Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Mældu innsiglið þitt
• Aðferð 2 af 2: Mældu sanna fótalengd

Hvort sem þú ert að leita að nýju hjóli, athuga buxnastærðina eða stærðarmuninn, þá þarftu að vita hvernig á að mæla fótlegginn nákvæmlega. Að mæla inseamið þitt til að finna hjól í góðri stærð er annað en að mæla sanna fótalengdina þína, sem er notað til að finna misræmi milli lengdanna á fótunum. Innri saumur er mældur frá toppi fótanna að ökklum. Til að fá nákvæmari niðurstöður geturðu beðið vin þinn um að hjálpa þér. Ef þú hefur ekki neinn til að hjálpa þér geturðu tekið þínar eigin mælingar.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Mældu innsiglið þitt

1. Farðu úr skónum og farðu í þröngar buxur. Þannig færðu nákvæmari lengdarmælingu. Þú getur tekið mælinguna á sokkum eða berum fótum.
   • Hjólabuxur, legghlífar eða þéttar hlaupabuxur eru bestar fyrir nákvæmar mælingar.
2. Stattu upprétt. Hanging hefur áhrif á nákvæmni mælinga þinnar. Gerðu þig eins háa og þú getur án þess að bogna bakið.
3. Veldu flatan hlut til að þjóna sem viðmiðun og settu hann á milli fótanna. Haltu því þétt á milli fótanna í krosshæð án þess að klípa það. Að klemma viðmiðunarhlutinn þinn of hart mun hafa áhrif á líkamsstöðu þína og gefa þér rangan lestur.
   • Stór, þunn bók, andlitsstig, reglustika eða stór mappa geta öll þjónað vel sem viðmiðunarhlutir.
   • Auk þess að veita viðmiðunarpunkt, líkir hluturinn einnig eftir stöðu og hæð reiðhjólasöðuls.
4. Notaðu málband til að mæla fjarlægðina frá gólfinu og upp á viðmiðunarhlutinn þinn. Taktu að minnsta kosti þrjár mælingar og taktu meðaltalið til að tryggja nákvæmni.
   • Þú getur mælt í sentimetrum eða tommum, en sentimetrar gefa nákvæmari mælingu.
   • Stíf málband er best, helst málband með ytri jakka. Það hefur meiri þyngd og stífni og verður nákvæmara ef þú tekur þínar eigin mælingar.
   • Skrifaðu niður mælingu þína. Þegar mælingin þín er skrifuð niður geturðu flett henni upp seinna ef þú ert að skoða buxnastærðir eða hjólastærðartöflur.
   • Innri lengd hjólsins er mismunandi eftir tegund hjólsins sem þú vilt. Grunnmælingin þín mun hjálpa þér að finna rétta hjólið fyrir þig.
   • Til að finna buxulengdina frá innbotnum fyrir framan hjólið skaltu mæla fjarlægðina frá gólfinu að faldi buxnanna og draga það frá innrætinu fyrir hjólið þitt.

Aðferð 2 af 2: Mældu sanna fótalengd

1. Finndu vin sem hjálpar þér að mæla fæturna. Að mæla eigin sanna fótalengd er mjög erfitt og mun ekki skila nákvæmri niðurstöðu.
2. Leggðu þig á sléttu yfirborði. Leggðu þig flatt á bakinu með fæturna framlengda og fæturna á mjöðmbreidd.
3. Mælið frá mjöðm að ökkla. Finndu beinbeinið þar sem mjöðmin mætir fætinum. Þetta er kallað fremri iliac hrygg þinn, eða SIAS. Mælið frá þessum tímapunkti að beinliður ökklans. Gerðu það á báðum hliðum og skrifaðu niðurstöður þínar.
4. Ef þú finnur fyrir miklu óeðlilegu skaltu leita til læknis. Lítill munur á fótalengd er eðlilegur. Enginn hefur fullkomlega samhverfar fætur en munur sem er meira en 15 mm getur haft áhrif á gang þinn.
   • Hafðu í huga að mæling með málbandi er ekki alltaf nákvæm og það kemur ekki í stað opinberrar greiningar. Ef þú finnur verulegan mun á lengd fótanna skaltu leita til læknis til að fá frekari greiningu.