Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Hvenær á að fara til læknis
• Aðferð 2 af 3: Breyttu lífsstíl þínum
• Aðferð 3 af 3: Hvernig á að fjarlægja hvítar innlán

Hvítt lag á tungunni getur verið óþægileg sjón. Það gerist þegar viðtakar á tungunni bólgna upp og „fanga“ dauðar frumur, bakteríur og matarleifar. Það lítur óþægilega út, en með tímanum hverfur hvít blómstrandi. Hér eru nokkrar einfaldar aðferðir til að hjálpa þér að hreinsa þennan veggspjald hraðar og athuga hvort það sé einkenni alvarlegs sjúkdóms.

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvenær á að fara til læknis

1. 1 Leitaðu til læknisins eða tannlæknis ef þú ert með önnur einkenni hvítrar tunguhúðar. Önnur slík einkenni sem gefa til kynna alvarlega sjúkdóma geta verið:
   • verkur í tungu;
   • ofþornun;
   • hiti;
   • ef hvíta blómstrandi hverfur ekki innan fárra daga.
2. 2 Veistu hvernig veggskjöldur er frábrugðinn losandi glossitis. Venjulega eru engin þessara einkenna alvarleg.
   • Afhreinsandi glossitis birtist sem hér segir: fyrst birtist veggskjöldur á tungunni, síðan bólgnar hann og exfoliates, þar af leiðandi rauðleitir blettir eftir á yfirborði tungunnar.
   • Matur sem er mjög bragðgóður (mjög sterkur, súr eða saltur) getur valdið sársauka.
3. 3 Horfðu á merki um munnbólgu. Munnbólga er sveppasýking sem veldur oft hvítum veggskjöldi á tungu. Munnbólga þróast oft eftir að sýklalyf eru tekin.
   • Þú gætir líka fundið fyrir brennandi tilfinningu á tungu og húðin í munnvikinu getur sprungið og valdið sársauka.
   • Munnbólga er í raun meðhöndluð með sveppalyfjum í formi pillna eða munnskola. Vertu viss um að ljúka allri meðferðinni sem læknirinn hefur ávísað.
   • Að taka probiotic fæðubótarefni eða neyta jógúrts með prebiotics getur jafnað flóruna í munni.
   • Notaðu krydd með sveppalyf eiginleika eins og hvítlauk, oregano, kanil, salvíu og negul.
   • Forðist matvæli sem geta stuðlað að sýkingu, svo sem mjólkurvörum (öðrum en jógúrt), áfengi og sykri. Borðaðu heilbrigt mataræði og reyndu að borða fleiri hnetur, heilkorn og C-vítamínríkan mat.
4. 4 Veistu hvaða alvarlega sjúkdóma getur fylgt hvít húðun á tungunni. Í flestum tilfellum er útlit hvítra veggskjölda á tungunni ekki alvarlegt - veggskjöldurinn hverfur af sjálfu sér. Hins vegar, ef þú heldur að það gæti bent til alvarlegra veikinda, leitaðu til læknis. Það geta verið margar ástæður fyrir veggskjöldi; greiningar eru ómissandi hér.
   • Leukoplakia er ástand þar sem hvítir blettir birtast á tungu vegna offramleiðslu frumna og próteina. Venjulega er þessi sjúkdómur ekki hættulegur, en samt er mælt með því að leita til læknis til að ganga úr skugga um að hann sé ekki krabbameinsvaldandi.
   • Lichen planus í munni er ónæmissjúkdómur sem getur valdið sársauka og brennandi tilfinningu.
   • Sárasótt, kynsjúkdómur, getur einnig valdið hvítum veggskjöld á tungu. Ef þú heldur að þú hafir fengið sýkingu skaltu leita læknis eins fljótt og auðið er. Hægt er að lækna sárasótt með pensilíni.
   • Krabbamein í munni eða tungu.
   • HIV alnæmi.

