Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þú áttaðir þig á stefnumörkun þinni, samþykktir það og ákvað að það væri kominn tími til að koma út. Hættu og hugsaðu aftur ef þú ert virkilega tilbúinn fyrir þetta. Ef svo er skaltu fyrst tala við nánustu vini þína og ákveða síðan hvort þú viljir deila þessum fréttum með restinni af kunningjum þínum. Ef þú ert í sambandi við annan meðlim í LGBT samfélaginu, fáðu stuðning þeirra.

Skref

1. 1 Gerðu þér grein fyrir því að þú tókst djarfa ákvörðun og að það mun veita þér meiri hamingju til lengri tíma litið en að reyna að fela eitthvað. Það er ekkert mikilvægara en jákvætt viðhorf til stefnu þinnar. Þú verður að samþykkja sjálfan þig að fullu áður en þú krefst samþykkis frá öðrum - ef hugmyndin um að vera opinskátt meðlimur í LGBT samfélaginu andstyggir þig skaltu endurskoða ástandið aftur. Ekki eru allir færir um að losna við fordóma samstundis, en þegar þú hefur komið út muntu stíga skref í átt að því að breyta ímynd þinni í samfélaginu og að lokum samþykkja hana. Og þó að einhverjum tíma eftir að þeir komu út gæti öðrum fundist óþægilegt að eiga samskipti við þig, þá er samt betra að vera heiðarlegur - þetta er eina örugga leiðin til hamingjusamra og þægilegs lífs.
2. 2 Undirbúðu sjálfan þig. Metið afleiðingarnar af því að koma fram fyrir fjölskylduna, vini og vinnufélaga áður en þið skuldbindið ykkur. Eru einhverjir samkynhneigðir meðal þeirra? Í sumum trúarbrögðum er samkynhneigð talin synd; þú ættir að virða tilfinningar annars fólks, en þú ættir ekki að þola trúarofstækismenn sem stuðla að óþoli og óþoli. Það getur tekið smá tíma fyrir þá sem eru í kringum þig að venjast stefnumörkun þinni. Gakktu úr skugga um að þeir sem þú opnar þig fyrir fyrst séu stuðningsfullir og fordómalausir og bíddu áður en þú segir öðrum frá því. Ef þú þekkir aðra meðlimi LGBT samfélagsins geturðu beðið þá um ráð. Foreldrar þínir kunna að taka þessum fréttum með óvild - mundu að þeir ólust upp í annarri kynslóð og í öllum tilvikum óska ​​þeir þér alls hins besta.
   • Vertu viðbúinn spurningum. Foreldrar geta haft áhyggjur af því hvernig aðrir koma fram við þig eða að þú eignist ekki barn - þessar tilfinningar eru skiljanlegar og það ætti að taka þær alvarlega. Ef fjölskylda þín er trúuð skaltu undirbúa upplýsingar fyrirfram sem meta jákvætt samkynhneigð / tvíkynhneigð hvað varðar trú þína. Segðu þeim frá trúarlegum og LGBT stuðningsmönnum.
   • Ef þig grunar að foreldrar þínir gætu afneitað þér eða viljað hætta samskiptum skaltu bíða þar til þú ert nægilega óháð þeim áður en þú kemur út.
3. 3 Veldu skynsamlega þann sem þú opnar fyrst fyrir. Þetta ætti að vera traustur vinur eða ættingi sem er líklegur til að styðja þig. Talaðu um kynhneigð þína við ástvini áður en þú birtir hana opinberlega. Skammta upplýsingarnar til að ónáða þær ekki - byrjaðu á setningunni sem þú þarft að segja þeim eitthvað mikilvægt og þú hefur lengi byrjað samtal um þær. Gerðu það ljóst að þú hélst ekki stefnu þinni leynt viljandi, en vildir bara komast að því fyrst sjálfur.
4. 4 Eftir því sem þér finnst þú vera öruggari skaltu byrja að opna svolítið fyrir öðrum vinum þínum. Þú þarft ekki að segja öllum það strax; Fólk getur brugðist öðruvísi við, svo það er best að tala við alla í einrúmi og velja réttan tíma. Eins og með foreldra þína, ef þig grunar að einhver sem þú þekkir muni ekki vilja halda áfram að tala við þig, eða ráðist á þig, bíddu þar til þú ert óháð þeim. Segðu frá stefnumörkun þinni um leið og þú hittir nýtt fólk, ef það truflar þig ekki. Það verður auðveldara fyrir fólk að samþykkja þig ef það veit um allt frá upphafi. Það er miklu erfiðara að opna sig fyrir gömlum kunningjum sem hafa þegar mótað ímynd þína sem gagnkynhneigða í hausnum.
5. 5 Veldu aðferð þína sem kemur út vandlega. Þú getur komið þessum fréttum á framfæri í alvarlegu einstaklingssamtali eða nefnt það ósjálfrátt í samtali og sýnt að þú samþykktir hugmyndina að fullu og líður sjálfstrausti. Ef þú vilt samt hefja sérstakt samtal um stefnu þína, andaðu djúpt og segðu það bara. Þú getur æft heima fyrst, en þú ættir ekki að forðast og gefa vísbendingu beint meðan á samtalinu stendur. Vertu hreinskilinn.
   • Ef þú vilt ekki búa til mikla hávaða, reyndu að setja játningu þína inn í samtalið. Því afslappaðri sem þú ert því minni líkur eru á því að þú bregðist við of mikið hjá öðru fólki.
6. 6 Vertu raunsær. Þú gætir staðið frammi fyrir höfnun; vertu viðbúinn því að ekki mun allt ganga snurðulaust fyrir sig í einu. Gakktu úr skugga um að þú sért öruggur eftir játningu þína og að þú sért örugglega tilbúinn fyrir þetta skref. Það er ekki nauðsynlegt að tilkynna almenningi fréttirnar strax ef þér finnst þú ekki vera nógu traustur og frjáls til að gera það eða að það gæti skaðað þig á einhvern hátt. Ef þú ert háður einhverjum sem getur breytt viðhorfi eftir að þú kemur út skaltu reyna að takast á við ástandið fyrst og bíða þar til þú stendur á fætur sjálfur.
7. 7 Vertu stoltur af þeim sem þú ert Enginn ætti að láta þig skammast þín. Ekki biðjast afsökunar eða skammast þín fyrir stefnumörkun þína. Lærðu að taka ekki eftir neikvæðni frá öðrum; að láta fólk halda að þú sért sekur um hver þú ert mun aðeins auka neikvæðni þeirra og fordóma. Reyndu að halda góðu skapi - þetta mun sýna öllum sem hugsa um þig að þér líður vel. Það er erfitt fyrir fólk að ímynda sér sig í þínum stað og það er ekki alltaf hægt að skilja tilfinningar þínar. Láttu þá bara vita að þú ert í lagi og hamingjusöm.

