Hvernig á að dansa án þess að hika

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Dansaðu af öryggi
Aðferð 2 af 3: Lærðu helstu danshreyfingar
Aðferð 3 af 3: Æfðu danshreyfingar þínar
Ábendingar

Ef þú ert mjög feimin við að dansa á almannafæri, þá ertu í raun að svipta sjálfan þig mikið af jákvæðum tilfinningum. Það er ekki svo erfitt að læra grunnhreyfingarnar og dansa þær á sviðinu, jafnvel þó að það sé lítill hópur. Æfðu heima, vinndu að því að bæta grunnhreyfingar þínar og byggðu upp sjálfstraust - þetta mun hjálpa þér að dansa rólega á almannafæri án þess að skamma neinn.

Skref

Aðferð 1 af 3: Dansaðu af öryggi

1 Brostu og skemmtu þér. Besta leiðin til að hætta að vera feimin við að tala í ræðumennsku er að verða öruggari, jafnvel þó að traust sé ekki þitt sterka. Réttu bakið og lyftu hökunni. Þetta mun gefa þér sjálfstraust útlit. Brostu allan tímann og njóttu tímans á dansgólfinu. Þetta mun hjálpa þér að vera öruggari þegar þú framkvæmir mismunandi danshreyfingar.
- Ekki líta á gólfið eða líta til baka.Annars lítur þú út fyrir að vera feimin og óþægileg.
2 Ekki drekka of mikið. Nokkrir sopar hjálpa þér að slaka á og gefa þér sjálfstraust til að dansa vel. En ef þú drekkur of mikið, þá eru allar líkur á því að þú finnir þér vandræðalegur aftur. Þegar maður er drukkinn byrjar slípuð hæfni þeirra að verða dauf. Hættan eykst á því að þú byrjar að flytja nýjar danshreyfingar strax á sviðinu. Þar að auki, þegar þú ert drukkinn, stjórnarðu ekki líkama þínum svo vel, svo þú getur óvart rekist á annað fólk eða bara dottið beint á dansgólfið.
3 Ekki hafa áhyggjur af því hvað öðrum finnst. Þú gætir verið kvíðin vegna þess að þú hefur áhyggjur af því hvernig aðrir kunna að meta danshæfileika þína. Það er ekki nauðsynlegt að vera alltaf undirbúinn fyrir dans ef þú ferð einhvers staðar á bar eða á viðburð. Reyndu bara að blanda þér í hópinn. Mundu að flestir hafa meiri áhyggjur af því hvernig þeir sjálfir líta út þegar þeir dansa. Jafnvel þótt þeir gefi gaum að þér og hreyfingum þínum hafa þeir meiri áhyggjur af dansinum sínum.
4 Forðist óþægilegar og of hraðar hreyfingar. Ef þú hefur áhyggjur af því að skammast þín fyrir hvernig þú dansar ættirðu að halda þig við grunnatriði. Ekki reyna að endurtaka ótrúlega hreyfingu sem þú sást aðeins einu sinni á danssýningu. Feldu þetta fyrir sérfræðingum og taktu aðeins með þér dansinn í hreyfingum sem munu örugglega líta vel út. Til dæmis, forðastu að lýsa þætti brot, krumpu eða annarra stíla sem gætu vakið óhóflega athygli.
- Aftur, forðastu hrífandi og svifhreyfingar (eins og tunglgöngu). Sammála, það er ólíklegt að þú getir runnið eins vel og Michael Jackson.
5 Dansaðu með félaga eða í liði með vinum. Líklegast mun þér líða miklu betur í kringum vini þína. Í þessu tilviki muntu ekki hafa þá tilfinningu að augnaráð áhorfenda beinist aðeins að þér. Að auki, þegar þú dansar með félaga þínum einbeitirðu þér að honum og samskiptunum við hann, en ekki hvernig áhorfendur meta þig.
- Ef þú dansar sem lið, berðu virðingu fyrir einkalífi annarra. Ekki breiða út handleggina of breitt eða stíga á fætur annarra dansara.

