Höfundur:
Carl Weaver
Sköpunardag:
2 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
1 Þróaðu dýfingarhæfileika þína. Gakktu úr skugga um að þú hafir nægan armstyrk fyrir öfluga driffun og fullkomna stjórn á boltanum áður en þú reynir að krossa. Góður crossover krefst þess að þú sért góður í að dilla með báðum höndum og geta breytt stefnu frá hvaða stöðu sem er.
2 Farðu blekkjandi í átt að stöðu sem er þér hagstæð. Til að framkvæma nákvæmni, ýttu boltanum í þá átt sem þú ert að dilla. Beindu augnaráðinu að hreyfingum mjaðma og bolar verndarans, ekki handleggjanna eða fótanna sem hann mun nota sem truflun. Ef mjaðmir þínar snúast í átt að falska lunganum, þá veistu nú þegar að þú hefur tekist á við verkefnið á áhrifaríkan hátt. - Íhugaðu einnig möguleikann á því að framkvæma fínir frá óþægilegu hliðinni fyrir þig, flytja boltann síðan yfir í yfirburðarhöndina og fara lengra frá sterkustu stöðunni. Láttu varnarmanninn giska á næsta skref þitt.
3 Gerðu sveifluhreyfingar. Þetta er mikilvægasti og sannfærandi þátturinn í crossover. Þegar boltinn flýgur að ofan munu sumir leikmenn gera lítið stökk, eins og þeir séu fljótir að fara á þægilegt svæði fyrir sig. Boltinn mun vera í lófa þínum á þessum tímapunkti, þannig að allt sem þú þarft að gera í slíkum aðstæðum er ekki að dilla, heldur líkja eftir slíkum látbragði. - Horfðu á myndbönd af frábærum crossover flytjendum til að æfa sig í að líkja eftir blekkjandi skrefum þeirra. Gættu þess að halda boltanum ekki lengur en tilskilinn tími, annars flautar dómarinn til að dilla (hlaupa).
4 Stattu í breiðri, lágri stöðu. Þar sem crossover felur í sér að skoppa boltann á milli þín og andstæðingsins þarftu að ganga úr skugga um að þú sért nógu lágur til jarðar og bendir fótinn í átt að útsýnispunkti. Allen Iverson gat haldið boltanum mjög langt frá líkama sínum en hafði samt fulla stjórn á því að hann hrapaði. Þú verður að áætla hversu mikið þú getur náð í þessa átt. Ekki opna þig svo mikið að þú gætir misst boltann. - Ekki horfa á boltann þegar skref eru framkvæmd. Einbeittu þér að aðgerðum varnarmannsins og dómstólsins í heild til að meta möguleg opin svæði, finna lausa félaga eða koma með aðra möguleika.
5 Færðu boltann fram og til baka. Þegar varnarmaðurinn sem verndar þig hefur snúið sér í þá átt sem þú vilt skaltu dilla hratt og kröftuglega og kasta boltanum í hina höndina. Á þessari stundu verður þú að vera opin til að gera stökkskot eða gefa boltann til liðsfélaga þíns. Þetta mun gerast á augabragði, svo vertu tilbúinn til aðgerða um leið og þú ert búinn að hreyfa þig. Aðferð 2 af 2: Framkvæma mismunandi crossover afbrigði
- 1 Farðu áfram og felðu boltann á bak við bakið. Í stað þess að beina boltanum á milli þín og varnarmannsins, sem getur verið lævís og hættulegur andstæðingur, drekktu honum bak við bakið til að breyta um stefnu við tækifæri. Notaðu bolinn til að verja boltann og skilja andstæðingana eftir með nefið.
- Vertu viss um að æfa þig í að dilla boltanum afturábak áður en þú reynir þessa hreyfingu í leiknum. Þú getur ekki séð hvert boltinn er að fara, svo þetta getur verið erfiður hreyfing til að læra.
- 2 Lærðu að dilla á milli fótanna. Önnur áhrifarík varnaraðferð er að dilla boltanum á milli fótanna. Algengasta leiðin er þegar þú dýfir boltanum yfir fótinn sem þú styður ekki og grípur hann með óþægilegri hendi þinni. En þér er frjálst að spinna á marga mismunandi vegu.
- Reyndu að ganga afturábak frá óþægilegri stöðu í hagstæða stöðu, eins og þú sért að framkvæma blekkjandi hreyfingu, bluffandi í átt að þægilegu svæði og skyndir skyndilega boltanum aftur á milli fótanna.
- 3 Lærðu að tvöfalda crossover. Ef andstæðingurinn heldur þér í miðstöðinni og heldur þér í kjölfarið og leyfir þér því ekki að fínpússa, færðu þá boltann aftur í styðjandi hönd þína og farðu í þá átt þar sem þú upphaflega fórst með falskt skref. Þessi tvöfaldi crossover er oft notaður til að rugla varnarmanninn. Þessi hreyfing hefur skapað hugtak sem „ökklabrjótur“.
- 4 Vertu skapandi. Prófaðu mismunandi samsetningar fótahreyfingar og stefnubreytinga til að bæta sóknarleik þinn. Einfaldur crossover er í raun bara einfaldur hröð driffling, en þegar þú tileinkar þér það nógu vel verður sóknarleikur þinn aðeins takmarkaður af ímyndunaraflið!
Ábendingar
- Mundu að lækka axlirnar til að líta öruggari út. Í þessu tilfelli er líklegt að andstæðingurinn taki af þér töfrann.
- Ef þú dýfir boltanum undir hnén þá er ólíklegra að andstæðingurinn steli boltanum frá þér.
- Ef þú ert ekki alveg meðvitaður um þetta getur varnarmaðurinn stolið boltanum.
