Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 1: Halda eigin dagbók
• Ábendingar
• Viðvaranir
• Hvað vantar þig

Tímarit er frábær leið til að læra hvernig á að tjá tilfinningar á pappír og varðveita minningar. Eftir mörg ár muntu vilja muna hvað þú gerðir fyrir mörgum árum og dagbókin mun minna þig á gott og slæmt í fortíðinni. Það hjálpar þér einnig að fá útrás fyrir gremju og reiði þegar þörf krefur, svo og spennu. Þetta er frábær leið til að tjá tilfinningar og úthella hjarta þínu þegar þú ert dapur og þarft að tala við einhvern (eða öllu heldur eitthvað) og deila leyndustu hugsunum þínum.Mörg okkar byrjuðu að halda dagbók en gerðum það ekki alltaf. Við byrjuðum á erfiðum tímum og hættum bara þegar hlutirnir batnuðu, sem ætti ekki að gerast. Það er líka nauðsynlegt að halda dagbók til að varðveita ánægjulegar minningar.

Skref

Aðferð 1 af 1: Halda eigin dagbók

1. 1 Gakktu úr skugga um að dagbókin endurspegli persónuleika þinn. Hægt er að aðlaga dagbókina:
   • Að varðveita litla hluti - bíómiða, kvittanir, blómablöð o.s.frv.
   • Að líma myndir
   • Að gera skissur og teikningar
   • Að skrifa niður ljóð
   • Að velja tilvitnanir dagsins eða markmið dagsins
2. 2 Skrifaðu grunnupplýsingar um þig á fyrstu síðu. Þú getur slegið inn nafn, aldur, nafn bestu vinar þíns, einkunn í skólanum eða sérhæfingu og bætt við upplýsingum um áhugamálin og það sem þú elskar. Margir benda á hvar ætti að skila dagbókinni ef hún villist.
3. 3 Byrjaðu fyrstu færsluna þína með því að tilgreina dagsetningu og dag vikunnar, tímann og kannski staðinn þar sem þú birtir þann dag. Skrifaðu eins og þú myndir gera við besta vin þinn eða jafnvel sjálfan þig og nefndu nægar upplýsingar til að minna sjálfan þig á seinna í dag. Mundu að hlutirnir geta verið öðruvísi í framtíðinni.
4. 4 Ekki vera hræddur við að nefna dagbækurnar þínar. Ímyndaðu þér að þetta sé lifandi manneskja, ekki hlutur, því einn daginn verður hann besti vinur þinn!
5. 5 Þú getur skrifað um vonbrigði og sigra, en skrifað um daglega hluti - tímaáætlun, vini, verkefni í dag. Með tímanum gleymum við hverju, að því er virðist, hefði átt að muna að eilífu og smáatriði hversdagsins verða að lokum mikilvæg fyrir þig. Reyndu að skrifa bjartsýn - bjartsýni mun halda þér í gegnum erfiðustu tímana.
6. 6 Ef þú tókst hlé frá tímaritinu skaltu byrja upp á nýtt. Eftir að hafa misst af degi, nokkrum dögum eða jafnvel vikum, ekki láta hugfallast, byrjaðu aftur frá og með deginum í dag. Að reyna of mikið að skrifa niður það sem gerðist er besta leiðin til að missa áhuga á dagbókinni. Ef þú, eftir nokkrar vikur, man enn eftir atburði sem þú skrifaðir ekki um mun hann skjóta upp í minni þínu síðar og þú getur lýst því. Ekki hafa áhyggjur ef þú misstir af degi, viku eða mánuði, enginn fylgist með.
7. 7 Lestu reglulega gömlu glósurnar þínar aftur og berðu saman núverandi hugsanir þínar við þær. Gerðu þetta aðeins þegar þú ert tilbúinn að samþykkja sjálfan þig! Ef þú byrjar að dæma sjálfan þig, muntu fljótlega henda dagbókinni í viðbjóði. Vertu niðrandi við sjálfan þig og líttu á dagbókina sem bréf frá gamla sjálfinu þínu til núverandi sjálfs þíns og síðast en ekki síst, gaum að því hversu mikið þú hefur vaxið og hvað þú hefur lært af reynslunni. Enda er fegurð tímarita sú að þú getur fylgst með eigin persónulegum vexti og tilfinningalegum þroska þegar þú reynir að bæta þig á hverjum degi.
8. 8 Reyndu að fela dagbókina vel. Þetta er persónuleg dagbók þín, hún verður að vera örugg! Tóm bók er gott dagbókasafn.
   • Þú getur falið dagbókina á öðrum stöðum, til dæmis milli dýnunnar og rúmgrindarinnar, stungið henni undir stól eða borð, sett hana í myndbandstaska, í skópoka eða í jakka vasa.

