Hvernig á að útrýma brjóstsviða

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 2: Meðhöndlið brjóstsviða náttúrulega
Aðferð 2 af 2: Meðhöndla brjóstsviða með lyfjum
Ábendingar
Viðvaranir

Hugtakið „brjóstsviða“ vísar til óþæginda eða brennandi tilfinningar á brjóstsvæðinu. Vegna stöðu sinnar misskilja sumir brjóstsviða með verkjum í hjarta. Ef þú þjáist af brjóstsviða skaltu lesa þessa grein til að læra hvernig á að takast á við það.

Skref

Aðferð 1 af 2: Meðhöndlið brjóstsviða náttúrulega

1 Borða sýruhlutleysandi matvæli. Þessar fæðutegundir innihalda ávexti, grænmeti og auðveldlega meltanlegt kolvetni. Til dæmis:
- Brún hrísgrjón, kex, haframjöl, epli, guavas, perur, möndlur, þroskaðir mangó, papaya, hvítkál og kartöflur.
2 Bætið 1½ tsk af matarsóda í glas af vatni. Hrærið og drekkið lausnina. Þú munt strax létta brjóstsviða. Bikarbónatið í bíkarbónati getur hlutlaus sýruna. Bikarbónat er tegund grunnefnis - efni sem eru andstæð sýru.
3 Notaðu engifer. Myljið 2 til 3 engiferrætur og eldið síðan í 5 mínútur. Drekkið soðið vatn til að létta brjóstsviða. Engifer inniheldur nauðsynleg efni sem geta hlutleysa sýrustig í maganum.
4 Forðist mat sem getur valdið brjóstsviða. Sum matvæli valda meiri brjóstsviða en önnur. Sumir af algengustu áhættuþáttunum eru kaffi, súkkulaði og feitur matur eins og skyndibita. Útrýmdu þessum matvælum úr mataræði þínu og forðastu það sérstaklega fyrir svefninn.
5 Tyggja matinn þinn hægt og ekki borða of mikið. Þegar þú borðar hægt gefurðu líkamanum nægan tíma til að melta matinn. Til viðbótar við þetta getur magi fylltur með miklu magni af fæðu á stuttum tíma tæmt sig í gagnstæða átt, það er í vélinda. Of mikið af matvælum getur einnig leitt til losunar á viðbótarsýru til vinnslu matvæla.
6 Ekki leggjast niður eða halla þér áfram þegar þú borðar. Hafðu búkinn uppréttan. Þetta mun hjálpa þyngdaraflinu að draga mat niður í magann og koma í veg fyrir að matur snúi aftur til vélinda. Síðasta máltíðin þín ætti að vera að minnsta kosti 2-3 klukkustundum fyrir svefn til að gefa líkamanum nægan tíma til að melta matinn áður en þú ferð að sofa.
7 Prófaðu að halla höfðinu upp þegar þú ert í rúminu. Leggðu nokkra púða ofan á hvorn annan þannig að höfuðið og efri bolurinn lyftist yfir líkamann. Þetta mun hjálpa þér að halda vélinda fyrir ofan magann, sem leyfir sýrunni að vera í maganum og flæðir ekki inn í vélinda.
8 Tyggið sykurlaust tyggjó í 30 mínútur eftir hverja máltíð. Tyggigúmmí eykur framleiðslu munnvatns sem inniheldur sýruhindrandi eiginleika. Þegar þú finnur fyrir brjóstsviða, þá þarf líkaminn þinn aukið munnvatn til að berjast gegn sýrunni sem er föst í vélinda. Þegar þú tyggir tyggjó hjálparðu líkamanum að framleiða meira munnvatn.
9 Léttast. Að vera of þungur veldur meiri þrýstingi á magann, sérstaklega þegar þú leggur þig. Að léttast snýst um að létta þennan þrýsting með því að leyfa maganum að teygja sig nógu mikið meðan á máltíð stendur. Til að léttast þarftu að byrja að borða litla skammta af hollum mat og hreyfingu. Fyrir frekari upplýsingar um hvernig á að léttast, smelltu hér.
10 Losaðu þig við óhollt efni í lífi þínu. Þessi efni innihalda sígarettureyk og áfengi. Báðir þessir hlutir valda brjóstsviða vegna þess að þeir veikja lokann sem kemur í veg fyrir að magasýra kemst í vélinda. Ef þú vilt losna við brjóstsviða þarftu að hætta að reykja og drekka minna áfengi.
- Þetta þýðir ekki að þú þurfir að hætta að drekka alveg - að drekka áfengi í hófi er ekki hættulegt. Hins vegar eru margar ástæður fyrir því að þú ættir að hætta að reykja.

Aðferð 2 af 2: Meðhöndla brjóstsviða með lyfjum

1 Taktu sýrubindandi lyf. Sýrubindandi lyf eru algengustu lyfin við brjóstsviða. Þú getur auðveldlega keypt þau í hvaða apóteki sem er. Taka þarf sýrubindandi lyf í hvert skipti sem þú færð brjóstsviða.
- Algengasta sýrubindandi sýruefnið er kalsíumkarbónat. Þú getur fundið það í hvaða apóteki sem er undir mismunandi vörumerkjum. Taktu 1-2 töflur við hverja brjóstsviðaáfall.
2 Prófaðu H2 blokka. H2 blokki er annað brjóstsviða lyf. Það er fáanlegt með eða án lyfseðils læknis. Þetta lyf dregur úr framleiðslu sýru í maganum. Þú getur keypt væga H2 -blokka í apótekinu, en ef þú þarft stærri skammt skaltu ræða við lækninn.
- Venjulega getur þú tekið cimetidine, algengan H2 -hemil, tvisvar á dag með 800 mg eða 4 sinnum á dag með 400 mg.
3 Taktu prótónpumpuhemla. Prótónpumpuhemlar geta lækkað sýrustig magans. Aftur eru þær fáanlegar með eða án lyfseðils læknis. Ómeprazól er dæmi um þetta lyf. Taktu 20 mg einu sinni á dag, helst fyrir morgunmat.

Ábendingar

Íhugaðu skurðaðgerð. Ef brjóstsviða stafar af GERD, kviðbroti, krabbameini í meltingarvegi eða öðrum sjúkdómum getur læknirinn ráðlagt þér að fara í aðgerð.
Taktu lyfin þín samkvæmt fyrirmælum læknisins.