Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Útlit
• Aðferð 2 af 3: Aðgerðir og aðgerðir
• Aðferð 3 af 3: Persónuleiki
• Ábendingar

Það er ómögulegt að verða harður gaur á einni nóttu. Til að gera þetta þarftu að vinna að sjálfum þér og taka ákvarðanir á hverjum degi. Ein aðgerð er ekki nóg, eins og raunin er með tannlæknaþjónustu. Þess vegna er mikilvægt að þróa stöðugt andlega og líkamlega þætti persónuleika þinnar. Ekki vera harður maður með rangar hvatir. Lykillinn að öllu er andlegt ástand þitt, svo vertu tilbúinn til að vinna ekki aðeins á líkama þinn, heldur einnig á huga þínum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Útlit

1. 1 Gakktu með burstum eða slepptu grimmt útlitinu yfirvaraskegg. Yfirvaraskegg og skegg henta ekki öllum, svo vertu varkár. Veldu dökkan eða hrottalegan fatnað. Þú þarft ekki að vera í svörtum fötum allan tímann. Það er mikilvægt að fötin séu þægileg og hagnýt.
2. 2 Farðu í íþróttir. Ekkert slær ímynd íþróttamanns. Vertu með í líkamsræktarstöð og þrýstu reglulega á brjósti og hnébeygju. Þú þarft ekki að segja öllum að þú stundir íþróttir. Prótein viðbót mun hjálpa þér að fá vöðva hraðar. Ekki gleyma líkamsþyngdaræfingum eins og armbeygjum, uppréttingum og hliðstöngum. Æfingarferlið ætti að vera einstaklingsbundið.
3. 3 Fylgstu með líkama þínum og mataræði. Reyndu að telja ekki hitaeiningar og borða hvað sem þú vilt, en ekki gleyma jafnvægi í mataræði. Það er jafnvel betra ef þú elskar að elda sjálfur. Fiskur og kjúklingur er próteinríkur til að halda þér í formi. Það er ráðlegt að sameina heilbrigt mataræði með reglulegri hreyfingu til að vera alltaf í góðu formi og hafa ekki áhyggjur af auka kaloríum.

Aðferð 2 af 3: Aðgerðir og aðgerðir

1. 1 Taktu þátt í bardagaíþróttum, hnefaleikum eða glímu og leitast við að vera bestur. Þú þarft ekki að tala um þjálfun eða monta þig við vini þína á hverjum degi. Láttu árangur þinn tala sínu máli. Enginn harður strákur hrósar sjálfum sér, það er mikið af upphafsmönnum og þykjast. Fólk kemst að því að þú ert í erfiðleikum hvort sem er og byrjar að taka þig á réttan hátt. Það mikilvægasta er að þú verður virkilega hörð hneta til að sprunga.
2. 2 Byggja sársaukaþol. Sársauki gerir þér kleift að skilja hvenær eitthvað er að líkamanum en það ætti ekki að taka alla athygli þína. Þú getur ekki kvartað. Tilfinning fyrir óþægindum er fullkomlega eðlileg, en lærðu að þola sársauka. Ekki gera heimskulega hluti eins og að reyna að halda hendinni yfir eldi til að auka umburðarlyndi þitt. Prófaðu langhlaup eða glímu til að venjast langtíma óþægindum. Þessar leiðir til að þola óþægindi eru miklu eðlilegri.
3. 3 Gerðu óhreina vinnu þína. Veldu verkefni af verkefnalistanum sem enginn vill vinna. Vinna þessa tegund af ánægju. Auðvitað þarftu að vera sálrænt tilbúinn fyrir slíka vinnu. Ekki láta undan þér þótt þú hatir slík verkefni. Þú ættir ekki að kvarta, enda harðir krakkar ekki að kvarta. Lærðu að sætta þig við ástandið og fáðu sem mest út úr því.
4. 4 Lestu ævisögur frægs fólks. Fáðu innblástur frá smáatriðum úr lífi Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, Yuri Gagarin og Leonid Zhabotinsky. Þú getur líka lesið bækur um hernaðarstefnu: "The Art of War" eftir Sun Tzu, "The Book of Five Rings" eftir Miyamoto Musashi og "On War" eftir Karl von Clausewitz.

