Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Hér situr þú á sjúkrahúsi og býst við fæðingu barns. Þú manst daginn sem fyrsta barnið þitt fæddist. Og nú situr þú og bíður eftir að fyrsta barnabarnið þitt fæðist. Tíminn líður mjög hratt. Það virðist sem þú værir mjög ung og full af lífi í gær. Bara vegna þess að vegabréfið segir að þú sért nú þegar ó, hvað þú ert gamall, þú þarft ekki að haga þér eins og gamall afi. Þú getur vel verið ungur þrátt fyrir aldur þinn.

Skref

1. 1 Aldur er bara tala. Aldur þinn er ekki mælikvarði á hvernig þér líður í sturtunni. Margt eldra fólk nýtur lífsins og finnst það yngra en sumir unglingar. Aldur hefur ekki meiri áhrif á persónu þína og skap heldur en til dæmis lit augnanna eða nöfn foreldra þinna. Hann skilgreinir þig ekki sem manneskju. Þegar þú lærir að skilja þetta muntu geta liðið best.
2. 2 Lifðu og njóttu á hverjum degi, hverri stund. Á hverjum degi gerist eitthvað gott hjá okkur, eitthvað jákvætt. Njóttu sólarinnar, horfðu á uppáhalds bíómyndirnar þínar, lestu góðar bækur, hittu vini. Farðu á bókasafnið eða farðu í göngutúr í garðinum. Það er svo margt gott og áhugavert í lífinu! Umkringdu þig með fólki sem þú hefur gaman af að eiga samskipti við. Jafnvel frjálslegur verslunarferð getur orðið að ævintýri. Það veltur allt á viðhorfi þínu.
3. 3 Ekki sóa tíma þínum. Engin þörf á að sóa dýrmætum tíma í neikvæðar hugsanir, ekki þurfa að hugsa um aldur þinn, ekki þurfa að sjá eftir neinu. Þú þarft að lifa í núinu, ekki fortíðinni. Svo lengi sem þú hefur heilsu geturðu gert hvað sem þú vilt. Ef þú veist ekki hvernig á að nota tölvu, lærðu það. Tölvan veitir fólki í heiminum okkar mikla möguleika. Tölva mun hjálpa þér að finna vinnu, áhugamál og læra að gera það sem þú gast ekki gert áður.Tölvan er gluggi nútímamanns inn í heiminn í kringum sig. Það hefur að geyma þá þekkingu sem mannkynið hefur aflað sér í gegnum árþúsundirnar.
4. 4 Fylgstu með heilsu þinni og vertu alltaf í formi. Taktu vítamín og borðuðu hollan mat. Farðu í ræktina, æfðu og æfðu heima. Kauptu danstónlistardisk og notaðu hann þegar þú æfir. Farðu reglulega til tannlæknis.
5. 5 Vertu viss, vertu viss um að gera æfingarnar. Líkaminn þarf hreyfingu. Þér mun aldrei líða vel ef þú æfir ekki. Líkaminn þarfnast hreyfingar. Farðu í leikfimi, jóga, öndunaræfingar, farðu í ræktina, sundlaugina, farðu að hlaupa.
6. 6 Aldrei hugsa um fortíðina. Fortíðin er þegar liðin. Þú lifir í núinu. Það þarf ekki að sóa dýrmætum tíma í að íhuga það sem ekki er hægt að skila. Njóttu hverrar stundar, lifðu í núinu.
7. 7 Heilinn þinn þarf líka upphitun. Kauptu krossgátur reglulega, reyndu að læra nýtt tungumál, finndu áhugavert áhugamál. Þjálfaðu minni þitt og hlaðið stöðugt heilann með einhverju áhugaverðu. Til dæmis getur þú fórnað tíma þínum fyrir sameiginlegt málefni. Prófaðu til dæmis að breyta eða birta nýjar greinar á WikiHow. Það mun vera gagnlegt fyrir þig og þá sem eru í kringum þig.
8. 8 Fylgstu með atburðunum sem eiga sér stað í heiminum. Lestu eða horfðu á fréttirnar, ræddu hvað er að gerast með vinum þínum. Vertu áhugasamur um stjórnmál, tísku, tölvur, veður. Láttu þig vita af atburðunum sem eiga sér stað á öllum sviðum lífsins.
9. 9 Finndu aðrar leiðir til að skemmta þér og tengjast fólki í kringum þig eins mikið og mögulegt er. Spjallaðu ekki aðeins við nýtt fólk, heldur einnig með fjölskyldumeðlimum þínum. Spjallaðu við hvern sem þú vilt. Byrjaðu samtal við ókunnugan í versluninni, heilsaðu fólki á götunni, spurðu hvernig þeim gengur. Þetta mun bæta skapið bæði fyrir þig og þá.
10. 10 Vertu alltaf bjartsýnn. Losaðu þig við neikvæðar hugsanir, þær munu ekki gera þér gott. Þú þarft ekki að hugsa um slæma hluti, hugsa um þá, þú laðar að þér neikvæðni. Ef þú hugsar góða hluti þá gerast bara góðir hlutir með þig. Horfðu á börnin þín og barnabörn, horfðu á götuna, sólina, blómin sem vaxa í garðinum. Það er svo margt fallegt í lífinu! Þú veist aldrei hvenær eitthvað áhugavert kemur fyrir þig.
11. 11 Gerðu eitthvað nýtt á hverjum degi. Lestu dagblöðin, sjáðu hvaða viðburðir eru fyrirhugaðir í borginni þinni á næstunni. Farðu á safn eða sýningu, taktu vin með þér. Skráðu þig í hóp eða klúbb. Farðu í bókaklúbb eða bókasafn. Farðu að dansa.
12. 12 Skráðu þig á námskeið í tungumálinu sem þú hefur alltaf viljað læra. Lærðu að dansa vals eða samba. Farðu á fund eldri borgara í borginni þinni. Mæta á góðgerðarviðburð. Þú getur alltaf fundið eitthvað að gera.
13. 13 Ef þig dreymir, vertu viss um að reyna að láta hann rætast. Svo lengi sem þig dreymir hefur lífið merkingu. Ef þig hefur alltaf langað til að heimsækja París eða verða til dæmis ljósmyndari, þá er kominn tími til að gera það. Eftir allt saman, þú hefur svo mikinn frítíma, hvers vegna ekki að eyða honum í eitthvað gagnlegt og áhugavert? Ef þú hefur lítið fjármagn geturðu orðið einkarekinn frumkvöðull og stofnað þitt eigið fyrirtæki.

Ábendingar

• Haltu áfram að gera það sem veitir þér gleði - hjólreiðar, gönguferðir, sund, dans og siglingar.
• Það er margt eldra fólk þarna úti sem leiðir virkari og áhugaverðari lífsstíl en margt ungt fólk. Aldur takmarkar þig ekki á nokkurn hátt. Aðeins viðhorf þitt til lífsins takmarkar þig.

Viðvaranir

• Veldu eiginleika í persónuleika þínum og gefðu sjálfum þér orð þín um að þú munt breyta því til hins betra á aðeins ári. Til dæmis, ef þú hefur litla þolinmæði skaltu þróa þolinmæði.
• Farðu reglulega til læknisins, að minnsta kosti einu sinni á ári.Farðu til tannlæknis og láttu athuga heilsuna þína.
• Þú þarft líka að fara til tannlæknis að minnsta kosti einu sinni á ári. Tannveiki er óþægilegt. Ef þú ert heilbrigður muntu hafa allt.