Efni.

• Skref
• Ábendingar

Skórnir sem þú notar á hverjum degi hafa áhrif á fæturna, hnén, bakið og allan hrygginn. Veldu gæðaskó og þeir munu styðja þig.

Skref

1. 1 Veldu skó sem veita ökkla stuðning þar sem þeir geta verið betri til daglegrar notkunar. Að vera í körfuboltaskóm getur veikt fæturna.
2. 2 Veldu skó sem eru ekki eins þéttir í miðjunni og nær hælnum. Neðst á skónum lítur út eins og fótspor, þannig að þessi skór veita ekki stöðugleika.
3. 3 Veldu andandi eða götótt hönnun sem mun ekki festa raka.
4. 4 Beygðu tána upp. Aðeins þriðjungur ætti að beygja. Hinir tveir þriðju hlutarnir ættu að vera fastir og erfiðir að brjóta saman.
5. 5 Gríptu um tána og hælinn og reyndu að snúa henni (með því að snúa höndunum í mismunandi áttir). Skór ættu ekki auðveldlega að hrukkast og afmyndast.
6. 6 Þrýstið niður á standinn (aftan á hælnum) og kreistið hliðarnar sem styðja hælinn til að athuga hvort þær séu þéttar og auðvelt að afmynda.
7. 7 Biddu um fótmæli. Til að athuga, fjarlægðu innleggið og berðu saman við fótinn. Innleggið ætti að vera stærra og breiðara en fóturinn. Ef þú ert með annan fótinn stærri en hinn skaltu mæla á stærri fætinum.
8. 8 Athugaðu saumana á gæðum, sérstaklega meðfram tilvísunarlínu og utan. (Demo pör eru venjulega léleg gæði.) (Kynningapör eru venjulega í lágum gæðum.)
9. 9 Prófaðu skóna þína. Ekki velja skó sem gera fæturna óþægilega. Þó að sum efni, eins og leður, teygist með tímanum, geta of þröngir skór valdið óþægindum til lengri tíma.
10. 10 Gakktu varlega á línóleum- eða vínylgólfið fyrir utan verslunina til að ganga úr skugga um að skórnir þínir renni ekki eða tíki. Skrækni fer eftir áferð ytra sólarefnisins og er afleiðing af því að nudda við lagskipt. Ófullnægjandi núning er hættuleg.Gott par af skóm geta haldið þér öruggum og þægilegum.

Ábendingar

• Skórnir ættu að vera sveigjanlegir, annars mun fótur þinn glíma við það við hvert skref.
• Besti tíminn til að prófa skó er síðdegis, þegar fóturinn er bólginn að hámarki.
• Ekki kaupa skó fyrir hraða. Nægur tími ætti að vera fyrir valið.
• Mældu fótinn einu sinni á ári. Fótstærð þín mun breytast um ævina.
• Finndu út efnið með því að lykta af því. Ósvikið leður lyktar ekki, ólíkt leðri / gerviefni, sem hefur óþægilega lykt.