Hvernig á að bregðast við vondri tíða lykt

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Velja hreinlætisvörur
Aðferð 2 af 3: Persónuleg umönnun
Aðferð 3 af 3: Undirbúningur fyrir komandi tímabil
Ábendingar
Viðvaranir

Öll óþægileg lykt af líkamanum getur verið raunverulegt vandamál ef þú þarft að vera í kringum annað fólk. Tímalykt getur verið sérstaklega pirrandi og óþægilegt - vandamál sem margar konur upplifa. Í sumum tilfellum er tíða lykt eðlileg (hún er með smá járnlykt), í öðrum tilvikum er hún kannski ekki mjög notaleg, sérstaklega ef pH jafnvægi og bakteríuumhverfi leggöngunnar er í uppnámi. Að velja réttar tíðahreinlætisvörur, viðhalda persónulegu hreinlæti og búa sig undir tímabilið fyrirfram getur hjálpað þér að draga úr óþægilegri lykt.

Skref

Aðferð 1 af 3: Velja hreinlætisvörur

1 Notaðu tíðarbolla (munnhlíf). Ef þú ert vanur að nota tampóna eða púða, mun það taka þig smá tíma að venjast tíðabikarnum, en það verður þess virði. Með bollum er minni tíðarlykt en með tampónum og púðum. Þú getur keypt tíðarbolla í apótekum eða vefverslunum. Þeir draga ekki aðeins úr tíða lykt, heldur spara þeir peninga og eru umhverfisvænni en tampónar og púðar.
- Ef þú ert með legslímu (IUD) uppsett skaltu hafa samband við kvensjúkdómalækninn þinn ef þú getur notað tíðarbolla þar sem bikarinn getur hreyft lykkjuna.
- Skiptu um tíðarbolla á tólf tíma fresti eða hvenær sem þér finnst hann byrja að leka.
2 Skiptu oft um púða eða tampóna. Tímalykt stafar af vexti baktería og sýkla þegar blóð stöðnar of lengi. Skiptu um tampons eða púða á 4-6 klst fresti til að forðast stöðnun blóðs. Á fyrstu dögum blæðinga getur þú þurft um 8-10 tampóna eða púða, en á síðustu dögum aðeins 1-2.
3 Ekki nota ilmvatnsþurrkur eða púða. Efni í tampónum og púðum sem fást í verslunum geta versnað pH -gildi og þetta leiðir til ójafnvægis milli „góðra“ og „slæmra“ baktería, sem er aðalorsök slæmrar lyktar. Ilmandi hreinlætisvörur geta einnig aukið hættu á sýkingum í leggöngum. Margar lyktarlausar vörur er að finna í verslunum í dag. Sumar af þessum hreinlætisvörum, svo sem margnota bómullarpúðum, innihalda ekki skaðlegu efnin sem oft finnast í púðum og tampónum. Hins vegar eru einnig einnota púðar og tampónar sem innihalda ekki slík skaðleg efni.

Aðferð 2 af 3: Persónuleg umönnun

1 Farðu í sturtu daglega. Reyndu að nota ekki ilmandi eða sterkar sápur, þar sem þær geta verið pirrandi. Notaðu milta sápu til að hreinsa einkasvæði þitt og leggöng. Þetta mun hjálpa til við að draga úr svitamyndun á svæðinu, sem getur einnig valdið óþægilegri tíða lykt. Þú gætir þurft að fara í sturtu oftar en einu sinni á dag, sérstaklega á fyrstu dögum tímabilsins.
2 Ekki þvælast fyrir. Douching truflar náttúrulegt bakteríujafnvægi leggöngunnar. Það getur leitt til margs konar heilsufarsvandamála, þar með talið sveppasýkingar, grindarbólgusjúkdóma og vandamál á meðgöngu. Regluleg sturta og skipta um púða, tampóna eða tæma tíðarbolla á réttum tíma ætti að vera nóg til að draga úr vondri lykt.
3 Ekki nota bragðbættan mat. Ilmandi persónuleg umhirða getur pirrað leggönguna og leitt til ójafnvægis í bakteríum. Þetta á ekki aðeins við um kvenleg dömubindi, heldur einnig um lyktarvana. Öll þessi úrræði geta dregið úr náttúrulegum vörnum leggöngunnar gegn sýkingum. Þar sem bakteríur eru orsök óþægilegrar lyktar er mikilvægt að forðast notkun slíkra vara. Ef þú vilt nota ilmvatn skaltu aðeins bera það á hálsinn eða úlnliðinn.
4 Leitaðu til læknis ef illa lyktinni fylgir óvenjuleg útrennsli (grænt eða grátt). Tilvist óþægilegrar lykt sem er stöðugt til staðar eða frábrugðin venjulegri, auk óvenjulegrar útskriftar, getur bent til STI eða annarrar sýkingar. Slík tilfelli krefjast læknishjálpar. Vertu meðvituð um að útferð frá leggöngum er lyktandi - þetta er eðlilegt. Venjulega er nauðsynlegt að leita til læknis ef útskriftin hefur annan fisk eða lykt en venjulega.

Aðferð 3 af 3: Undirbúningur fyrir komandi tímabil

1 Hafðu með þér par af nærbuxum. Við vonum öll að við séum viðbúnir hvers konar neyðartilvikum en við gleymum því oft að jafnvel bestu hreinlætisvörurnar geta lekið og blettað nærföt og fatnað. Þess vegna væri gagnlegt að koma með auka nærbuxur og buxur með þér, sérstaklega á fyrstu dögum tímabilsins.
2 Notið nærbuxur úr bómull. Til að hjálpa nánasta svæði þínu og leggöngum að anda betur skaltu vera í bómullarnærfötum. Þetta mun halda svæðinu þurru á tímabilinu. Tilbúið efni fangar raka og leiðir til vaxtar baktería.
3 Notið laus föt. Þetta mun leyfa leggöngum þínum að anda og mun einnig draga úr svitamyndun á því svæði. Laus fatnaður verður líka þægilegri - þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert með tíðahvörf. Til dæmis, til að hjálpa nánum svæðum þínum að anda betur, getur þú klæðst kjólum, pilsum eða lausum stuttbuxum eða buxum, frekar en þröngum gallabuxum eða buxum.
4 Fylgstu með mataræðinu. Ákveðin matvæli, svo sem hvítlaukur, spergilkál eða gráðostur, geta aukið lykt frá leggöngum. Þó að þeir auki ekki slæma andardrátt beint meðan á tíðum stendur, þá er ekki mælt með þessum matvælum ef þú ert að reyna að berjast gegn slæmri andardrætti. Reyndu að forðast matvæli sem taldar eru upp hér að ofan og matvæli sem þú heldur að hafi neikvæð áhrif á tíða lykt.

Ábendingar

Haltu með þér tímabilstöskuna þína: varapúða / tampóna / skálar, skipti á nærfötum, plastpoka fyrir notaðar hreinlætisvörur og aðra hluti sem þú gætir þurft.
Ef þú hefur sett inn tampón og hefur áhyggjur af leka skaltu nota þunnt pantyliner sem viðbót.
Vertu með auka nærföt í töskunni þinni.
Ekki nota sterkar eða sterk ilmandi sápur á náin svæði.

Viðvaranir

Ef þú tekur eftir því að tíða lykt þín er of sterk eða hefur breyst skaltu leita til læknis. Ofangreindar aðferðir henta aðeins við aðstæður þar sem allt er eðlilegt og þú átt ekki í vandræðum sem krefjast athygli læknis.
Ef þú tekur eftir breytingum á tíðahringnum ættir þú einnig að hafa samband við lækni.