Ábendingar

• Ekki vera hræddur við að fara á opinbera staði og hitta foreldra þína með maka þínum. Þetta er þitt líf og þitt val, ekki vera feimin við sambandið þitt.
• Finndu út hvernig á að bregðast við daðri. Þegar einhver byrjar að horfa á þig skaltu bregðast við á þann hátt sem þér finnst þægilegt. Ef þú vilt ekki vera bein um kynhneigð þína, segðu þá bara að þú sért þegar í sambandi.
  
  
• Ef þú ert tilbúinn að afhjúpa öll spilin geturðu sagt eitthvað eins og "Þakka þér fyrir, en ég á félaga. Við erum þegar saman ..."eða „Ég er smeykur en ég er hommi / lesbía“, eða „Þakka þér fyrir, en ég hitti ekki karla / konur’.
• Vertu þolinmóður... Ekki gleyma því að þú varst sjálf ekki strax búinn að venjast stefnumörkun þinni og aðrir gætu líka þurft tíma. Þó að þú sért stoltur af sjálfum þér, ekki búast við því sama frá öðrum og ekki þrýsta á þá. Sumt fólk getur átt erfitt með að sætta sig við aðstæður og það er allt í lagi svo framarlega sem það vanvirðir þig ekki.
• Hittu nýtt fólk, þar á meðal bæði meðlimi LGBT samfélagsins og þá sem ekki tilheyra því; stundum geta þeir skilið þig enn betur og stutt þig ef að koma út verður erfitt tímabil í lífi þínu. Ekki taka spurningum um stefnumörkun með óvild - þetta getur leitt til kynnis við aðra meðlimi hinsegin samfélagsins.
• Notaðu LGBT táknfræði í útliti þínu - regnboga eða bleikum hvolfuðum þríhyrningi. Þú getur líka búið til regnbogahálsmen, armband eða höfuðband.

Viðvaranir

• Hunsa fólk sem kastar móðgandi setningum eins og „Þú munt fara til helvítis "... Svaraðu þeim „Þakka þér fyrir umhyggjuna, en mér líður alveg vel og mér þykir leitt að þú sért svo pirruð yfir þessu“ og hættu að hafa samskipti ef mögulegt er. Þeir eru ekki taugar þínar virði.
• Forðist slúður! Þú gætir misst traust vina þinna ef sögusagnir berast þeim áður en þú segir þeim allt. Ef ákvörðun þín getur haft áhrif á einhvern í kringum þig, vertu viss um að þetta fólk viti um allt fyrst. Til dæmis, ef þú ert að deita gagnkynhneigðan kærasta / kærustu, segðu þeim það fyrst. Ekki gera þá að fífli og ekki stunda samband sem þú hefur ekki áhuga á lengur. Þannig að þú ert bara að sóa tíma - bæði þínum og maka þínum.
• Taktu eftir því ef vinir og fjölskylda hafa breytt viðhorfi sínu til þín eftir að hafa komið út. Þú getur fundið fyrir óþægindum eða óþægindum í fyrstu - bíddu aðeins. Ef ekkert breytist með tímanum skaltu tala við þá um þetta efni.
• Að vera opinn félagi í LGBT samfélaginu er ekki alltaf auðvelt. Gakktu úr skugga um að þú sért öruggur og ekki brjóta lög með því að taka þátt í samkynhneigðum samböndum.
• Eftir að þú kemur út ertu líklegri til að lenda í neikvæðni og höfnun en ekki láta hugfallast og mundu að aðalatriðið er hvernig þér líður með sjálfan þig.
• Hugsaðu um öryggi þitt þegar þú velur hverjum þú vilt opna og hvenær. Ef þú býrð í íhaldssömu samfélagi er best að finna aðra meðlimi LGBT samfélagsins og spyrja þá um reynslu sína af því að koma út.
• Ef þú þolir áreitni í skólanum eða í vinnunni skaltu ekki vera hræddur við að leita aðstoðar lögreglu.