Ábendingar

• Skemmtu þér vel með dagbókinni, þetta er ekki heimavinna!
• Vertu heiðarlegur í dagbókinni þinni. Ef þú getur ekki viðurkennt tilfinningar þínar, hver er þá tilgangurinn með því að halda dagbók?
• Ef þér líkaði ekki eitthvað við ritunina meðan þú lest gömlu seðlana, ekki rífa blaðsíðurnar út og ekki strika yfir orðin. Með tímanum mun allt líta öðruvísi út en nú, eftir nokkur ár muntu lesa þessar glósur og vera ánægður með að þú hafir geymt allt sem þú skrifaðir.
• Reyndu að geyma dagbókina þína á stað sem mun minna þig á að skrifa. Ef þú setur það neðst á skúffunni gætirðu gleymt því.
• Íhugaðu að skreyta kápuna þína með límmiðum, teikningum, ljósmyndum og fleiru. Vertu skapandi og þú verður hissa á því hversu mikið þú getur tjáð þig með þessum hætti.
• Settu allar tilfinningar á blað! Skrifaðu um hversu reiður vinnufélagi þinn er yfir sögunni eða allt það litla sem vinur þinn gerir fyrir þig. Dagbók er vinur sem mun aldrei gefa upp leyndarmál þín, svo deildu öllu með honum: ástum þínum, draumum, lögum sem þú vilt skrifa o.s.frv.
• Ef þú vilt virkilega halda minningunni um daginn skaltu velja ákveðinn tíma til að skrifa á kvöldin. Fyrir þetta getur heimferðin úr skólanum eða tíminn eftir heimkomu hentað. Allir hentugir tímar eru fínir! Finndu leyndan stað þar sem þú getur skrifað án þess að óttast að einhver lesi dagbókina þína.
• Dagbókina má einnig skrifa í formi bókar. Veldu nafn sem þér líkar og gefðu þér þetta nafn svo lesandi sem ekki þekkir kóðann geti ekki giskað á hver er um að ræða. Skemmtu þér vel með dagbókinni, þetta er ekki heimavinna!
• Þú getur byrjað að nota dagbókina sem skrifblokk til að skrifa niður hluti sem vekja áhuga þinn og þá finnurðu allt í einu að þú vilt bæta eigin hugsunum þínum við listann.

Viðvaranir

• Gakktu úr skugga um að þú vitir alltaf hvar dagbókin er, sérstaklega ef hún inniheldur persónulegar upplýsingar sem gætu skaðað þig! Ef það inniheldur mjög flokkaðar upplýsingar skaltu kaupa lás eða kaupa dagbók með lás. Gættu þess að missa ekki dagbókina þína.
• Skrifaðu snyrtilega svo þú getir lesið það sem þú skrifar í framtíðinni. Þú veist ekki hversu mörg ár þú þarft til að halda dagbók ..
• Ekki herma eftir neinum. Þetta er dagbók þín, haltu þínum eigin stíl.
• Skrifaðu allt niður. Ritskoðun myndi þýða að þú ert óheiðarlegur við sjálfan þig.
• Ekki blófa, vertu heiðarlegur.
• Gakktu úr skugga um að blekið birtist ekki í gegnum pappírinn.
• Skrifaðu aðeins með penna, blýanturinn dofnar með tímanum.
• Vertu þú sjálfur. Þú þarft ekki minningar annarra.

Hvað vantar þig

• Uppáhaldspenni: Kúlupenni, hlaup eða fyllipenni er best. Þú getur keypt blek í mismunandi litum.
• Síðuskreytingar: myndir, miðar, sýrulaus límmiðar, úrklippur, safngripir, borðar, þurrkuð blóm og fleira.
• Lás og lykill, lítill lás með kassa eða fallegur dagbókargeymsla.
• Staður þar sem þú getur hætt störfum til að skrifa. Sumir sem halda dagbók setja upp sérstakan stað til að skrifa þar.