Hvernig á að verða upplýstur

Efni.

Skref
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Sérhver trú segir okkur að vera upplýst. Veit að þú þarft engar sérstakar dyggðir til að verða upplýstar. Vertu bara með meðvitund. Reynslan af því að lengja meðvitaða fullyrðingu okkar getur ekki veitt okkur vald til að stjórna efnisheiminum. Hins vegar getur hann veitt okkur styrk til að losna alveg við þjáningar vegna tengingar við hluti í efnisheiminum. Að vera upplýstur er ekki sérstakt hugarástand; það er frelsi huga og hjarta frá öllum viðhengjum, sem veitir meðvitund um alla mannlega tilveru án hugmyndarinnar um mismun í heiminum í kringum okkur. Þó að það sé erfitt, þá er samt mjög hægt að ná því með þjálfun og hugarþjálfun. Rétt eins og jarðnesk afrek eru erfið, en hægt að ná, alveg eins og uppljómun er erfið, en möguleg. Ef þú getur ekki fundið það þar sem þú ert núna, hvar ætlarðu að reika í leit að því?

Margir telja að þeir þurfi að þjást til að vera frjálsir. Það ætti ekki að vera. Við tilheyrum öll alheiminum og alheiminum er alveg sama hvort við þjáumst eða ekki. Við erum okkar eigin lykill að algeru frelsi. Og það eru jafn margar leiðir til að ná uppljómun og verur eru í alheiminum. Þegar við verðum meðvituð stækkum við umgjörðina og þegar við hverfum frá meðvitundinni erum við takmörkuð. Að auki mun raunveruleikinn alltaf sýna okkur að við getum ekki farið gegn okkar eigin lögum. Okkur er öllum frjálst að velja hvers konar „raunveruleika“, við þyrstum í þekkingu og ekkert okkar getur brotið reglurnar. Sérhver eining í heiminum hefur sama valfrelsi.

Við erum nokkur sem höfum boðað dogmatíska vissu á einn sérstakan hátt. En í lok leiðarinnar til uppljómun, skiptir ekki máli á hvaða hátt þú náðir því.

Augljóslega er engin „hvernig á að gera það“ skref fyrir skref leiðbeiningar sem sýna rétta leið fyrir alla, hvenær sem er á árinu. Ytri atburðir eru ekki eins mikilvægir og hvernig þú bregst við þeim.

Því meira sem þú ert hræddur, því sterkari verður óttatilfinningin eða óttinn við sársauka. Upphaflega er ótti viðvörun um hugsanlegan skaða. Þú þarft bara að taka eftir því og vandamálið verður örugglega leyst, slepptu ótta þínum. Þetta er ein af grundvallaratriðum „þenslu“ og „samdráttar“ stjórn; þegar þú byrjar að læra líf þitt finnur þú margt fleira. Til að leita eftir uppljómun, verðum við aðeins að samþykkja hringrásartakta þenslu og samdráttar. Hvert okkar hefur fullkomið valfrelsi, þú veist nú þegar um þetta.

Meðvitundin er raunveruleg, eins raunveruleg og við erum. Hvað sem við gerum með því að draga okkur frá kosmískri meðvitund (eina uppspretta alls sem er, eða hvaða hugtök sem þú vilt nota), gerum við það núna.Við erum öll fædd á sama stað, við snúum öll aftur á sama stað.

Ég vona að þú finnir nokkur dæmi um einföld sambönd hér til að hjálpa þér á leiðinni.