Aðferð 3 af 3: Persónuleiki

1. 1 Ekki kvarta. Byrjaðu strax að vinna að þessum þætti. Jafnvel vandræði ættu ekki að trufla þig. Sterk manneskja þarf ekki samúð. Til þess þarf ekki sérstaka hæfileika. Þróaðu bara innri kjarna þinn og lærðu að leysa vandamál án hjálpar annars. Íhugaðu alla þætti ástandsins. Slæmir dagar ganga yfir alla, en það er ekki ástæða til að kvarta við aðra. Slík vandræði krefjast styrks og spilla skapinu en hægt er að takast á við þau ein. Auðvitað, ef þú hefur upplifað djúpan tilfinningaleg umbrot og þarft stuðning, þá skaltu ekki snúa baki við fólki.En ef þér verður kalt á leiðinni heim úr vinnunni, þá er þetta ekki vandamál.
2. 2 Ekki láta undan ótta. Allir geta upplifað ótta en ekki allir geta staðist ótta. Hugrökk fólk getur óttast afleiðingarnar en það gefst ekki upp á markmiði sínu. Verða ákveðin manneskja. Reyndu að horfast í augu við ótta þinn, jafnvel þótt þú sért kvíðinn. Til dæmis, ef þú ert hræddur við að hjóla á mótorhjóli, en hefur alltaf langað til að prófa, þá skaltu ákveða að bregðast við. Gerðu það sem vekur áhuga þinn, jafnvel þó að horfurnar séu ógnvekjandi í fyrstu. Harðir krakkar elska bara adrenalín, sigra ótta sinn og stíga út fyrir þægindarammann til að verða betri.
3. 3 Hegðaðu þér á ófyrirsjáanlegan og jafnvel dulrænan hátt. Enginn veit hvers ófyrirsjáanlegur maður er fær um. Þú þarft ekki stöðugt að tala um erfiða æsku þína eða samband þitt við foreldra þína. Sterkir og rólegir persónuleikar bera alltaf virðingu. Fólk mun fylla út öll upplýsingagatin sjálf. Auðvitað þýðir þetta ekki að þú ættir alltaf að þegja, bara ekki tala um vandamál þín.
   • Ófyrirsjáanleiki felur í sér óhefðbundna hegðun. Gerðu meira en bara glímu. Lærðu að spila á gítar. Sterkir persónuleikar takmarka sig ekki við staðalímyndir.
4. 4 Aflaðu þér virðingar annarra. Harðir krakkar eru alltaf virtir. Það er ekki nóg að segja að þú sért slík manneskja. Ef fólki finnst þú vera harður strákur þá ertu að gera allt rétt. Þú þarft að stunda viðskipti í hljóði og leitast við að ná árangri. Þetta er örugg leið til að vinna sér inn virðingu. Ef þú hrósar sjálfum þér og sýnir egóið þitt mun fólk snúa baki við þér. Berum virðingu fyrir þeim sem koma vel fram við aðra, hegðum sanngirni, hlustum á skoðanir annarra og svíkjum ekki siðferðisreglur þeirra.
   • Ekki hjálpa fólki sem ber ekki virðingu fyrir þér. Ekki hneigja þig fyrir framan aðra til að vinna sér inn greiða. Þessi hegðun er óviðunandi. Ef viðkomandi ber ekki virðingu fyrir þér skaltu reyna að vinna þér inn virðingu með gjörðum þínum eða alls ekki hugsa um hann. Ef þetta er sagt beint í andlit þitt, þá skaltu ekki láta móðga þig. Enginn hefur rétt til að niðurlægja þig.
5. 5 Vertu alltaf rólegur. Margir haga sér eins og harðir krakkar, en í krítískum aðstæðum byrja þeir að örvænta, missa móðinn og kenna öðrum um allt. Ekki láta undan áhyggjum og ótta. Reyndu að koma í veg fyrir, útrýma eða draga úr afleiðingum vandans. Þetta er mikilvægur þáttur í persónuleika harðsperrunnar sem krefst ekki sterkra vöðva eða bardagaíþróttafærni. Vertu rólegur og samankominn. Lærðu að stjórna ástandinu. Til dæmis, ef vinur þinn er slasaður á göngu skaltu taka málin í þínar hendur og veita skyndihjálp.
6. 6 Vertu góð manneskja. Vinir og veikt fólk eiga skilið að komið sé vel fram við sig. Hjálpaðu fólki ef staða þín er hagstæðari. Engin þörf á að brjótast inn í köku, en ef þú ert fær um að hjálpa, þá skaltu ekki láta manneskjuna í friði með vandamálið! Reyndu að vekja ekki of mikla athygli á sjálfum þér. Ef þú stundar viðskipti í þögn og kemur fram við aðra vel, þá mun fólk byrja að bera virðingu fyrir þér og telja þig harðan mann.
   • Hugsaðu um hvað það þýðir að vera hvítur riddari. Verndið þá sem eru lagðir í einelti, ekki leyfa fólki að vera misþyrmt. Harðir krakkar eru alltaf tilbúnir til að standa upp fyrir aðra. Að niðurlægja hina veiku er hlutskipti illmenna, ekki alvöru karlmenn.
   • Ekki hafa of miklar áhyggjur. Það ætti að skilja það þegar maður sjálfur er fær um að leysa vandamál sín. Hjálp ef einhver er að móðga veikburða manneskju, en það er engin þörf á að hlaupa í búðina ef maður þarf bara greiða.
7. 7 Mundu eftir hollustu. Aldrei svíkja vini þína, fjölskyldu og merkan annan. Tryggð þín er aðalsmerki raunverulegs manns og góðrar manneskju. Vertu nálægt ástvinum í sorg og gleði. Ef ættingi þinn er veikur, þá ætti hann að vita að hann getur treyst á hjálp þína, jafnvel þó að þetta valdi þér óþægindum.

