskjan sem þú ætlar að segja við óhefðbundna kynhneigð þína. Ef þetta er raunin geturðu fyrst rætt ástandið við sálfræðing til að fá stuðning.
5. 5 Segðu mömmu þinni að þú viljir tala við hana um eitthvað mikilvægt. Láttu mömmu vita fyrirfram að þú viljir tala við hana um eitthvað frekar en að kasta þér út í alvarlegt samtal. Þú getur gert þetta að morgni á degi X, eða jafnvel varað hana við með nokkrum dögum fyrirvara. Hafðu í huga - þegar þú hefur lýst því yfir að þú viljir tala er líklegt að mamma þín muni ekki bíða of lengi.
   • Prófaðu að segja eitthvað eins og: „Mamma, ég vil tala við þig um eitthvað. Getum við átt samtal við mann í kvöld? "
   • Eða: „Ég hef eitthvað til að deila með þér, en ég vil gera það í einrúmi. Hvenær getum við talað? "
   • Ef hún spyr hvað þú viljir tala um, segðu: "Þetta varðar mig, en ég vil helst bíða þar til við setjumst niður og ræðum allt í smáatriðum."

2. hluti af 3: Hafa samtal

1. 1 Vertu heiðarlegur varðandi leið þína til sjálfsuppgötvunar. Ef þú hefur tekið minnispunkta eða skrifað bréf, hafðu þá með þér. Reyndu eftir fremsta megni að einblína á persónulegar tilfinningar þínar og reynslu. Ef mamma reynir að trufla þig skaltu segja blíðlega: "Ég veit að þú ert tilfinningarík og þú hefur margar spurningar, en ég þarf að tjá mig."
   • Það er í lagi ef þú ert ofviða tilfinningum, svo og ef þú ruglast í orðum eða missir af einhverjum punktum. Jafnvel þó að málflutningur þinn sé ekki fullkominn, þá ættirðu samt að vera stoltur af sjálfum þér fyrir að segja sannleikann.
2. 2 Spyrðu mömmu þína hvort hún hafi einhverjar spurningar og segðu henni að þú hafir verið ánægður með að létta hugann. Þegar þú hefur lokið við játninguna, segðu eitthvað á þessa leið: „Ég veit að þú hefur mikið að hugsa um. Ég hef sjálfur hugsað um þetta lengi. Hefur þú einhverjar spurningar til mín? Ég mun reyna mitt besta til að svara þeim. " Jafnvel þótt mamma þín sé reið, döpur eða vandræðaleg, vertu nálægt henni þrátt fyrir hugsanlega óþægindi.
   • Helst mun mamma vera stuðningsrík og umhyggjusöm. Þrátt fyrir það mun hún líklega hafa spurningar! Endilega gefðu henni tíma.
   • Ef mamma þín segir að hún þurfi tíma til að ígrunda það sem hún hefur heyrt, segðu: „Ég skil það alveg. Láttu mig vita þegar þú ert tilbúinn og við höldum samtalinu áfram. "

   Ráð: ef mamma þín segir að hún viti ekki lengur hver þú ert, reyndu að svara einhverju svona: "Ég er sama manneskjan og ég hef alltaf verið, núna þekkir þú mig betur en áður."

   
   
3. 3 Svaraðu athugasemdum og spurningum rólega og örugglega. Þetta getur verið erfitt, en reyndu að komast ekki í varnarstöðu, reiðast eða æsa þig. Sumt sem er augljóst fyrir þig er mömmu þinni kannski ekki svo ljóst. Til dæmis, ef hún spyr: "Er það mér að kenna?" - Kannski verður fyrsti hvati þinn að hrópa til hennar að það sé ekki svo slæmt að vera samkynhneigður.Svaraðu því rólega ef þú getur: „Þú varst yndisleg móðir og kynhneigð mín gaf mér í eðli mínu. Það hefur ekkert að gera með það sem þú gerðir eða gerðir ekki. "
   • Þér líður eins og þú hafir skipt um hlutverk með mömmu þinni. Það er örugglega algengt þegar barn kemur út (játar að vera samkynhneigt) fyrir framan foreldra sína.
4. 4 Vertu skýr með hverjum mamma þín getur deilt þessum fréttum með. Hvenær og hvernig þú segir öðrum frá kynhneigð þinni ætti að vera algjörlega þín ákvörðun, svo vertu viss um að biðja mömmu þína að halda samtalinu lokað þar til þú ert tilbúinn að opna fyrir öðru fólki. Ef þú ert ekki tilbúinn fyrir afa og ömmu, frændur eða aðra ættingja að komast að því að þú ert samkynhneigður skaltu biðja mömmu þína um að segja engum frá því.
   • Prófaðu að segja eitthvað eins og „ég sagði varla við neinn og ég er enn að vinna í því. Ég væri þakklátur ef þú myndir halda þessu samtali okkar á milli þar til ég er tilbúinn að opna fyrir öðru fólki.
   • Ef þú þarft aðstoð við að segja annarri manneskju að þú sért samkynhneigður, segðu eitthvað á þessa leið: „Ég hef ekki játað föður minn enn og hef miklar áhyggjur. Getur þú ráðlagt mér hvernig á að gera þetta? "
5. 5 Vertu stoltur af sjálfum þér fyrir að eiga svona erfitt samtal við mömmu þína! Burtséð frá viðbrögðum hennar var þetta samtal ekki auðvelt en hugrökk fyrir þig. Þetta er stórt skref í átt til sjálfsuppgötvunar og viðurkenningar á kynferðislegri sjálfsmynd þinni.
   • Ef samtalið gengur ekki vel eða gengur ekki eins vel og þú bjóst við, þá er það líka í lagi og uppnám þitt verður skiljanlegt. Talaðu við fólk sem styður þig og mundu: margir foreldrar taka tíma (vikur eða jafnvel mánuði) til að venjast þessum fréttum.