Skref

1 Við höfum öll gert mistök. Við lærum af þeim. Að endurtaka sömu mistökin aftur og aftur er hindrun fyrir okkar eigin markmið. Hins vegar höfum við rétt til að gera þau. Við verðum að spyrja okkur sjálf: "Hvað veldur sársauka og þjáningu og hvernig getum við útrýmt því á djúpt stigi?" Sumir segja að aðeins að hafa fengið eitthvað umfram getur maður skilið hversu mikið sé nóg fyrir hann. Að vera hér og nú, að margra mati, er fyrsta skrefið í átt að frelsun.
2 Leitaðu að arahat samfélögum, vitrum mönnum og góðum dharma bókum.
3 Gefðu þér tíma til að slaka á. Oft er líf okkar mjög hratt, við erum stressuð og getum ekki notið augnabliksins.
4 Sit rólegur og láttu hugsanir þínar og dóma vakna og hverfa af sjálfu sér. Vertu hér núna. Vertu rólegur og skýr.
5 Fylgstu vel með mismunandi lyktinni sem þú lyktar, hljóðunum sem þú heyrir og hlutunum sem þú sérð. Notaðu sömu nálgun við aðrar daglegar aðstæður. Slíkar aðgerðir færa þig oft nær hreinni meðvitund.
6 Æfðu hugleiðslu, þetta er hægt að gera hvar sem er, hvenær sem er, þú þarft bara að einbeita þér andlega á þessum tíma á tilteknum hlut.
7 Lestu það sem aðrir hafa skrifað um uppljómun og andleika almennt. Það eru margir frábærir heimspekingar eins og Gautama, Jesus, Lao Tzu, Suzuki Roshi, Muhammad, Dante, Francis Bacon, William Blake og fleiri. Það eru margar dyr að skynjun til að tala um þetta efni, bæði beint og óbeint.
8 Lærðu um áttfalda áttina og fjórar göfugu sannindi.
9 Gríptu alltaf augnablikið og njóttu allra athafna sem þú stundar á daginn (borða, sofa og jafnvel fara í bað).
10 Skrefin sem taldar eru upp hér eru helstu gagnlegu ráðin sem þú getur tekið. Hið raunverulega "skref" á leiðinni til uppljómun þýðir að gera eitthvað sem er nú meðvitundarlaus hluti af meðvitund þinni. þeim. "Sameining". Hagnýt skref í átt að samþættingu er að finna í viðkomandi köflum wiki.
11 Leiðin að uppljómun sem Shakyamuni / Gautama Búdda sjálfur lýsir er í þróun styrks, einbeitingar og visku.
12 Uppljómun er ekki hugarástand sem þú getur komist að með því að þvinga sjálfan þig. Við lifum eftir eilífu lögmáli orsaka og afleiðinga: ef þú gerir eitthvað slæmt færðu slæma niðurstöðu; ef þú gerir eitthvað gott færðu góðan árangur. Aðalatriðið er meðvitund sem hefur risið óháð því sem er að gerast.
13 Það er eðlilegt að nálgast með það í huga að kveikja æðri meðvitund. Ganga getur kveikt hærri meðvitund. Notaðu gangandi hugleiðslu. Rétt eins og byrjendur læra að tímasetja öndunarhringa sína fyrir eðlilega öndun, svo leyfðu líka æðri meðvitundinni að spretta. Gönguhringir eða þrep geta þjónað sama tilgangi. Það sama gerist í tónlist með takti, það er að eðlilega meðvitund er neytt, sem gerir æðri meðvitundinni kleift að koma eins og flóði til tónlistarmannsins og færir æðri meðvitund. Don Juan drukknaði í sýn á göngu Carlos Castaneda. Carlos gekk með Don Juan og krosslagði augu til að draga niður sjónina og forðast almenna neyslu venjulegrar meðvitundar. Þessi meðvitund um meiri meðvitund meðan þú gengur mun hvetja þig til að ganga / hugleiða oftar.