Aðferð 2 af 3: Breyttu lífsstíl þínum

1. 1 Drekkið nóg af vökva. Ofþornun og munnþurrkur getur einnig valdið hvítum útfellingum á tungunni. Í þessum tilfellum getur þú tekist á við hvíta blómgun með því að drekka nóg vatn.
   • Vatnsmagnið sem þú ættir að drekka daglega fer eftir þyngd þinni, hreyfingu og loftslagi þar sem þú býrð. Mundu að drekka reglulega. Ef þú ert þyrstur þýðir það að líkaminn er þurrkaður.
   • Horfðu á merki um ofþornun, þar með talið sjaldgæft þvaglát, dökkt þvag, mikla þreytu eða höfuðverk.
2. 2 Hætta að reykja. Reykingar geta kveikt viðtaka í tungunni og valdið því að matarleifar og dauðar frumur festist á milli þeirra, sem er frábær miðill fyrir bakteríur til að vaxa og fjölga sér.
   • Sígarettureykur inniheldur einnig efni sem eru skaðleg vefjum í munni.
3. 3 Minnkaðu áfengisneyslu þína. Of mikil áfengisneysla getur einnig leitt til bólgu í tungu.
   • Áfengisdrykkja leiðir einnig til ofþornunar, sem veldur hvítri húðun á tungunni.
4. 4 Fylgstu með munnhirðu þinni. Þetta mun hjálpa til við að fækka bakteríum í munni þínum.
   • Bursta tennur og tungu eftir hverja máltíð.
   • Bursta tennur og tungu fyrir svefn.
   • Skolið munninn daglega með munnskola.

Aðferð 3 af 3: Hvernig á að fjarlægja hvítar innlán

1. 1 Burstaðu tunguna með tannbursta. Þetta er nauðsynlegt til að fjarlægja dauðar frumur, bakteríur og aðskotahluti sem festast gæti milli viðtaka á tungunni.
   • Þú getur gert þetta með eða án tannkrems, en að bursta tunguna með tannkrem hressir andann.
   • Ekki nudda of mikið til að forðast ertingu í tungunni. Að bursta tunguna þarf ekki að vera sársaukafullt!
2. 2 Hreinsaðu tunguna varlega með tunguskafa. Sumir tannburstar hafa sérstaka skafa á bakhlið handfangsins.
   • Renndu sköfunni varlega en varlega yfir tunguna fram og til baka (innan frá og út). Ekki ýta skafanum of langt til að forðast að gagga.
   • Ef það er sárt ertu að þrýsta of mikið á sköfuna. Ekki beita of miklum þrýstingi á tunguna til að forðast að skaða tunguna og valda sýkingu.
3. 3 Skolið munninn vandlega með vatni. Þetta er nauðsynlegt til að skola burt matarleifum, bakteríum og dauðum frumum úr öllum hlutum munnar.
   • Hvítt lag á tungunni getur birst þegar munnurinn er þurr, svo að skola munninn getur hjálpað til við að fjarlægja hvíta lagið.
4. 4 Sótthreinsaðu munninn með sótthreinsandi munnskoli eða saltlausn. Og þótt þessir vökvar séu oft ekki mjög ánægðir með bragðið, þá eru þeir frábærir í að eyða bakteríum sem fjölga sér í munni.
   • Til að undirbúa saltlausnina, leysið 1 / 4-1 / 2 (1,25-2,5 g) teskeið af salti upp í glas af volgu vatni.
   • Til að ná sem bestum árangri skaltu hafa munnskolið eða saltlausnina í munninum í 2 mínútur. Sterk sótthreinsandi lyf geta brunnið lítillega.
   • Hallaðu höfðinu til baka og gurglaðu í um það bil 1 mínútu, spýttu síðan út vökvanum án þess að kyngja því. Þetta mun hjálpa til við að drepa bakteríur sem geta „setið“ djúpt í hálsi, á svæðum sem ekki er hægt að þrífa með sköfu eða tannbursta.
5. 5 Berið náttúruleg sótthreinsiefni á tunguna. Þó að árangur þessarar aðferðar hafi ekki verið vísindalega sannaður getur það hjálpað.
   • Búðu til líma af sítrónusafa og túrmerikdufti og notaðu tannbursta til að nudda blöndunni í tunguna. Túrmerik hefur bakteríudrepandi eiginleika og sítrónusafi hjálpar til við að fjarlægja dauðar vefjaragnir og drepa bakteríur.
   • Búðu til matarsóda og sítrónusafa og nuddaðu það á tunguna. Matarsódi hjálpar til við að exfoliate dauðar frumur á tungunni.