Aðferð 2 af 3: Lærðu helstu danshreyfingar

1 Skilja takt og takt í tónlistinni. Þú þarft að fara að tónlistinni, svo það er mjög mikilvægt að ákvarða taktinn. Tempóið getur verið hratt eða hægt (fer eftir tónlistarslaginu). Hlustaðu á lagið og reyndu að klappa eða stappa í takt við tónlistina. Ef þetta er í fyrsta skipti sem þú reynir að ákvarða takt í lagi er best að velja tónlist með vel skilgreindum tónlistar takti. Þetta mun auðvelda þér að heyra það.
- Prófaðu til dæmis að dansa við Beyoncé „Crazy in Love“ eða „Night Fever“ frá Bee Gee.
2 Reyndu að fella handahreyfingar. Þegar þú hefur fundið taktinn í tónlistinni geturðu byrjað að hreyfa þig við hana. Ef þú ert bara að læra að dansa, þá er best að æfa mismunandi hreyfingar sérstaklega. Byrjaðu á því einfaldlega að leggja fæturna beint og færa handleggina að taktinum. Til að byrja með geturðu reynt að færa handleggina frá hlið til hliðar eða frá toppi til botns.
- Hendur eru í snertingu við axlir og axlarbelti, svo vertu viss um að taka axlir og bringu með í dansinn.
- Prófaðu að gera tilraunir með blíður, öldulíkar handahreyfingar.
3 Lærðu undirstöðu hreyfingar fóta. Eftir að hafa lært að færa hendurnar að taktinum, tengdu fæturna við dansinn. Þú getur byrjað með því einfaldasta: lyftu öðrum fætinum, þá hinum (hreyfingarnar eru í grófum dráttum svipaðar og að fara á stað). Ef þér líður nógu vel geturðu prófað að beygja aðeins hnén og skoppa aðeins eftir takti tónlistarinnar. Prófaðu að skoppa örlítið og bæta skrefum við hliðina.
- Reyndu að taka mjaðmirnar og allan neðri hluta líkamans með í dansinn.
4 Taktu danskennslu. Leitaðu á netinu að dansskóla nálægt þínu svæði og sjáðu hvaða kennslustundir þú vilt sækja. Veldu dansstíl sem þú vilt læra. Til dæmis er hægt að prófa hip-hop, djass, samtíma, ballettdans.
- Að öðrum kosti, ef þú ert að leita að einhverju frjálslegri geturðu skráð þig í danskennslu í félagsmiðstöð.
- Þú getur horft á myndbandadanskennslu á netinu eða á DVD.

Aðferð 3 af 3: Æfðu danshreyfingar þínar

1 Prófaðu að dansa sjálfur. Til að losna við fléttur um þetta efni, reyndu að dansa sjálfur í afskekktu andrúmslofti, þar sem enginn er að dæma þig. Að gera þetta mun hjálpa þér að venjast danshreyfingunum að fullu og byggja upp sjálfstraust í þeim hreyfingum. Vertu viss um að æfa dans við tónlistina!
- Lokaðu þig inni í herberginu þínu, losaðu um pláss fyrir sjálfan þig svo þú getir dansað frjálslega án þess að rekast á neitt.
- Ef þú hefur áhyggjur af því að einhver gangi inn í herbergið meðan þú æfir skaltu velja tíma fyrir þjálfun þegar þú ert einn heima.
2 Notið þægilegan, lausan fatnað. Þú vilt ekki takmarka danshreyfingar þínar með þéttu pilsi eða buxum. Auk þess ertu líklegri til að svita, svo ekki vera í of heitum eða þröngum fatnaði. Veldu í staðinn þægilegan, lausan fatnað sem takmarkar ekki möguleika þína.
3 Líkamsrækt fyrir framan spegil. Að æfa fyrir framan spegil gerir þér kleift að sjá sjálfan þig frá hliðinni meðan þú dansar. Þú getur skammast þín fyrir að dansa núna, en eftir að hafa séð sjálfan þig endurspeglast muntu átta þig á því að þú ert ekki að dansa eins illa og þú hélst! Að auki, ef þú horfir á sjálfan þig í spegilmynd, muntu sjá að sumar hreyfingarnar líta ekki mjög fallegar út og þú munt skilja hvað meira verk þarf að vinna.
- Að horfa á sjálfan þig í speglinum getur hjálpað þér að ákvarða hvaða hreyfingar eru þess virði að breyta og hvaða þarf bara að vinna að - þetta mun veita þér sjálfstraust á dansgólfinu.
- Best er að dansa fyrir stórum gólfspegli þar sem þú speglast frá toppi til táar.
- Reyndu að æfa fyrir framan spegilinn eins margar mismunandi hreyfingar og mögulegt er svo þú hafir hugmynd um hverjar líta fallegar út og hverjar ekki.
4 Gerðu tilraunir með nýjar hreyfingar. Þegar þú hefur lært nokkrar helstu danshreyfingar og kynnt þér hreyfinguna við taktinn í tónlistinni geturðu einfaldlega kveikt á tónlistinni og gert tilraunir með mismunandi hreyfingar. Skemmtu þér vel og vertu þú sjálfur!