Ábendingar

Þegar þú hefur kynnt þér einfaldari meðvitund / meðvitund muntu taka eftir minnkandi andlegri virkni og byrja að upplifa hugsunarlausan skilning mun oftar. Þetta getur verið gagnlegt, sérstaklega eftir að nokkur reynsla af meðvitund um frjálsa hugsun hefur hvatt til framköllunar (slökunar) á hugsanalausri nærveru sem æfingu.Það hjálpar bókstaflega að koma líkama og huga aftur í eðlilegt ástand, sem er frjálsara frá samfelldri hugsun en allri hugsun í gegnum lífið fyrir flesta.
Almenn skynsemi (eða innsæi) er líka besti leiðarvísirinn þinn.
Ekkert er alltaf rétt eða rangt, „hlutir“ breytast. Veldu það sem er best fyrir þig í augnablikinu, en mundu að þú ert aldrei einn, það sem þú velur getur haft áhrif á aðra eða ekki. Góðmennska og góð framkoma getur verið af hinu góða. Í einu orði sagt, „sýndu samúð“ eða gefðu (gerðu) það besta - það besta sem þú myndir gefa (gera) ef þú lendir í sömu aðstæðum.
„Stækkandi hugur“ lyf (eða geðlyf) eru örugglega ekki áreiðanlegasta leiðin til að finna uppljómun. Það er hægt að líkja þeim við að nota þyrlu í stað þess að klifra upp á fjallstoppinn, staðreyndin er þó eftir og þú getur dregið ályktanir sjálfur. Hafðu í huga að geðlyf eru ekki auðveldasta leiðin til að ná ákveðinni uppljómun, þar sem geðræn kreppa getur skapast. Á sama tíma getur ótti komið upp, mundu að hægt er að sigrast á þeim eða eyða þeim. Að lokum hlýtur uppljómun að koma til þín.
Hærri meðvitund er í boði fyrir alla sem leita hennar. Þú þarft ekki einu sinni að gera neitt. Þú munt ekki villast við að reyna að komast að því hversu frjáls þú ert í raun og veru.
Uppljómun er ekki hlutur sem einhver annar getur gert fyrir þig. Enginn getur "bjargað" þér nema þú sjálfur. Sama gildir um að bjarga öðrum. Restin er vilji Guðs.
Vitund, eða sjálfsrannsókn eins og hún er stundum kölluð, getur verið sérstök reynsla, en hún er áhrifaríkust fyrir flesta ef þú stundar hugleiðslu daglega í einhvern tíma, oft að minnsta kosti nokkra mánuði. Þetta er vegna þess að „svarið“ við beiðninni tekur alltaf eftir hreinni meðvitund sem breytist ekki með reynslunni, sem aftur er stöðugt að breytast. Algengasta fyrirspurnin er að spyrja andlega eða einfaldlega með því að færa athygli (taka eftir): "Hver (eða hvað) er ég?" - nú, hér, á þessari stundu? Ef þú finnur svarið við spurningunni andlega, þ.e. „Ég er manneskja,“ eða „ég er sál,“ eða jafnvel „ég er allt“, þetta mun alltaf reynast gagnslaust, vegna þess að hið sanna svar er meðvitund, frá sjónarhóli efnisins, þ.e. meðvitund, prófa allt innihald, jafnvel nokkra tilfinningu fyrir sjálfum sér.
Sjálfsvitund er raunveruleg „upplifun“ hverrar stundar, í hvaða skynjun eða hugarstarfsemi sem er. Þú munt sjá að ef þú getur gripið eitthvað, sama hversu lúmskur það er, sama hversu mikið þú finnur fyrir „ég“ eða „þinni“ upplifun, þá ertu enn hlutur til að upplifa með leið vitundarinnar. Annars vegar er þetta upplifun sem þú getur aldrei fengið „áður“ eða áður en þú áttar þig á sjálfum þér.
Hugsanir um að þú þurfir að ná einhverju virka eins og einskonar hindrun þar sem náttúrulegur kjarni okkar er upplýstur. Það sem við verðum bara að skilja er að það er enginn árangur mikilvægari en að ná í fyrsta sæti „sjálfur“.
Þú ert lykillinn að eigin uppljómun.
Ferlið getur tekið eins langan tíma og þú vilt.
Mundu og upplifðu með reynslu að meðvitundin er jafn til staðar á hverju augnabliki lífsins; það fer bara oft óséður. Skortur á skilningi á meðvitund í öllum þáttum (þ.mt hugsanir, tilfinningar, tilfinningar innan frá sjálfum sér osfrv.) Er leið til að fáfræði kemur aftur til þín aftur og aftur. Sérstaklega á tímum andlegrar og tilfinningalegrar vanlíðunar getur það verið mjög gagnlegt að vekja athygli aftur á sjálfsvitund: upplifun, þátt sem er „í þekkingu“ í staðinn fyrir eitthvað óþekkt.
Reyndu að upplifa sjálfan þig sem hreina meðvitund (eða kosmíska meðvitund), sem og orku (sem er að hluta til meðvituð og að hluta til meðvitundarlaus í endalausri fjölbreytni af mótun) og sem efni sem er í meðvitundarlausu ástandi.Sem menn erum við flókin samsetning efnis, orku og meðvitundar. Hæsta vitundarástandið er alltaf tiltækt og alltaf innra með þér, og þetta er ástand hreinnar meðvitundar.
Sumar „trance“ fullyrðingar geta hjálpað uppljómun þinni á meðan aðrar geta villt þig. Mundu að þú hefur að lokum stjórn á aðstæðum.
Hugleiðsla og aðrar líkamsræktaraðferðir eins og pranayama (öndunarstjórnun) eru grundvöllur háþróaðra (fágaðra, sálrænna) venja. Ávinningurinn af fágaðri vinnubrögðum er sá að þær eru útfærðar hraðar og / eða ávinningur af uppljómun er samkvæmari í upplifuninni þegar róleg hugsun snýr aftur. Með reynslu, hugleiðsla hjálpar til við að róa hugann, athöfn sem kynnir þig með formlausum þáttum meðvitundar þinnar, sem auðvelda auðveldara skilning og ánægju af raunverulegri uppljómun. Uppljómun er í raun ekki það sem þú "nær"; ofuráhersla á yfirborðslega hugsun er það sem skilar uppljómun hverri sekúndu. Vinsamlegast athugið að samræmi í hugleiðslu (ein eða tvær nokkuð stuttar lotur daglega; tuttugu mínútur hvor) er mikilvægari en að hugleiða í langan tíma.
Leiðin að uppljómun er lögð í gegnum uppljómun hins óvígða.
Hvað er raunverulegt? Tilfinningar okkar geta blekkt okkur en tilfinningar okkar geta það ekki.
(Hæfi) kennarinn sem „var til staðar“ veit leiðina og getur sagt þér að varast - þetta er jafn mikil ábyrgð og eign.
Að læra jóga, tai chi eða aikidokan getur hjálpað.
Skilja hvernig iðkendur geta tengst uppljómun; þau eru ekki endilega nauðsynleg, en geta verið mikill stuðningur og hjálp við þjálfun uppljómun. Þetta útilokar ekki tillöguna að öllu leyti. Allt er tilbúið og þú getur aðeins skynjað þennan veruleika með huglægri hugsun í öfugri átt. Hins vegar eru flest líkamleg-andleg kerfi knúin áfram af dýpri fókus á form. Þess vegna, rétt eins og mataræði og hreyfing samræma líkamlega heilsu, geta sérstakar aðferðir verið gagnlegar til að njóta ávaxta uppljómunarinnar í núverandi reynslu.