3. hluti af 3: Næstu skref

1. 1 Vertu opin fyrir samskiptum. Um viku eftir fyrsta samtalið skaltu spyrja mömmu þína hvort hún hafi einhverjar aðrar spurningar eða hugsanir sem hún myndi vilja deila með þér. Reyndu að sýna að þú ert enn hluti af fjölskyldu hennar og að þú viljir halda sambandi við hana.
   • Segðu til dæmis þetta: „Um vika er liðin frá samtali okkar og ég hélt að þú gætir enn haft spurningar fyrir mig. Viltu kannski ræða eitthvað? "
   • Ef þú ert ekki viss um hvernig mömmu þinni líður skaltu reyna að segja: „Ég veit að við höfum ekki haft mikið samband síðan við spjölluðum. Mig langar að vita hvað þér finnst um þetta. "
2. 2 Gefðu mömmu tíma til að vera meðvituð um það sem hún hefur heyrt. Minntu þig á að þú hafðir mikinn tíma til að hugsa hlutina en fyrir mömmu er þetta alveg ný reynsla. Gefðu henni þessi orð ef þú heldur að það hjálpi. Það getur tekið hana nokkrar vikur eða jafnvel mánuði áður en hún getur lagað sig að slíkri breytingu.
   • Jafnvel þær mæður sem í fyrstu bregðast neikvætt við slíkum fréttum geta breytt sjónarmiði sínu. Þangað til þá skaltu leita huggunar frá vinum og fólki sem styður þig.
3. 3 Skil að þetta er ný reynsla fyrir mömmu þína og reyndu að sýna samkennd. Líklega upplifir hún ýmsar miklar tilfinningar, jafnvel þótt hún hafi samþykkt þig og stutt þig meðan á samtalinu stóð. Ekki búast við því að meðvitund um það sem þú hefur heyrt komi fljótt til hennar - gefðu henni nauðsynlegt rými til að redda hugsunum sínum og tilfinningum.
   • Kannski finnur hún til sektarkenndar fyrir að hafa ekki viðurkennt kynhneigð þína sjálf eða að þú þorðir ekki að játa fyrir henni fyrr.
4. 4 Hvettu mömmu þína til að lesa efni sem tengist LGBT svo hún geti kannað málið betur. Það gæti verið mjög gagnlegt fyrir hana að lesa upplýsingar um aðrar fjölskyldur sem lenda í svipaðri stöðu. Illuminator.info er frábært úrræði fyrir foreldra, vini og fjölskyldu LGBT fólks. Eða kannski áttu samkynhneigðan vin sem hefur þegar rætt þetta við foreldra sína. Það mun líklega vera gagnlegt að koma mæðrum þínum saman svo þær geti talað.
   • Ef mömmu þinni er ekki sama skaltu bjóða henni í skrúðgöngu eða fund til stuðnings LGBT samfélaginu og reyndu að hafa hana með í lífi þínu. Það getur verið að hún verði ákafasti stuðningsmaður þinn!

Ábendingar

• Ef þú hefur áhyggjur af samtalinu skaltu reyna að æfa fyrir framan spegilinn fyrst.
• Ef þú færð neikvæð viðbrögð frá mömmu þinni, þá er þess virði að hafa samband við ráðgjafa til að hjálpa þér að takast á við höfnun eða rugling. Með tímanum geturðu jafnvel beðið mömmu þína um að fara á fundi með þér (ef þú heldur að þetta hjálpi).