Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Veltirðu fyrir þér hvernig þú átt ekki að vera þessi lyktandi, feiti strákur sem enginn vill vera í kringum? Lestu áfram fyrir ábendingar um hvernig á að fylgja góðum hollustuháttum.

Skref

1. 1 Sturtu og notaðu sápu eða sturtugel á hverjum degi. Mundu að þvo handarkrika og fætur með sápu líka. Það er mjög mikilvægt að vera hreinn. Þvoðu alltaf einkahlutina vandlega (hárið gleypir svita og getur lyktað illa ef það er ekki þvegið reglulega).
2. 2 Sjampó hárið. Notaðu loftkælingu ef þörf krefur. Margir þurfa að þvo hárið á hverjum degi til að hárið verði ekki óhreint og lyktandi.Mundu að skola hársvörðinn vel og skola vandlega allar vörur úr hársvörðinni þar til hárið er alveg hreint.
   • Notaðu höfuðvörn með skemmtilega lykt. Haltu hárið hreint og snyrtilegt.
3. 3 Notaðu lyktarvökva undir handlegg til að koma í veg fyrir óþægilega lykt. Notaðu lyktareyði þegar þú ert hreinn, ekki til að drekka vonda lykt. Notaðu lyktarlykt að morgni, eftir æfingu eða á öðrum tíma sem þú svitnar.
4. 4 Notaðu húðkrem til að raka þurra húð. Þetta er ekki nauðsynleg aðferð, en það er mjög gott fyrir húðina og kemur í veg fyrir að húðin þorni og flagni.
5. 5 Mundu að þrífa og klippa neglurnar um leið og hvít rák birtist. Stúlkur munu örugglega taka eftir löngum og óhreinum neglum. Þetta á við um táneglur og táneglur líka.
6. 6 Bursta tennurnar eftir máltíðir og nota tannþráð að minnsta kosti einu sinni á dag. Ef þú ert í skóla skaltu bursta tennurnar á hverjum morgni áður en þú ferð í skólann. Tennurnar þínar munu líta hreinni út og andinn verður ferskari. Bursta tennur og tungu vandlega til að losna við allar bakteríur. Einnig er mælt með því að nota munnskol.
7. 7 Notið köln. Þá lyktar þér vel allan daginn.
8. 8 Notaðu andlitsbólur fyrir unglingabólur á hverjum degi. Notaðu þetta úrræði að morgni og kvöldi áður en þú ferð að sofa.
9. 9 Ekki vera í óhreinum fötum og þvo fötin þín reglulega. Þú getur stundum klæðst sömu gallabuxunum tvisvar. En þú ættir ekki að vera í sömu stuttermabolnum, sokkunum og nærbuxunum oftar en einu sinni. Þegar fötin þín verða óhrein eða þú notar þau oftar en tvisvar, vertu viss um að þvo þau áður en þú setur þau aftur á þig.
   • Farðu úr skóm um leið og þú kemur inn í húsið til að loftræsta og þurrka skóna.
   • Fætur svita allan daginn, þannig að skórnir þínir munu hafa mjög óþægilega lykt. Þegar þú ferð í skóna skaltu ekki gleyma sokkunum þínum.
   • Notaðu boli til að halda útifötunum ferskum eins lengi og mögulegt er.

Ábendingar

• Notaðu blautþurrkur á salerni í stað þurrklósettpappír. Þeir fjarlægja óhreinindi miklu betur og skilja eftir skemmtilega lykt.

Viðvaranir

• Ekki setja of mikið öxi, merki eða köln á líkama þinn. Í grundvallaratriðum hafa ódýr vörumerki líka ódýra lykt. Auk þess hafa margir ofnæmisviðbrögð við ilmvatni, svo notaðu ilmvatn í hófi.
• Þú ættir aldrei að skipta um sturtu fyrir Axe úða. Mundu að það er aldrei of lítið köln, það er of mikið. Ef þú notar köln, berðu nokkra dropa á bak við eyrun, á úlnliðina og nokkra í viðbót á hálsinn eða bringuna, eða úðaðu einu sinni á úlnliðina og einu sinni á hálsinn. Notaðu Köln í hófi. Þú getur líka alls ekki notað köln, stundum er það jafnvel æskilegt.
• Ef þú ert með kött eða hund skaltu nota sérstakan bursta til að losna við skinnið á fötunum þínum.