Viðvaranir

Ekki vera hræddur við að aðskilja þig frá efnislíkama þínum, ef þú hugsar vel um hann verður það eitthvað sem þú verður að fara aftur til.
Gættu þess að ofleika það ekki. Hófsemi er gagnleg.
Þú verður að læra að treysta sjálfum þér fullkomlega.
Varist „lyf sem stækka huga“ þar sem þau geta verið hættuleg fyrir óreynda.
Við kennum betur það sem við þurfum að læra sjálf.
Vísindalegur skilningur byggist á endurtekningu atburða og kraftaverka sem að því er virðist mun aldrei gerast aftur. Þess vegna er engin vísindaleg leið til að skilja kraftaverk. Meðvitund okkar er kraftaverk.
Betra að „leita ekki“ vísvitandi, gera hverja athöfn vísvitandi, minna þig á að hvert skref sem þú tekur er verðlaun í sjálfu sér.

Hvað vantar þig

Trú, og aftur trú á flæði alheimsins.
Hjarta fullt af ást. Vegna þess að ástin er öflugasta galdurinn.
Áhugaleysi gagnvart ytri þáttum „hlutanna“, þ.e. viðhalda sameiginlegri sýn á „stóru myndina“.
Tengist aftur við náttúruna - þetta mun veita þér frið og ákæru um lífleika innan frá.