Hvernig á að létta hálsbólgu

Efni.

Skref
Ábendingar
Viðvaranir
Hvað vantar þig

Það eru margar ástæður fyrir hálsbólgu. Þetta er bæði loftmengun og streita frá löngum samræðum eða söng. Að auki geta öndunarfærasýkingar verið orsökin. Í þessari grein finnur þú gagnlegar ábendingar um hvernig á að létta hálsbólgu.

Skref

1 Búðu til sítrónudrykk. Kreistu ferskan sítrónusafa í volgt vatn eða notaðu safa á flösku. Bæta við hunangi. Heitur drykkur með hunangi er mjög áhrifarík lækning.
2 Undirbúið heitt te. Bætið sítrónusafa og hunangi út í. Andaðu að þér gufunni meðan þú drekkur í þig ilmandi te.
3 Gurgla með volgu saltvatni (1 tsk salt í glasi af vatni). Þú getur líka notað Listerine munnskol.
4 Notaðu verkjalyf eins og asetamínófen, íbúprófen eða naproxen eftir þörfum.
5 Prófaðu harða sælgæti eða harða sælgæti.
6 Salti er bætt í heitt vatn og gurglað 4 sinnum á dag.
7 Notaðu rakatæki allan daginn og í svefnherberginu þínu um nóttina.
8 Ekki tala, miklu minna hrópa, þetta getur haft neikvæð áhrif á rödd þína.
9 Forðist óhreina og rykuga staði. Ef þú býrð á svæði þar sem loftið er of mengað skaltu yfirgefa svæðið reglulega. Einnig, loftræstið svæðið alltaf, þar sem rykugt svæði getur haft neikvæð áhrif á hálsinn.

Ábendingar

Leggðu kodda undir höfuðið á meðan þú sefur til að slímið gangi ekki niður í kokið á þér.
Ekki tala. Ef þú þarft að gera þetta skaltu tala blíðlega. Ekki syngja þegar hálsinn er sár! Þetta mun gera ástand þitt verra.
Ekki borða sterkan mat. Prófaðu frosin jógúrt, ís eða ís. Þetta mun kæla hálsinn.
Farðu í heitt bað eða sturtu.
Rógaðu hálsinn með ísböndum.
Ekki hósta. Þú verður sár. Hætta líka að reykja.
Prófaðu hart nammi.
Drekkið nóg af volgu vatni.
Ekki borða þurrt snarl.
Ekki gleypa tannkrem þegar þú burstar tennurnar.
Leitaðu til læknisins ef þörf krefur.

Viðvaranir

Leitaðu læknis ef ástandið lagast ekki.
Ef blæðing kemur í hálsi skaltu leita læknis.
Leitaðu læknis ef þú ert með háan hita, bólgna eitla eða hvíta húð í hálsi. Þetta eru merki um bráða kokbólgu.