Ábendingar

• Horfðu á líkamsstöðu þína. Reyndu að líta sjálfstraust út og ekki vanmeta hæð þína.
• Styrkur, traust og góðvild eru helstu eiginleikar raunverulegs manns.
• Borðaðu kjöt og grænmeti, svo og uppáhalds matinn þinn. Að lokum velur harðsnúinn hvað má og hvað ekki.
• Ekki sjúga í magann heldur styrkja kviðvöðvana. Gerðu 100 marr á hverjum morgni eftir að þú hefur vaknað og á hverju kvöldi fyrir svefn.
• Skilja nútíma klassíska menningu. Að læra um kvikmyndir og tónlist mun gera þig enn meira aðlaðandi.
• Horfðu á kvikmyndir og sjónvarpsþætti með leikurum eins og Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis og öðrum „harðsnúnum krökkum“. Fáðu innblástur frá gjörðum annarra en ekki endurtaka brellurnar úr bíómyndunum.
• Ef þú ert ekki að vinna handavinnu þá krumpaðu sandpappírinn á meðan þú horfir á sjónvarpið. Harðir krakkar ættu að vera með sterkar og traustar hendur.
• Ekki gera grín að fólki. Einelti er merki um sálrænan veikleika. Vertu mjúkur að innan en þéttur að utan. Ef stúlkunni líður illa skaltu ekki vera hræddur við að bjóða hjálp. Alvöru maður ætti ekki að vera dónalegur og ónæmur.
• Gefast stundum upp fyrir ástríðum.